ふ～

「猫やってんのも.....結構つらいのよねー」

金曜日はメルマガ「今日のドラチャン」が私にだけ届く日だ！
なになに「ボディービルダー目指してるんですか？」って聞かれてたって
いったい何をしていたんだ？鏡見てポージングの練習か？

フィンガーパドル2種とハイエルボー矯正ギブス持参で筋妻に参戦？
そっかーあのでっかいリュックは筋肉系ドラえもんポケットだったんだー
（辰巳練の時でっかいリュックだなー 何入ってるんだろー？って思ってた
私のバッグの6倍位あったようだったが......）
ハイエルボー矯正ギブスは辰巳練で使ってみたけど、クロールよりバックの
方がいい感じに思えた。

なになに、理論派だからKコーチの練習が合うって？
え”～！！激しく筋肉に刺激が欲しいのかと思ってたー！！
ちなみに、私は理論派なのでコーチの話をよく聞いて、身体でコーチの言ってる事を
忠実に表現するべく最大の努力をしている.....はず....つもり
.....かもしれません

それにつけても、ジェリー（付ターボ）さんより前でキックなんてー　すごっ
負けられないがや！

お嬢1は明日からがっこー！！！！！
なぜか、10分位前から急に宿題を始めました
もう、あきらめて、ねましょうよー......

プライベートレッスン：その1

今週は、プライベートレッスンが2回もあるのだ。
今日木曜日は、1ヶ月前に予約しておいた例のNコーチのBaのレッスン
さて今日は何をやるのかなー

N,B「よろしくおねがいしまーす」
N「そろそろ、テンポアップしていかなきゃね！」
B「そう思って今週からぼちぼち始めたんですが、まだ全然でー」
N「じゃあとりあえず、ゆっくり1本泳いでみて」
B「はーい」


N「いいと思うよー　タイミングも合ってるし....」
B「なんとか、ここまではきたんだけどー、速く泳ごうとすると
　変になっちゃうんです～」
N「でもー、このまんまの状態でなんとかテンポアップしようよ！」
　「ちょっと真ん中までキックのダッシュしてみて」
B「はーい」


N「うーん....悪くないけどこのままじゃ50m持たないな」
　「スタートして、バサロで勢い付けて行こうか！」
よーい　ハイ！

「ブーブー　ダメー！！全然ダメ！」足首つかまれ引っ張られた
「入水して、ストリームライン安定してからキックするの！！」
「もう一回！」
よーい　ハイ！

「ダメダメ！手がおそーい！　もう一回！」
よーい　ハイ！
「手は速くなったけど、顎がひけてな～いもう一回！」
顎！腕！勢いが無い！と話はバサロまで行かずにひたすらスタート練習
何回やったか.....わ、か、ら、ない
B「........すぐには...できないみたいなので練習しておきます」
N「そうだね　じゃあ、今のスタートしてダッシュしてみて」
B「.....はい....」疲れてきた
よーい　ハイ！


ふーぅ
「う～ん、タイミングはずれてないけど....軸がずれるし.....
右手が内側に入っちゃう、ゆっくりだとOKなんだけどなー」
「じゃあ、右手に注意してもう一回！」
「...........（つかれたよー）」
よーい　ハイ！


「なんか右手が変だなー？？ひょっとして手首がまがってるのかも」
「もう一回！」
B「....あのー、少しテンポ落としてもいいですか？（息絶え絶え）
　　速いとどうしても軸をずれないようにする例の技がうまく
　　できなくってー」
実は、前回いろいろやってみて軸をずらさないようにするには
どのように意識して泳げば良いかと言う秘密の技を見つけたのだ
でも、これは私にしか適用されないと思うので公表しませんネ

N「いいよ　　んじゃもう一回」


「あー手首じゃなく肘だ！肘が曲がって入るから
　水の中で修正しようとしてよけいな動きをするんだ！」
私の右肘って伸ばすのがすんごく下手くそで、今アローズで
トレーニング中なんです
この後2本？（だったと思う）泳いで
N「じゃあ、スタートで顎を引く練習と、右肘に針金入ってるくらいの
　　気持ちで伸ばして泳ぐ練習しといて！」
N「お疲れさまでした」
はい...仰せの通り疲れました

30分はまたしても、あっと言う間に過ぎたのでした......

さて.....今週2回目のプライベートレッスンは....土曜日
コーチは...........コーチです（鬼角蛙）←しゃけじゃない (裏ブログ参照）
しかも、1時間です　
その上、「1時間ダブルアーム！！」って言われてます。

次回予告
「凄惨！！コズミックに浮かぶハイエルボーの変死体！」
お楽しみに

9月の予定

いよいよ、楽しかった夏休みも終わり生活も元にもどる。
さて、９月の練習会参加はっと......
9/1.....「泳速」某集まりがあり行かれない（これは、パスできないのだ）
9/2.....「誰スキ：クロール」これは行ける
　　　　前回の「クロール」はとても勉強になったんだっけ....
でも、その前は「泳速」顔負けのダッシュの連続だった
　　　　今回は....どっちだろー？
9/3.....「泳速」20：00～だから...行けない
9/8,10「泳速」ここは行けそう
えっとー後は.....？後は9/29まで練習なーい
この間の約20日間はどーしよー
そーだ、やさしいやさしいYコーチの練習会だ！！
どれどれ9月はっと......は。ち。おう。じー
なんでそんな.....遠くで...やるのー
ダメじゃん.....がくっ
残る選択は、コナミの練習会
例のNコーチが見てる練習会なら行ってもいいな

そういえば、来週からお嬢2のスクールが始まる....実は、
言うと『え”～』って事になるから黙ってるんだけど、
担当コーチは例のNコーチなのだ　いしししし
何が起こるか楽しみだにゃ～

えーっと....と言う事で長水練習に行く時には「緊急連絡網」を回しますので、
都合のつく方は一緒に泳ぎませう

動きが......

昨日から、急に鈍くなってしまった
夏休みがもうすぐ終わるというので、気がぬけてしまったのか.......
そんで、水着を持って出たにもかかわらず買い物だけして家に帰っちゃった....
いつもの私ならちょっと考えらんない.....

が、やっぱ何にもしないのはつまんないので
「バックのキック強化マシン」を作った
ベットの柵？つーか柱？つーかそんなカンジの所にビーチボールに
ゴムひもを付けたものを固定して、まー足先でぽんぽんぽんって
蹴る......まあお遊びなんだけど、子供達も興味津々

お嬢2「これどうやんのー？」
母「こうやって、ぽんぽんって」
お嬢2やってみる。
お嬢2「ここんとこ止めた方がいいかもよー」
マシンは改良された。
二人で平和にぽんぽんぽん

お嬢1「あっ！何これ？」
母「バックのキック強化マシン！！ふっふっふ」
お嬢1「どうやんのー？　こう？」
ばっこーーーーーん！！！
お嬢1が蹴ったらゴムひもがばーんと伸びて、
母の顔面に的中
.......................


今日、携帯の機種変をした。
なぜかと言うと、江戸川大会の時私の携帯を見て
「でけー！！　らくらくフォンみてー！」
とコーチに言われ、それからずーっと根に持っていたからだ
目的が歪んでいるので、機能は優先されずにめっちゃ薄いヤツにした
へへへ～んだ

機種変が済んで、コナミへダッシュ
マシンの効果はあったかな？
あるわけないだろ
いつもと同じ......おそーいキック
そろそろ、テンポを上げる練習しなくっちゃな..........

日曜は.....

疲れる
お嬢1の朝練はJOの間ずーっと続く

朝4:30起床
今日はバビンさんが絶対起きている！虎へ向かってるはずだ
メールを入れてみる　即返事が来た
私以外にも起きてる人を確認出来てなんかうれしかった

夏休みが始まったころは、朝練だ！って起きるともうぴっかぴかに
お日様がのぼっていたが、最近はまだ薄暗いんですよね....今朝気が付いたんだけど
いつのまにか蝉の声にまじって秋の虫の声もしている
もう秋なんだー　
今日は、他にお弁当を持って出る人も居ないので、お嬢1が出かけた後再び
お布団へ（幸せ）

家事一般をしているうちに、お嬢1が帰って来た。
即、理科レポートのため御殿山の「翡翠原石館」へ行った。
受付に居たお姉さんが親切に解説してくれた。
翡翠と言うと中国をイメージする人が多いけど、翡翠は中国では採れない。
ミャンマーから中国へ入って細工されている。そして、中国の偽物作りの技術が
高い（偽物をみせてもらった：本物より色が濃いカンジ）
また翡翠はもともとは白く、含まれる成分によって緑、ラベンダー、青になる。
日本ではフォッサマグナ（糸魚川）が産地....翡翠は魔除け等々
まあとりあえず、これで理科レポートはなんとかしてもらおう......

家に戻ってお昼ご飯を食べ、今度はお嬢2と原宿へ
本当は3時からトレーニングの予約を入れていたのだが、どーしても行きたいと
言うのでしかたないから行った。
洋服屋を見て（）雑貨屋行って（）
このクソ暑いのにクレープを食べると言うし（）
つかれたー（3000m連続泳の方が楽かも...泳いだ事ないけど）
でも、変なTシャツ発見！！胸に「どえす」「どえむ」と書いてある。
前者はプレゼントしたい人の顔がたくさん浮かんだ

お嬢2もさすがに疲れたらしいので帰宅.....床に倒れ込んで15分爆睡

そんで、コナミへ逃亡1時間くらい浮かぶ

夕飯はお嬢2の家庭科宿題「料理を2品作る」兼「カミカミメニュー」
クリアの為の献立
材料は「靴底」「チューブ」「水で戻したワラジ」...ではなく
牛蒡、人参、蓮根、こんにゃく、いろどりにゆでたいんげんで
「ピリ辛：根菜いろいろきんぴら」.....これで母が関わる夏休みものは
ほとんど終わりだ。

これで、明日が仕事休みならいいんだけど

今日の....泳速

テーマは穏やかに「ベーシック」

ドライランドで、みんなで立て膝をしベンチに両手を乗せて
肘だけ上に向ける練習をした。肩甲骨を使って回すんだろうが、
上手く出来ない最初は手の平全部付けて、次は三つ指
付いて、そんで中指一本だけ付いて、最後は手を離してやった
.....「びが山さん、どんまーい！」と言われた
こんな変態技コーチしかできないよーだ

今日はとっても丁寧にキャッチの練習をした。
でも、私....未だにぴんとこないんですよねー
そんで、今度コーチとコズミックでダブルアームデートを
することになったんです....なんかきんちょーするなー
（コーチが若くてイケメン？だからとかじゃなくて、
　いくら教わってもできないような気がして。。。。）

まあそれは置いといて、前半のドリルやキックが終わって
ダブルアームとオルタネイトでキャッチ練習
50mx7本も今日は1’05”位かけてゆっくり回るようにと
指示がでたり信じられないような平和な時間が流れて行った

ラスト3x50m　-1'10"IM Order　+　1x100m -2'50"IM
？？セット数が書いてないけど....
ひらめちゃんが右側の距離と言う所を見て
「4setだー」と言った
K「そうだよ」
B「でも、書いてないよ」
K「いいの」.......そんなもんかなー

そんでまるけんが、
「Orderってバッタで行ってバックで帰って来て.........
ブレでフリーだよね」と......
うーん、バッタ50とかだったような気もするんだけどー.....
そっちの方がラクチンだから期待も込めて
「そうじゃな～い」と適当に答えておいた。
まあ、結果はみなさんご存知の通りです。

K「えーっとー　4セットだったんだけど、
　　時間がないのでFrをカットしまーす」
「え”ーバッタ無しにしようよー」
「ブレやめよーよー」（発言者は想像にまかせます）
等それぞれ意見を述べたが、
K「今日はみんなまだ運動してないから、これでいいの！！」
そっかーまだ運動してなかったんだー　　
じゃぁ今までのはなんだったんだろー？？？

なんか、もう少しこの手の練習は続きそうですよ
怯えて来れない方今がチャンスかも！
なんて言ってすんごかったりすると....まずいな

　　

今日一日

明け方夢を見た。
まゆげの真ん中ら辺がごま塩みたいになっている
横から見ると長さが1mmあるかないかのびみょ～なカンジ....
「どーしよー......」って.....
書くしかないじゃん！
んで、書いたんだけどめちゃくちゃ太くなっちゃって

と、ヒジョウにさい先の悪い夢を見て目覚めた。
（なんでこんな夢みるんだろー）

しかしまあ、普通に生活は進行していったわけで.......
「今日こそ9時出社だな！」（昨日の裏ブログ参照）
1面クリア

仕事も（時々さぼりながら）トラブル無く進み、昼休みに一度帰宅。
お嬢1と昼食をとり、洗濯なんかも取り込んで再び会社へ
途中、郵便局によってトラブル発生！！(pm1:20)
車のエンジンがかからない（今日の裏ブログ参照）
ダンナに電話して助けてもらい、その足でバッテリーを買いに行ってから
出社、バッテリーをこれまたダンナに取り替えてもらった。
一応「ありがとう」と言っておく......
トラップを抜けて2面クリア

その後5：00ぎりぎりに（5：10～お弁当タイム...早い）塾弁を
届けて　　3面クリア

5：30～アローズにてトレーニング+コンディショニング
今日は腹筋2種+姿勢保持筋（って言ってたと思う）+背中方面4種......
トレーナーを信用してなきゃ辛くてやりたくないのだ.....
（激しく辛い肩甲骨のトレーニングを公開したいのだが、
　手の空いてるスタッフが居なかったので撮影できず見送り）
帰りがけに買い物をして帰宅　4面クリア

夕飯の支度やらなにやらやってお嬢2を迎えに行って
最終面クリア

そんでまあ、今になりましたとさ。。。ごく平凡な一日でした。
（今日はプールに行ってなかったんだ）

しまった！！明日朝練4：30起きだー　寝た方がきっといいにちがいない！

帰って来た

全中を終えてさっきお嬢1が帰って来た......

東京駅に迎えに行って待ち合わせの場所に居ると、3日間応援に
行っていたキャプテンのお母さんが泣きながら走って抱きついて来た。
実は、今日のFrリレー....3位入賞のつもりで決勝に臨んだのに
結果は......残念
（夕方結果報告と一緒に子供達が泣いてるってメールが入った）

お嬢1は、昨年の8月から水泳部に入った。
それまでは、歩いて2分の近所のプールで選手をしていたのだ。
水泳部の強い学校に居てなんで部活入んないの？みたいな感じだったのだが、
昨年、自分で全ての手続きをして所属クラブを辞め入部したのだ。
（その時はホントに驚いた）

入部して1年.....補欠とはいえお留守番の選手もたくさんいるというのに、
遠征メンバーにいれてもらい、今回とても貴重な経験をしてきたと思う。
（私には経験の無い事なのでうらやましい)
明日、一日休んでまた練習そしてJO.....秋には3日連続、4日連続の試合もある。
名門クラブ出身のチームメイトや後輩達.....がんばってついていってほしいものだ。

選手生活9年である.....私も選手の母9年のキャリアになってしまった....

そんな私なので......
実はお嬢2をコナミの上級スクールに気晴らしにいれる事にしたのだが、
受付でタイム制限があると言われ表を見せられた。
「25mのタイムが上級ですと....これなんですが」
見ると36秒とか33秒とか書いてある.....????
（後でよく見たら、小1とかのタイムだったんだけど....それでも...)
「これ..50mのタイムでしょ？25mはどれですか？」と
思わず言ってしまった
（今のお嬢2は、スタワンだと往復の時間も入れて4時間と言うのが
　ちときついらしい......）

さて、明日は金曜日....明日1日がんばれば、楽しい土曜泳速だー
ホントにたのしいかなー

今日は........

泳がない！と決めた。
日曜に菱形筋の集中トレーニングをして、
月曜に激しく「フォームを改善」し、
火曜は「1種目1分」爆弾をくらって、
今日は肩甲骨辺りが「有給休暇」を申請してきた。

「アローズ」でガリ＆ブーの先輩トレーナーにこの2日間の
不幸について訴えた。全体に使ったなーっと言う固さがあるので
コンディショニング中心のメニューのようだ......
「よかったね」「ほんとにね」

すると
「あれー？悲鳴が聞こえないじゃん」「........]

最近エアロにはまって、あちこち痛めて治療に来ている友人だ.....
どうして.....みんな私が「ひえ～」とか「んがー」
とか言わないとおもしろくなさそーにするんだ
でも今日はコンディショニングだも～んだ
おかげさまで、背中のハリもとれてよかったよかった......

「んじゃ、びが山さん今日は２カ所だけやりましょー」
「えっ！やるの～」
「はい！うつ伏せになって下さい、こないだと同じのやります。」（きっぱり）
.......また....菱形筋......
(裏ブログにのせたやつです。楽そうにみえますが....きついです）

「今度はー仰向けになって、こないだやったやつを両脚でやります」
腹斜筋だ....身体をひねって肘と膝つけるやつ....これ肘膝付けた状態で
キープ！一回毎に5秒ずつ長くなる....その上、肘と膝を離す様に抵抗を
かけてくるのだ
この後右肘、左膝つけたら残ってる手足は指先を遠くーにのばす様に
ぴーんとするってやつをやって......終了

この様子は鏡でおそらく友人に見えていたと思う....
帰りがけに「なーんだ、全然悲鳴聞こえなかったよー」と
苦笑いされた.....ちぇっ！！

なんでー（；；）

本日ちょっと夕方出そびれてしまって、
8時過ぎに家を出てコナミに行った。
プールに行ったら、例のNコーチがアクアサーキットっつーのを
やっていた。まあ、こんなのやってんだから泳げるわけないんで、
たらたらキックなんかをして終わるのを待つ事にした。

あっ！あのおばさんだ！（また名前忘れた　誰スキに出た人）
「こんばんはー」
「あっ　こんばんはー　めずらしいわねこの時間」
「ちょっと出そびれちゃって....あれって何時までやってるんですか？」
「８時４５分　波すごいでしょ」
「え～　あっでも、その後Nコーチの何かありましたよね？」
「ええ、スイミングっていうの」
すいみんぐー？　何か変なの.....
「私でるわよ！一緒にでましょうよ」
「何やるんですか？」
「4種目いろいろで40分」
「ふ～ん　じゃあ出ようかな.......」
失礼だが、このおばさんが出てるんなら楽勝だな
んじゃ、混んでるしそのスイミングとやらで少し遊んでかーえろ

「では、スイミングはじめま～す　
　アップで25m4本バッタから泳いでくださーい」

泳ぎ終わると、小さなビート板が配られた。
「50のキック4本行きま～す　顔あげて行ってくださいね」って.....
このビート板.....小さい.....バッタのキックなんかどんどん
沈んで行っちゃう　う、うまくできない....
他の種目はそれでもなんとかなった....一番楽だったのが、信じられないがBr

みんなが戻って来て....今日の練習の説明があるらしい
「えっと、今日は50単位の練習をして、2個メやりまーす」
え”～～っとみんなが言った.....つーか、なんでよりによって
私が居る今日が2個メなの
私.....ぜんっぜんそんな気分じゃないんだけど...
「今まで1個メばっかりで飽きちゃっただろーなーって思って」
飽きてない！飽きてない！とみんな
「えーでも、いつも1個メじゃつまんないでしょー」
どうして私の周りにはこーいうタイプが多いんだ
「あっ！でも、私これ出るの始めてだしー　1個メで.....」と
一応主張してみる（無駄に決まってるけど）
「何言ってるのー　じゃあ50　4本いきまーす」...........
これが終わって個メのターンの練習をして、最後
「時間が4分しかないので、1種目1分以内で200いってくださーい」
　......えっ！私は確か2個メは軽く4分を越えていたんでは？

結局、力量がいろいろな人がいるので自動的に休息が入ったりして救われた...
Nコーチは.....Nなのにキツいのだ