3月30日(曇、寒)

これからヨガニドラーを始めます

仰向けのシャバーサナで…



ずーっと前に「寝たまんまヨガ」というアプリの話をしたと思う


相変わらず、ほぼ毎日お世話になっている

美容院のお姉さんに、このアプリの話をしたら
早速試したみたいで、先日行った時

「あのアプリいいですね
毎日使ってますよ」


更にお客さんたちにも紹介しちゃってます
と言っていた

びが山は興味が湧いてきて、課金してプログラムを買ったりしてるけど、無料のプログラムでも十分いけると思う


この中にサンカルパというのが出てくる

自分の望んでる状態とかまあそんなのを、細胞に言い聞かせるみたいな


これ、最初は具体的に25m何秒みたいに設定してたんだけど…（笑）


苦しくなってしまって、もっと抽象的なものに変更した


こういうものは、あまりきつく具体的に設定してはいけないんだなと学んだ（笑）



そして、花粉の時期には向かないのも気づいた(ヨガは鼻呼吸)


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練習で挫けそうになると、なんとなく自分で設定したサンカルパが浮かんでくる


なるほど、こういうことか…

自分で自分をマインドコントロールしてるんだ、いつのまにか


と最近気がついた



まあ、話はそこまでなのだが（笑）


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こういう天気の日は、どうもダラダラしてしまう

夕方までに心身ともに持ち直してDGBへ行かなくては


夜出かけるっていうと風当たり強そうだけど


でも、もっと頑張らなくちゃね


鬼が昨日

「少し無理しようか
じゃないとホントに泳げなくなるよ」

って珍しく優しい言葉をかけてくれたし(少しというところがポイント（笑）)


しかし…私の身体は、どうなっていくんだろうな

3月29日(曇、寒)

終わった…

30年作り続けたダンナの弁当…

やったー♪

と言うより、1つずつ終わっていくなぁっていう感じだ


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最初はお昼の弁当だけだった

そのうちスポクラに行く前に食べるおにぎりが欲しいと言って、弁当＋おにぎりになった

そのおにぎりが、いつの間にか夕飯弁当になり弁当2個持ちで出かけるようになった


更にコーヒーもポットで持っていくようになり、小腹が空いた時用のサンドイッチやおにぎりまで増えていった

いつ遭難しても大丈夫‼️っていうような食べ物の量だ


まあ、車で通勤してたからできることではあるけど


それが、加齢とともに右下がりに持って行く量が減っていった


弁当はダンナのものだけではなく、子供達のものもあるわけで

お嬢1が朝練とかある時は、練習後に食べるチビおにぎりとお昼ごはんとか


とにかく、5:00から全開で弁当を作っていた
全部できて並ぶと壮観だった（笑）

その後、更に朝ごはんも作るわけで…



そんな仕出し屋のような生活も遂に終わりを迎えたのである



食事を作るというのは無しでは済まされない労働だなって思う


八戸に行く時、最近はそこまで完璧には作り置きしていかない

ちょっと楽できてるようだが、行けば八ばあのご飯支度がある



なんか…この状態から解き放たれることはないのかな？なんて考える


でも、食事の支度をしてるとボケないっていうから頑張ってみるか


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先週の土曜に風邪をひいて、でっかい口内炎はできるし、食べ物の味はしなくなるし、最低の3日間を過ごした

この時は、味見してもぜんぜんわからないから、ほぼ適当に味付けをしていた

誰も何も言わないから、たぶん大丈夫だったのだろう（笑）

ただ、今でもあんまり食欲はないんだよね

練習行こうと思ったら、もっと食べなくちゃって思うんだけどねぇ…


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あっちこっちにガタがきたようだ

これからおばあさんになるための変わり目なのかもしれない

耳鼻科の先生が

この薬1週間飲んでスッキリ治ったらもう来なくていいです

って言った時


私のスッキリってどんな状態なんだっけ？？？みたいに考えてしまった


今週になって元気になってきたら

そうか！動きたい、泳ぎたいって身体がウズウズする時がスッキリしてる時なんだって思った


なかなか無いのよね…最近


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今日は1週間ぶりにチーム練に行ってきた

半端じゃないダメージを受けて、ゴロゴロしてる

時間が自由になる前は、ぎっぱ中心の練習をしていたせいか、スプリント練に行くとうまくできなくて難渋していた


今、それをなんとか克服しようと頑張っている

最近、ようやく動きに慣れてきた

スタートとか浮き上がりとか、ひとかき目とか、呼吸とか細かいことが気になり始めて、自主練とかで練習したりもするようになった


あ、そうだ！

今日スカーリングの時、鬼に言われた事


丁寧にやるんじゃなく進むようにやりなさい！

力を入れる時は入れて！


これ、びが山にすごく必要な事だって思った

2本目せっせとやったら、めっちゃ筋肉に刺激入った


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あー

めんどいけどスポクラ行って交代浴してこようかなぁ


身体痛いんだもん

フルアイテムでうっかりFlyとかやっちゃったし


明日も行くならなんとかしなくちゃだな

3月27日(まだ暗くて天気がわからない)

久しぶりに7時間、一度も目を覚まさず安らかに眠った♪


もうそれだけで今日1日が楽しい気がする


先週のさむーい土曜日に風邪をひいた

結局、月曜はどどをキャンセルして寝ていた


…自分が弱くて悲しくなってしまった

せっかく時間に余裕ができたのに

やりたい事が思いっきりできない


え〜〜〜〜〜〜〜ん😭


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一応、昨日から運動に復帰

最近火曜は、PTの後ゆるーい中級スイムというレッスンに出ている

ガシガシ泳ぐのはチーム練でやればいいので、このくらいでいいかなって感じで

コーチがまるおちゃん絶賛のコーチで、みんなの泳ぎをよく見てくれている

びが山がフリーで子供のスクールの時間に泳いだりしてても、子供の指導しながら結構見ているみたいで

Flyのリカバリーよくなりましたね

とか声かけてくれたりもする


そんな素敵なコーチなのだが

…Brが多くて困る😓


昨日なんか20mとは言え8本も（笑）泳がされて…

私がいやーな顔すると

スイマセーンとか言って嬉しそうにしている


どうしてコーチってこうなんだろう（笑）

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せっかく元気になったのに、今日はぎっぱが無い

明日は🈵になってるし…

ちゃんと25mあるプールで自主練したいなぁ



あ、そういえば鬼に荻Pなら20mプールでもできるでしょ

やりなさい！

と言われてたので、昨日やってみた


でも…これって

8回やっても2分で終わる…

せめて1時間ぐらい泳ぎたいんだけどな


まあ、ぼちぼち考えよう


朝労働の時間になってしまった

3月23日(曇)

寒い🥶

昨日も一昨日も練習帰りは半袖のTシャツだったのに


早く花粉の無い暖かな(暑い？)季節になるといいな


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都マスが終わり、左三角筋の痛みもなくなり

木曜から練習に復帰した

なんとなく平和が戻ってきたような感じだった


しかし…毎度の事だが、こういう時に得てして何かが起こるのである


昨日…金曜日

これから練習だってんで(落語みたいだな(笑))ロッカールームで着替えをしようとコートのポケットからスマフォを出すと…


八戸の叔母から着信ありになってて…

気持ちが萎えた

いい知らせの訳がないわけで


あーあ、やっぱりな

実はその日、八ばあが早く迎えにきてくれって騒いでるって施設から電話がきた夢を見たのだ


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練習は楽しかった♪

Flyを泳いでも左三角筋が痛くなることもなくなったし、タイムはイマイチだったが気持ちはそこそこ上向いてきてる感じだし

家に帰って八ばあに電話して事情を聞いた


こういう時って、現実とは違う何か異次元へいる感じがする


まあ、大ごとにはならずに済んだのでよかったのだが


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今日は、DGBをサボって美容院へ行った

鬼が美しさより逞しさの方が大事と言っていたが
やっぱり美しさは大切なのだ

てか、心身ともに余裕があれば鬼が言ってたように大会には関係なくても200IMとか泳いでみるのもありだとは、ほんとは思ってた


でも、今ギリギリなんだよね

練習に行くにもかなり自分のコンディションを整えなくちゃいけなくて

前みたいに多少寝不足でもとか、このぐらいの体調なら泳げば治るかもとか、そういうの気持ち的にできない

か弱いんです…私(笑うところではない)


美容院をでたら、寒すぎてぶらぶらもできず帰宅


家に着くと

ばあちゃんが、また転んだ

と連絡があったと聞いて


ヒィ〜💦


が、こちらも今んとこ打撲で済んだということで

ほっ


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お嬢1はシンガポールへ出張中

お嬢2は香港で豪遊

びが山は…2日続けて新大久保だぜ！ フン




そういえば、近所の小学校の周りで黄色いベストのボランティアが大勢清掃活動してて…


一瞬、ドキッてしてしまった


France2見た後だったから

3月17日(晴)

さよなら…

飛田給


昨日は都マスに参加してきた

そして、練習も含め此の地に来ることはもう無い予定である(やっぱり遠い)


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大会の結果は毎度の事だが残念すぎた

なんだか合宿行ったり、練習にもそこそこ行ってるのになぁ

みたいなところはあるが

大きな原因はびが山の中にあると思われる


昨年のジャパンスプリントの時には確かに身体の中に存在してたはずの熱い塊のようなものが、全く感じられないのだ


そのせいか、緊張もしないしドキドキもしない

楽しくないわけではないけど、ワクワク感も無い

あ、今日大会なんだよな。。。みたいな


まあそんなんだから、あと10年頑張ってみようと思ってたのが、次の区分に上がったら引退するかな…

なんて考えたりする


こんな事言ってるけど、別に落ち込んでるわけでも卑屈になってるわけでもない


たぶん、練習とかでいいタイムが出たりすると、あっという間に考えが変わってしまうと思われるからだ（笑）

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Flyはしょうがない

棄権しなかっただけでも良かったと思う

左三角筋がFlyを泳ぐと痛くて、ビビって練習してなかったからね


Frに関しては、もうちょいいいタイムだったら励みになったんだけど、自分的にはやりたい事が少しできた感じがしている


ダレスキに出た後から、ちょっと考え方を変えた

腕ばかりブンブン回したってキックがそんなに打ててないのにダメじゃん

レートは落ちるだろうけど、キックに合わせて泳ごうって


これはそれなりに良かったみたいで、練習でのタイムは安定してきた(疲れ方が違ってきたからかな？)


もう一つ、ずーっと思ってた事があった
ノーブレにすると泳ぎが変わってしまうのだ

小さくなってしまうっていうか
身体が使えてないっていうか

たまたまいい感じで泳げればタイムはいいのだが、ハズレの確率もかなり高い

で、大きい泳ぎのままなんとかノーブレでテンポアップして行きたいって思って

この、3.4.5月の大会は一応5月をゴールとして作っていきたいなって思っていた


そういう意味では、昨日は少しできたかなって思った

でも、あとで動画を見たら…

なんともパワーの感じられない
穏やかな人間性のみが表に出た泳ぎになってしまった

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そんなわけで若干二日酔い気味の頭で今後の事を考えた

やっぱもう少し攻めなきゃいかんなって


もう、攻めるとか戦うとか

平和を愛するびが山には、すんごく辛いのだが

頑張ろう


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でも、やっぱ大会出るって大事だね

このぐらいの体調だとこうなるんだ

とか

今度はどうしようって考えるための材料にもなるし


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告白

終わってしまったので自白します

昨日のFlyで…

浮き上がり、思いっきりバタ足打ってしまいました


アップでやったバタ足Flyと

召集前にバビンさんが過去にバタ足しちゃって、今日はやらないように気をつけなくちゃ
って言ってたのが、単純なおばさんの頭にすんなりインプットされてしまったらしい


てか、Fr泳ぐ気満々で飛び込んでしまった気がする


私ごときの泳ぎには役員さんが興味を持たなかったのが幸いし、失格にはならなかったけど


あーヤダヤダ

今までの自分には考えられない事するようになってしまった


加齢は侮れない‼️


さて、来週からまたがんばろーっと♪

3月14日(晴れ)

先週の土曜から、練習に復帰した

合宿から帰った翌日から目まぐるしい運動は禁止と言われ、せっかくの辛い練習の成果を確認することができなかったのだが


泳いでみたら


1週間全く運動してなかった割に泳げて、やっぱり合宿の余韻のようなものを感じた


合宿は効果があります‼️

みなさん、奮って参加しましょう‼️



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いつのまにか3月も半ばになってしまった

悠々自適に筋肉育成に励んでるはずが

毎日雑用に追われバタバタしている


もう以前に比べたら時間キツキツというわけではないんだから、無駄に走ったりしないようにしようと思って数ヶ月が経過した


というか、何時までにどこどこへというのが無くなれば、自動的に走らなくなると思っていた


が…


これは違った

どんなに余裕があっても走るヤツは走るのである

びが山は、走るヤツだったのだ


こんな話をすると、走ったりして転んだら困るしとか言う知り合いが多いのだが

走る→転ぶ

という発想は全く無い

というか、走ったら転ぶなんて考えたことなかった


でもね…もう考えなくちゃね


走る→転ぶまでで済めばいいが

骨折→認知症

って続く可能性が大きくなってきたんだから


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↑こんなことを言ってるが…

合宿の日は、かなりスリリングだった

駅までのバスが4分遅れて到着
↓
信号に引っかかりまくった(慌て始めた)
↓
駅に到着、爆走
↓
1列のエスカレーターに飛び乗ってコンコースへ
前に和服の男性が優雅に乗っていた
1列なので、追い越せない💦
(かなり焦った)
↓
ホームまで走った、走った
(乗る予定の電車の時間まで2分…なかったかも)
↓
ホームに着くと電車が走り始めたところだった

しかし、新たなる戦いが待っている
油断していられないのだ
なんせ、ホイホイ電車が走ってるところへ行くわけではないのだ

新宿での乗り換え持ち時間は、11分から3分に書き換えられた
何事もなければ、なんとかなりそうだが
山手線が時間調整とか言ったら…


ドキドキしながら、新宿のホームで待ち合わせてるごんだに連絡


乗り換え階段ジャストのドア付近に乗って、ダッシュで中央線のホームへ

ゴロゴロを持った人々を追い抜き、無事…

電車に乗った


アップは万全だった（笑）

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バタバタしてると言っても、いずれ終わりは来るはずだ

解散してもしばらく続くであろう残務整理などに対応するため、せっせと自宅での環境を整えてる

昨日で結構なところまでこぎつけたので、後は自分の必要なものだけ運んで


残りの始末は社長にやってもらおう


自宅の引っ越しの時、私1人にやらせたわけだから

まあ、見返り？仕返し？


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ちょっと信じられないが、明後日は都マスである

こんな生活の流れで大会とかありか？って感じだが、めまいもなんとかなってきたし棄権するつもりは毛頭ない

左三角筋が痛くてほとんど練習してないFlyも泳ぐ方向で考えている


今年は都マス、習志野、辰巳と全く同じ種目をエントリーしている

ゴールは辰巳(の予定)

今回は、どの大会も前日まで普通に練習会に参加しようと思っている

あとは…

当日の朝起きたら、手と足にでっかい水かきとかできてることを祈るだけだ

3月5日(晴)

本人はあまり気になっていなかったのだが、先日トミーさんのところに行った時


めまいも出てるんだ


って言われて、そういえばグルンってなったことあったなって思い出した


これ貧血じゃなくて耳だよ


更にそう言われて、貧血の立ちくらみとは違うなって感じたような気もした


その日はそれなりの治療も受けたし、それよりも左三角筋の痛みの方が気になっていた


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昨日耳鼻科で診察してもらって

あまりPCとか見ないように言われたので、手短に

結構めまいの症状が出てるという事で、薬をもらった


薬を飲んで治ればその時点で終了

それまではめまぐるしく動く運動や、流れる景色を見るような事はダメ

飛行機は大丈夫(明日から八戸)


原因はストレス、睡眠不足、疲れ、PC作業のしすぎとか

で、とにかくめまいは寝ないと治らないということで、睡眠導入剤が処方され、昨夜初めて飲んで寝た


寝ている間のことは全く「無」としか言いようがない


合宿の報告なんかもアップしたかったけど

こんな状態なので、めまいがおさまるまでのどかに生活する予定


でも…


週末あたりには練習に行きたいな

3月1日(曇のち晴)

明日明後日は合宿である

本日も訳の分からない雑用を片付けて今に至っている


しかし、いくら即日お渡しと言っても3分で印鑑ができるとは思わなかった


びが山は、多くの雑用をこなすうちに多方面のノウハウを蓄積してきた気がする


これが、いろんな場面で役に立ってることは確かだ

なんでもめんどくさいとか言って他人に頼む人々は、その時点で損をしてるんだぞって思う

あまりにもぽんぽん頼まれるとムカつくが、いつもこれでまた1つ賢くなれると思って文句も言わずにやっているのである



ナンテエラインダ(笑)


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ししまるは、びが山とお布団を並べて寝ている

しかし、夜中にブラブラ部屋を出て行ったりするので、ドアをいつも半開きにしてしる

これが、お嬢2のドライヤーの音やらなにやらもろに聞こえるし、まあ寒いし…いろいろ弊害がある

で、今年は寒くなる前に猫ドアをつけようと言うことになった


のが昨年の11月


そしてもうすぐ春だねという昨日工事が行われた


以前、ネットで買ったプラスチックのドアと設置する場所を業者が下見に来た

大工さんが、もっとカッコいいドアを作ると言って見本にプラスチックのドアを持って帰った


あれから数ヶ月


昨日持ってきたものは…

持って行ったプラスチックのものだった(笑)

まあ、それはそれでも別にいいのだが



工事をする方もされる方も、壁に穴あけてパコって嵌めれば終了〜って思っていた


ところが…壁に穴をあけたら…細い鉄柱が現れた

そこから工事は複雑化し、9時から始めて…

終わったのが16時


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びが山が外出中に工事が終了して、ダンナがししまるを通そうとしたら嫌がって通らないと言う


猫ドアってぷらんぷらんって透明の板の所を猫が頭で押して出入りするのだが…

そのぷらんぷらんが、複雑化した工事が原因でいまいちスムーズではない


その上、ししまるは閉まっている所を頭で押して突き抜けるという野蛮なことができなくて、穴からこっちを見て

なんだよ、このあな〜😿

こんなとこ通れないよ〜😿

とぴーぴー鳴くのだ


なんて軟弱なんだ

はな🐈なんかライオンの火の輪くぐりみたいに障子をジャンプでブチ抜けてきたのに(これはこれで困るのだが)


何度か練習させて、通れるようにはなったのだが、例のぷらんぷらんするはずだけどしない扉がししまるが通ると90度開いたまま元に戻らない



これって、猫ドアじゃなくて猫穴じゃないのか？？？


でもまあ、部屋のドアは閉めて寝られるようになったのでよしとしよう


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昨日は、ようやくトミーさんのところへ行けた


だいたい月に1回行くようにしてるのだが、2月はギリギリ滑り込んだ感じだ

身体の緊張が取れたせいか、今日は眠くてしょうがない


ずーっと引きずってた左三角筋の痛み

これのせいでFlyが泳ぎたくなかった


合宿では泳げるかな？





さてと、少しずつ支度しようかな

毎度だが、食べ物というかつまみというか…多いよな(笑)