どんだけ、お腹空いてるんだ?!

今朝は・・・




１輌編成（みじかっ）の電車に


肉コとばびんさん、宇宙人、はばこ、シュウさんと6人で乗って


焼き立てパン食べ放題のお店に行った



お店のテーブルは大きな丸い木のテーブルで


テーブルの上には、アプリコット、ミックスベリーなんかの果実がゴロゴロ入ったジャムが


大きな白い陶器に入って、たくさん置いてあった（じゅる　書いてるだけでヨダレが出てきた←キタナイ）


焼き立てのパンが次々とスライスされて出てくる（グゥウウウウ　書いてるだけで、お腹が減ってきた）




ライ麦パンに、バターをたっぷり塗ってぇ

ジャムをいっぱいのせてぇ





うんま～～～～～～～い♡








という・・・・夢を見て目覚めた





というのも、昨夜ぎっぱから帰って

プロテインを飲んだだけで、のたれ寝てしまったため



かな～～～～～り、お腹が空いた状態で眠っていたからじゃないかと思う





しかし・・・夢で見たパンは


夢のようにおいしかったのだ(笑)









火曜日・・・


朝ぷーに行った


4x50　SKPS　1x100　板Kでアップした後

10x50　BcK
2x4x50　Bc　SC&Drill
10x50　BcP -1'15
6x25　片手Bc
4x50　BcS バラエティコンビ　-1'15
1x50　E
スタート練（4x15　1x50H/E)
1x100　Down


前日のTONSOKUのおかげか、とってもいい感じで練習ができたと思った

バラエティコンビは2Sやろうと思っていたのだが、1S目のラストの50Hが、かなり頑張れて・・・



しんどいので、2S目はあっさり [Delete]☚ぽちっ


とりあえず、自分的にはなんとなく満足したので


木曜日は大会前に身体を動かしておくという目的の下


どんなメニューでも素直に泳ごうと思った




夕方は、アローズでアゴトレ

ここんとこ左肩の安定を目的にやってきた成果がちょびっと出てきた感じだった


週1回でも、続けているとそこそこできるようになるもんだなぁ

と、改めて思った





あ、成果と言えば・・・


この頃、肉改


特にBPの成果が泳ぎに出てきたような気がする

キャッチの時に、胸に意識して力を入れる事が出来るようになってきた


これ・・・前はぜんぜ～～～～んできなかったんだよね






水曜日・・・


ポールに乗ったぐらいで、運休


だったのだが、お嬢2の個面やらなにやらで

かな～～～り、時間的に追い詰められた





木曜日・・・ぎっぱ


肉コがJOの引率だったので、コーチは鬼


事前に、肉コに「メインは、なあにぃ～？」て聞いたら




「昔懐かしい、800m持久力測定」と、思いもかけないのけぞるような答えが返ってきた



どんなメニューでも素直にやろうと思っていたのだが



さすがに・・・素直になれないしこりのような物があった






さて・・・どうすんべ・・・


今さら800Frなんて・・・とっても泳ぐ気分になれないし、治ったばかりの左肩が不安・・・


とか思ってたら「Bcでやって、鬼に泳ぎをじっくり見てもらいなさい！」という指令が




。。。。会社に居る間中、この件について頭をまとめようと考えていた




よし！決めた！

とりあえず、Bcで泳げるところまで泳ごう


大会前に与えられたフォーミングのチャンスだと思おう（ちょっと多すぎる気もするが）



と、退社する頃には、すっかり肝が据わった




が・・・出かけようと思ったら


メニューが変わったというお知らせが来た



どういうふうに変わったかはわからないが、とりあえず800ではないだけで

気分が楽になった



しかし・・・まさか、1000とか・・・


いや、それはないだろう






なんと！今月初めて鬼に会った


鬼「僕が作ってきた、この800Frのメニューいいでしょ♪（なんだ・・鬼が作ってたのか・・800は）」

　「これと、こっち（肉コが作ったメニュー）とどっちがいい？」




こっちっぃいいいいいい！！！！（肉コメニュー）





ということで、メニューは肉コメニューになったんだけど・・・


いやいや



アップからサクサクサクサク練習が進んで・・・


ドリルの説明とかもちゃんとあるのに・・・



な～～～んか、まったりする時間が無い！




同じメニューでも、こんなにコーチによって違うのかって感じ



しかも、ハイエルボーキックとか、肉コメニューは出てこないような苦しげなものまで入っている


一瞬、鬼がこっそり入れたんじゃないだろうかと疑ったりした





メインは

1x400　K　バラエティーコンビx2
1x400　P Fr　HYP3/5(50)
2{1x25 1x50 1x75 1x100 1x200 (30/1'/1'30/2'00/4'00) 1S:Fr HYP3 キャッチアップ　2S:S2,3　フイン可
4x50　ダッシュ/E


イヤイヤ、久しぶりにFrをいっぱい泳いだ

200なんか、途中で死んじゃうんじゃないかと思ったら

意外や、結構気持ちよく泳げた



っていうか・・・・200は自主的にキャッチアップ指定を解除してしまったため、気持ちよかったのかもしれない



しかし・・・なんで・・・ここでキャッチアップだったんだろう

つらいじゃないかぁ～



2S目は、フィンを履いてBc



きつかったなぁ・・・


なんだか、頭がしろ～く霞んで別の世界のようだったぞ




泳ぎ終わって、息つく間もなく25ダッシュ





しかし、ここでメニューにはないEASYがプレゼントされた




鬼の愛か？





ダッシュのタイムは、ボロボロの割には普通だった




こんだけ巻き巻きで泳いだおかげか、ダウンの時間はたっぷり





なんだか、わさわさした練習だったけど、終わってしまえば出し切った感満載で





あー　泳いだ♪泳いだ♪



楽しかった～って思った





しかし、疲労感も半端なくって・・・




そして、プロテインを飲んで、のたれ寝てしまったら・・・





パン屋の夢を見たのだった







明日はカナマス

何が起きるか・・・ちょっと楽しみ




とりあえず、今日は早く寝よう


って、出番は14:30過ぎなのだが・・・(笑)

秋近し？？

昨日今日と、もうすぐ秋？っていうような爽やかな風が吹いている



気持がよくて



過去のあの暴力的な猛暑については、許してやってもいいかなっていう気分だったりする






そうこうしているうちに、8月もあと数日



別に家に小学生が居るわけでは無いので、自由研究だの感想文だのって

お決まりの事件が勃発するわけでもなく


その辺はいたって平和だ




そして、ふと気づくと・・・・


今月は、鬼に1度も会っていなかったりする


10日のゲボ練が大コーチだった以外は・・・




全て肉コ


この状況を、きよじろが「担任の先生みたいだ」と言っていた



実にもっともだ




しかも、びが山は1年に1回行くか行かないかの誰スキ（肉コの背泳ぎ）まで

日曜に行ってしまい、先週の木曜辺りから、ほぼ毎日肉コに会っている







日曜日・・・誰スキ「背泳ぎ」


木曜に肉ぱをやって、ぎっぱのメインは全部Bcで泳がせてもらった


しかし・・この時点で、なんとなくモヤモヤ




そんで、土曜の肉ゲボでは、そのモヤモヤ感が増幅


なんか、あまりにもスッキリしないので誰スキに行ってみた




前述したが、びが山はまず滅多な事では誰スキには行かない

ようするに、この日滅多な事が頭の中で起きたって事なのだ



内容を事前に確認すると

姿勢、キック、ダブルアーム、スイム、スタート、ターン

と盛りだくさんで、特にスタートは最近練習してないので


「よし、行こう！」って事になったのだ



きっと・・・知らない人ばっかだろうなって思って行ったら

きよじろが居た



そして、後からパンダさんが来た



練習は、予定通り姿勢作りから

そして、腰掛キックからキック

ストローク練習へ


肉ぱで教わった事の復習って感じで、肉コの言っている事ができるかどうかは別としてよくわかった


片手スイムをやって


肉「最後、スイム2本いきまーす」




えっ・・・


時計を見ると、なるほど終わりの時間が近い




スタートはどうするんだよー!!


てことで、肉コに「すた～とわぁ～～～～」って聞くと



肉「できなかったから、明日！！」

び「え”～～～　んじゃ、明日来なくちゃいけないじゃん！！」

肉「何言ってんのっ！来るんだよ！」




実は・・・月曜はBcとBrが抱き合わせになってる、いやがらせメニューで

誰スキで、ある程度のスッキリ感が得られれば、月曜は自主練にしようと思っていたのだ



練習予告を最初に見た時、逃げられないなぁって思っていたが

間際に鋭く頭が回転し、Brを回避する方法を発見したわけで・・・




それなのに・・・・




それなのに・・・・





月曜日・・・TONSOKU「Bc&Br」


参加者は、びが山入れて5人

みんな、肉コが担任の先生な人々だった



前半はBrだった（遅刻して行けばよかった）


まずはフロントSC/ダブルサークル



ダブルサークルが「なんか、上手な」と褒められた



イヤ・・・コンナコトホメラレテモ・・・


肉コが「Brを泳ぐ才能があるって事だよ」と言ってるのが聞こえたが



ソンナノハ、スナオニハシンヨウデキナイノダ




次はキック


肉「Brはキックが8割、プルが2割って言われてます」



。。。。ほら




ダブルサークルがどんなに上手くたって2割じゃないか




行が仰向けBrキック（ストリームライン)

帰りが3K1S　


フィン指定があり、みんながトライタンを装着

びが山はT-2だったのでナマ足・・・




ただでさえ、人並み外れて遅いのに・・・


なぜか・・・びが山だけナマ足




しかも、行きは仰向け


これ、全く進まない


カエルの死体状態になってしまうのが見えてる



肉「んじゃ、サークル1分でいきま～す」

び「え”～～～～！！1分じゃ着かないよー2分かかるぅうううう！！」

肉「2分って・・25だよ、1m進むのにどんだけかかるんだ」



しかし、やってみたら行きも帰りもなんとかなって・・・


ばびんさんに「あら、間に合ってるじゃない」って驚かれた



Brの最後はスイム（フォーム)


泳ぐ前にタイミングの説明があった


が・・・聞いてる途中でわかんなくなってしまった



そして、適当に泳いでいると


肉「顔、手じゃなくて、手、顔って言ったじゃないか」

び「ひぃ～～　そんなのわかんないよー」


しかし、ちょっと考えてやってみた


が、×だったみたいで


肉「ずーっと、こうやって（下向いたまま）泳いで！」

び「それじゃ、ずーっと顔が水の中じゃないかぁああ」

肉「大丈夫！上がって来るから」

び「。。。。。ホントカナ」



泳いでみたら、ホントに身体が上がって、ちゃんと呼吸ができた



泳ぎながら



「こぉちってすごいなぁ」って思った





ようやくBrの呪縛から解放され


次はBc

フロントSC/ダブルアーム（B)


初めてやるBcのフロントSC


肉コのお手本を見てるだけで、全く進まなくて難渋している自分の姿が目に浮かぶ



んが、実際やってみたら、そこまででもなかった



Bcの説明は、ここんとこ何度も聞いている事だったが

こんだけ何度も聞いてると、さすがに覚えるなぁ・・・



こういうしつこさも、結構重要かも・・・

練習来てよかったぁって思った



この後は片手スイム（F)

サークルは1分って書いてある


Brでナマ足だったのに、Bcでフィン履くこともなかろうと思ってナマ足で





先頭の学級委員長のてるりんスタート

続いて、うさぎ小屋係りのきよじろ、演芸・・いや、園芸係りのまるけん

給食を食べるおばさんのバビンさん、金庫番のびが山と続いた




？？？おかしいな

1分サークルじゃないのか？


び「ねぇ・・サークルって1分？50秒に見えるんだけど」

ば「いや、1分よ」


しかし・・・どう見ても50秒で回ってる



まぁ、間に合ってるので別にいいんだけど



最後のスイム


みんなフィン履いてる・・・


いや～


でもBrがナマ足だったのにぃ・・・Bcで何もフィン履かなくても


と思いスタートしようとしたら


肉「フィン履いていいよ」

び「いや、いいよ」




しかし・・・この意味が後でわかったのだ


サークルは1分ではなく40秒になっていたのだ



しかし・・・別にこれも間に合ったのでいいのだ





そして、スタート練！！



こうやって、みんなでBcのスタート練習するのって、あまりないような気がする


おもしろいのは、スタートの構えで、その人の身体の柔軟性がはっきりわかること




まるけんは・・・ちいさくなれない




びが山は、肉コに小さく丸められた


「え～～～　小さいよー」って言ったら


「小さくなって、そこから飛び出して大きくなるのっ」だそうだ



なんとなく、イメージが浮かんだ





最後は、BrかBcでダッシュ2本



なーんか、もう一つなんだけど

とりあえず、カナマスでの方針は固まってきた


出来ない事まで、やろうとしなければいいのだ






昨日はBrがあったにもかかわらず、楽しい練習だった


というか、Brって・・

昔に比べてかなりわずかだが、時とともに進歩したんじゃないのか？っていうような気がしたのだ

誰にも言えない・・

・・・切ない


ホントに、辛いって言うより



切ないのだ




何が?って言うと・・・





肉改の後のゲボラクテート






今月は筋持久なので、特にそうなのかもしれない






出かける時は、かなり元気だった




I just call to say i love youとかStevieを聞きながら

鼻歌まじりにスタジオへ向かった




最近、肉改がとっても楽しい


週1しか行けないからって事で、1回に全種目やらせてもらうようになってから

どんどん進歩するようになったからだ



今日も全種目3x20　レスト30sec.

アップが終わって

SQ 30K　DL 32.5K

で、カーフレイズ10Kのプレートを左右に持って

BP 17.5K　先週、20.20.18で残りの2回は補助付きだったのだが

今日は、3x20自力でクリア

そんで、ドリアンロウ　たぶん、17.5K

この後、アームカール＆キックバック

で、腹筋3種


SQの段階から、汗が頭からダラダラ

腕にも汗の玉が・・


タオルもTシャツも、ぜ～～～んぶ



ビッショビショになった



5.3.1.1の時と違って、なんとなく1時間の練習を1本終わったような疲労感だ




もう、運動充分足りてるし


家帰って寝てもOKだよなぁ・・・



って思いつつも、足は参宮橋へ向かっていた





今日は、予告通り3{6x50 -1'10 Easy 4x50 -4'00 MAX!!


アップは、Bcを泳ごうと思ってる人のことなど、全く気にしてない感じのものだった


そして・・・少ない




あっという間にアップが終わってメインへ




今日は、まるおちゃんが欠席なので、お隣はBrのじぇりこさん



１本目・・・なんとっ！

肉改をせずに素のままで練習に参加した先週の１本目と比べると

4.2秒も落ちていた




まぁ、全て肉改のせいでもないかもしれないが・・・


全て肉改のせいかもしれない



タイムは、いきなり吹っ切れたように上がることもなく



「200は、こんな感じで泳げればそこそこのタイムが出るのかもなぁ」


な～んてぼんやり思ったりするような数字の羅列だった




というか、思うように足も動かないし

肩もいきなりダルくなったりして、とっても切なくって


もうやだ・・・（T-T)



とか思うのだが・・・




なんせ、自ら好んでやってしまった肉改なわけで・・・




誰にも文句も言えないし、怒りをぶつけるわけにもいかない




しかも、楽しいもんだから、ガシガシやっちゃったりするし・・





なんとか、気持ちだけでも奮い立たせようと頑張るのだが



泳ぎ始めると、頑張りが効かなくて




ヘニョヘニョヘニョヘニョ～～～～ってなってしまう





3セット目のEASYの時

肉コから、ダブルアームBc指令が出た


どうやら、力みすぎちゃっているようだった



6x50は、Bcのドリルをやった


なんだか心が落ちついた



だからと言って、いきなり速くなったりはしなかった




来週に大会を控え、な～んかなぁ・・・


って感じだが





とりあえず、来週は肉改もなく

しかも、アップの後メインは50　2本（Bcとリレー）だけだ






おぉおおお


今日に比べれば、なんて楽なんだろう






そう思えば、大会もお気軽に行けるのだ

みぃーとうぃーく

今週から、通常業務に戻った

気が付けば、もう8月も残り1週間・・・



この分じゃ、あっという間にクリスマスだな


そして、お嬢2の受験・・




まぁ、母としては12月くらいまでは、そ知らぬふりして

大会だ練習だと、遊んでいようと思っている





さて、来週末は今年度下半期の第一弾「カナマス」である


当初はエントリーするつもりは無かったのだが

今となっては理由はすっかり忘れたが、急に出よう！って事になってエントリーした



再三書いているのだが、左肩の不調が思いのほか長引いて

本来なら、ボロボロになるほど練習していたはずの夏場が・・・



ただのボロボロで終わろうとしている



そして、精神的に不安をかきたてるのは、大会直前練習が肉コじゃない事

やっぱ、Bcを泳ぐ身としては、大会前にあのむっちりした肉神様を拝めないのは・・・



ちと不安なのだ




その代わりと言っては何だが・・・


今週は「みぃーとうぃーく」


肉団子にべったりと絡みつく甘酢あんのように、肉コべったりの1週間である






月曜日・・・TONSOKU＠辰巳メイン

テーマは「ドルフィン、バサロ＆スタート」


浸かるだけで嬉しい辰巳メイン


その昔は、一般開放日が結構あって、ちょこちょこ泳ぎに行っていたのだが

最近は大会大会大会で、週末などはほとんど泳ぎに行けなくなった






前半は、キックのドリル＆バーティカルキック


後半は、ウィング付スタート台でのDive練


ほとんど未経験状態なので、ちと怖かったりした

最初は、前足は台にかけず後ろ足だけで蹴って飛び込む練習



1本目


スケキヨった




が、2本目は、なんとか恰好がついた模様

段階を経て練習していくうちに、だんだん楽しくなってきた


今までのクラウチングとは、全然違う感じだなって思った




せっかく辰巳のメインだったのに、あんまり泳げなくってもったいなかったなって気もしたが、その代りいっぱい飛べたからこれはこれでよかったのだ



帰りは、肉コ、もろぴー、まるけんと4人で新木場まで「ガラスの仮面」や「池井戸潤」の話なんかをしながら歩いた


そして、肉コとりんかい線に乗った


肉コは、隣で半沢を読んでいた・・・



読んでるページをちら見


「あ、あの女の家を探してるところだ・・・うふふ、その女は実は大和田常務の・・」

と、ネタばらししたくなってきた


が、そこはほれ・・・大人だから、我慢したわけだ






火曜日・・・朝ぷー


習慣というのは不思議なもので・・・


前日月曜日・・

日曜の夜、みょーにやる気になって

「よし！明日は朝ぷー行くぞ！」って思ったにもかかわらず

すっかり忘れてしまって、いつもの朝を過ごしてしまった


が、朝ぷーによく行く火曜日は

体調がイマイチだな・・・って思っても、身体がテキパキ支度をしてしまう・・


なんだか、動物的で哀しい感じもする




まぁ、そんなことで「水に入れば、きっと元気になるさっ」って感じで出かけた



Bcの練習を始めて7か月ぐらいになるが、その間自主練に行く時はいつも


とりあえず　KPS　10x50とドリルはやろう！！って思って出かけるのだが


なぜか、できた事が無い


本人に問題がある場合もあるし、環境に問題がある場合もある



この日は、本人にも環境にも何の問題も無いという、素晴らしいお日柄で

遂に、この普通の練習ができたのだ



しかし・・・いつもやってるダッシュは時間切れでできなかった





夕方は、アローズにてアゴトレ

左肩のインナー強化と、ポールでのバランストレーニングetc.


最近、片足デッド（ちょー苦手）をやらされなくなって、ちょっと心安らかなのだ






水曜日


①朝ぷー　昨日とは違ったスピード練

②朝ぷーに行けなかったら、早目にHなお店に行って自主練してからスイトレ

③①、②がぽしゃった場合、Hなスイトレのみ


と、ひじょーに前向きな望みがあったのだが

演繹的生活を送っているびが山は・・・



諸条件から、全く違った結論に達してしまった




翌木曜日のダブルヘッダーに備えて・・・・



だらだらしよーっと



という事で、早寝というオプション付き運休日となった






木曜日・・・肉ぱ＋ぎっぱ



会社を早く抜け出して、ぎっぱ前に肉ぱに行こう！！

という、思いっきり不確定要素を抱えた計画行使の日




が、抜け出そうとした直前に小事発生





ヤバイヤバイヤバイヤバイ


間に合うだろうか


だいたい、なんでこんな日に限ってこんな事起こすんだよ！と

完全に責任転嫁態勢


が、なんとかギリで17:10のりんかい線に乗れた


しかも、おにぎりまで買って



余談だが、このおにぎり・・・

具が鮭&梅&昆布と三種入った、デカおにぎり

かなり食べごたえあった




肉ぱは、キャッチ練習が中心だった

フィニッシュの力の抜き方が上手くなったって褒められた



そんなに一生懸命練習したわけでは無いが、自主練の時は

肉コに練習しなさい！って言われてから、毎回するようにはしていた


という事で、時間の経過とともにスキルアップしたようだ


相変わらず、左のストロークに難あり



時間はあっという間に過ぎて、肉コはぎっぱの受付へと向かった





ぎっぱの時間まで、左のキャッチの練習をした





ぎっぱのメインは、千葉国に自主練で行ったときに肉コからやるように言われた

メインと同じだった


ただし、自主練は4Sだったが、昨日は2S



4x50　IMo + 200IM



。。。。IMかぁ。。。とか思ってたら


肉コが全部Bcでいいよって言ってくれた



どっちが楽なのかわからないが、Brが無いというのは心情的に大分爽やかなのだ




しかし・・泳いでみたら、セット数が少ないのに自主練の時よりキツイわけで


タイムも5秒くらい違ってて(速い）




あんなに頑張って自主練して「えらいっ！」って思ってたが

コーチが居ると・・・実は、もっと頑張れたりする事がはっきりわかった




終わったら、さすがにグッタリ・・・




明日の朝、辛そうだなぁ・・・・って思って就寝





そして今朝


胸が軽度の筋肉痛で・・



やったー！！キャッチちゃんと出来てたんじゃん♪

って、ちょっと嬉しくなった


目覚めも昨日までの辛さが無く・・・・



なんでだ？


びが山は、ぐったりするまで運動した方が元気なのか？

などと思った







「みぃーとうぃーく」最終日の明日は、肉げぼ

しかも、肉改の後のげぼ練だ



いったい、どうなることやら






とりあえず、今日は新しい本も届いたのでゴロゴロDAYにするのだ

夏休み？の思い出：その３

4日目・・・土曜日


まるおちゃんと対戦の日だっ！





いくらやっても速くならないBcキック・・・


とりあえず、やらなくてはダメだ！ということとは別に





こんなに遅いんじゃ、キックには頼れない・・・

作戦を練り直して、とにかくタイミングを合わせる練習をしてみよう

と先週の朝ぷーの時に思い、やってみた



やってみると、今まではキックが止まってしまう場面が有る事に気づいた

とりあえず、その辺を意識して練習してみたら・・・


なんとなく、泳ぎがスムーズになったような気がした


そして、タイムも悪くない




よしっ！これだ！


当面は、この辺を強化しようと思った



しかし、左肩の調子がイマイチなので、そうそう毎日ごりごり練習するわけにもいかず

夏休みに突入！




そして、Hなお店も夏休み・・・



ということで、あの日横国に行ったわけなのだ





もちろん、月末のカナマス対策でもあるが

前回のまるおちゃんとの対戦の時、全く相手になることができなくて・・・


なんだか、自分が情けなくって・・・



次回は、絶対1本でもいいから食らいついていこう！って決めたのだ


そじゃなくっちゃ、いつも並んで泳いでくれるまるおちゃんに申し訳ない




しかし・・・ここで頭をちらつくのが例の心臓の話


左肩というか、背中と胸なのだが

そのあたりが痛むと・・・



ちょっと不安になったり、ならなかったり



実際には、金曜日には、かな～～～～りよくなっていたので

自分でも大丈夫だろうと思ってはいたのだが



なんとなく・・・






ぎんぎんぎらぎらに太陽が照りつける中、参宮橋のプールに向かった



プールは、とってもゲボ練には不向きな環境だった



屋根は半分開かれ、太陽が照りつける




プールサイドでボーイさんに


「マティーニ」とか言ってゴロゴロしてたい気分だ







水温も・・・知りたくないような水温に違いない




情け容赦なく練習が始まった



「今日は、アップが少ないので大切に泳ぎましょう」と肉コが言った


メインは

2{8x50 1'15 Easy 4x50 4'00 MAX!!



アップが終わった時点で、びが山は、すでにタコになっていた


Easyが辛い


天井が開いてる側の水温が、更に高くなっている



EasyはBc/Frで泳いだ


ターン前のまぶしい太陽の照りつける中

フラッグの下がったロープが見えた時・・・・


なんとなく「えくあどる」という言葉が頭に浮かんだ





MAX!!1本目・・・


1本目で勝てないと、勝算はがっくり落ちて、限りなく0に近くなる



とりあえず、前半から飛ばした


ターンの時、まだびが山の方がリードしてるのがわかった



よしっ！このままいくぞっ！



と思ったが、帰りの途中からキックが合わなくなってきて失速し始めたのがわかった




しかし、もしかしたら勝ててるかもって思いゴール




。。。。。。シュン




負けてしまった



0.4秒差・・・グヤジイ




ふと我に返ってみると・・・


かな～～～～～～～～～～りキボチ悪い



ヤバイヤバイヤバイヤバイ

ハクハクハクハク・・・ゲボゲボゲボ




無言でプールサイドに座り込んでいると、もう2本目





そうだ、1本目はターン後の一掻き目が遅かった


よし、次はそこを直してみよう


もしかしたら、勝てるかも♪




2本目スタート！


・・・・どうもいかん

前半からいこうとしてるせいか、後半の途中でキックが変になってしまう




そして、2本目も0.3秒差で負けてしまった





真夏の露天風呂で激しく暴れたせいか



3本目は、完全にしぼー

3秒落ち



「あ、こらぁ～」って肉コが言ってたが


立ち直れないまま、4本目も終了




この後の8x50　Easyはとっても辛かった


いつもなら、2本も泳げば心が正常に戻ってくるのだが

一向に復活しない





・・・・やっぱ、私は病気なんだろうか・・・と一抹の不安が



しかし、6本目ぐらいになったら、急に楽になってきた




再び、4x50 MAX!!


プールに入ると、温かくて・・・

気力が失せていく



1本目は、なんとかまるおちゃんと0.6秒差でゴール




が・・・


この後は・・・もう、全然戦えなかった




ダウンの時

「ターンして、真中辺まではいいんだけど、そのあと急に落ちていくから、そこが行けるようになれば大丈夫だっ！」


って、まるおちゃんが言ってくれた




しかし、終わってみると実にびが山らしくないタイムだった


最初の1.2本が速くて、そのあとがっくり落ち込んでしまう




通常ならば1本目が遅めで、だんだんエンジンがかかって

みんなが死んだ頃、調子が出てくるみたいな

そんな感じが多かったのだが・・・



持久力が、やっぱ落ちてるんだろうなぁ





次のまるおちゃんとの戦いの日は9/7

カナマス後の土曜日だ



次こそ、1本でいいから勝ってやるぞ！


がんばろーっと




まるけんも、やすおちゃんに勝てるように頑張ってねぇー





ゲボの後は・・・肉改


これも結構頑張った


BPは、16Kから17.5Kへ

20x3はできなかったが、20,20,18まで自力で挙げられた♪




不思議なのだが


Bcばかり泳ぐようになってから、BPがどんどん挙がるようになった



一番苦手な種目だったのになぁ・・・






すずし～い電車に乗ったら、とたんに眠くなってきた

疲労感も、なんとなくプラス方向の疲労感で

心も満ち足りてる感じだった






今日は、夏休み最終日



コナミにぶらぶら行こうかなぁとか思ったりはしてるが


たぶん、行かない




泳ぐなら、短時間でも目的を持って練習したいし


今日は、そんな気分じゃない




まぁ、また明日からがんばるさっ！





心臓も・・・大丈夫そうだし




てか、毛が生えそうだぜ(笑)

夏休み？の思い出：その２

2日目・・・木曜日


新生辰巳でのぎっぱの日


ず～っと楽しみにしていた



練習は夕方からだったので、日中はたらんたらん過ごして

エネルギー充填



まぁ、たらんたらんといっても、せっせせっせと餌やりはしなくてはいけなくて

なんとなく、休んだ感じがしないのが実態だ




うきうきと辰巳に向かった



いや～　人がいっぱい



こんなにたくさん人が居ると、おのずと知り合いも結構いたりするもんだ



知り合いというか、こっちが一方的に知ってる

北島もプールサイドに居た




メインは　

3{1x50(1'10)1x100(2'10)1x150(3'10)1x200(4'10)

1,2Sは、アンバランスで3S目はスイム

Fr指定になっていたが、Bcをやらせてもらった


水温は低く、ドリルの時は鳥肌がぷつぷつしていたが


やっぱり気持ちよかった



最後は、25のDIVE4本


メインをBcで泳いだこととは全く関係なく、Frで泳いだ



理由は羽根つき台だったから・・


びが山は、このスタート台で飛んだのは、昨年の入院前に一回しかないわけで



とりあえず、経験値をあげたい



なかなか、4回では思うようにはいかなかったが

飛んだだけでうれしい的な感覚はあった



帰りは、ちょー久しぶりに「ぎっぱの会」がどさんこで催された



その昔は、夏場の参宮橋の練習の後は毎回催されてた


練習時間が遅くなり、とっても遊んで帰れる時間じゃなくなって

半消滅状態だったが、無事復活



肉コと飲むのも、ちょー久しぶりだし

ここんとこ、大会打ち上げにもほとんど参加してなかったので


とっても楽しかった





3日目・・・金曜日


翌土曜日のために、ビールも飲まず

体力温存で早寝決行！！




なんで、土曜日のためかは・・・その３で






ちょっと、餌やりしてきます





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く

夏休み？の思い出：その１

弊社は、本来なら夏休みは15.16の2日のみという


ひじょーにけち臭い感じだったのだが


周りが夏休で・・・・



ようするにヒマな状態が月、火と続いた




火曜日、社長が

「・・・このまま閉めて帰っちゃいたいね」

と言ったので、なんとなく咄嗟に



「明日、休みにしようよ」


と言ってみたら



「明日、来なくていいよ」


と、信じられないような返事が返ってきた





いや～　言ってみるもんだなぁ～

うれしいなぁ～


らんらんらんらん


るるるるる～～～～







ということで

1日目・・水曜日


昼ぎっぱという選択もあったのだが、思うところあって

横国に自主練に行った


理想的到着予定時刻は9:30だったのだが

着いたのは2時間遅れの11:30過ぎだった


猛暑の中、水遊び的学童、親子が行きかう中


「えっ・・・もしかして、プール激混み？とか」

という不安が


しかし・・・


行ってみたら、混んでるのは誰でも楽しく遊べるフリー遊泳コースのみで

びが山が用事のあるコースは、空いていた




SKPSで200アップの後、パドル、フィンコースへ移動

前回、普通の日曜日に行ったときは、パドルコースとフィンコース(2コース)に分かれていたのだが

やっぱ、激混み予想赤丸日だけあって、1コースだけだった



たまに飛雄馬と一徹みたいな親子が入ってきて

飛雄馬がくじけて、すぐ退場みたいなことがあるだけで

比較的思った通りに泳げた


フィンK(Bc)　1x500Even/6x75Hard/4x50Dash-Easy


びが山は、ここでいっぱいBcのフィンKが前からやりたかったのだ




キックが終わって、メインへ移動

こちらも、フリー遊泳コースは激混みだった


まずは、ドリル（Bc)

プッシュドリル/水中戻しダブルアーム/ダブルアーム/片手スイム

を2x50ずつ


そんで、10x50 P(Bc)

これが・・・行きと帰りで、タイムに結構差があって

ん？水がそんなにこっちに流れてるのか？

と思ったが・・・そんな感じはしない


もしかして、ペースクロックが合ってないのか？

と思って見たら・・・3～4秒ずれていた



う～ん、コナミならすぐ疑うのだが

国際プールで、そんなことは考えてもみなかったから・・・



最後はスイム　10x50フォームの後、MAXやってダウンするつもりだったが


アホみたいにやった、1000Kが悪かったのか(デモ、ヤリタカッタカラショウガナイ)

6本目ぐらいに、どっと疲れが出てきて



いかん！と思い、7本目にBcのMAXを1本



1本EASY入れて・・・・



そういえば、Fr-Rがあったんだと思い出し


1本　FrのMAX


途中で、前半暴れてしまったレースのように足が動かなくなってきて

ゲロゲロ状態でゴール



これ以上は、もう実のあることは何もできないだろうなって思い

のんびりと200ダウンしてあがった



ロッカールームで、隣で着替えてた子供たちのグループ・・・


てきぱきと支度できる子と、なんとな～くもたもたしてる子がいる


水着を見て


やっぱ、スクールとか普段からプール慣れしてる子は支度が早いんだなぁって思った


大人もそうだ


慣れてない人は、着替えの時、自分の体を隠すことに時間の多くを使っている






外に出たら、熱風が吹いていた





左肩は、まだ治ってなくって


プールの後は、トミーさんとこへ行った




ここで、最終的には大丈夫だろうということになったのだが

もしかして、心臓が病気っぽくなってるかもと言われ



この後、なんとなく引きずることになった






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く

穴掘り魔人

世間は夏休みなんだろうなぁ



街が空いている




暑さは、今日は少しいいようだが

それでも、やっぱり暑いものは暑い





昨日も暑かった


むしむし、べたべた



そんな中、さぼっちゃおうかなぁと何度も思ったのに

結局、肉改＋TONSOKUというスペシャルなお出かけコースを堪能することになった



馬場に着くと、雷がゴロゴロゴロゴロ

やば！傘無いし～


と思ったが、無事ザザザーっと来る前にスタジオ到着



トレーニング中は、ずーっとツルピカ・・・いや、ゴロピカザーザー


しかし、終わるころにはあがっていた



やはり、日ごろの善行と心がけのおかげだ



今月の肉改は3x20(レスト30sec.)なのだが


これ、前回も書いたけど・・・結構つらい

1S目は、軽いので「イケル！イケル！」って思うのだが

3S目には、「ぅぐぐぐぐ」って感じだ



なのに！なのにだよ！

みつやんは、

「なんか、すんなりあがっちゃってるしぃー　もっとつけよう」

って・・


すぐプレートを足したがる


昨日は「あ・・いや　今月はまだ長い！次にしよう」と言って回避したのだが



土曜は・・増えるだろうなぁ・・






カシャン！





肉改後は、たもさんと一緒にTONSOKUへ



たもさんが一緒じゃなければ、「もう家帰ってシャワー浴びて、飲んでねちゃいた～～～い」って感じで遁走を企てたかもしれないくらい肉体は改造されていたのだが・・・


一緒だったので、おとなしくプールへ向かった


落雷があったらしく、電車がとまっているとかいないとか情報が錯綜していたが


普通に電車で行くことができた




TONSOKUのお題は「Fly」


当面、Flyに用事は無いのだが

Flyは、嫌いじゃないのでおとなしく参加してみた



やる気のあるやすおは「FLY」と胸にプリントされたTシャツを着ていて

肉コに突っ込まれていた



プールは、夏休みのせいか天気のせいかわからないが

がらんがらん


なのに、こちらも夏休みのせいか参加者が10人越えで1コース




来週が「ドルフィン、バサロ」っつーことで、昨日はFlyのプルだった


前半は、ドリルがいっぱ～い




キャッチの形ができたら、あとは肩を回す事を意識

なので、抜きあげの時腕が曲がっていてもいいのだそうだ


最近のFlyは、こういうのが主流らしい




キャッチは、Frのようにしっかり曲がってなくてもOKって言ってた



お！こういう半端な感じは、比較的びが山は得意だぞ

いいこと聞いちゃった～


と内心ニンマリ




しかしだね・・・


ということは、キャッチの形のままグルグル回して泳ぐって事で


びが山の頭の中にある、リカバリーで腕がスッキリ伸びた華麗なるFlyは、もう古いって事か？




いや～～～ん



あんなの、ブンブン穴掘り魔人みたいじゃ～～～ん!!!!!



蝶のように美しく羽を広げた、あれがよかったのにぃいいいいい





Fly・・・嫌いになりそっ





最後は、だ～れも居なくなったプール全コースを使って

みんなで4本Flyを泳いで終わった


なんか、ちょっとカッコいいチームの練習みたいだった





先週のFr・・・縦回転と今週のFly・・・穴掘り魔人


泳ぎ方は、どんどん変わっていく



だけど、根本の根本は案外普遍的なものなのかもしれないな・・

などと、生意気な事を思ったりもした





シャワーを浴びた後、誰も居ないのを確認して洗面台の所の鏡を見ながら

どんだけ穴掘り魔人がカッチョ悪いか確認してみた


思ったほど変ではなかった


が、そのあと今までみたいなリカバリーをして比べてみたら・・・・




あ～～ん、やっぱこっちの方が素敵に見えるぅうううう








その昔、子供たちが選手だった頃・・・


ずいぶんジュニアの試合を観に行った


その時、男の子と女の子のFlyってこんなに違うんだ・・・って思ったことがある



男の子は、車輪のようにガンガン腕を回して泳いでいた


昨日のFlyは、なんとなくこの時のことを思い出させる感じの泳ぎ方だった








追


きよじろに

「木曜日は、自分のものでもないのに侵略されたような気がしましたよー」

って言われた




みんなで千葉国に行った事についてのようだ



まぁ、確かに私は千葉人ではないけど・・・でも、時々貸してね(笑)

今日から夏休み・・・

だったらいいなぁ・・・


と、しみじみ思うびが山なのだ



138年ぶりの暑さとかTVで言っていたが

これからは、こんな暑さも当たり前になっちゃったりするんじゃないだろうか



左肩の方は、少しずつ回復

まだ、完治はしてないけど、やっと今朝くしゃみをしても痛くなくなった



そして、こんな状態だったのだが、大会がじわじわ近づいてきたので

ぼちぼちと泳いでいた



だから治りが遅いんじゃないのか？という疑惑はあるが

悪化はしてないので、いいことにしていたのだ





水曜日・・・いったいいつの水曜日だって感じだが



先週なのだ


久々にHなスイトレに行った


こんな練習は、暑いからプールでも行こうか♪

って言ってくるようなものではないと思われるのに・・・


参加者はいっぱいだった


肩の具合や、その他の条件からCコースを選択


サークル的に余裕のあるところは、全てBcで泳いだ





木曜日・・・ぎっぱ




は、無かった





八戸から帰ってきてすぐ

「今度、横国行こうよー」ってお嬢1が言っていた


気持ちのいい、長水で泳ぎたいのだそうだ


しかし、国際プールは大会たけなわで、なかなか都合が合わない


が、この日は千葉国が一般公開してたので、行ってみることにした



メニューはメインのみ肉コから指令が出ていた



シュウさんとはばこも一緒に行くことになった♪



プールに行くと、きよじろがスタート練習をしていた


居るんじゃないかな？って思ってたら、やっぱり居たのだ



アップをしていたら、真っ黒な広い肩が見えた




あ！はばこだぁ！！





休憩時間のみ、3人でおしゃべり


練習は、それぞれ別コースでもくもくとメニューをこなした



やっぱ、長水は同じ距離泳いでもボリューム感がある気がする




一緒に練習したわけでもないのだが、なぜか楽しかった



不思議だな・・







金曜日・・


運休日


雑用を片づけた





土曜日・・・・げぼ


暴力的な暑さにめげず、練習に行った



正直、あまりに暑くて怯んだ


サボる理由は、肩が治ってないとかなんとかいろいろあったのだが




なんとなく、ここ1か月くらいMAX!とかダッシュ！とかほとんどやってない感じがして・・・


例えば、来週まるおちゃんと戦うには、この日行って予習をしなければいけない！！って思ったのだ



参加者は・・・5人だった


プールは予想通り屋根が半開き


Bcで行くと、ターン前にギラギラ太陽と青い空にやられてしまう



そして・・・水は


いい湯加減だった



1セット目は、息も上がらず疲れただけで終わってしまった


が、2セット目はなんとかゲボにもう一歩くらいまで行けた




「よかったなぁ・・練習来て・・」って思った



そして、この日は大コーチが前後半のラップをとってくれた


びが山は、前後半ほぼ同タイ



前半と同じくらいのタイムで後半泳ぐのは、それはそれは頑張らなくてはいけないのだ！


決して、前半から突っ込めないビビりとかいう事ではない（ホントカ?)



そうそう、前後半のテンポもとってくれた

Frに比べると、かなり華麗に泳いでいるので

Bcのテンポってどのくらいなんだろう？って思っていた


とっても参考になった



たいしたタイムも出せなかったが、なんとなく目的を達成できた練習だったので

かなり機嫌よく終われた



帰りは、うちゅりん、ばびりん、まるけんとビール付ランチ


そのまま、飲んで食って夜になりそうな勢いだったが・・・



大人なので、我慢して帰った



家に帰ってからの昼寝は極楽だった




夜は、リビングから東京湾の花火を見ながら再び






日曜日


TVがあんまり「高温になる！」って脅すので

朝のうちに、とっとと食料の買い出しに行くことにした


と、その前に・・・


せっかく外に出るので、Hなプールへ行くことにした


お子様のスクールも休みで、空いていた（ラッキー)


BcのKやって、ドリルやって、プルやって、スイムを少し


50のHも25のダッシュも、めずらしくそこそこのタイムだった




やっぱ、前日のゲボ練がよかったのだと思う




刺激は大事だな！




午後からは、みんなお出かけしちゃったので



はなと一緒にゴロゴロお昼寝


2時間も寝てしまった



気が付くと空がくら～～～くなって、



これで、雨がざざざざざーーーーーって降ってくれたら、最高だったんだけど



品川は、ちょっぴり濡れただけだった






さて、本日


考えただけで、めげそうで


TONSOKUさぼっちゃおうかなぁ


とか


いっそのこと、肉改もTONSOKUもさぼっちゃおうかなぁ


などと思ったりしたのだが






たぶん、両方行くのだ




ホントはBcの練習がしたいのだが、そんな時こそFlyっていうのも(今日のTONSOKUはFlyなのだ）いい事があるかもしれない








しかし・・・あぢーな









追

木曜のぎっぱが、とって～も楽しみだ

綺麗になった辰巳で泳げるのだ～♪♪



そして、がっしくの募集も始まったらしい

撮影の他は、ラクテとオーバーロードだそうだ


あ、あと宴会(笑)


がっしくで頑張って、ウーマンズ、サクラ、千葉マスを爽やかにゲボりたいのだ





年明けは、お嬢２の受験がある


ジャパンスプリントが終わったら、たぶん次は習志野短水路になるかな

今日も・・・あづぃ

TVでいうところの「猛烈な暑さ」に加え


うるとら筋肉痛のびが山どす



月曜の4x3x200IMのような肉改と

昨日のアローズでのアゴトレで



まるけんよりも身体のかた～～～い、50肩の腰痛持ちの人のような動きになっとるです


くしゃみの音量調節も不可・・・






7.8月は、カナマス目指して地獄の一歩手前ぐらいの泳ぎ込みをする予定のまま



ほぼ1か月半が経過した




おそらく、この後もこのまま経過するのではないかという予感がする





昨日、近所のドラッグストアに買い物に行った

このお店には、子供たちが近所のプールで選手してた時一緒だった子のお母さんが

パートで入っている


この日はレジに居た


び「こんにちは～」

「こんにちは・・あれ？どこで運動してきたの？」

び「え？・・・・」

「そんな格好して、どこで運動してきたの？」




そんな格好って・・・これ、私のお買い物用外出着なんですけど・・・



注：お買い物用外出着＝すたわんオフィシャルハーフパンツ＋アリーナ君Tシャツ




まぁ、ちょっと前まではGパンにTシャツだったんだけど

この頃は、自慢のボディラインを強調するため(ウソ）シャカシャカ系＋Tシャツになった


支度が早くて、フットワークに差を付けたい人向けのアドバンスファッションなのだ



さて、今週はJrがっしくでコーチたちがお留守

練習も不規則なので、強い意思を持って自主練に励まなければいけないのだが・・・



昨日は・・・・泳がないうちに、もう終わってしまった




今日は・・・行くぞ！！


Hなスイトレ


クジケナイ!クジケナイ!クジケナイ!





明日は・・・もしかしたら・・・


ばーちーに行くかも・・


クジケナイ!クジケナイ!クジケナイ!




金曜は、いまんとこオフ


これは、たぶんくじけない




土曜は、ゲボ

クジケナイ!クジケナイ!クジケナイ!




日曜は、まだ不確定



と、こんなとこかな




って・・・いい加減、ちゃんと練習しないとなぁ・・・