1月29日(晴)

もう大丈夫だろう

都マスの打ち上げの時、どうにも寒くて

びが山のくせにビール2杯しか飲めず、早々に家に帰った

昨日の朝は…

げっ‼️ヤバ…

風邪ひいたんじゃんって感じで、午前中にさっさと会社で用事を済ませ、あとはずーっと獣のように丸まって回復を待った

初期段階でおとなしくしたおかげか、今はほぼ普通の人に戻った

泳いでも身体がぼんやりしてるし変だなとは思ってたんだよなぁ
でも、高い水温のせいだと思ってた


今週の木金は八戸

木曜はまだ最高気温4℃最低気温-6℃だが
金曜は最高気温が-3℃最低気温-8℃とかの予報で…

風邪気味とかいう状態ではとっても太刀打ちできない


とりあえず回復してよかった

＊＊＊＊＊＊＊

日曜の都マスは、とっても楽しかったけど

びが山の結果は散々だった

もう1ヶ月以上は泳いでないし、棄権しようと思ってたBc は、この日でしばらくお別れだからなぁってことで結局泳いだ


リレーのFr…


家で動画を見て、私どうしてこんな泳ぎしかできないんだろう

飛び込みも酷いし

何一ついいとこ無いじゃん😢


体調が悪い状態で見たせいもあって、全然前向きになれなくて涙が出てきてしまった


夜中も何度も目が覚めてメソメソ


まあ、昨日の夕方回復してきたら気分も持ち直してきたんだけどね(笑)

体調って大事だね


ジャパンスプリントが終わって、さあ都マス目指して頑張るぞ‼️

って思った時にゴタゴタが起きて、家での体操やら腹筋なんかも全然やる気にならなくなって…


やっぱり意識がダダ下がりだったんだろうな


ということで、早速昨日からいろいろ始めた

ホントはもっと派手な運動をするつもりだったけど、病み上がりだったので家でコツコツ

まあ、焦らず楽しく5月の辰巳をとりあえずのゴールにして、3月、4月の大会がんばろーっと


＊＊＊＊＊＊＊

スポクラスタジオプログラムに、もっと参戦しようと企んでる

ボルダリングも行こうと思ってる

もちろん、自主練やチーム練もするつもり

で、時間の余裕ができたので1日2本立てみたいな計画とか立てたりするのだが…


数年前なら時間がキチキチでもできてたのに

皮肉なもので…

時間に余裕ができたら、身体に余裕がなくなった


DGB+肉改なーんていうアンハッピーセットを毎週こなしていた私はどこに行ってしまったのぉぉぉぉおおおお


とりあえず今夜はお嬢2と(くじけそうなので誘っておいた)

ファイトアタックBeat+みんなで腹筋(15分)

に参加する予定

＊＊＊＊＊＊＊

びが山は、ゴロゴロするのが大好きだ

でも、ゴロゴロすると運動とかしたくなくなっちゃうんだよね

私はもうこのまま一生ゴロゴロしながら本読んでいてもいい

とか思っちゃって


こういう時、大会エントリーしておくと尻を叩ける


練習に行くためには、今からご飯支度して洗濯畳んでとか思うから


これから老人になる身体の変わり目なのか、体調がいいと思える時がほとんどない

ゆるーい倦怠感みたいなのが常に付き纏ってる感じがするし

どっか壊れたのかな？って思うことも度々


なんとなく気になるので、血液ラボでも予約してみようかなと思ってる


スッキリ、パシッ‼️って感じで泳げたら気持ちいいだろうなあ

1月24日(晴れ)

それでも…

春は近づいている気配がする


寒いんだけど、確実に陽は長くなって

ほんの少しだがウキウキ感が出てきた


マンション生活も1年半になった

温室のような部屋でししまると過ごしてると、頭のてっぺんに花が咲きそうなくらい幸せを感じる

あったかいなぁ

マンションって

前の家は、朝起きると6度とか8度とかだった

室内なのに(笑)


＊＊＊＊＊＊＊


ヒマだ♪♪♪

たぶん…

まだ自覚がないのだが

絶対ヒマなはずなのだ



子供達が小学生の頃使っていた百ます計算のドリルが2冊出てきた


いずれ私が使う時が来るだろうと思い(笑)、密かにとっておいたのだ


使う時がきたようだ

って事で一昨日やってみた

1回目 1'31 (お、お、遅い💧)
2回目 1'23(今のびが山の100Frより速い)

しかし、ちょっとやっただけで8秒も縮むとは(水泳もこうだといいのに)


でも、この日はこれで終了

んで、今日

2回とも1'22

うーん…この辺が今の限界なんだろうか

悔しいから続けよう…ベスト狙って


＊＊＊＊＊＊＊


以前、八ばあやお嬢1なんかと一緒にやった塗り絵も1冊だけとっておいた


ちょっと塗ってみようかな

とか思ってページを繰っていったのだが…

根が素直じゃないせいか、この通り塗りなさいみたいなのは受け付けなくて

イマイチ気分が乗らない


そっか！

気分が乗るようにすればいいんだ♪

って事で、作者の意図は無視して己の道を進み始めた

うん

これなら楽しいかも


よし、この真ん中の巣箱？みたいなのは、ししまるの顔に変えてしまえ！

周りに飛んでる鳥は、お嬢1の飼ってるインコの

カルビ、ゆずお、まげお(どうしてこんな名前ばっかなんだろう)とかにしちゃおう♪♪♪



今日も絶好調なびが山なのだ(笑)


＊＊＊＊＊＊＊


とりあえず、日曜の都マスまでは身体を大切に過ごそうと思っている(笑)


終わったら…

今後の人生の幅を広げるべく、遊ぶ準備に入ることにした


まずはボルダリング

すぐ近所にやれるところがあるのに利用しないなんてもったいない

やったことがないので、まずはこれから挑戦しようと思う



スポクラのスタジオにも行きたい

15年ぶりにダンスっぽいものをやりたい


てな事をトレーナーと話してたら、格闘技系のレッスンにぜひ出るように言われた


びが山は、性格的に向かないんだけどなぁ
戦い系は…


ボルダリングは、トミーさんもOトレーナーもやった方がいい‼️と言っていた


お友達たちとも、今までは呑んだくれてばかりいたが、昼間に会って健全な遊びもしてみたい


山にも行きたい


夢が膨らんでしょうがない(笑)


＊＊＊＊＊＊＊

水泳は…

3月の都マス

4月の習志野

5月の辰巳

って、25Flyと25Frを集中して泳いでみようと思っている

パワー系を泳げるのも今のうちにかな？って思って


なので、ゆるーくなった精神に喝を入れるべく、Frの強化期間に入ることにした


ここんとこ、とみに練習がしんどいのはこのせいなんじゃないかなぁ



で…

辰巳の後は4ヶ月くらい大会はお休み


遊ぶ


練習はするけど、遊ぶのだ


＊＊＊＊＊＊＊

いざFrを泳いでみると、キックはげき遅だし飛び込みも変だし、ターンなんかもっと変だし…

何より…遅い💧


でも、頑張ってみる‼️

辰巳では、少しはタイムが上がってるように

まじめに練習するっ！(笑)

1月17日(晴れ）

先日、ニュートンのバックナンバーをまとめ買いした

昨日「脳といしき」というのを読んでみた


お嬢2が部屋の前を通ったので

び「ねえねえ、これ面白そうだと思わない？」

お「なにそれ？」

び「脳といしき・・」

お「ノート一式？」



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


12月からの疲れみたいなものを引きずってたのか、ずーっとうまく眠れなくて参ったなって思ってた

でも、練習に復帰し始めて、早急にこの不具合から抜け出さなくちゃ練習についていけないぞ

って思い、なんかいいアプリとかないかなぁってネットで検索

レビューやらなにやらで「寝たまんまYOGA」というアプリがいいらしいっていうので

早速使ってみた

無料で使えるのが４つあって、まず「Introduction」っていう14分のプログラムを試してみた


言われるがままに呼吸したり脱力してたら、いびきをかいていた

が、頭は残念ながら眠ってなくて、いびきをかいて眠ってる自分の体をすげー！とか客観的に見たりしてた



時間をおいて「10min.Relax&Refresh」を試した

時間が短くて眠れそうになったところで終わってしまった


翌日は「Nature's Grace」という22分のプログラムをやってみた

この日は最後まで聞いてしまったが、なんとなくこれがびが山には合うような気がして

次の日もぽちっ！



右足の指を大きく左右に開いて～

とかなんとかやってるうちに爆睡


そんなこんなで数日たった


無料のプログラムでも眠るという目的は達成できるのだが、有料プログラムにも当然興味が湧いてくるわけで・・・

「Healing&Recovery」という30分弱のものを購入してみた



このアプリは、眠るというのも目的の1つだけど、

昼間のだらだら～っとした時間帯にやっても、身体の力が抜けてとってもいいなぁって思ってる


とにかく、構えることなく寝ながらできるのが気に入ってるところだ


練習から帰ってきた時は特にやるようにしている



なんだかアプリの宣伝になってしまったな(笑)



でも、今はこれにはまっている



今度は頭がクリアになるようなプログラムに挑戦してみようかな(笑)




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ぼやぼやしてたら、都マスが目の前まで迫ってた

今んとこ、自信のかけらも見つからない状態で困っている

練習してるうちに何かが身体の中から湧いてくるかなぁ・・・って期待してるんだけど

体調は・・・あまりいいとは言えず、どうも漲るものがない


休めって言われるけど、最近のびが山は十分休んでると思う

仕事だってもうほとんどやることなくなったし


こういう時って、みょーに焦って自主練したりバタバタしがちなんだよねぇ

これが当たる時もあるから、やってしまって墓穴を掘ったりする



練習は、もう夜じゃなくても行けるので、思い切って夜の練習は全部やめてしまった


なので・・今日はぎっぱには行かないわけで・・・



・・・・墓でも堀りに行こうかな(笑)



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ｴﾝﾄﾘｰした時は泳ぐ気満々の種目も、大会近くなると急に泳ぎたくなくなったりすることがある

今回はBcがそれにあたる・・・


なんだか泳ぎたくないんだよなぁ・・・理由はよくわかんない

性格の不一致みたいな相性の悪い感じ



でも、当日になればお互いのバイオリズムみたいなのがぴったりくるかもしんないな



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ジャパンショートのエントリーが始まった

今年は、習志野なんかもでちゃおうかな

そのかわり・・・夏場になが～～～～～～い休みを取ろうかなと思ったりしてる(コナマスもでないかも）


そんなメリハリがあってもいいような気がする




とにかく、びが山は毎日毎日眠いです

すんごく困ってます(笑)

1月10日(曇り)

28歳の時、大学の同期の娘に初めて「おばちゃん」と呼ばれてから32年…


最近、おばさんやってるのがめんどくさくなってきた

理由は自分でもよくわからないのだが


あー おばさんとかやってんのめんどくさっ！

って思っちゃうのだ


だいたい、女の一生でおばさんの期間が長すぎないか？

まあ、年齢から言えばびが山はおばあちゃん…

人間目、女性科、おばさん属、おばあちゃん種ってとこだろうか



あ！今わかった

自分をおばさんと認識して行動するのが煩わしいんだ、きっと


＊＊＊＊＊＊＊


昨日ふと、のんびりするっていうのはどういう事だろう？って思った


まず、体調がよくなければいけないよな

体調悪くてゴロゴロしてるのは、のんびりとは言わない

気候的にもいい感じじゃないとダメだ

猛暑や厳寒という言葉には、のんびりはそぐわない


こんな感じで考えてたら、びが山的なのんびりって言うのは


時間に制限がかからず、なんの妨げもなく行動できて、しかも楽しい


要するに、誰にも邪魔されず好き勝手できるって事かなって思った

好きでやってるんだから、バタバタしても気持ちがのんびりならいいのだ


たぶん…


＊＊＊＊＊＊＊

今日は今年初の練習に行く予定

アップの200で終わってしまいそうだ(笑)

1月8日(薄曇り)

昨夜20時過ぎに、いきなり運動する気になった

アレルギー性鼻炎だと思ってたのは、風邪だったようで、土曜日パブロン飲んで無理矢理眠ったら、くしゃみも鼻水もとまった

風邪の症状は日曜日にはほとんどなくなってたのだが、口の中が荒れ放題で不快でしょうがなく

当然、食欲もなかった

こんな状態で…

昨日はどどに行こうと思ってたのだが、夕方になっても動く気力が湧かず、水には入りたくもなくてキャンセルしてしまった

が、夕飯を食べて片付けてたら、いきなり動きたくなって、20時過ぎに支度してスポクラへ行った


もう少し早くその気になってたらよかったのに


とにかく12月入ってから、まともに運動してなくて、身体はすっかりおばあさん(動きが緩慢)

トレミで25分ランのち、プール30分
鬼が20mプールで毎日3本ダッシュやれ！って年末に言ってたので、ラストにダッシュをやって終了

ゆっくりお風呂に入って帰宅したのが22:30

5日ぶりに🍺を飲んだ

「1人」でのんびりリビングでテレビ見ながら過ごしたら、気分が良くなった

＊＊＊＊＊＊＊

普段はダンナがずーっとリビングに居るので、部屋に閉じこもって読書する事が多い


録画した番組を一緒に見ようって勧誘(笑)され、ソファの方にテレビを向けて並んで見なくちゃいけなかったりするのだが…

ダンナはテレビ見ながらごちゃごちゃ話しかけてくる

びが山はソファなんか座ったら瞬殺！

眠ってしまってテレビなんか全然見てない


なんて微笑ましいんだ(笑)(笑)

＊＊＊＊＊＊＊

ししまるは家にずーっと居る

ダンナもかなりずーっと家に居る

つい最近まで、ししまるはダンナにあまり近づかなかった

ところが…

どうやら知らぬ間に和平条約が締結されたらしく、ダンナに撫でられてもおとなしくしたりするようになった



君たち2人でお留守番ってのが多いんだから仲良くやってね(笑)


＊＊＊＊＊＊＊

企みとしては、明日飛田給の朝練に行き、帰りにtukuriba GREEN 調布店によるはずだった


のに…


勝手に午前中に電気工事かなんか頼みやがって💢


なので、夜練に行くっていうと嫌がるのだが、木曜に何が何でもぎっぱに行くことにした

あわよくば金曜休んでどどとか…も頭の中にはある(笑)


とりあえず、そんなことを考えるくらいには心身ともに回復した


＊＊＊＊＊＊＊

1/2に走った時もそうだったが、走ると尻と肋骨のあたりが痛くなるようになった

足＆脚には、ほとんどダメージはないので、ひょっとしたらいい傾向なのかも


にしても、尻が痛いのはひじょーに辛いのだよ

＊＊＊＊＊＊＊

最近新たなストレスが加わった


ダンナが聞いてないのか聞こえてないのかわからないが、話が見えない事が多くなって…


更に、暇になっていちいち人のやることとか言うことに負のコメントを添える


これからどうしよう…

とか考えると結構ゲンナリする

家にいても八戸行っても逃げ場がないとなると…外に出るしかないな


近所にボルダリングやるとこがあるから、行って見ようかなぁ



あ、姉のような練馬の叔母(ダンナと同じ年)が仕事を辞めたというので、季節が良くなったら八戸の山(階上岳)でも2人で行こうかって話になった

すごく楽しみだ♪


楽しみはどんどん自分で作らなくちゃね

1月5日(晴)

今日から練習開始！

なはずだったが、初キャンセルぽち…

年末にアレルギー性鼻炎みたいな症状が出て
何に反応してるんだろう？？って思ってた

症状はくしゃみと鼻水
なので、小青竜湯を飲んでいたのだが、あまり芳しくなかった

一昨日より咳が出始め、風邪だったのかって事で葛根湯に変更


普段なら割とすぐ効くんだけど、イマイチ


で、昨夜は眠くなる成分含む薬飲んで寝た💊


これは、たぶん効果があった
眠れたという部分で


起きたら、ようやく体の緊張が解けた感じがした

ずーっとよく眠なかったんだよね

12月頭からの疲れがどっと出た感じで…

眠いから昼寝でもと思っても、うとうとするとすぐ目が覚めてしまうし

こんな状態じゃ、回復するわけない


とりあえず、これからパブロン飲んで寝ます

おやすみなさーい(am8:30)

1月3日(快晴だった)

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします


🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍


正月早々だけど

かなり疲れてる

年が明けた瞬間に全てがリセットするわけではなく、ズルズルと前年の因果を引きずってたりするわけで…

でも、今年はカウントダウンで八ばあのマンション近くの神社で新年を迎え、お獅子に頭をかじってもらって、なんとなく気持ちがスッキリした

あのお獅子は、お腹を下したかもしれないなぁ(笑)


🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍


1日は、夕方家に戻った

ぐったり…

8時間、一度も目が醒めることなく爆睡


2日…3kmくらいのんびり走った

夕方からはお嬢1夫婦が遊びに来て、暴飲暴食


3日…午前中は食料の買い出し

午後から近所にできたインテリアショップを覗いて、スポクラへ

今年の初入水


🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍


東京に居ても八戸行っても、食事の支度から逃れることができないのが…しんどいなって思ったりする

ばあちゃんが、一日中座ってテレビ見てるじいちゃんのご飯支度しながらよく言っていた


男は定年だのなんだので終わりがあるのに、女には無いんだよな

ご飯支度するのめんどくさい！

どっちかが死ぬまでやり続けなくちゃいけないんだから！


って


なんか…気持ちがよくわかるようになって来た(笑)


🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍🎍

今年は後厄かと思ってたら、去年で人生の厄らしきものはもう無くなっていたことがわかった


これで嫌なことはなくなるというなら嬉しいが、きっとちがうんだろうなぁ(笑)


水泳人生が後どのくらい続くのかわからないけど、せめて小さな花くらいはもう一度咲かせたいよなぁ


その前に大きな花が顔写真の周りにいっぱいとかの状況にならないようにしなくては


今年の練習始めは…


なんと！DGB!

12x50？になりそうだ


新年早々、一気にロウソクが短くなりそうだ(笑)