気が付けば

いつもなら、気が付けば2週間前！

だったのが、今回はなんと4日前・・・



うすうすは感じてたんだよね

ウーマンズが近づいてるって



今日こそ、朝ぷー

明日こそ、自主練


って思ってるうちに、4日前という日をめでたく迎えてしまった



合宿行けてなかったら


今頃半分・・・

いや、半分以上

ほんの少しのきっかけものがさず

逃げに入っていただろうな




2年ぶりに、Frを集中的に泳ぐ日々

やっぱ、全然違う

今までだって、オーバーロードやラクテートやスプリントってやってたはずなんだけど

身体の感じが全然違うんだよね


特にハードなんか泳ぐと、うまく言えないんだけど

密度が高いっていうか、濃縮されてるっていうか

みっちりむっちりみたいな感じ


こういう感じがBcでもできたら、もう一歩前進するんだろうなぁ





老人問題は、今、ちょっと落ち着いてはいる

落ち着いているというのは、今すぐ不測の事態がって言う感じではなくなったというだけで

毎日、老人のパワーに負けそうな日々を過ごしてる



いつも着てるものが同じなので、ばあちゃんの所に行ってみると

洗濯したものが平積みされている

これじゃ、何があるかもわからないと思って整理した
（今まで、お姉さんと叔母さんが片づけていた）


笑ったのは、6～7枚出てきた長袖Tシャツが全てボーダーだったこと

「おかあさん、こんなにシマシマの長袖要らないでしょ？」

「3枚ぐらい残して、片づけちゃいますね」

まあ、こんな感じで余分なのはしまい、平積みではなく

上から見てすぐわかるように、くるくるってして並べた

パジャマも、夏のペラペラは片づけた


ばあちゃんは、「そうね、そうね」ってわかったような返事をしていた

さすがにこれを鵜呑みにして、完全にわかったとは思ってはいなかったのだが



昨日練習から帰ったら・・・

仕舞ったはずのペラペラパジャマを着ていた

どうして・・・探せるんだろう



そして、今朝ばあちゃんの所へ行ってみたら

くるくる見えるように片づけた衣類の上に、仕舞ったはずの物が平積みに乗せてあった

見つけ出すエネルギーの大きさに完敗



なんというか・・・

びが山が食事を含め、1歩前進させたことに対し

1歩xi(そうね）xi(そうね）＝-1歩（どうせなら、4回言ってくれ(笑)）



“虚”しい。。。




そんな毎日に、実の親でもないのに、だんだん語気がきつくなってきた自分を感じる(笑)





練習は半ば強引にせっせと通ってる

労働者としての権利を貫いてるわけだ



Frは、以前泳いでいた時とはまた違った感じになってきて

わからなかった身体の使い方とか少しわかったり・・・

泳いでいておもしろいなって思ってる



合宿から続いてるハードスイムいっぱ～～～～いの練習

何本か泳いでも、そこまでタイムは落ちてこない

100を泳ぐには、いいペースなのかもしれないが・・・


これ以上に上げられないっていうのが・・・

なんか・・・



ウーマンズが終わったら、


今度こそ


今度こそ


自主練！朝ぷー！でスプリント練習するぞっ！！


そして、Bcもいっぱ～い泳ぐのだ！

今回Frを集中して泳いだ事で、また少し変われるかもしれないって期待して（甘い？）




追

シュウちゃん歓迎リレーは、自分はさっさと泳いでしまって

後ろのうちゅりん、シュウちゃん、ばくちゃんに丸投げぇ～～～～～♪



よろしくお願いします(ペコ)

眠い。。

合宿から帰ってから、ずーーーーーっと眠い


運動している時は、


「お、スッキリ！」


とか思うのだが、終わるとまたまた眠た～～～～～くなる



気持が緩んじゃったんだろうな


たぶん・・




合宿の翌日、月曜日はトミーさんとこでメンテ

疲労物質は溜まってるけど、全体には良好という事だった


合宿中の練習前の下半身の準備運動不足を指摘された



自分でも、ちょっと気にしてたことなんだよね



肩まわりについては、練習前に動かしていたんだけど

股関節とか、放置状態で・・・



しかし、そういうのすぐバレちゃうのが不思議だよな



この日は、まだ少しハイテンションで、泳いじゃったりしてもいいよな

って感じだったけど・・・



大人なので、やめた




火曜日は、アゴトレ

アローズに行く前に、ちょっとHなお店で泳ごうかと思ったが

眠っちゃって・・・


行けなかった


アゴトレは、あくびばっかり

動いているうちにスッキリしてきたのだが

アローズ出たら、いきなりあくび・・・

頭がぼーっとしてきてしまった



そんなんだったが、水曜日の朝はぎっぱへ行った

どうやら、この練習までが合宿だったらしい(笑)


長水でのDes.

キックとプルは、4x200

スイムは、2{3x100


ウーマンズの100Frにはちょうどいい練習だって思ったんだけど

終わってみたら、ただただ長水100Frの辛さを感じただけだった



緊急に長水慣れ練習が必要かも


って・・・もう時間なさすぎだよな・・・



帰りは、シュウちゃん、たもさん、M嶋さんと4人で

都会のホテルで打ち上げ

ミンナカミノケビショビショボサボサ・・・



帰宅後は、昼寝・・・


泳いで、ビール飲んで、おしゃべりして、昼寝して


なんて素敵な連休最終日♪



今日も相変わらず眠いまま

でも、ぎっぱ行きますよ～ん




年内の大会エントリーも全て終わって、後は練習するのみ

ウーマンズまでは、長水100Frを意識

その後は、都マスの100Bcに向けて、再びBcの練習

あーんど

25のスプリント練を自主練でやる予定




何度も言うけど、サクラの25Brはノー練習なのだ


でも、どっかで1回ぐらいDiveして泳いでみようかな～


どのくらい恥ずかしいか、覚悟を決めるために・・

楽しかったー♪

昨日、今日と頑健な仲間たちと合宿に行って来た

今回の合宿は、かなーり楽しかった

練習が全てちゃんとできたのと、練習外時間が充実しまくっていたのが、主な理由


いつまでこんな事してられるのかわかんないけど、出来る限りは続けたいかな


一緒に苦行に耐えると、連帯感も生まれ

素晴らしい飲み友…いや、練習仲間もできる

そして、鮎原こずえか岡ひろみか⁉️

みたいな自分が愛おしくなったりもする（笑）



合宿前日の金曜日は、ちと体調不良気味だった状態から、奇跡の復活をとげ…

合宿に向けて、コンディショニング

ではなく、アゴトレ！と攻めに出てみた

多少筋肉痛が残っているくらいの方が、身体が動くという過去の統計があるので、思い切ってみたのだ


いや、しかし…丈夫になったよな

こんだけ急激にたくさん泳いでも、どこも壊れてないもん


身体は、当然痛いけど病的な箇所はない



1日目

到着してすぐラクテート

20x50かと思ったら、4x3x50だった

精神的に、かなり楽になった

あと、19本！とか14本！とか言ってイジワルされる事もないし（笑）


3本で1回イージーが入るので、タイムの落ちも小さかった


当然辛かったんだけど、でもびが山的には
嫌いじゃない

全部Frでいいの？後半Bcにする？
って聞かれたけど、逃げになりそうで嫌だったので、全部Frにした


終わってみれば、嫌いじゃないとか余裕かましてるが、実際にはボロボロになるわけで


90分の休憩は、ちょっと短いなってかんじだった


でも、眠れるほど時間がなかったのが、かえってよかったっていう気もする



2回目は、エンデュランス

今回の合宿で、唯一悶々とした練習

やっぱ…ダメだ

こっち系の練習は

途中で頭がモヤモヤして来ちゃって

まあ、原因は200IMなんだけどね

もっと突き詰めると、50Brな訳だけど

50ずつのオーダーとかなら、そこまで嫌だけど嫌じゃないんだけどね


もくもくと泳いで、練習終了

みんな当然エンデュランスが嫌いだろうと思っていたら、ラクテートの方がいいと言ったびが山の方が変態扱いされた


そんなもんなのかな…



夕食が終わったのが18時

入浴が18:30から3部屋順番に

びが山達の部屋は3番目

20時までに、上がればいい




ヒマだ…

手持ちぶさただ…


部屋のメンバーは、宇宙人、いくりん、うっしー、あやぽん、ごんだに私

翌朝の練習は、7:30からで比較的余裕な感じ


お風呂の順番まで、プチ宴会🍻

若いもん3人が買い出しに行った



そして、宴会が始まった

が…

このメンバーでプチとか無理だった

かるーく2ラウンド目に突入！

たもさんや肉コ、遠藤コーチも参加して

酒池肉林状態（笑）

うるさいったら、ありゃしない



そして、入浴


宴会は、入浴の順番待ちの間のはずだったのだが…


お風呂に入って、サッパリしたら


またまた、始まった

売店が終わって自販機で🍺を調達していたのだが…


自販機も打ち止め終了



終わりがあってよかったよな（笑）


しかし…空き缶の数

半端ない！



2日目

隣の部屋は、昨夜の我々の部屋のように

早朝から盛り上がっていた

楽しそうな笑い声が聞こえた



こちらは、どんよーり

顔むくんでるし…

夜は元気だが、朝は不元気な我々（笑）


3回目は、スプリント

前夜の🍺とつまみで蓄えたエネルギーで、

しっかりと練習！



みんな素晴らしい！

頑健だ！



スプリント練習は、すんごーく楽しかった

やっぱ、こういう練習は爽やかだよな♪


前日2回目のナニの陰湿さを吹っ飛ばしてくれた




4回目、ラストはオーバーロード

さすがに、重さはあったけど、最後が25のハードだったので、気持ちよく終われた


全コース使っての練習で、のびのび泳げたし


帰りは、朝から計画していた温泉打ち上げ

温泉までの景色が、観光気分を盛り上げた


露天風呂に入り、またまた🍺



いっぱい泳いで、いっぱい飲んで、いっぱい笑った楽しい合宿だった


100Frのイメージも出来てきたし

めでたし、めでたし



明日から、またいつもの生活だ

でも、泳ぎは少し変わってるかも♪



みなさん、お疲れさまでしたー

またか・・・と思ったけど

合宿やら遠征。。。


行こうと思って申し込んでも、いつも寸前まで行けるかどうかわからない


それでも、前日までに結論が出る場合はまだいいが


昨年などは、1回練習して早退になってしまった



今年は、ばあちゃんの状態が脳方面とか体方面とか芳しくなく

ダメかなぁ・・・

と思っていたが、なんとか落ち着き



ヨッシャ!



とやる気になっていた・・・



のだが・・・






昨日は、ぎっぱ

あと15分で出かけなくっちゃって思い支度をしていたら

八ばあのケアマネさんから電話


ケア「あのー　今日はデイサービスの日だったんですが、Nクリニックの方から歩けないくらい調子が悪いのでお休みしますって連絡があったっていうんですよ」

　「そのメモを見たのがさっきで(夕方）、お母さんの方へ何度か電話したんですがでないんです」


び「へっ。。。」

ケア「もしかして、具合が悪くて倒れたりしてたら大変なので、私見に行ってもいいんですが・・」

び「あ、鍵ですよね(オートロック)」
　「この時間じゃ、管理人さん居ないですね・・」
　「んじゃ、ちょっと待ってもらえますか？私からも電話してダメだったら叔母に連絡取ってみますから」


んが～～～～

何が起きてんだよ～～～～～～



八ばあに何度電話しても繋がらない

しょうがないから、叔母に連絡してみたら

早朝に「G(言いにくい病名）」が悪化して病院へ行きたいって連絡があったって



まあ、クリニックへの連絡は病名が言いにくかったのはわかった



が・・・今は夕方だ


いったいどうしちゃったんだ？？？？？


仕方がないので、叔母に見に行ってもらうよう頼んだ






ああ・・・私のぎっぱ


私のがっしく・・・・



ショボ～～～～～～ン



叔母が到着しそうな時間に八ばあのマンションに、またまた電話してみた




出た！



び「八ばあ！何やってんのよ！」

は「今、帰ってきた・・」

び「どこいってたのよっ！」








この後、まあそこそこいろいろあったが

とりあえず、収まったのでぎっぱへ向かった




ぎっぱは、気心の知れたジョシ5人で

たのし～く練習できた



ただね・・・パドルプルが無念だった

4x200のDes.だったんだけど、後半2本がラスト25の途中で隣のコースの人とぶつかって

パドルが外れてしまった


最近、ヘリコプターっていうドリルの動きを意識してリカバリーしてるので

よけいぶつかりやすいんだと思う


それに・・腕長いんだよね・・私


その上、ストレートアーム・・



パドルを付けると、誰かにぶつかって張り飛ばしちゃいけないと思って気を遣ってしまう

パドルプルはやりたいけど、次回からはナマ手にしよう・・



スイムは2x3x100のDes.

Bcやれ！指令が出たので、1セット目はBc

ほぼ300Bc状態・・・しかも、全然Des.できてないしぃ～(笑)


あ、そうそうアップのドリルが終わってすぐの2x25のDive

これ、みんな結構いいタイムだったっぽい

びが山もよかった

まだ疲れてなかったのと、やったドリルがよかったのかも


宇宙人が「大会のアップもこの位でいいのかも・・・」ってつぶやいていて・・

そっか。。。

こういう時は、そう考えるんだ・・・

と、ふむふむ感満載



全体的には、もう少し何か食べて出かけようと思った時に八ばあ事件が勃発したので・・

ちょっとパワー不足な感じがした


特に・・・キック（腹に力が入んない）






まあ、こうして合宿前の練習は楽しく終了・・・



後は・・・合宿が全て終わるまで、何も起きない事を願うだけだ




追

ウーマンズは、50Bcは棄権することにした

当初予定されてなかった八戸行が、翌日曜になっちゃったのに

自分の組が40組で・・・リレーの次の種目なんだけど

かなり時間がかかりそうだから・・



だから、合宿はFrで泳ぐ事にした


棄権って決めてしまうと・・・なんとなく未練も残るが

ここはスッパリ100Frに集中しよう



Bcは、うっかり都マスでエントリーしちゃったので、ウーマンズ終わったら

また集中して練習することにする



サクラのBrは・・・


練習しない！(笑)


とにもかくにも、エントリーした大会も全て無事泳げるといいな

すこ～し持ち直した

なんちゅーか、こう・・・

朝ぷーとか、ぜんぜん行ける状況じゃないわけで・・・




ひじょーにおもしろくない



昨日の午前中までは、比較的元気だったのだが

午後から動きが緩慢になり・・

気持もどんどん落ちて行った


原因は・・・だいたいわかってるんだよね


ばあちゃんの世話が大変だろうって感じで、ダンナのお姉さんや、叔母さんが連日やってくる

それが、昼ご飯を挟んで来るもんだから・・・



私の昼休みがなくなる


ばあちゃんは、身内が来れば話がはずんで楽しいんだろうけどねぇ(ミンナコエガデカクテウルサイノヨネ)




しかし・・・


だからといって・・


びが山としてもおとなしくしてるつもりはないわけで


こんな切ない状況を利用して、ダンナに有無を言わせず

「がっしく行くからっ！」と宣言！


労働者としての権利を主張したりしてる



てか・・

がっしくでも行かないと、ウーマンズ泳げる気がしないのよね




びが山のようなヘボスイマーでも、やっぱ大会にはきっちり練習して行きたいなって思うわけで





チームの練習会には、まあ行ってはいるんだけど


例えば、100Frを泳ぐイメージとか、そういうのが全然できてこない

こういうのって、練習回数に関係なく練習不足っていうんじゃないのかな・・



だから、朝ぷーとかでイメージとか作りたいんだけど・・





先週の土曜日は、久々に肉改付きのゲボ

ここんとこFrを泳いでいたので、Frはある程度の本数は耐えられるようになってきた


が・・・



Bcがダメダメ(:;)



この辺、どうやってバランスとったらいいのかむじゅかしいよ～ん




んで、頭にこのことが引っかかっていたので、日曜はHなお店でBcの調整

だったんだけど、なんか感覚が鈍ってるっていうか、どうしたらいいのかわかんなくて

Bcばかり泳いでいた時にやって調子がよくなった練習をやってみた




遅いは遅いなりに、いい感じとか悪い感じとかあるわけで・・・




あまり、いい感じじゃないなぁと思った

ウーマンズの50Bcは、もしかしたら棄権っていうのも考えながらのエントリーだったから

よけいなのかも・・



月曜日は、東体ロングでのTONSOKU

前半はドリルいっぱ～～～～い

後半はDive練！！


Bcばかり泳いでいて、久しくDiveしてなかったけど

やっぱ、楽しいなぁ♡



練習後は、突然発足した「月曜泳速友の会」で更に楽しいなひと時





昨日今日と、朝ぷー狙ってたんだけど行けず



昨日は、肉改もサボってしまった





だって・・・

無理すると、立ち直るのに時間がかかりそうだったんだもん



つーことで、アゴトレは完全コンディショニングタイムになった




でも、前回トミーさんのとこに行ってから、全くやってなかったんだよね


コンディショニング・・・


よく持ったよなぁ・・・


昨日だって、別にどっか異変があったわけじゃないけど

身体が、そろそろやれ！って言ってるような気がしたから・・・




気分は相変わらずイマイチなのだが・・・



なんで、私が我慢しなくちゃいけないんだよっ！！

みたいな怒りのパワーが湧いてきて・・



水着セットを持ってきてしまった




いっぱい泳がなくてもいいから、帰りにちょっと泳いで行こうかなぁ。。


ばあちゃんの夕飯もなんとかしてきたし・・




てか、ダンナのご飯どうするんだ？

ばあちゃんの事ばっか考えてて忘れてたー(笑)




でも、プール寄って帰っちゃおうかなぁ～

激しい雨のおかげで

昼前くらいからの激しい雨のおかげで

会社に行かなくていい事になった


ザザ降りの中、家でのんびりできるのは

ひじょーに気持ちいいのだ


が…


ちょっとやらなくちゃいけない事もあるし


雨が少し落ち着いたら…


会社行って来ようかなぁ



びが山家は、相変わらず年寄りを中心に回っている


今日は、主治医が区に提出する書類のために、

医者に行って来た


本人が行けないので、かわりに生活状況を話してきたのだ


明日は、認定調査の人が来るし…


まあ、そのうちある程度は落ち着くとは思うけどね



土曜は、7/28以来のゲボへ行った

肉改は、間に合わなかった


12x50の予告だったので、そのつもりで行ったら、オーバーロードだった

メインのスイムは

1E/2H-1E/3H-1E/4Hが2セット


例のごとく、しつこいタイプの鬼のオーバーロードだ


へこたれた


鬼の計算違いが発覚して、2セット目の最後の4Hがなくなったのが救いだった


その前の3本のサークルが10秒みじかくなったけど

帰りは、ごんタク

ごんだに、いろいろブチまけて

スッキリ



日曜は、オフ

家事労働に勤しんだ


月曜は、TONSOKU

普段は多くても4人がいいとこなのに

定員いっぱい


クロールのドリル山盛りと4x25のダッシュ‼︎

頭が疲れた

身体も疲れた


昨日の朝は身体が痛かったが

なんとなく、身体が引き締まったような

気持ちのいい感じだった



そして、昨日…

午前中は、介護半休

で、昼前にアゴトレに行って

サクサクトレーニングして、出社


夜は、平野コーチの肉改

昨日も、ちょっと家でできそうな楽しい事を教わった


練習会のドリルが、最近肩甲骨から腕を動かす系になった

アゴトレや肉改での背中強化もあって

ここんとこ、プルが気持ちよくなってきた


そういえば、ナマ足キックも足が軽く動くような感じで、もう戻らないかもと思ってたタイムも、以前のようなタイムが出たりした



特別、不快な痛みもないし…


精神的なダメージが大きい割に
身体は調子がいいようだ

アゴクラトレーナーにそう言ったら


強くなってきたんですよ


と言われた



ちょっとした時間

そして、気が向いた時

ちょこちょことする家トレが最近楽しい




いやー


しかし、すごい雨だ



自然の馬鹿力に、ちょっと畏敬






でも…

そろそろ青空が懐かしいぞ

つづき

そんなわけで、昨日は午後から介護認定の申請をしに行くことにしたのだが・・



必要なものは、保険証と主治医の住所、名前等



び「おかあさーん　保険証かしてください」

ばあ「保険証？ちょっと待って・・・」


。。。。。


ば「あれ～？」

び「無いんですか？」

ば「いつもここに入れてるんだけど・・」

び「前回病院に行った時のバッグとかは？」



な～んて言って捜したのだが・・・無い

かれこれ30分


ちょこちょこ出入りしてる、お姉さんや叔母さんにも聞いたが知らないって言うし・・



び「もういいですっ！めんどくさいから、再発行してもらいます！」



って事で、区役所に電話して、必要なものを揃えて出かけた



再発行申請してから、郵送かなんかで来るのかと思ったら

その場で、専用用紙にプリントアウトして、ほいほい出てきた



おおおおおお

仕事が早くて、すばらしい


せっかく保険証も手に入ったので、一つ下の階へ行って

介護認定の申請



どうして申請しようと思ったんですか？

どんなサービスを受けようと思ってるんですか？


と、受け付けてくれたおじさん本人の頭髪のように

短く、少ない質問をされた




無事申請を終え、そのあとの進行の説明を聞いて帰宅


八戸と違って、一段階多いのだが

まあ・・・同じだ



家に帰ったら、みょーに疲れてて・・・

ソファに座ったら、うたたね


が、その後・・・なんとなくお腹の具合が悪くなってきて（下痢とかしてるわけではない）


いや～～～～～ん

ぎっぱ行くのに～～～～～～～～（TT)







とりあえず、イマイチだが大丈夫だろうって事で

トロピカル参宮へ



ところが・・・


参宮橋のプールは・・・


全然トロピカルじゃなくって・・・・



水は冷たかった



今月はDes.

昨日は、肉コがインカレに行っちゃったので鬼だった


久々に、みんなでわいわい言いながら泳いで、すんごく楽しかった


3x3x50のナマ足キックも3x200のプルも3x4x50のスイムも

昨日は、イヤだなって思うことなく泳げた



ここんとこ、アゴトレで背中、肩甲骨の強化種目をやらされてる

今週の肉改で平野コーチに教わった、背中のチューブトレを家でもちょこちょこ始めた

肉コがよくやらせる、セラバンド持って肩を回す運動も時々やってる

鬼に出された宿題・・バラボを使った、片足デットや3点支持なんかも、思い出したようにやってる

etc.


少し意識が高まってきたことで、2週間ぐらい前とは身体の動きが違ってきたような気がする

肩甲骨の動きがよくなると、プルがとっても気持ちよく泳げる♪




こういうちょっとした意識を大事にしたいな




明日は1か月ぶりのげぼ

しかも、肉改つき



ちょっと・・・キョワイ





追


コムサのバーゲンで、Tシャツを買った


火曜日に着て出かけようと思ったら・・・


やけに三角筋が目立って・・


まるで見せびらかしているようで・・・



結局、やめた



もうかわいいTシャツは着れないのかな

アリーナ君とかじゃない、かわいいTシャツが着たいんだけど・・

次から次へと

家に一人年寄が居るというのは、ホントに大変な事なんだな・・

とつくづく思う今日この頃だ



こんなに何人もの大人の手が必要だとは思わなかった


周りに身内が居るからなんとかなってるけど

手が無ければ・・・


お金って事になるんだろう



お金ったって・・・あればいいけど、無ければ





なんだか、凄まじい世の中だ





びが山といえば、子供たちの弁当が減るたびに10分ずつ目覚ましの時間を遅くして

5:20起きだったのだが

ここんとこ、ばあちゃんのご飯だなんだで、これじゃ間に合わなくなり

再び5:00に逆戻り


それでも、自分が朝食を摂るために座るのが

3時間後・・・



で・・・

だんだん、怒りがこみ上げてきて

「クソッ！あったまくるな！（ナニガカワカラナイガ）」

「わかったよ！やってやろうじゃないか！完璧に！」

みたいに、みょーなやる気が湧いてきたりする



こんにゃろ！こんにゃろ！こんにゃろ！

がっしく行ってやる！

大会も、ガンガン出てやる～～～～～～！！




ばこぼこばこん(ソウゾウデソノヘンノモノヲケトバスオト)





えーと

昨日は、結局プールへ行けず

しょうがないから、家トレをちょっと




はなが、床にふてぶてしく寝転がっていた

それを見て

お嬢1「ウチも、もっとかわいがってたら、この猫もっとかわいくなってたのかなぁ。。」

び「え！かわいがってるじゃん」

お「そうなんだけど・・・・なんか・・」

　「YOU TUBEとか見てると・・・な～んか違うような気がするんだよねぇ・・　ウチのかわいがり方と」



（爆）



まあ、確かにそうかもしれない・・・


ダンナがよくはなに言って聞かせてるんだよね


「おかあさんが厳しいから、デブにならなくて済んでるんだからねっ」って



私としては、そこまで厳しくしてるつもりはないけど

食べるからって野放図に与えたりはしないわけで・・




食というのは大切なのだ



そうそう、ばあちゃんの食事の支度をするようになったら

なんとなく、ばあちゃんが以前より「びがさん、びがさん」って言ってくるようになった気がする


こう言っちゃなんだが、食べ物をくれる人には子供も大人も猫も寄って来るんだな



ホントに一時はどうなるかと思ったばあちゃんだが、今はいっぱい食べて

すっかり元気になった




なったんだけど・・・・



これから、要介護申請に行ってくるのだ





。。。。早く、ぎっぱ行って泳ぎたいよー！！！

背中の日

昨日は、電車に乗りたくない病が発症し

一瞬、肉改はやめようかと思ったのだが


「行けよ」


みたいな声が体内から聞こえ

筋トレ後の気持ちよさが脳内にポッと浮かび・・・




それでも、電車に乗るのがイヤで（八戸から帰ってくると必ずなる）

ギリギリまでグズグズと悩んでいた


が、だんだん「行けよ」の声が大きくなり

身体を使った後の快感がぐるぐると体中を駆け巡り始めて・・・




身体が勝手にスタジオへ向かっていた





まあ、快感が駆け巡ったとか言ってないで

「昨日は肉改に行った」という一言で表現する事もできるのだが・・






びが山の理想的1週間は

月：TONSOKU

火：アゴトレ＋肉改

水：朝ぷー（予習復習）

木：ぎっぱ

金：オフ

土：肉改＋げぼ

日：リカバリorオフ

こんな感じだ


8月は、これが大きく乱れ

だらけきった1か月を過ごしてしまった



今月から、しっかり頑張ろう！

と思ったのに、昨日は初日なのに（結果的にはOKだったのだが）もう行きたくな～い

とか思っちゃったりして、なんだかへたりの極みなのだ




根性サプリ「飛雄馬の闘魂」とか売ってないかな・・







ということで、昨日は火曜日なのでアゴトレ＋肉改



アローズの自動ドアが開いた

「こんにちわ～」


カラカラカラカラ

ジョージトレーナーに「中へどうぞ、アゴクラがもう準備してますから」と言われた

カラカラカラカラ


見ると、アゴクラトレーナーがしゃがんでダンベルをカラカラしていた


そんなに何枚もプレートつけるなよー



そして、先週からの懸案で、なぜデータを撮っては恥ずかしいのか聞いてみた

きたない！

スペルミスが多い！

この辺は気にならないのだそうだ


では、なぜか？？


トレーニングをした後、種目によってアゴクラトレーナーの感想が書いてあるのだそうだ

それを見られるのが・・・恥ずかしいのだそうだ



まあ、理由がわかったので・・・おとなしくあきらめた・・




先週あたりから、トレーニングはサクサク進む

そして、肉改に行ったら背中をイタブルようにという指令が出た



素直なびが山は、その指令を胸にスタジオへ向かった

ばあちゃんの、また出かけるの？と言う声を無視して(笑)




肉改は、1人だった

コーチは平野コーチ


スタジオに入ると、社長のデスク（折り畳みのちっこいテーブル）の上に

見た事のない大昔のハンディー電流計みたいなものが置いてあった


正体は握力計だったのだが

かなりクラシックな型らしく、

どう見ても工場にあるようなものに見えた



とりあえず、珍しモノ好きなので、まずは握力測定

右：20　左：26

左の26は生涯ベスト

右は、捻挫の影響がまだまだあるようだ




トレーニングは、「背中やりた～い」とアゴクラトレーナーの指令を伝え

背中トレ三昧

TRXで、床に仰向けからのロウイングと立ち位置での斜め懸垂

シャフトを持ってプルダウン

上からぶら下がったチューブを肩の位置から引っ張りながら脇をしめるトレーニング（名前がわからない）

ワンハンドロウ


最後は、ピラティスの序章ドローイング（これ、ちゃんとできるようになりたい）





「泳ぎのためのトレーニング」っていう基本的な意識を常に持ってトレーニングする重要性とか、

改めて認識させられた肉改だった


そして、そのためのちょっとした動きのコツとかも教えてもらった



なんだか、みょーにやる気が湧いてきた



土曜は、いつものトレーニングになるだろうから、来週も背中やろうかなぁ～





今日は、水曜日・・・

朝ぷーの日だったが、台風のような天気で断念


今月のテーマのドリルを決めたので、ちょっとでもいいからプール行きたいな・・・



行けるかな・・・

葛藤中。。。

しかし・・


なんなんだ、このじとじと天気は




今日は9/1・・


この日は比較的晴れて暑い日が多かったんじゃないだろうか


お子様方が小学校に通ってる間、9/1は防災訓練で学校にお迎えに行っていた


2人分だから9年間・・


だから印象的なのだ


防災頭巾をかぶってゆでだこみたいな顔した子供達が、

校庭で並んで、引き渡しの順番待ちをしている我慢大会のような光景


そういえば、やる気満々の校長がクソ暑い中、コスプレで消防士かなんかの格好してた事もあったな



あ・・


話がそれた



天気だ！

この天気のおかげで、ひじょうにだるい

そして、電車に乗りたくない病発症！



考えてみたら、一昨日八戸から帰って来て、昨日はオーバーロードだと思って

浮かれて出かけて行っちゃったわけで・・・




ドウシヨ・・・ニクカイ



昨日の時点では行く気満々

一応、行くように支度はしてあるんだけど

なんせ・・・

電車に乗りたくない

自転車で行けるんなら行くんだけどなぁ・・・



でも、重いのウンウン挙げて、汗かいた方が絶対いいに決まってるんだよなぁ


あー




悩む。。






昨日は、八戸の方で仕掛けてきた事の進行具合とか、

こっちのばあちゃんのお世話のシステム作りとかで落ち着かなかったが、

今日はちょっと気持ちが楽になった


このまま、シンプルな感じで全てが進行しますように





さて、オーバーロード

アップは、今までとちょっと変わって肩甲骨の動きをよくする感じの「ヘリコプター」とか

そんなんだった


そういえば、先週あたりから無性に肩をぶんぶん回したくなる時がある

走ったりとか歩いたりとかいう運動じゃなくて、とにかく肩甲骨が動かしたいのだ



「ぅお～～～　肩回してぇ～～～～～」みたいな



なんか・・

変な病気かな・・・





メインは・・・

やっぱ、練習不足だな

緊張感のある練習が足りないっていうか

まあ、その辺は今週辺りからぼちぼち


そして、久しぶりに全部Bcにしてみたのだが


ひでー！！

いや～、早く気が付いてよかったよ


1セット目なんか、なんだかよくわかんない内に終わってしまって

タイムは、ほぼ死んでた（身体は全然生きてた）


2セット目は、なんとな～く感覚が戻ってきて

1セット目よりは、まともになった



Frというのは、他種目を集中練習してて泳がなくても、ある程度納得できるタイムで泳げるのにな


って、思ったのだが・・・



後で、それは違う・・って思った


調子のいい時は、何泳いでもいいタイムなのだ



ようするに、びが山は現在


不調期なのだ




こんな時は・・・・



そうだ！



・・・いや。。。

どうすればいいんだ？？





あー


肉改どうしよう


ホントに心は半々だ



う～～～～～～～～ん

う～～～～～～～～ん




とりあえず、9月の3x15のデータをスマフォに入れておこう