2時間41分遅れ

日月と八戸に行ってきた



帰りの新幹線が、2時間41分遅れで東京に到着と言う

木金土としっかり運動した身体には酷なアクシデントがあった


が、何とか息を吹き返して日常業務をこなしてる本日だ





今となってはあまりにいろんな事がありすぎて、びが山の中ではふる～い話になってしまったが



木曜日はぎっぱに行った


ごてごての2mmol/lだった



そうだ、思う所があって・・・

というか、T-2でばかりキックをしていてはいけないんじゃないか？

とか、常に脚が疲労状態なのはフィンが原因の部分もあるのではないか？

と思って、この日からびが山にぴったりでかわいらしい、ひよこイエローのトライタンに変えてみた

進みは悪いが、身体に優しい感じがした

当分・・・これだな



金曜日・・・肉どど

うちゅりんとあぶちゃんとびが山の3人

アシストあり、レジストありのスプリント練習だった


久々のチューブ・・・

引っ張られたり、引っ張ったり

なかなかだった


身体が痛くなったじょ




土曜日・・・げぼ＋肉改

めにゅーは、恐れていた100ではなかったが・・

やっぱり、やっぱりだった

キックの3{3H/1E　がナマ足だったためバタ足

この勢いで、プルもスイムもFrで泳いでみた

せっかくFrで追い込んだのに、セットが変わる時にBcにしちゃったら・・




ラクダヨナ




ということで、ひーひー言いながら最後までFr


うん。。。やっぱこういう日もなくちゃいけないっ！


そう思ったのだった


この日は鬼がお留守だったので、げぼも肉改もみつやんだった


げぼは。。。精神的になんというか・・・解放されてる感じで・・

まぁ、いつもよりは眉間の皺が少なかったかも


今月は肉改にあんまり行けてなくて・・

貴重な筋トレタイムつーことで、そこそこ頑張ったつもり


一旦家に戻って、お嬢1の卒業式用の袴のレンタルに出かけた


バタバタバタバタ

終わって家に帰って、ご飯支度とかとか八戸に行く支度とかとか




日曜日・・・6:32の新幹線で八戸へ

今回のお供はお嬢２


八ばあが思ってたよりも状態がよくて、午後から3人でバスに乗って温泉へ出かけた


周りは紅葉が始まっていて・・・秋なんだなぁ・・・みたいな気分で景色を眺めたりしていた


お天気がよくて暖かくて、とってもいい日だった



打って変わって昨日・・北風びゅんびゅん


さむーい　1日だった


そして、帰りには新幹線が遅れた





今日は・・ちょっと家の事が片付いてないので、泣く泣く肉改キャンセル

アゴトレ行って・・・労働して・・・

うまく時間の調整ができたら、Nコーチのスイミングでも行ってみようかと思っている




濃厚な5日間だったが、なによりも八ばあが元気になったのがよかった


ホントに安心した・・



次はちょっと間をおいて行っても大丈夫かもな。。。


てか、練習とか筋トレとか心置きなく集中したいなぁ・・・

サクラ、サクラ、サクラ

まだ、ダメージが抜けきってない


身体も痛いし、なにより眠くてしょうがない



なんとなく、5月の相模原短水路アゲンな感じの昨日だった



土曜日は、いつものようにかる～くHなお店で調整して

トミーさんとこで、コンディショニングしてもらった


そして。。。昨日のレースに備えた



観客席が狭いので、朝早くから並ぼうということで

宇宙人がうちゅこちゃんと一緒に、はや～～～～～くから並んでくれて

無事座席確保！



まずは、メリレ

200区分と160区分2チームでのエントリー

区分は違うけど、実際の年齢差は・・・たった9歳



召集所でエントリータイムを確認


え


エントリーした人（いくりん）が、全て下2桁切り捨てで足したために。。。


素晴らしいエントリータイムだった(笑)


当然、誰が何秒ってなすりあいになって・・・




。。。そんな事をしているうちに、200区分のレースが始まった



2泳の宇宙人が着いた時点でのタイムを見て・・・


げ・・こりゃ、負けちゃうかもって思った


200チーム、ごーる！！


あ、1位だ！

しかも・・・タイム・・・160チームのエントリータイムじゃないか・・・



とにかく、がんばるっきゃない！

後ろの3人に丸投げだ！（1泳は、これができるからいいのだ）


自分的には、まぁ普通に泳げた感じ

そして、2泳が着いた時点でのタイムを見て


お！上出来じゃ～～～～ん♪って思った



結果、無事エントリータイムを切れ、しかも1位

さらに、200区分にも勝てて

幸先のいい滑り出しとなった



3時間あいて、25Fr


1年ぶりに単独で飛び込んでのレース


はっきりいって・・・なめてました

いくらなんでも、こんなタイムで泳ぐ事はありえないだろうっていうようなタイムで・・・

練習より遅かったりして・・・



猿のごとく、ものすごく反省した




これから来年の短水路まで続いて行く、25,50のレース

それを、自分的に楽しく泳ぎ切るには、しっかり練習しなければって

ホントにホントに反省した（くどすぎて嘘くさいが、嘘ではない）




宇宙人の100Br　日本新！！をはさんで



またまた3時間後に50Bc



眠い・・・眠くて眠くて


しかたがないから、プールサイドを徘徊して召集を待った

相模原の時と同じだ・・


Bcは、懸念されたターンでズリッていう事も無く

比較的落ち着いて泳げた


タイムは、1.4秒落ちだったけど、この日のコンディションを考えるといいんじゃないかな？って感じだった




50Bcを泳いだら、なんか気持ちが落ち着いた

速い遅いとかは関係なく、いつもやってる事をやるっていうのは落ち着くもんだなって思った

そして、泳いでいて自分が何やってるのか理解してるよな

Frは、頭の中がぐちゃぐちゃとまとまらなくなっちゃったもんなって思った



日々の努力を怠らない種目には（え？！）おまけもついてきた


センター3人の超速メンバーの1人が棄権して・・・なんと2位と大幅に差がありながらも3位になった



これ・・・ご褒美かな？って、ちょっと考えたりした





しかし・・・眠い


そして・・・疲れた



でも、後1本でビールだぁ！！！！！



最終レースはFr-R


これも、200と160のチーム内対決


今度はびが山は200区分　160チームとの年齢差は19歳


こちらも、みんなのおかげで1位


でも、160区分には0.33負けてしまった





びが山としては、今回の大会はタイム的にあまりよくなかった

特にFrは、残念な感じだった

個人的な事は、じっくり考えて次のコナマズでにできることをやっていこうと思ってる


リレーは・・・・・



めっちゃ楽しかった

ホントに楽しかった


チーム内で対決できる環境とか、そうそうあるもんじゃないと思うし

大会を本気で楽しんでる感があって・・・


ジャパンスプリントが楽しみだ





追


ばびんさんに「Bc上手になったわね」って単純に褒められた

宇宙人にも「Bcは、周りに関係なく自分でやるべきことをできるようになってきたね」って難しく褒められた


いずれにしても・・・嬉しい


もっとがんばろーって素直に思った

サクラ直前ぎっぱにて・・・思う

どうやら私の風邪菌は、きよじろがばらまいたものだったらしい


先週の肉どどに、病みあがったきよじろが来ていた

結構重篤な風邪をひいていたというのは知っていたが


「あ、治ったんだなぁ」


って単純に思っていた



土曜日・・・あれの日

あのしんどさは、めにゅーのせいだけではなく、すでに風邪菌が身体に纏わりついていたのかもしれない


きよじろ本人は、どどはともかく土曜は自分の体調を鑑みると


「怖くて行けない・・・」という結論に達し不参加


びが山は、自分がそんな状態だと知らないから

思いっきり生命を削ったわけで・・・


寝て起きたら


風邪ひきだったのだ



今週は、練習会自体が少なくて

びが山が参加できるのは、昨日のぎっぱのみだった

肉コがサクラの事を考えてめにゅーを作って来てくれるに違いないから

絶対参加！

しかも、効率よく練習したい！



という事で、前日は朝ぷーでちょびっと予習



この時、後半のダッシュ練でやったのが・・


というか、自主練の時は全部はやらない時もあるが、必ず最後にダッシュはやる


KPS　3x4x25 1'30 Bc、Fr2本ずつ

FrのPは、いつもノーブレ

この日のスイムは12.5Kからのスイムにしてみた



こんなことをやってるので・・・

おおよそのタイムは知っている


だいたい、KPはBcがFrより10秒遅い感じだ




昨日のタイムも自分の認識してる範囲から大きく出たりすることはなかった


てか、たぶん初めて練習会でノーブレのPを披露したのだ


まぁ・・・見てもおもしろくもなんともないんだけどね


でも、やってる方は、練習の成果があったー♪

という気分だったのだ



BcのKは・・・相変わらず激しく遅いが

自分的には、これでも速くなったと思ってる

10秒おきに出たのに、後ろのまるけんに追い付かれた

が、想定内の事なので別にショックも受けない




で・・・ちと考えた


Frのスイムのタイムを基準にすると

キックは9秒ちょい落ち
プルは1秒ちょい落ち

という感じ


んじゃBcは？というと・・

キックはなんと15秒落ち
プルは3秒落ち






。。。。。。





一般的にこの辺がどういうものなのかわからないので

単純に、Pのみで泳いでる

とかいう感じの結論を導こうとは考えてなくて


どっちがお得かな？

みたいな事を考えてたわけだ




どう考えても、Bcの方がお得な気がする・・・


こういう場合、キックが速くなればもっと速くなるのね


練習がんばるわっ

って思うのが正しいのかもしれないが・・・




「いやー　あのキックでこのタイムなら、なんか得した　き・ぶ・ん～♪」



と・・サクラ直前ぎっぱで考えていたのであった




なんだか、体調もスッキリしないので

リレーでどのくらい役に立てるのかもわからない




せめて・・・



当日は・・・


はやーく行って並ぼうかなって思ってる




こういう方向で、とりあえず役にたっておこう(笑)




一昨日の寒さで、少しぶり返した感じで

まだ・・痰が絡んで不快なんだよね・・・




では、みなさん日曜日がんばりましょー！！

病み上がり～

しかし・・・

風邪と言うのも、ひいたと思った時にすぐ処置をすると

あっと言う間に治るものなんだなぁと思った



ちょっと変だなって思っても、大丈夫だろうって感じで無理すると

長引く・・・


今回は、サクラを控えてたので、即対応して2日間薬を飲みながら寝ていたら

「2日で復活する！！」と宣言した通り、2日で復活した



昨日の朝は、さすがにまだコホコホしてたが、夕方には胸の辺りに存在していた

咳の元みたいなものも無くなって。。。

後は、鼻がちょっと残っているくらいだ


通常ならば、アゴトレ＋肉改の日だが

肉改はお休みした

まだ、体力を温存したいのと、2日間寝たきりで置き飯の準備がやりきれなかったから


アゴトレは、いつもに比べると優しいアゴトレだった




ア「びが山さん、チャンプロードって知ってます？」


ん？どっかで聞いたような・・・・


あ！！あれだ！


び「アゴクラ君みたいな、バリバリの人ばっか載ってる本でしょ」

ア「あ、そうですそうです♪」



チャンプロード

なぜ、この本の存在を知っているかというと・・・

昔、愛読してたとかそういうんではなく、突発性難聴で入院してた時

いとーぅさんが、見舞いの品として持ってきたのだ　イミワカンナイシ


ということで、一見とんがり君なアゴクラトレーナーとめでたく会話が成立したわけだ



夜はおとなしく家で読書









今朝は、更に普通っぽくなっていたので

ちとめんどうだったが、やっぱ行った方がいいよなぁ・・・・


って思い、朝ぷーへ

50分ぐらい

後半はスプリント練習


私は、自主的にサイドKというのはやらない

なぜかというと・・・できないから

というか、フィンがないとぜんぜ～～～～ん進まないから


が・・・

先週の肉どどの時に言われた事を思い出し

今日は、BcのサイドKをやってみた


自分が思ってたより進んだのでびっくりした（一般的に言うとすごく遅い）


今日は、全体に脚がよく動いてた

こんな感じ・・・ホントに久しぶりだ

脚が動くと気分よく泳げる



昨日の優しいアゴトレがよかったのかなぁ・・・

それとも、2日間ほとんど脚を使わず休めたのがよかったのかなぁ・・・


反面、ノーブレのクロールプルは・・・・苦しかった

タイム的には、いつもと変わらないんだけど、とにかく苦しかった

これも、寝てたのが影響してるのかな？


でも、全体的には、楽しく泳げた♪


こういう日は深追いしそうになるが、そこはサクッと終わらせて上がった


シャワーを浴びて、いつものように体重計に乗り、血圧も計った


食っちゃ寝、食っちゃ寝してたので太ったかと思ったら、0.5Kgくらい減ってた

そんで、血圧が高め・・・あれぇ～？？って思ったら

HRが、まだ82もあった

いつもは、62くらいまで落ちてるのに・・・


病み上がりのせいか？

それとも、後半のダッシュ練が効いてるのか



明日のぎっぱで、サクラ前の練習はおしまい


なんだか、大会近くなって休んでばっかりだが・・・



まぁ、なるようにしかならないし

楽しければいいや♪





と、またしてもいつもと同じノリなのである



リレーで、ご一緒のみなさん

よろしくおねがいしま～す

ぽちっ・・・強制終了

うーまんずから休みなく続いていた筋トレ＆練習


12日の肉改が終わったら、さすがに運休にしようと思っていたら



その前に


ぽちっと、強制終了


昨日の朝起きたら、風邪をひいていた



木曜日・・・ぎっぱ

前日のスイトレではしゃいだせいか、ぐったり感がとれない

アップの200（ピロピロ/ブイブイ/ピアノ/ジャンケン）の時点でゼコゼコいってしまった

10x50のフォームでは、毎回のようにありがたいお言葉をいただき・・・

眉間にどんどん皺がよっていった



いくら言われてもできない・・・


そして、4x25のダッシュは惨憺たるものだった


やっぱ、休まなくちゃダメかなぁ・・・



とか思ったが、翌金曜日・・・肉どどへ行った

この日は元気だった

おかしいな？疲れが溜まってるなら、前日よりもしんどいはずなのに・・・


単なる気分の問題か？？


別にいいことがあったわけではないのだが、とっても楽しい練習だった




そして、問題の土曜日・・・

ひでーメニューシリーズ第2弾！！

メインは

3x100 -2'00　H
1x50 E
4x100 -1'50　H
1x50 E
5x100 -1'40　H

この日はFrで泳ごうと思っていた・・

にしても・・・これはムリだ

てか、いつものようにBcでやるって事だったらどうなってたんだろう

てかてか、全くそんなの気にして作られたメニューではないのは明らかだ




でもー


きっと、こっちのぴよぴよは+10だろうなって思った


予想通り、サークルは+10だった


が、なんの陰謀か先頭を泳ぐことになってしまい


不幸が始まった



ぐるじいいいいいいいい


どんどんどんどん落ちていく



3セット目・・・先頭を替わってもらった

急に楽になった


たぶん、ここで後ろに下がったから全部泳ぎ切ったんだろうなぁ



練習の後は、お嬢2の前撮りの打ち合わせ

思ったより時間がおしていて

ボロボロの身体にムチ打って走った



12日・・・


実はびが山の誕生日なのだ


なのに、目覚めたら・・・・


明らかに風邪をひいていた



幸い、み～～～んなおでかけしてしまったので


しずかーに寝ていた


ああああああ

どうせなら、元気で寝ていたかった


しょうがないので、肉改はお休み・・




まぁ、いい加減休めって事だったんだろうなぁ


そんなわけで、昨日今日と風邪という名目で寝ている

早期発見で薬を飲んで養生していたせいか、先ほどからめっきり元気になってきた



不思議な事に・・

例えば10時に眠ると15分くらいで目が覚めて

次は11時になるとまた15分眠る

そんな1時間に15分睡眠状態が半日くらい続いた

眠って起きる度に元気になっていって




たぶん、明日には再起動できそうだ


日曜のサクラがあるので、明日は1日おとなしくして、明後日あたり復帰かなぁなんて思ってる



そんなわけで、誕生日のプレゼントはたっぷりの睡眠だった



それはそれで、最も望んでいたことだったんだろうな・・

いつ休む？

うーまんず明けの月曜日

レースあーんど打ち上げでお疲れさん状態

通常なら、完全に運休日なのだが・・・


お嬢2が家でぶらぶらしていて・・・

この娘の会員登録をHなお店でしてしまわないと、冥途のみやげリレーはポシャってしまう！


という事で、Hなお店に行ったわけだ


せっかく行ったのに、事務手続きだけで帰るのはもったいない！

という、貧乏根性が起動し

お嬢2が、一般遊泳でテロテロ泳いでいる間・・・・




クロトレに参加




コナマスが近づいて来たので、スピード練習が始まっていて

その渦に巻き込まれ


本当は・・・

やりたくなかったダッシュのタイム取りを4本やってしまった


やりたくなければ途中で抜ければいいのに・・・




そこは、ほれっ


なんちゅーか・・・

貧乏人の性っつーやつで


やってしまうんだよなぁ・・・



はっきり言って、しんどかったが

楽しかった♪




火曜日は、アゴトレ＋肉改の日


身体が頑張りたくないっ！

って、イヤイヤをしている


ここは、思い切ってアゴトレをコンディショニングにしてもらおうと決意


ゆるゆるしてもらってるうちに、肉改もサボっちゃおうかなぁ～的な感じになってきたのだが



アゴクラトレーナーが「行きなさい！」って言うもんだから

行ってしまった

なんで、こう人の言う事を素直に聞いてしまうんだろう・・・


スタジオ着いて、アップをしているうちにやる気になってきた


てるりんが、後に飲み会を控え

サクサクと進めていた


結局、終わったら・・・

あー　来てよかった～♪


楽しかった～♪

って思ってしまった





しかし・・・・

実際の体調は、胃腸の具合があまりよろしくなくて・・・


イマイチ・・




そういえば、涼しくなったら急にお酢が飲みたくなくなった

今は、温か系飲み物に凝っている



水曜日・・・昨日

無事冥途のみやげリレーのオーダーが決まった

お嬢1.2と若気の至りで、9歳の時に産んだ（えっ）娘の3人と私

当然120区分（になってしまう）

エントリータイムは、たぶんぶっちぎりのビリを予想させるタイム



が、まぁ楽しければいいかなぁ


って事で、Nコーチにお願いしてOKをもらってエントリーしなくちゃいけないので

またまた、Hなスイトレに出かけた



家でダラダラしてたかったが・・・



泳いでみたら、楽しかった


久しぶりにばくちゃんにも会えたし♪


そして、NコーチのOKも無事もらえたので、3人分のエントリーをして帰ってきた



どうなる事やら(笑)





今日は、ぎっぱ



明日は、肉どど


明後日は・・・・げぼ　そして、前撮り打ち合わせ


日曜は肉改で・・・


月曜は・・・Hなクロトレ



そして、火曜は。。。。。。。。。





う～～～～～～～ん



いったい、いつ休むのよ！



てか、このまま予定通り練習するなら、よっぽど上手く日常生活をしないといけないよなぁ・・・


って思った




運動してない時は、極力ゴロゴロするとか・・・


でも、きっとどこかで挫けるだろうから・・・



心配しなくていいかな





てなわけで、びが山絶賛活動中！！！！なのである

エントリーは・・・

毎度の事だが、エントリー種目を考えたり

リレーのオーダーを考えたりしてる時は・・・



とっても楽しい



エントリーする時点で、自分がドツボる事は頭にない

華麗に泳ぎ切る素敵な自分のイメージしかないからか



とっても楽しくなってしまう



だからといって、なんでもかんでもエントリーをするわけではない

やはり、地獄へまっしぐら的な・・・



例えば、200IMとか200Flyとか


そんなものは、最初から隅っこの方に寄せておく





今・・・


コナマスのエントリーを前に、やはり心は躍っている




大会までにたくさ～ん練習して、かっこよ～くベスト！！だぜみたいに・・




これが、いつの時点でガラガラガラって崩れるかっていうと


まず、2週間くらい前に崩壊の兆しが見え始める

どうも、自分が思ってるようには泳ぎに進歩が見られない事に気づくのである


若干焦る


が・・・


希望の光はかなり遠くへ行ってしまってるが、まだ少しは見えている


それが、1週間前になると、崩壊は8割がた進んでいて


明るい兆しも、いつのまにか暗闇にまみれ・・・


たま～に、ぽっって感じになる時もあるが、全体的にはとっぷり暮れた夜状態



2日ぐらい前には、もうなるようにしかならねーやっ！と開き直り・・・



崩壊現場を処理することもなく、立ち去る



そして・・・大会の日を、みょーに明るく迎えたりする



楽しきゃいいや♪　キャハッ　　みたいに




もう、どのくらいこんな事をやってきただろう

全く学習能力なく、同じ事を繰り返してる





。。。。2週間後にはサクラ（2週間もないけど）



崩壊が始まる以前に、日曜のダメージから一度立ち直らなくては


やっぱり、どうも体調がイマイチだ


なんとなく、身体の奥の方から冷えてる感じで



なので、昨日・・・


サクラまで「身体温め作戦」を決行することにした

冷たい飲み物は、極力避ける


とりあえず、ビールは来週の火曜まで飲まない（ちょっと、火曜は事情がある）


とか思って、今まで全く飲まなかった日本酒を購入してみた


お酒が飲みたい時は、ノンアルコールの無添加甘酒に日本酒少し入れて、チンして飲もうかな～って




てか・・・酒やめろよ


みたいな部分がないではない



昨日は、Hなクロトレから帰って、ホットミルクにしょうがはちみつを混ぜ混ぜして飲んで寝た



よく眠れた♪




当分、こんな感じで・・・


これからの季節・・・


うーまんずの時のようにならないよう、普段から気を付けようと思う




・・・・・まぁ、ようするに・・・


泳ぎに進歩がないぶん、こんなことでもしてみようかな・・・


という事なのである



さあ、コナマスエントリーしよ～っと





おっと、もうひとつ・・


本の読み過ぎに注意だ！

うーまんず

台風上陸ということで、会社は午後から・・


おかげさまで、大会＋打ち上げの翌朝をのんびり過ごさせてもらってる



昨日は、2か月半ぶりの大会・・・うーまんずに参加してきた


結論を言えば、アップのタイミングに失敗してしまったの一言だ



この大会は、初めて参加した時に同じ失敗をして

やはり（その時は50Frだったが）1秒落ちだった



ジャパンや他の大会と同じようなタイミングでアップして召集に向かうと

絶対的に早すぎて失敗するのだ


なので。。

気を付けてはいたんだけど。。。



更に、アッププールが離れていて様子がわからないから、余計早めにアクションを起こしてしまいがちだ




更に更に・・・昨日は寒さが加わった



直前アップしてから、スタートまでなんと1時間以上経過


召集は10組前って書いてあったので、それに合わせて行ったら

実際は3組前とかで・・・


こういうのは、ダイビングプールでアップしてると調整しやすいのだが

昨日は、使えなかった（残念）


召集所で座ってる間に、鳥肌が立ってきて

前腕あたりの筋肉がぎゅーってなっていく感じで

せっせと、パンパンたたいたり、スリスリしたりしてた


もう、早く水に入って泳いでしまいたい！！って感じで・・・・・




入水の合図が鳴った


ぽちゃん


ギョエー　さぶっ！


って事で、ブクブクブク。。。。って一回潜った



ぽ～ん




あ・・・・



身体動かん！


前半は、これはいくらなんでもテンポが遅すぎる！

と思いながら泳いだ


しかし・・・身体が言うこと聞かない



そんな感じでターン


いつもは右軸で回るのだが、都合上というか


咄嗟に左軸でくるん



あ・・・逆回りもできるんだ♪（と、間抜けな事を考えた）


後半も、いつもなら上げていくところが・・・


結局、のべーっと同じようなテンポになってしまって




こりゃ、相当ひどいタイムになりそうだなっと思いつつゴール





が・・・なんと1秒落ちで済んだ



ホントに1秒、ぴったり下2桁まで一緒の1秒落ちだった





いやーしかし寒かった



ダウンして上がった時、自分が真っ青な顔してるのが鏡を見なくてもわかった



リレーの召集前のいくりんに会った


顔が白いって言われた




てか、それほど寒かったのだ




と言うことで、温かくなろうと思い

アミノバイタルカプシを投入



リレーの前には、大分顔色が戻ってきた




メリレ・・・


これが終われば、後は1週間ぶりのビールの事だけ考えればいいのだ(笑)



メリレは、体調不良のはばこに代っていくりんが3泳



いや～　辛かった



そして、こちらも1秒落ち・・・


席に戻ってラップを見て大笑い


100は思った通り、遅めのイーブンペース(笑)

リレーは・・・



なんと、後半が5秒落ちという大笑いの顛末だった


別に突っ込んだつもりもないんだけど・・・


でも、ビデオを見たら、明らかにこっから落ちましたっていうのがわかった




なんていうか・・・

ベストが出る時って言うのは、前の日とかでもよくわからないのだが


ダメな時っていうのは・・・なんとな～く気配でわかる



別に特別体調が悪いとかそういうんじゃないんだけど、な～～～～～～んか


何かが変な・・


そんな感じ



そういう中では、1秒落ちで済んだのはよかったのかも


肉コに、泳ぎはよくなったって言われたし


まぁ、なのにタイムが出なかったのはアップ不足だとも言われたけど



100Bcは、来年の6月のコナマスまでもう泳がないけど


次回は、ぐぐ～～～～～んとベスト出せるように頑張ろう！



実は、長水100Bcは・・・・ぐるじくて、エントリーすると後悔しちゃうんだけど



好きなのだ♡





自分の出番が終了し、あとはまるけん（うーまんずなのに、なぜか居る）をこき使って

打ち上げの予約



とりあえず、悪天候なので取り急ぎ都内まで戻って

東京駅で打ち上げ



1次会が終わり・・・駅に向かった


途中で前を歩いていた5人とはぐれ


肉コ、まるけん、つぼよー、私とお嬢１の5人のパーティーになっていた


2次会どうする？なんていいながら歩いていると改札


肉コが改札を抜けたところで、2次会に行くことが決まり


肉コを、引き戻してGO!!





次の大会はサクラ・・・

これから、来年の短水路まで25＆50ばかり


辰巳あたりにてっぺんがくるように、スプリント練がんばるぞ！！





追

いい時もあれば、悪い時もある


そういう事だけではなく、最近は大会に参加できたり

日常的に練習、筋トレできたりしてる、そのこと自体がありがたいことだなって思う


数年前は、タイムが悪いと結構落ち込んだりしてたけど


考え方が変わったせいか、あまり凹まなくなった



やっぱ・・・これも、年とったからなのかなぁ

などと思う



冥土の土産リレーも実現しそうだし


幸せなんだろうな



たぶん・・・

発表してみた

1週間ほど前に、うーまんずまでの自分の練習予定を某所にアップしてみた


みんなにさらしてしまった手前かどうかわからないけど


順調に進んで、本日を迎えた



残るは、今日のぎっぱと明日の運休

そして、前日アップ＆トミーさんちでコンディショニング

と、こける心配のないような予定だけとなった



火曜日は、へこたれそうになりながらも

アゴトレ～肉改を遂行した


本日も、その証がおケツ辺りに集約して、動きがへんてこになっている


最近、アゴトレも肉改も・・・

とってもキツイなって思う


どちらのトレーナーも、ダンベルにプレートを付けてストッパーを


カラカラカラカラ


ってやってる時・・・


楽しそうな空気が全身から漂っている



オーバーヘッドSQが・・・

やっぱ激効きかな


当分続けよう




そういえば・・・肉改の2部練とかいう、おバカな人が居たなぁ←まるけん


ッテ・・・ヒトノコトイエナイガ





昨日は、朝ぷーもスイトレも行かずに


会社を早めに脱走して辰巳に行った


とりあえず、長水ってどんだけ長いんだっけ？って確認するため


なんだけど・・・気持ちよく泳げたらいいなぁっていう望みも当然あった



肉どどでやった事を復習・・



芳しくない



やっぱ、これは一朝一夕には解決できないという結論が出た



そんで、やれることは何だ？と考え・・・


ごくごく単純な事を３つピックアップした


これで何だか気分がスッキリしたので、スタート練をして帰路についた



しかし・・・あんな変な時間に行ったのに・・・



辰巳は混んでいた




ちょっとお疲れ気味だが、今日1日頑張ってぎっぱに行って


明日はゆっくり休もう





楽しい大会になりますように