うーん。。

実は、昨年あたりから思っていたのだが。。。

速い人って、コーチの合図にきちんと「はい」って返事するんだよね

まぁ、速い人っていう言い方すると、私にとってはほとんどが速い人なんだけど


今日は、たおかかさんが鬼泳速に参加していて、やはり返事をしていた

宇宙人やぽれこさんも、いつもきちんと返事してる


ほんでまぁ、ちょっと自分もやってみようと思ったりしたのだが・・・

「え”～～～～」とか「やだ～～～」「むり～～～」「うげっ」

とかになってしまう。。。


でも、コーチが「上からいきまーす　5秒前！！」とか言った時

全員が「はいっ！」とか声揃えて言ったら。。。



うふっ　鬼とか何て言うか・・・


やってみた～～～～い



ということで、木曜日はぎっぱに行った
（いきなり本題？です）

メインは↓

PULL(B/P)
1x200 -3'30 キャッチアップFr　HYP5
1x350 -7'00 キャッチアップFr　HYP3
1x550 -10'30HARD
1x350 -7'00 キャッチアップFr　HYP3
1x200 -3'30 キャッチアップFr　HYP5

1X100 -5'00 EASY
6X50 -1'20 FLYx2/Bax2/Brx1/Frx1 HR KEEP 140-160

えーと、これはアニマルのメニューで、モンスターはプルが
200,400,600,400,200で
IMoが-1’05で2本ずつだった

月曜は、結構戻って来たかなぁって感じで泳いでたんだけど
この日は、なんだか身体にムダに力が入ってるみたいな変な泳ぎ方してたかも

そして、メインがプルだったのに、なぜか脚が筋肉痛に。。

確かに、メイン前にムカデがあった事はあったんだけど

おかしいなぁ。。



最近、Flyの怨霊に取り憑かれてるわけなんだけど

肉コがそれを知ってか、それとも単に気分でなのか
3フロントSC（縦）1ダブルアームちゅうのがアップにあって


そうだっ！！これやらなくっちゃ！！と慌てた

が、この後自主練してないので。。。まだやってない



金曜は、コンディショニングの日
首から背中にかけて、ハチトレーナーが鍼を打ってくれた

痛かった首が大分よくなった


土曜日。。。今日

今日は、午前中鬼ぱ
何をやるという事前の打ち合わせは何もなかったけど

ふつーにFly。。。

泳ぐ前に、辰巳短水路のエントリー種目の話

新春やらFIAの話も出て、もめた

ごたごたと

が、とりあえず辰巳は25Frと50Frになった

アップに100IMとか言ってたけど。。

「やだ」って言ったら、案外おとなしく引いたので
ちょっと怖くなり、「あ　江戸川とかで大物泳ぎたくないからねっ！」と念をおした

そしたらまた、アップなんか関係無く（アップ出来ないからやだって言った）
泳げなくっちゃとかなんとかってなって

そんで、入水

結局。。。1時間ドルフィンK
私の大きな欠陥が露呈したので、ひたすらこれを直す練習をした

なんだか、珍しく時間はあっという間に過ぎた


そんで、夕方の泳速のメインをFlyで泳げって言われた

B「え～～！！　こんなキックもまだできないのに、ムリだって」

K「いいの、それはそれ　これはこれだから」

B「なに、それ」

それから、夕方までもんもんと過ごし

再び東体へ

メインは(メニューが無いので記憶で）

4set{板K2x100-2'00H/1x100-2’30 E(F/Bo)

2x100 DIVE MAX
1x50 E
3x50 DIVE MAX
1x50 E
4x25 DIVE MAX

板Kは、1.2-Fr 3-Fly 4-Frでやってみた

2set目が終わった時、やっぱFlyやんなくちゃマズいよなぁ
って思ってたら、先頭のたおかかさんがFlyで出た
そして、2番目の爆ちゃんもFlyで出た

んじゃ、わたしも～～って思ってやったが、すんごくキツくって
1本目で「もう、やんな～～～い」って言ったのに

2本目もたおかかさんと爆ちゃんがFlyででたので。。。。


私もやってしまった
辛いから、イヤだったのに。。。


そして、ぼろぼろげぼげぼになった後の100MAXは
涅槃を泳いでいるようだった

結局、Flyは25を2本泳いだだけ


鬼にいつ泳げって言われるか、50MAXの時はドキドキしていたのだが


今日のところはお慈悲を賜ったようだ
。。。私、ボロボロだったからね


そして、1週間私のmixiHNの後ろにくっついていた
「＠草野らぶ♡」は、勝手に取る事にした

そう鬼に言ったら。。。どうやら、爆ちゃんがもらったらしい

きゃはは



今日は、久々に参加者16人の満員御礼だった
そして、練習にもだんだんDIVE MAXが入って来て。。。

いよいよだなぁって思った


そうだ！！習志野で100Fr出ようかな

キックとギプス

12月から続いたキック強化

水着が規制されても、高いボディーポジションを保って泳げるように

というコーチ心からの練習テーマだった（以前、鬼がそう言ってた）


でも、実際には10月頃からキックの量が増えてきて
11月の泳ぎ込みでは、結構な量を要求されたような気がする

スタワンの練習って、今思うとキックって少なかったかも・・・

そんな私達が、急にいっぱいキックしたもんだから

以前にも書いたけど、見た目の効果は絶大！！

脚は・・・一回り？いや、もっとかも

太くなった


ふつーのジョシなら、泣きが入るところだろうが
私達の場合は、練習に耐えた輝かしい証だ！


と思いたい・・・が・・・

それなりに、いいのか？これで？みたいな部分も無いわけではない





このキックの強化なんだけど、ずーっとメインはフィンを使っていた

でも、先週、今週のTONSOKUのメインはナマ足


フィンを使うと、私はフェラーリだから特になんだけど
負荷が大きくて、それなりにキツイ

でも、とりあえずは速い

ナマ足は、負荷が小さいけど、とりあえず遅い
私の場合は、他の人より尚遅い

だからかどうかわからないけど

全身疲労してしまうようだ


先週も今週も、乗り換えの品川駅ではヨロヨロ
あー　明日も筋肉痛だなぁ。。。と思いながら、重たい下半身で階段を上った


そんな昨日のメインはこれ↓

2set
8x25 -0'40 S1 MAX HARD (Bo)
1x200 -5'00 Fr EASY (Bo/F)
4x50 -2'00 S1 MAX HARD(Bo)
1x200 -5'00 Fr EASY (Bo/F)

4x25 -1'30 S1 DIVE MAX


昨日も、宇宙人養成ギプス着用


ここんとこ、泳ぐと。。。どうも。。

呼吸が「ぜはぁー　ぜはぁー　」っていって、

なんだか、肺を患ってるみたいな感じになる

しばらく泳いでなかったし、苦しいんだなぁって思ってた

キックの1set目、やはり呼吸が「ぜはぁー　ぜはぁー　」


そんで、試しに2set目は脱いでやってみたら、苦しいは苦しいけど
普通の呼吸に戻った

おそるべし。。。宇宙人養成ギプス

やっぱり、それなりの負荷はかかっているようだ（あたりまえだが・・）


木曜日もやっぱり着て泳ごう！！


最後の25MAXは・・・・最悪だった

私どうしちゃったんだろう？？？みたいに、変！！


肉コに聞いたら、腕が回んないと思ってあせってしまって、逆に空回りになってるって
そして、手足のタイミングが合ってないって

ふむふむ

更に、手から泳ぎ始めてるんじゃないですか？って言われた

へ？そんな事考えた事ないぞ

でも、そういえばいつもはキックでがががががー（のつもり）ってやって、
腕を回し始めてるような気がする


昨日は、なんだか腕が回ってない気がして、そっちにばかり気を取られていたのは確かだ



キックはキックで、なんとなく強化された気がする
プルも、先週のぎっぱあたりから、だんだん何とかなって来たような感じだ

でも、パーツパーツの練習ばかりしてたからか、合わせたらバラバラ。。。


みたいな感じなんだろうか・・・



どうやら自主練では、落ち着いてキックにストロークを合わせる練習をする必要があるような気がする

頭の中は、まともに泳げないのにエントリーした・・・いや、させられたFlyでグルグルなのだが。。

それよりも、大切な事があるようだ

だから、Flyはしょうがないから、ちょっと置いておいて・・・
ホントにホントにしょうがないから・・・置いておいて

Frの練習をしよー
（いいのか？おい！！　Flyは・・・　　　ヨクナイトオモイマス）

書きかけ+

金曜日にアップしようと思って書き始めたのだが・・・

眠くて。。眠くて。。


やめた↓



＝＝「ぷるぷるぎっぱ」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

12月から、泳速ではキックの強化っつーのをやっている


私達が望もうと望むまいと
毎月コーチ達の愛にあふれた素晴らしい練習テーマが用意されているのだ

例えば、3x1500のメインとか
20x50のDIVE MAXとか


まぁ、そういうわけで、ここんとこキック三昧だったわけだが・・

そこに、肉コが気が付いちゃったらしく、

昨日はぷるぷるぷるぷるなメインだった


ぷるでの4mmol/lである

4set
1x200 -4'00 Fr キャッチアップ HYP5(B/P)
1x200 -3'30 Fr HARD(B/P)
1x100 -2'30 50Bc/50Fr EASY(B/P)


。。。。なんていうか、なぜ単位が200なの？って感じで。。

まだ復帰して間もない私は・・・


とっても疲れた


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

と、まぁこの日のぎっぱの様子がおおよそわかるのでいいことにしよう


そうだ、この後に6x50 DEC1to3 っていうのがあったんだ

これ、すんごいタイム

確かに、プルでかなり疲労してる

宇宙人養成ギプスも装着してる



でもね。。。

ちょっとありえないようなタイム



でも、まだこんなもんしか戻ってないんだろうなぁって思った

肩が回んないんだよねぇ、思うように

こうなる事を予測して、肩回し体操はしてたんだけど

やっぱ水に入ると全然違う

本心はちょっとアセってるのだが、そんな素振りはみせず
のんびり構えてる風にして、自分自身を落ち着かせてる


金曜は、完休

ハチトレーナーにコンディショニングしてもらった

が、やっぱ下半身の過労状態は尋常ではない

ずーっとキックばかりやってたから、しょうがないってばしょうがない

その上、車で通勤してたのを、自転車or徒歩に変えたのも大きいかも。。



そんで、昨日は。。。。鬼泳速

この日は、たいがい不幸が起きる


マイミクな方々は、すでにご存知だと思うんですが

昨夜より、私のHNがビミョーに変更になりました・・・


一方的に決められた罰ゲームのせいで


ここんとこ、宇宙人養成ギプス装着で練習に参加していたわけですが

なんか・・・・


な～～～～んか・・・・


いや～～～～～～な予感がして

久々に、シンレボで泳ぐ事にした


メニューを見たら、案の定キックの強化なのに

DIVE MAXが2本x3set

「そろそろみんなやりたいだろうなぁって思って♪」と鬼は言っていた

確かにそうなんだけど。。

いつも思うんだけど、こういうのって段階踏むじゃない

ふつー

ずーっとやってないんだから、25からとか
4本くらいから。。。とか

でも、鬼ってそういうのないっ！！！

昨日は長水

長水のDIVE MAXなんて10月からやってない
11月は泳ぎ込みだった・・・あっ！

この時もそうだった

いきなり泳いだ事も無い5000。。。



さて、昨日のメインはこれ↓

10x100 -2'00 板K　25ビルドアップ/25 H/50 E (Bo/F)

3set
2x50 -3'00 DIVE MAX
1x150 E


板K。。。10xって書いてあるから、勝手に50かなぁって思ってたら
そのこさんが、「え～　ひゃく～」って言っていたので。。。

100なんだぁってわかった


この10x100のキックの後のMAXである

当然、脚は疲労してる
まぁ、それを承知で組んでるメニューなのは、見え見えなわけで

なのに、いきなり制限タイム切れなかったら、罰ゲーム！！！
という楽しいお誘いが


こういうお誘いは、私の意見は。。。全く受け入れられない


結果、罰ゲームのご褒美であるmixiHNの変更をするはめになった


6本泳いでみて、最初はホントにどうしようもなかったが、
6本目には、少し身体が動いて来た

まだまだきぼち悪くなるような出力はできないんだけど、
徐々に上げていけるかな？
みたいな明るい兆しも見えて来た・・・ような気がする



こうやって、なんだかんだ言っても


鬼の思う壷にはまってしまうのだ。。




さ～～～て、コナミに行って軽くFlyとFrのプルの練習でもしようかな

もーだ・めださんに会えるかなぁ。。。
メダルおめでとっ！って言いたいんだけど

練習の成果と養成ギブス

。。。なんだか、ヘビーな感じのタイトルになってしまったが

中身は、いつものようにバカっぽいので、ご安心を



12月から続いた「キックの強化」も、そろそろ後半

その間、泳速を休んだのは、術後の3回と
正月明けでへたれた1回・・・

練習後は毎回、脚が丸太のようにパンパンに太くなっていて。。


遂に、戻らなくなった


1年前に買ったジーパンは、太股でつっかえて


はけない・・


見た目的には、はっきりと成果があらわれた



が。。。。



昨日のメインは、ナマ足板キックだった

3set 板K{4x50 -1'30 MAX HARD 2x50 -1'30 EASY

↑
こんなん

７恵ちゃんが、練習の成果を！！
と言って前に促したが。。。

結局、後ろでキック

だって、７恵ちゃんのキックはめちゃくちゃ速いんだもん

すれ違いながら見てたんだけど、泡が違う！！
なんちゅーか、天然氷で作ったかき氷と冷凍庫の氷で作ったかき氷みたいな差がある

あんな風な泡が立たないとダメなんだなぁ。。。って思った

私は、泡っちゅーか。。。泡もろくに立ってないんじゃないか?
っていうくらい、へなちょこなキック

昨年の春、自主練でキックばかりやってた時よりも5秒位遅い
ただ、終わってみれば12本のMAXは、ほぼ同タイム

いいのか、悪いのか、よくわからないけど
持久力は付いたのかもしれない。。。


えーと、話は変わって。。。

いや、あまり変わってないんだけど

メニュー通りに練習をするようになって昨日が2回目

なんだか、泳ぐ体力みたいなのが激減している感じがして
少々乱暴だが、昨日からタフスーツを着て練習する事にした

これ。。。
私の持ってる物は、蛍光黄緑みたいな色で
泳がなかった間に膨張した身体が、更に膨張して見える


そして、練習会ではまず着たことがない脚丸出し水着

賞味期限切れの今になって・・・とも思ったが
思い切って着ることにした

練習会で会ったら、見て見ぬふりをしてね


ということで、これを着て行ったら
７恵ちゃんが
「わぁ、すごい！これって大リーグボール養成ギブスみたいなやつですよね」
って。。。

いや、そんなスゴくもないんじゃないって言ったら

「でも、宇宙人が着てるやつですよね！　んじゃ、宇宙人養成ギブスですね」って

そんなめでたく「宇宙人養成ギブス」なんて命名されちゃったタフスーツ

これ着て泳いだ


昨日は、メインの前に
きょんなのがあった↓

12x50 -1'10 IMo EVEN
8x50 -1'00 Fr EVEN

元気な時でも、IMoはサークルちょっと短いヨーって感じなのに
体力激減状態の今、サークルがというより、泳ぎ切れるか？
って感じで・・・

久々に泳いだ50Flyは、1本目なのに吐きそうになった
ここでいきなりやられて、その後復活することなく20本終わってしまった

帰り道、バビンさんにFrになったら追いついてくるだろうなぁって思ったら来なかったねって言われて（バビンさんの後ろを泳いでた）。。。

いつもなら、疲れててもFrで息を吹き返すのだが
全く。。。ダメ

なんだか、予想してたよりも重傷だなって思った

ちょっとFrは距離泳がないとダメかも・・


とりあえず、現状のびが山はこんな状態
新春までにダッシュとかって出来るようになってるんだろうか？？？



「宇宙人養成ギブス」の効果に期待しよう・・・


しかし、昨日は疲れた
今朝起きたら、お尻が痛くって（＞＜）
階段上ろうとしたら、なんだか脚が変なになって落ちそうになった

おかげで、両スネ打撲・・・
フィン擦れの痕もあるし、脚はぼろぼろだ

体育座り

1ヶ月ぶりに・・

泳いだ

メニュー通り



なんというか。。。

付いて行くのが精一杯的な疲労感で

心身ともヘロヘロになった


肉コが、明日は（今日の事）もう、ずーっと体育座りでおとなしくしてなさいって言ってた

ので、今日は何にもせずに体育座りしている事にした



と、軽めの冗談から始めてみよう



昨夜は、久々に身体が痛くて、よく眠れなかった

1ヶ月肩を使ってないって、こんなになるのかぁ。。。



今月からぎっぱは、4mmol/l
比較的泳ぎやすいと思うんだけど、参加者は6人と少なかった


こちらは、ぷにさん、ひらめちゃん、私
あちらは、シュウさん、ジェリーさん、凛さん

アップは、果敢にも先頭で（フェラーリだからなんだけどね）
が、久々に泳ぐこんなもので、すでにゼーゼー、ハーハー

こんなもの＝200IM 25K/25S

先行きに暗雲が立ち始めた

まぁ、キックはいいとして

SC。。。

基本板キックでやろうと思っていたので、パドルを持って行かなかった

みんなと同じサークルで、一番後ろからヘロヘロ付いて行った
お休みが少ない。。。


そんで、メインだが

これ↓

1x400 -10'00 板K　choice 50H/50E (Bo/F)
4x200 -4'00 P Fr HYP3 (B/P)
1x50 EASY
4x100 -2'15 100IM
4x50 -1'20 IMo 25MAX HARD/25EASY


板Kは、HをFlyにしてみた
家に帰ったら、お尻が痛かった。。

Pは。。。まぁ、確かにパドルはなかったけど

それにしても・・・

遅い

進まない

この状態での4x200は、かなりやりがいがあった



そんで、100IMに至っては。。。
普段でも遅いのに

っていうか、4本泳げるのか？？？？
みたいな状態で

いつか肉コが「1本休もうか」って言ってくれるって思っていたのに


お慈悲は無かった


後でこの件に関して話してみたら

「だって、全然間にあってるんだもん」

と言われた

でも、私的にはギリギリ感が強く、休む間もなくスタートって感じで、あわあわしてたのだ


この時は、ひらめちゃんが早退して、こちらは2人

隣の3番目を泳いでいたジェリーさんにも抜かれる状態（私は2番目）だったんだけど

隣が3人という事で、とりあえず独ぼっち感はなく泳げた


そんで最後のMAXは、惨憺たるものだった

なんか、肩周りにぐるっと余計な肉が付いちゃったみたいな感じで

肩が回んない

普段なら、どんなに疲れてても25MAX!!っていうとそれなりにモードチェンジするのだが、
昨日は、そんなのは全く無くって。。。

行きの25を泳ぐのがやっとで、帰りはテキトウになってしまった


肉コが、こんだけ落ちれば、ここが底だから
後は、上るだけっ！
前向きに行こうっ！！

って励ましてくれた


家に帰って久々にプロテインを飲んだ。。。


。。。元の生活に戻ったんだ。。

って思った



というような、つら～い復活の日でしたのだ




体育座りは。。。しませんからっ

ここで一句

と　ん　そ　く　の


つ　か　れ　も　ぶ　っ　と　ぶ


め　ー　る　か　な


　　　　　　　　　　　　　作　びがじょ



今日は、月曜日。。。

TONSOKUの日

成人の日という事で、成人式には無関係な人々が多数参加

13：25～というのがまた、

例えばトシさんのような、寝る子は育つ系の人にも参加しやすい時間だったのだろう


メニューを見ると

なんとっ！


福袋


いつもと同じお値段で、メインが二つも入ってる

しかも1つ目は、


か　べ　き　っ　く。。。。

10sec EASY/10sec MAX HARD/10sec REST
20sec EASY/20sec MAX HARD/20sec REST
30sec EASY/30sec MAX HARD/30sec REST
40sec EASY/40sec MAX HARD/40sec REST
50sec EASY/50sec MAX HARD/50sec REST
60sec EASY/60sec MAX HARD/60sec REST
1x400 -10'00 EASY (F/Bo)

脚がバカになるかと思った。。。

みんなしんどそうな顔をしていた

ちょろそうな顔をしてたのは。。。ジェリーさんだけ？だった


壁キックの後のSCやドリル8x25　-0’50　2setは、ナマ足板キックで・・
1set目は、Br
2set目は、Fly　

そんで、4x100　-2’10のプル系ドリルは
ジェリーさんのトライタンを借りて、片足キック

たらたらやってたら、先頭のトシさんが迫ってきたので

マジメにやった


2つ目のメインは

10set{1x50 -1'30 S1 EASY 1x50 -1'30 S1 MAX HARD
5set:KICK 5set:SWIM

今日は、ここのスイム5本を泳いでみることにした

ゴーグルをしっかり装着
水が入らないのを一度もぐって確認

スタートは。。。強くは蹴らずにゆっくりと

1本目、なんだかヘン！
どうやって泳いだらいいのか、どぎまぎ

2本目から、ヘンながらもなんとな～く泳げてきた

が。。。

スイム独特のゲボッ感が・・・

板キックだけでは、どんなにキツくても

この感じは味わえない

頭の中でぐるぐると過去のきぼち悪かった経験が。。。

とぐろを巻いた


久々に泳いで、すんごく疲れた

やっぱ、肩まわすとこんなに疲れるんだなぁって思った

しかも、たった5本なのに


帰りの電車では、ほげほげになってしまい

おバカな顔で眠ってしまったっぽい

駅に着いて、夕飯の買い物をし、レジに並んでいるとメールが。。。

見ると、FIAのエントリーの確認メールだった


どれどれ

あれ？いつも年功序列風に並んでるのに、今回は違うんだ。。。

私は、どこだ？

あったあった、一番最後に


えっ


ナニ!?!?!?!?


いや、落ち着け。。。


もっかい見よう





なに!!このエントリータイム!!!!!!

50Frはまあいいとして

100Frで8秒

50Flyに至っては、20秒も私の申告タイムと差があるではないかっ

ありえない、ありえない、ありえない

ただのミスとは。。。。残念だが思えない


とりあえず、私はいいが（よくないけど）周りに迷惑をかけてしまうので
50Flyだけでも、なんとかしてもらわなくっちゃ



このメールのおかげで、すっかり練習の疲れを忘れてしまった


追

トシさん、バビんさんに一回り太ったって言われた
私的には、別にこのくらいでもいいのだが、洋服がきつくなったり
着られなくなったりするのは、メンドイのだ

すたわん初め

昨日、大社長の泳速に行った

今年初の練習会！



1/3に、コナミで自主練して思った

いくら板キックしかできないからっていっても、
自分でやるのと練習会でやるんじゃ全然違うっ！って

だから、やっぱり行かなくっちゃって。。


ただ、テーマがキックの強化だからって、全て板キックっていう訳ではない
どうしても、みんなと違う事をする場面が結構あるわけで・・
あんまり人数が多かったりすると、迷惑かけちゃうなぁって思って、
前日に一応、大社長にメールをした


練習会は、11：00からだった
お天気もよく、なんだか気持ちよかった


東体のエントランスへ着くと
トシさんや、ぽれこさんが来ていた

ぽれこさんは、家から5Km走ってプールに来たって。。

さっすが（帰りも当然走ったんだろうなぁ。。）



昨日も、前半のSCやらプル系のドリルは全てなんらかの板キック

そんで、メインは↓　

1x1000 -20'00 板K　choice 25H/75E (Bo/F)

2set
4x50 -1'10 IM ストリームラインK　H　（F）
12x50 -1'00 Fr ドルフィン5t→HYP3(F)
1x100 -3'00 クーリング

メインが始まる時、大社長が

「えーとですね、草野からの伝言で今年も攻めの姿勢で練習を！という事です」
と言っていた

水分補給しながら、これを聞いて。。。

「ぶっ」

思わず、吹いてしまった


さて、私はといえば

IMのストリームラインキックは、FlyとFrを板K
Baはストリームラインキック、Brはフェラーリを履いていたのと、
ビート板の都合で水上バサロにした

そんで、12x50だが。。。

1000キックをバタ足でやったので、
少しでも、Flyの明日が見えるといいなぁという思いから、
全てFlyの板キックにした

スイムのような苦しさはないんだけど、ずっしりとこたえてくる

1set目で、半死。。

2set目は、くじけてバタ足にしちゃおうかとも思ったが。。
自分で決めた事なので、最後までやってみることにした

ラスト4本は、しんどかった
下半身が腑抜けて、うまく動かない

でも、大社長がタイムをとってくれてたので
それを聞きながら、がた落ちしないように
気持ちだけはがんばった

脚は死んでも、頭はまだ生きていたみたいだ

ラスト1本。。。

三白眼状態でスタート台のバーにぶら下がってたら

大「ラスト1本っ！！」

って声を掛けてくれた



メインが終わった時。。

みんなは、なんか余裕そうに見えてたんだけど

トシさんのお友達のO澤さんがプールサイドに座って、
ガラス張りの大きな窓を焦点の合わない目で見つめていた


それを見て、あたりまえだが。。。きつかったんだなぁって思った


大社長が「泳速って、ジミに疲れますよねぇ」と言っていたが。。


それは、ちがうっ！

ジミじゃなく、ハデに疲れるぞっ！

って思った



練習の合間に、大社長とキックの話をした

ダッシュの時と、そうじゃない時の脚の使い方とか、

私もちょっと思っていたのだが、ドルフィンって脚閉じようとすると
キックに柔らかさがなくなるっていう話とか。。


ダウンの時、ゴーグルをキツキツにして、水が入らないのを確認

そんで、少し泳いでみた

トシさんに、重たいって言われた


泳ぎも、重たいのだが。。。

身体も、実際に重くなってしまったのだ

細々と、キックと筋トレだけで過ごしてたら
すっかり太々してしまって。。。


ダウンが終わって、プールサイドに上がると

大「今日、びが山さんが顔付けて泳いでた事は、草野には内緒にしておきますから」

と言われた

あけましておめでとうございます

昨年中は、本当にお世話になりました

みなさんの励ましが、大きな心の支えとなった1年でした


今年のキーワードは「パワーアップ」

身体の奥底からエネルギーが湧いて来るような

そんな練習、筋トレを意識していきたいです

そして、強い身体には強い心。。。

メンタル面の強化も、がんばりたいなぁ（すでに、弱気）


昨年こだわり続けた200Frは、今年は保留（1回くらい泳ぐかも）

50、100に集中するつもり


それはいいんだけど、鬼と相談してエントリー種目を決める事にしたら・・・
毎回Flyが付いて回るようになってしまった（爆涙）

とても困ってはいるんだけど、できないものはできないし
その時出来る事を一生懸命やればいいっか
みたいに、開き直ってます


あとは、筋トレ

なんとなーくサボリがちになっちゃうんだけど、今年はもう少し意識を高めて頑張りたいなぁ

やっぱ、ピラティスとか続けてると、身体の動き変わるし、効果は必ずあると思うから

まぁ、気が付いたら、すっかり体型も変わり果て
もう、一般人とは明らかに違う形になってしまったわけで。。

今年は、更に変形する可能性が大きいので
ジョシ度は、心で勝負！！
という事で自分を納得させる事にしました


今年も、泣いたり笑ったり、いろんな事があると思うけど。。。



よろしくお付き合い下さい


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成22年　元旦