努力

今日で1月も終了

なんというか。。。

月の半分は体調不良で寝たり起きたりしていた気がする

今年の正月は八戸に行かなかったので、月の前半は時間的にも余裕があり、明るく元気に過ごしていたはずだ


スーパー新春では、25Flyでベストも出たし、滑り出し上々↑だった


2週間前に風邪をひいたところから、ケチがついた

体調が悪いのに八戸行きは諸事情がありやめられず、回復を遅らせた原因になった

先週は、とにかく早く復活しなくちゃと、食べる寝る努力をした


が、なんせ今回の風邪は食欲がでない


食べ物とかお酒とか想像しただけで吐き気がする


それでも、水木土曜日と練習に行った

風邪の症状はほぼ無くなっていたのだが体力がガタ落ち


さらに、食べる寝る努力をした

でも、なんとなくスッキリしない

土日は比較的元気に過ごし、完全復活かと思ったが…

結局、昨日はどどをキャンセルして、食べる寝る努力


短期間に体重が2kgも落ちてしまい、普通の生活をすると息切れがする感じだ


とにかく、完全復活を優先にすることにした


昼ごはんなんて、食欲ないんだけど身体が栄養価の高いものを求めてる

どうしたものかと思い…


丼に胚芽ご飯入れて、とろろ、生卵、納豆をかけて無理矢理食べた

夕方になったら、さらに食べろ蓄えろ的指令が出て、具合が悪くて残りがちになってたおかず達を始末しようとやる気満々になった

が、半分でギブアップ

1時間後、果敢にシュークリームに挑むが
こちらも半分で終了


もう、寝てしまえって感じで布団に入ったのが21:30

あぁ…そろそろどど終わりだなあ

と未練たらたらで就寝


翌朝の爽やかな目覚めを夢見て



今朝、1番初めに見たものは…

獅子丸の尻だった😼


こんなに努力してるのに、いまひとつ

これが歳をとるってことなんだろうか。。



なんだかイヤになってきた

今日は、午後からばあちゃんの所に行くことになってるから…



昼休みパンプ行っちゃえ‼︎（笑）




これからも、なるべく早寝の努力はしよう思ってるが


今日から、普通の生活に戻るぞ！


と思えるくらいにはなったのかな？

ついに（・・；

一昨日から、両肘の内側にｹﾞﾙﾏﾆｳﾑを貼っていた（ﾋﾟｯﾌﾟｴﾚｷﾊﾞﾝのような形状）


今朝、洗い物をしようと袖をめくりあげると、左肘に貼った物が剥がれそうになっていたので


剥がして、リビングのテーブルの上に置いておいた


その時、テーブルの上には他に何もなかった



洗い物をして、洗濯干して・・・


更に朝食を摂り、会社に行く支度をしようとして、ふと思い出した


あれ？？


剥がしたｹﾞﾙﾏﾆｳﾑはどこ行ったんだ？


一生懸命思い出した


食事の支度をしてテーブルの上に運んだ時には、もう無かった・・


あれ～？？


無意識のうちにポッケにしまった？？


と思い探しても・・・無い



参った


全く記憶にない・・・


ホントにホントに、ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑに関する自分の行動のかけらも出てこない


他の行動は時系列でちゃんと出てくるのに・・・


どうしたんだ・・・


八ばあみたいになってしまった


ここ1週間の風邪にせいで、確かにめまいが少しあって頭はｸﾘｱではないが

なんで、このことに関してだけぽっかり抜けてしまってるんだ


遂に来たか・・・認知症・・・


こんな事があって、午前中は泣きそうな感じで凹んでた

脳ドックとか行かなくちゃダメかな、やっぱ

とか

毎日100ﾏｽ計算とか音読とかしなくちゃ

とか

アラカンってこういう風になってしまうんだ

とか





昼休み


食事をしてたら、獅子丸と目があった


あ



急いで食べてテーブルの上を片づけて、動かしてみた・・・



テーブルを・・



我が家のリビングのテーブルは、円形のガラスの天板で中央に太い円柱の脚が1本


台座はやはり円形で鉄っぽい感じである


掃除した時は、軽く台座の下に掃除機の先っぽを突っ込んだだけだ




まずは、最近数が減ったなと思ってた箸置きが出てきた

そして、片方どこ行ったんだろう？って思ってた箸が1本・・・


反対側にずらしてみた



あ！



出てきた！


ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ・・・・


そして・・・獅子丸お気に入りのねこじゃらし



なんのことはない、台座の下は獅子丸の宝箱になっていたのだ


そして、びが山のｹﾞﾙﾏﾆｳﾑはめでたく宝の認定を受けていたらしい



あー　よかった

まだ、なんとか大丈夫だったようだ・・・頭




八ばあと過ごした後だったから、感染ったのかと思った（認知症は感染るって聞いたし）





さてと、今夜はHなお店に行こうかなぁ・・




追


昨日のおはぎ

体調が回復してみれば、なんのことはない甘さちょー控えめのおいしいおはぎで

かなり小ぶりに作ったので、３つも食べてしまった



一昨日炊飯器を開けた時は・・

喉に詰まりそうで

しかも、胸焼けしそうなあんこが釜いっぱいにみっちり詰まってて

この世の終わりかと思うくらい絶望したのだが・・



元気って大事だね

ようやく

思えば1週間前、ばあちゃんに会いに行った帰りからおかしくなったのだ

昼までは普通だったのだが、ばあちゃんの施設からの帰りのバスで

頭がモヤモヤし始めて

家に帰ったら走ろうと思ってたのに、どうしても行きたくなくって・・

疲れてるのかな？と思いその日は運休にしたのに

翌水曜には、しっかり風邪の症状が出始めて



そのままドツボにハマって行った・・・




金曜日は八戸へ行かねばならず

なんとかしなくっちゃと思ってたら、新幹線で出かけられるくらいには回復

しかし・・・

向こうは寒くって、着いた日は夕飯もそこそこに横になってしまった

日に日に少しずつだが回復しては行ったのだが

なんせ、無理やり動いてるからしんどいし、食欲は無いし

ようやく東京に戻って・・・・



「ただいま～　　お風呂入って寝るから！」

と一言言って、そのまま寝てしまった



昨日は、ぼちぼち復活の準備をしなくっちゃと思い、アローズで鍼を打ってもらった



今朝・・・


よし！大分元気になったぞ！


痛かった背中や腰も治ってるし♪と思ったが

食欲はｲﾏｲﾁ



なんちゅーか、胃の辺りがビミョーに気持ち悪いのだ

そんな中、昨夜よりチゲ風のものだけは受け入れる（なぜだ？）

あとは、果物、ﾖｰｸﾞﾙﾄ


ﾖｰｸﾞﾙﾄは、朝起きて食べようと思い、でっかいパックを少しだけ食べて残しておいた


しかし・・

不思議な事に、朝起きたらｺﾞﾐﾊﾞｺに空のパックが捨ててあった

（辛いのに頑張って八戸から買ってきたサクランボジャムも半分無くなっていた・・）

我が家には冷蔵庫が開けられる、謎の生命体が夜中に出没しているようだ



とりあえず、ようやく木曜にはプールに復帰できそうな兆しは見えて来た

今日明日は、すこーし陸で身体を動かしておきたいな




追


八戸のふるさと市場で小豆を買ってきた

以前買ったらおいしかったから

で、昨日煮ようと思ったがいつものようにコトコト鍋で煮る気力が無い

そういえば、炊飯器で煮るっていうのがあったはず!と思いネットで調べた

「小豆と3倍量の水を入れ、炊飯ボタンをポチ

1度炊飯が終わったら、砂糖と塩を表面にまんべんなく加えて再び炊飯ボタンをポチ

終わったら、容器にあけ冷ます」

これだ！って事で小豆と水を入れてポチ



。。。。。



これ、全行程でも2時間ぐらいの見積もりだった

ところが、会社に行く時間になっても1回目の炊飯が終わる気配すらない

しょうがないから、続きをお嬢２に託し出かけた



家に帰ったら、できていた

炊飯器を開けたら・・・

想像とは違って、小豆を煮たものではなく、ほぼあんこのようなものがみっちり詰まっていた


。。。。。


食べたかったのは、小豆を煮たもの

お嬢2と、おはぎにしようということになった

しかし、昨日はもうやりたくなくて・・


今朝もち米を炊いて、潰していると八戸のいとこから八ばあの件で電話があり

その後ごたついて・・・

もち米は半殺しまでも行かず、半端な状態で冷めきってしまった

しかも、丸めてるヒマはもうなくて、会社へ



昼休み・・・

こしあんじゃなければあんこじゃない!という人には絶対受け入れられないようなおはぎをせっせと製作




貴重な昼休みは、あんこまみれで終了・・




昨日鍋で小豆煮ておけば・・・・

反省だけしててもなぁ・・

この冬は、風邪をひきそうな気配がすると

風門とかいうツボがある辺りにﾎｶﾛﾝを貼って

なんとか今まで無事に過ごしてきた


昨日から、な～～～んか眠気がとれない

今朝は、ちょと咳がでるし

怪しい・・



って事で、いつもの場所にﾎｶﾛﾝを貼って出社したが

冷え切ってる感じでとっても寒い

なので、大盤振る舞いでなんとﾎｶﾛﾝ3個使いに変更



今・・・

背中・・・

うっすら汗かきはじめた


このくらい温まれば、なんとなく安心だ




前回の続き・・・


日曜は、パンプへ行った

記念すべき100番とかだったが、無知な私は予定通りプレートを増やし・・

めでたく“ど”筋肉痛



そんな身体で月曜は鬼どどへ

ばくちゃんに脚がもりもりしてますよと言われた

筋肉痛で張ってるんだよねぇーって言うと



きゃはははは

そうじゃなくちゃおもしろくない

と言われた・・・ﾅﾝﾅﾝﾀﾞｯ


筋肉痛の時は、やはり思ったようには身体が動かない

Flyをいっぱい泳ごうと思ったのに、泳いでみたら腕が思うようにまわらず

全然楽しくない

Frに変更

こういう時は、Frだってかなり苦戦する




そして。。。



「びがこ、小指で引っ掛けて親指で押すの意識して！」


と、鬼・・


これ、かれこれ10年近く言われてる



私は、まだできないのか



この日の練習でも、いろいろ考えた

◇ドルフィンK・・左が下のｻｲﾄﾞｷｯｸが、どうも上手く動かせない（練習しなくっちゃ）

◇ｱｼﾞﾘﾃｨｰでやった、Diveからの7mラインでのﾀｰﾝ　回った後落ち着いてｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝをとれば次のFlyに繋げられるのに、どうも慌ててしまう（練習しなくっちゃ）

◇4x25のDive Dash!!　昨年から、なるべく4種目で泳ぐようにしてるのだが（Brとか練習しなくてもﾀｲﾑをｷｰﾌﾟしておきたい）ホントにそれでよかったんだろうか？
泳ぐ前に、なんとなく迷ったんだけど（FrかFly4本とか）Bcも泳いでおきたかったし、4種目にしてしまった（要検討）

◇ﾗｽﾄの50Max ﾒﾆｭｰ見た時は、Flyでやってみようかなって思ったのに・・・
鬼に言われたのもあって、Fr・・
しかも、ﾀｯﾁﾀｰﾝ・・・

ﾗｸﾃｰﾄとも違って、たった1本なのに・・
でも、だから逆にずーっとやってなかったから怖かった（心の強化）



先週のあれこれ反省にさらに項目が追加された


なのに・・・昨日は運休

休みが必要なのはわかってるけど、んじゃいつ練習するんだ？？？ってなっちゃう



もう、反省ばっかしててもダメなんだからさっ！



しかし・・どうすりゃいいんだ？


って、とにかくプール行かなくちゃな（口だけ？）




とりあえず今日はキノコ練に行けるよう頑張ろう





追

獅子丸は、順調に育っている

はなと違って、あまり鳴かないのだが

びが山がトイレに入ると、ドアの前で「ぴえ～（あけろー）ぴえ～（いれろー）」と鳴き叫ぶ

そして、最近最低のスキルを身に付けた

びが山がｺﾞﾛｺﾞﾛしながら本を読んで、獅子丸を無視してると・・

頭の所に置いたスタンドを蹴り倒すようになった

当然、びが山の頭直撃である

どうしてこういう攻撃的な事ばかりマスターするんだろうなぁ・・・

は〜れたそら〜

は〜れたそら〜

そ〜よぐかぜ〜

中略(よく覚えてない)

あーあー

あこがれ〜ぇのハワイ〜ィこうろ〜

子供の頃テレビで「懐かしのメロディー？」とかいう番組があり、八ばあがこの歌が流れると「この歌好き」と言って一緒に口ずさんでいた


ふん、年寄りくさっ！


と思ったものだ


昨夜、なんとなくテレビをつけると「あの時この歌」っていう番組の昨年夏放送されたスペシャル版再放送をやっていた

ユーミンの曲とか流れると、いろんな事がぐるぐる浮かんで思わず口ずさんでしまう


ふと我に返って。。

なんだ、八ばあとおんなじじゃん！

単なる年寄りじゃん！

と思った



さて、スーパー新春が終わり

日曜はダラダラ過ごし

月曜は、パンプ

火曜、5kmラン

水曜、🍄練

木曜、🐷ぎっぱ

金曜、アローズ(コンディショニング)

土曜、👹ゲボ

と比較的元気に過ごしている


この1週間で強く感じたのはキックが異常に遅いという事

好調な時は、いくらなんでももう少し速かったりするのだが、現状最低レベルな感じだ


こういうの以前にも何度もある

で、キック練を始めるのだが、それなりにある種の結論みたいなものは出た


しなやかな力みのないキックをイメージして練習すると…


進まない

おかしい…雰囲気は出てるはずだが

？？？？？

結局、やってみると力をバンバン放出する方が速いわけで



要するに、雰囲気を醸し出そうとしただけでは進まないのである(当たり前だ)

力は入れるべき時に入れなければ進まないのだ(当たり前だ)

未熟なくせに高レベルな動きをマネしても本質的には似て非なるもので進むわけがない


地味に人目を憚らずみっともなく練習するしかないのだ


やるよっ！(きっと)



そして、🐷👹とFrを久しぶりにいっぱい泳いだ

ダメダメな感じだ

なんだかよく分からなくなってしまったようだ

一昨年、ウーマンズで100Frをエントリーして練習していた時のイメージから行くと、かなーりひ弱

プルがかなり弱くなってる

背中を使う感覚があまり無い


これも、要練習


やるよっ！(きっと)



今年のテーマ50Fly

昨日の👹では、4本は泳げたらいいなって思っていた(最低目標は、とにかく1本は泳いでみる)

25Flyのテンポで呼吸をしながらっていうイメージだったのに、いざ飛び込んだら。。。


ぬる〜いテンポで安全運転


後ろからクラクション鳴らされそうな状態


Fly season2は、テンポアップでタイムもアップが目標だ(ビビらないFly)


そのために25に出たのに。。


こんなボンクラな感じではしょうがないので

修行して出直す事にした


次回は八戸に行くのでお休み


今月最後のゲボには少し強くなって泳ぎたいものだ




まあ、そんなこんなで今年前半はとりあえずFlyとFr時々Bcみたいな感じになりそうだ


パワー系で強い子になろう





さて、今日はパンプ

少しプレート増やそうかな

スーパー新春

昨年は、あまりに新春過ぎて出なかった大会

今年は25種目が加わったので、なんとなく出てみようかなと思ってエントリーした

この時期に大会があると年末年始の過ごし方が違ってくる！


と思ったが、そんなこともなかった


25Bcと25Fly

ターンが無いって素晴らしい（笑）


参加人数は少ない

でも、辰巳だし表彰台あるし、アナウンスや音楽も本場な感じで、しかも種目毎の開始時間はタイムテーブル通り


贅沢な大会だ


25Bc
タモさんと同じ組だった

スタートして泳ぎ始めた時「あぁ、タモさんはまだ潜ってバサロしてるんだろうな〜」って思った(泳ぎに集中しろよ)（笑）


結果は、ベストからほぼ2秒落ち

Bcの練習量からいって、こんなもんだろう

にしても、全く息も上がってない

これは由々しき問題だ

全くFlyのアップにもならず、ただ寒くなっただけだ


マズイ

Flyのアップしなくっちゃ

と思ったが、表彰式があり…


嬉しいのだが

さらに寒くなって

慌ててアップへ向かった



30分後

25Fly

数年前にseason1をウヤムヤに終了し

今年、season2へ入った


25は、BcもFlyも当面同じ目標


スタート台へ向かった


あ。。。


バックプレートの事すっかり忘れてた

確認したら、ちょっと近い

でも、もう間に合わないし、その昔肉コが遠いよりは近い方がいいような事言ってたような気がするし、まあいいや


って事でスタート


なんだか失敗した模様（笑）


ノーブレでっていう気持ちはなかったけど、行けるところまでは呼吸はしないつもりだった


なんとなく25いけそうな気もしたが、ここらで1回しておこうと思い呼吸


実は、これが後から悔しい思いに繋がった


ベストだった


が、後から速報見て3位の人と0.1差だというのがわかり



あのなんとなくしてしまった、たった1回の呼吸をすごく悔やんだ（笑）


初戦としては、まあまあだったかな

昨日のタイムから、どのくらい縮められるか


今年もやりがいのある1年になりそうだ

仕事始め

まあ、仕事始めと言うほどの仕事をしているわけでは無いが

一応、今日から会社も始まり日常が戻ってきた



12/31、1/1と家族4人がべったりと家に居て・・・

気持ちいいくらいに食べ物が無くなっていった


年末バタバタしていて、冷蔵庫の中が迷いの森みたいになっていたが


スッキリ！


今後は、お嬢1の分まで食材を買わないように気をつければいいだけだ




1/1は、あまりに天気が良く、しかも空気が清々しかったので

スーパー久しぶりに走った


あまりに久しぶりだったので、距離は3Km程度でペースもゆっくり目で

と思ったのだが・・・


結果を見たら、5Km弱　ペースもそこそこのペースで・・・


案の定、翌日は筋肉痛



そんな1/2は、午前中お嬢1と初詣

境内までの階段は・・・・年末の最乗寺の階段に比べたら、アップにもならないような段数だった


午後からは、お嬢2と買い物


あちこち痛い身体には、それなりに堪えた




1/3 初泳ぎ　　ぎっぱ　3,400ｍ

辛かったけど、楽しかった♪

こんな気持ちで週末の大会も泳げたらいいなって思った


そうだ、Hなお店のお友達が初参加してくれた

辛そうな顔していたが・・・

みんな、だまされてはいけません（笑）

彼女は、あんな表情してるけどガンガンいけちゃうんですよ～


次回は、ぜひ先頭で（笑）



練習後、新年会があったらしいが、この日はおとなしく帰宅

大会後の打ち上げでぜひ弾けたい



1/4　昨日　　ﾊﾟﾝﾌﾟ始め

悩んだ・・きのこ練とﾊﾟﾝﾌﾟ

これ、時間が被ってるんだよねぇ・・

でも、土曜に大会だから、パンプやるなら昨日がｷﾞﾘｷﾞﾘ（筋肉痛を想定して）

ということで、パンプへ


終わってよろよろとプールへﾀﾞｳﾝしに行ったら

きのこｺｰﾁとうっしーに、まだﾒﾆｭｰ貼ってあるからどうぞ～って言われた



一応ﾒﾆｭｰを見た・・・


見ただけ・・（笑）



今日は、たぶんのんびりだらだらしながら、明日明後日の置き飯の仕入かな

大会がなければ、Hなお店へGO!!なのだが・・・

さすがに少し控えた方がいいような気がする




しかし・・・

全く大会っぽい雰囲気はびが山の体内には感じられないぞ

レース用の水着の事とかすっかり忘れてたし

まあいっか

ビールを飲む前には運動しましょーねてな感じで（笑）

のんびりかな

このお正月は、初めて家族4人で過ごした

お嬢1が生まれた時には、すでにダンナの両親と同居

猫もばあちゃんの猫とうちの猫2匹

お嬢2が生まれて、人間6人猫2匹が基本形となった


そこに時々八ばあが加わったり。。


そのうち、夏休みとお正月は私と子供達2人が八戸に行くようになって…


とにかく、いつもバタバタガヤガヤだった



今年は、ホントにのんびりしてる



先ほど、お嬢1が新居へ向かった

憧れの1人暮らしが実現

24年間一緒に暮らして、これからはこの家に居ないって事が、まだ実感できない


食材の量やら何やら、いろんな部分で変化があり…

バランスを崩しそうな予感


この家のMaxの状態から、人間、猫とも半分になってしまった



獅子丸が居てよかった😺



まだまだ私の後をついて走り回ってる


グズグズと感傷に浸っててもしょうがない


昨日のちょー久しぶりのランのおかげで初筋肉痛になってしまったが


明日から練習再開！


がんばろーっと

明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします


今年は八戸へ行かずに正月を過ごしている

週末に大会も控えてるし、押し迫ってからのバタバタなスケジュールの疲れを取りたかった

八ばあには、今回だけは我慢してもらった

びが山も来年には区分が上がる

もう、すっかり老人の域である

ダラダラしたい時もある（ほんとか)



年頭に当たって、かるーく目標などを考えてみた


生活面では、睡眠時間の確保

まあ、🍺飲みながらダラダラ起きてないで、さっさと寝る

これだけで、体調が大きく変わるような気がする

そうは思うが、家事やら何やら全て終わって、はい寝ましょでは味気なさすぎる

と言うのが今までだが、味気なくても基本寝る


とりあえず、今日から実行



筋肉面では

スタジオのスケジュールを確認したら、パンプの時間帯がひじょーによろしくない感じに変更されていた

パンプにこだわらず、週に2回くらいはスタジオに出没を目指そう


スイムは、まあ今まで通り👹、🐷、🍄で

大会は、辰巳、盛岡、大阪神戸辺りから適宜見繕う


数は2ヶ月に1回程度かな

そして、なるべく4種目泳ぐ(練習で)



あまり立派な目標を立ててもしょうがないので

この3点をなるべく実行していきたい




みなさん今日は辰巳かな？



びが山も行きたいけど、ちょっと無理


泳ぎ始めは、3日になりそう




楽しい1年になりますように