しかし。。

かりんとうって、おいしいなぁ

昨日買った「伝承匠の味　ピーナツかりんとう」。。

なくなっちゃった

ちぇっ




さて、土曜と言えば「鬼泳速」

本日、めでたく「げぼげぼラクテート」最終日

ここんとこ、下半身強化メニューがメイン前に入っていて
今日も、きっとあるよなぁ。。。
と覚悟を決めて行ったら、

今日は、プルだった

2set
2x50　-1’00　Fly H（P）
1x50　-1’20　choice E

1本目は、まだいいが
2本目の帰りは、右手がずっちゃって
「ぅひゃ～～～　こんなんじゃ、肩こわれちゃうぅ」
みたいな状態（T_T)

しんどかったぁ

-1’00だし、パドル付けて50なんて。。。

B「こんなの、ムリぃぃぃ」と主張してみたが

K「だいじょうぶっ！」だそうだ。。


右手のパドルずりずりを見て、「無理しなくて、いいよー」って
もしかしたら言ってくれるかなぁ
って思ったけど。。。。


思っただけ



メインは
10x100　-1’50　S1　EVE.
1x50 -3'00 クーリング

2set
4x50 -3'00 S1 DIVE MAX
1x50 -3'00 クーリング

100のインターバル、-1’50は始めて？かも

とりあえず、1’35～40を目安に泳いだ
だいたい、というか、全てこの範囲内で泳いだ
ペースが一定だと、そうぜーぜーはならない
が、終わった後のHRが17

鬼に「ビミョーだね、あと1落としたいね」って言われた
ふむふむ、この辺のEVE.っていうのは4mmol/lを想定してるんだなぁ
って思った（メニューをちゃんと隅々まで見てれば、書いてあるんですけどね）


短水でのMAXは。。。キライだ
ターンが下手だから、思いっきり泳げないのだ

上手くいったターンなんて1回も無かったけど
更に、ひどいターンの時は、平気で1秒2秒落ちてしまう

そう言った意味では、長水の方が遠慮なく突っ込んで行ける

年が明けると、短水のレースが多くなる
またまた、憂鬱な季節がくるのだ


今日は、先日の飛び込みこそ練をなんとか生かして。。。
と思って飛んだ

というか、ふつーに1回前をチラ見できるようになっていた
私的には、結構イイ感じのつもりだったのに
帰りに鬼に聞いたら。。。そうでもないって

やっぱり、入水が近いって・・・がっかり

まぁ、そう簡単に開眼するとは思わないけどね


しかしさぁ。。。

B「私的には、今日イイ感じだったんだけどぉ♪」

K「いや、そうでもないっ。。」

これって。。。他に言い方ってあるよね。。フツー

またしても

やけに、車がゴタついてるなぁ

って思ったら、

今日は10月30日だった・・・


またしても、訳のわからんうちに1ヶ月経過してしまった


ホントに。。。


早い。。。


なんだか、気が付いたら


再び


赤ん坊とかおぶってたりするんじゃなかろうか




さて、昨日のぎっぱ

アップは、懐かしいピロピロ、ブイブイ、ムカデなど
「ぎっぱクラシック」からのチョイス

昨日のムカデは、ムカデ初体験のぷにさんと繋がった
ぷにさんの暴れる足を押さえるのが、大変だった
（無意識にキック打っちゃうんだよね）

そして、メインは

8x25 -0'30 IM1EACH (HR16～17）
1x100 -2'30 Fr E
4x50 -1'10 IM1EACH(HR16~17)
1x100 -2'30 Fr E
2x100 -2'00 Fr (HR16~17)
1x100 -2'30 Fr E

を2set。。。。

なんだけどぉ

8x25 -0'30 IM1EACH
これって・・・私、とっても厳しい
1本目は、ギリギリなんとかなった・・・たぶん
2本目・・・かなり怪しいが、先頭のぷにさんの動きがわかる程度の位置には居た

2セット目は、1セット目の教訓を生かし、何も考えず100IMを2本泳いだ
なんとか100のEASYで体裁を整えることができた

昨日のメインで一番の難所はここだったかな

そんで、2x100 -2'00 Fr (HR16~17) 。。。
これは、ぷにさんと代わって先頭を泳いだ

のだが・・・

HRが16～17ではおさまってない模様
んじゃ、すんごくハードで泳いでるかって言うと
そこそこマイペースだったりして・・・

ちょっと前から、書いてるんだけど
最近、HRが上がりやすいのだ


んで、もしかして「まるけん病」になったかな？
って思って、普通のぼーっとした状態でHRをとってみた

ちゃんと60秒で

58だった。。。

まぁ、練習の時は6秒でとってるからなぁ


それにしても、以前はこんなに上がらなかったんだけど

Br泳いだ時以外は。。。




う～ん

病気かも

って、少し思ったりしてる
今日この頃なのだ



いよいよ、来月のぎっぱはオーバーロード・・・

とってもきついんだけど、考えるヒマも無いので
私向きの練習かもしれない

チーム練がオーバーロードの時のベスト率は、かなり高いのだ
なので、盛岡のための練習はぎっぱにお任せにしちゃおっ！
って、ひそかに思ってる



なんだか、最近。。。自主練って


してない？


いいのかな。。。

昨日の飛び込み

昨日の飛び込みこそ練。。。

参加者は、H野君を先頭に

爆ちゃん、シュウさん、凛ちゃん、びが山、バビンしゃん、ごえちゃん、ひらめちゃん（飛んだ順）

みんなの飛び込みを見て、鬼が言ってる事を聞いて

いろんな事思った


ただ、自分については見えないから
アドバイスもらっても、自分が飛んだ時の感覚でしか判断出来ない

見ながらできたらいいなぁって思った

と同時に、見えないから感みたいなのが働くような気もした

鬼の言葉、いつも一緒に練習してる仲間の話
そして、自分が飛んでる感覚から、
今の自分の状態の映像を頭の中に合成して行く


なんか、みんな飛ぶ度に少しずつイイ感じになっていく。。。


自分のセンスの無さが、ちと悲しくなったりした

飛べない、蹴れないみたいな。。。


入水ポイントが、一番近いって言われ

「そうだろうなぁ。。」って納得

私だって、遠くに飛びたいのだ

でも、どうしていいのかわからない。。


鬼に「女の子のバクテンみたいだ」って言われた
身体の柔軟性だけで回ってる・・みたいなって

蹴れないから、勢いがないんだよねぇ。。。

勢いないから、前に行けないし。。


ずーっと前から思ってたんだけど、上手い人って
なんか、ちらって前の方見てから、頭を入水ポジションに持って行くなぁって

まぁ、上手い人全部ってわけじゃないけど。。。


なんか、あれができると、少し遠くに飛べるような気がしてた

でも、一瞬の間にあんなことやろうとすると
顔面強打しそうで、怖い。。。


が、昨日最後の方に

前に前にって何度も言われたせいか、ちょっとできた
そんで、少し前に行けたような気がした

なんか、この感覚。。。。忘れたくない

しっかり身に付くまで、何度も何度も飛びたいと思った


こんな、ヘボ飛び込みの私でも
鬼が「入水うまいなぁ」って何度か褒めてくれて

これが、なんか自分にも可能性あんのかな？みたいな気持ちにしてくれた


1時間は、あっというまで。。。。


あ～～～～～ん

もっと練習したいよ～～～～


飛び込みの勢いで、泳げるようになりた～～～～～～い！！




しかし・・・

頭がどっか行っちゃう程集中して飛んだせいか

今朝の疲労感は、予想以上だった。。

ど・えむずは。。。

頭だって使えるのだぁー！！


今年の始めに発足した？「ど・えむず」のこそ練も、
今日と12月の運動会を残すのみとなった


で、先日の大会後に、どうもスタートがヘタ？なのでは
って事で、急遽飛び込み練習会はできないだろうか
って事になり・・・・


鬼にお願いしてみた


そして、本日
第一回「ど・えむず」スキルアップ練習会

題して
[目指せ！頭脳派どえむ]

の開催と相成った


そして、そして、なんとっ！！
仕事がオフで、偶然泳ぎに来たH野君が飛び入り参加

豪華な練習会になった


まずは、飛び込み練習

鬼のDLから始まった。。。。

土曜のスクワットがキツかったって言ったら

スクワットになった

シコ踏み態勢でのスクワット
左右に体重移動させたり・・・・

輪になって中心に向かって前進したり、後退したり

なり損ないの相撲取り集団が、プールに来た？
みたいな、怪しい雰囲気

後ろの方で、H野君が
「きついっすねっ」と言っていた

さて、飛び込み

先頭は、H野君

今日は、最高のお手本を見ながら飛んだ

でも、なんか。。。

ちょっと高度で・・・びが山の頭は・・・・
どっかにさよならしそうになる

B「コーチ、赤い台入れて、もっと基本的なぁ。。」

K「ここは、赤台ないのっ！」

なんて言うか、さっきの方がいいって言われても
さっきって、何やったっけ？状態だし・・

「蹴る」とか「前に」とか言われても
私だって、そうしたい！！
そうしたいけど、どうすればいいのぉ～～～～～～！！とか

鬼が、説明してくれるんだけど
頭は、ぐるぐるぐるぐる。。。。

が、ちょっと、なんか、
いつもと違う事が、なぜかできちゃって。。

あー　この感覚忘れたくないなぁって思った


最後に鬼が「とにかく回数を飛んで、感覚をつかむ事」と言っていた


この後は、鬼当番（今日はバビンさん）の作ったメニュー

が、時間が押している

とりあえず、アップ・・

ドリル込みで、4種目泳いだ

先頭はH野君で、爆ちゃん、びが山（フェラーリだから）なんだけど

Flyがぁぁぁぁ。。。

前2人がめちゃんこ速くって、うっひゃ～～～って感じで

ぜーぜーぜーぜー


この後25x2　DIVE MAX (H野君がタイムをとってくれた）

そんで、800Frか400IMだったんだけど時間がない
で、町田で400IMを泳ぐバビンさんとごえちゃんだけが
H野君の先導で泳いだ

私達は、ずーーーーーっと泳ぎを見ていた

そして、終わった後、身体の使い方とかいろんな事を教わった

私の泳いだ距離は、750位かな？

でも、目の前でH野君の泳ぎも見れたし、
飛び込みもちょっと「」って思う事があったし、
とっても有意義な練習会だった

そして、ど・えむずは味をしめて、
急遽「スキルアップ」系練習会の計画を練り始めたのだ

DLなんかも、今日教えてもらった肩甲骨の動かし方とかみんなでやるといいなぁって思ったりした

これから、もっともっとこいー練習会にしていきたいね、みんな

水着のせいで。。。

今日は、TONSOKU

肉ラクテート。。。


[練習テーマ]
KICKで大きい筋肉からいためつけはじめ
SWIMでしっかりだしきりましょう！！
レースをイメージして、スタート、浮き上がり、タッチを完璧に！

えっ

そうだったのか。。。。

実は、土曜の鬼泳速の時、あまりによろよろで
水着、キャップ、セームの3点セットを東体にお忘れになっちゃったのだ

そんで、それを受け取ったりしていて。。。

メニューを見ないまま、練習に突入しちゃった


こんな「いためつける」だの「出し切る」だの「完璧」だのって。。

書いてあったのね・・・・・



メインは

その1「いためつけ」の部

3set{1x200 -4'00 Fr K MAX HARD 1x200 -5'00 E (Bo/F)

フェラーリで、ぶっ飛ばさせていただきました

(-ノ-)/Ωチーン

太腿が、なんだかシュワシュワシュワシュワってしてぇ。。。

3set終わったら、HR20


私は。。。

今日。。。

土曜の鬼スクワットで。。

尻筋とハムが。。

不自由だったのだ。。


それに、更に追い打ちをかけられた



その2「出し切り」「完璧」の部

2set
4x25 -1'30 FROM DIVE MAX
2x50 -3'00 FROM DIVE MAX
1x100 -4'00 EASY

なんちゅーか、同じラクテートでも
鬼と肉コだと、ちと雰囲気違う

これ。。。25の後に50が続けてあるのがミソだと思った

前半、25だと思って浮かれて泳いでると、50でガクッって落ちてしまう

それに加えて、これの前の地獄のキックで下半身やられてる。。。

1set目終わったら、HR22


2set目が始まる前、水を飲んでたら、背後から

「腕だけで泳がないように、腕だけで泳がないように。。。」
と肉コが念仏を唱えてた


結局、今日も全部泳いでしまったのだがぁ。。。。


あ”ぁ～～～～～～!!!!!

脚が太くなってるぅ～～～～～～

水着を脱いだら、内股からハムにかけて

なんだか・・・・盛り上がってる


いや～ん　私の脚じゃな～～～～い



こんなの・・・・・



そういえば、肉コが

これから水着が短くなるから、下半身をしっかり作って
安定した泳ぎができるように。。。。

キックの強化をする！！


って。。。言ってた



水着のせいで

脚が。。。。太くなる。。のだ


たぶん

東体2レンチャン：その2

行った（1の最後から続く）

身体重たくって、電車待ってる時も、思わずベンチに座っちゃう

こんなんで、練習行っていいのか？


でも、具合が悪い訳ではないし
私は、ほとんどいつだってこんな感じなのだ

バリバリ元気な日なんて無い

ただ、土曜は仕事も休みだし、比較的元気な事が多いんだけど。。。



ラクテート。。。

そうだ、ラクテートなんだよなぁ。。。げふっ



メイン前の板キック（鬼が鬼キックと言っていた）
確か、辰巳でもやった
2x50　-1'00 Fly H
1x50 -1'20 choice E
の3set

これ。。。。とってもキツイ

辰巳で爆ちゃんと「きつ～い」って言ったら
K「こんなんで、ひーひー言わないっ」って言われ

「ひ～～～」って言ったら。。。

ビート板で頭たたかれた。。。

ので、今日は、おとなしく泳いだ


そんで、メイン
18x50　-1'00 EVE.
1x50 -3'00 E

2set{4x50 -3'00 DIVE MAX 1x50 -3'00 E

MAXは、勇気を持って全力でと言う事だった
初めは、1本2本しかできないかもしれないけど、だんだん3本4本って集中出来るようになるからって

私的には、この辺が大きな課題で、後の事を考えて泳いじゃダメっ！！って自分に言い聞かせた

かなり頑張ったつもり

身体がガクガクしてきて。。。

もう、泳げないって何度も思った

鬼の目をあえて見ないようにした。。。
目が合っちゃったら、
「くるしぃ～～～～～　もう泳げな～い」って言っちゃいそうで

いつもなら、レストの間に少しはおしゃべりできるのに、
今日は、しゃべれなかった

でも、後でよーく考えたら
MAXの時、前の方を泳いでいる人達は、いつもしゃべってないのだ

という事は。。。
やっぱ、しゃべる力が残ってるようじゃダメなんだ
1本1本ベスト出すつもりで集中しなくっちゃ（ワカッテルンダケド。。。）


今までだって、怠けてたつもりはないんだけど。。。
なんかが違うって思ってて。。。


これからも、つおい子になるために今日みたいに頑張るのだ

。。。。。たぶん

東体2レンチャン：その1

(＠￣◇￣＠)。。。ｏＯ○


どっどっどっど


。。。。。


えっ


ぅきゃ～～～～～～～


ねぼうしたぁ～～～～～～




お嬢1の足音で目が覚めた


いったい、目覚しは鳴ったのか。。。。


なんか、やけに冷たい感じでこっちを向いてるんだけど・・・



とにかく、おきろ～～～～～！！！！！







実は、昨日、大社長の「どどんぱっ！」に行って来たのだ

プルの強化って事で、パドルでガンガン楽しくやられちゃぉ♪

的な感じで明るく参加


メニューをもらった

えっ。。

はっ。。

うっ。。


ぶくぶくぶくぶく

なんじゃこれはっ！ほとんど水中筋トレではないか・・・

（大社長へ・・メニューにパドルを持ってきてくださいと書いても・・・）


まずは、SC、ドリルで200を2本

その後
1x10t　ストロークボルケーノジャンプ　30秒レスト
1x20sec 立ちキック　リアスカーリング20秒レスト
1x20sec パワーアームカール　　　　60秒レスト
これを4set

ボルケーノジャンプ・・・沈めない（TT)
Flyのストロークをしながら、ジャンプするのだが
ちゃんとできたのは、4set中3回くらい。。。
でも、最後の方は沈めるようになった

立ちキックしながらの、リアSC、アームカールは比較的やりやすかったが


疲れた....


とっても.....


慣れない動きばかりで、ダメージがかなり大きい


んで、追い打ちをかけるように
アイテムつけてのヘッドアップスイムダッシュ4本、パワースイム4本


私は、フィンはいつもフェラーリを使っているのだが
昨日は、プル中心だろうからって思って、トライタンを持って行った


でも、さすがにみんなはよく知っていて、
ちゃんとフェラーリを持って来ていた

このへんのダッシュは、やっぱりフェラーリでやった方がスピードに乗って、
回転も上げられるような気がする。。。。残念


最後は、お好みDIVE MAX4本

私は、50x1　25x3
50は、あまりいいカンジに泳げなかった
大社長に、入水ポイントが近すぎて、泳ぎが小さいと注意された

25の1本目は、大きく泳ぐ事を心がけた
2本目もまあまあ、1本目と同タイム
だが、ストロークが横に逃げてると言われ
3本目、その辺を意識して泳いだら、腕がとっても回しにくかった

なんだか、相変わらず泳ぎが安定しない。。。。

でも、楽しかった。。
久々にスプリントな気分で


帰りは。。。身体がぼーーーーーーーっとして。。
家に帰ったらとっても疲れてて。。。

確か、いつもより早く寝たはずなのに


寝坊。。。。


いつもよりいっぱい寝たはずなのに、今日は1日中眠くって
ゴロゴロしたり、起きたり。。。

泳速どうしよっかなぁ

とか思っていたのだが


その2へ続く

1000より25・・

昨日は、木曜なんで「ぎっぱ」に行った

東体のエントランスに肉コ発見！


そして、凜さんがメニューを見ていた。。

表情が変わってきた。。

B「あ～凜さんの顔変わってきたよっ！！」
　「今日、なにやんの～」
肉「いいからっ！はんこ！」
B「え、え、え～～～」

メニューをもらった・・



最近、メニューの見方が変わった
前は、いきなりメインを見てわめいていたが

今は、ドリルの辺りを流して
メイン前をしっかり確認する事にしてる

どうも、この辺に、私をお花畑へ誘うような
怪しく激しいものが隠されてることが多い

だいたいここには、50のインターバルが入ってる
これのサークルや本数をよく確認しないでぼーっとしてると

-0'55で16本とか泳がされたりすることになる

昨日は、-1'00で8本。。。ふむふむ
んで、25MAXがいつものように4本。。。。ふむふむ

この辺は、いつもと同じだなぁ・・

で、メインをみたら


1x1000


全力で頑張ってください！！勇気を出して積極的に！！
前回の結果より、TIMEが上がっていれば、あなたはレベルアップしております

と書かれておりました


私は、前回のT1000の時は、お休みして計ってない

なので、比較するものはないので。。。

B「私、前泳いでないし、いいよ。。」
肉「いいよって、何がいいんですかっ」
B「だって、比べるものないし。。。いいです」
肉「よくないでしょ、今回計って、次に比べなくちゃ」
B「。。いや、次、比べなくていいです・・・」

てなわけで、プールへ

なんちゅうか。。引きずるんだよねぇ。。

メイン。。見ると


あぁ、これからあれ泳ぐんだ。。。

みたいに。。。



話は変わるが、昨日から飛び込みをグラブにしてみた

東体のたか～いスタート台からのグラブは、「ずぼっ」感が強かった
千葉マスの50Frのクラウチングが、あんまりにもクラウチングの意味が無いって事で、変えてみたのだ

なんだか、クロール・・あんまよくないなぁ
肉コにも、右が肘から引いてるって言われたし

の割には、タイムがそんなに悪くない
自分的には、かなりのドツボり感があったが

スタートのおかげなのかな？


えーと・・・
実は、私的には昨日、この4x25のDIVE MAXがメインだったりする部分が大きくて

いつもより、気持ちを引き締めて泳いだ。。。ツモリ


キボチ悪くなった

こんなんで、1000かぁ。。


メインは、2組に分かれた

1組目「ばりばりかいぶつちーむ」
T村君、I元さん、爆ちゃん、シュウさん、ジェリーさん、凜さん

順番が発表された時、爆ちゃんが「長いのは、ホントにダメなんですぅ」って
肉コに訴えてた（一番後ろにしてくれって）

そして、涙目で肉コの隣に居た私を見た
でも、わたしにはどうしようもない。。。

みんな泳ぎ始めた



座って待ってるのもイヤなので、
肉コがラップをとってる隣に行って、みんなの泳ぎを見ていた

B「1000って、どうやって泳げばいいんだろう・・」
肉「こうやって泳げばいいんですよ、シュウさんみたいに」
といって、シュウさんのラップを見せてくれた


2組目「かわいいかわいい動物さんちーむ」

びが山、ぷにさん、ばびんさん、ごえちゃん、７恵さん、ヒロセンさん

私も訴えた

だって、後ろはみんな海とか泳いでる人なんだよー


長いのなんか、ほとんど泳いだ事ないのにぃ・・・

肉「んじゃ、ぷに藤さん1番にする？」
ぷ「やだっ！」
肉「あはは」

えっ　やだって。。。通るわけ？


もういいや、抜かれたら抜かれたで、関係ないや
って思って飛び込んだ。。。


それが・・・なんだか・・・
プールが、白っぽく明るい感じがして・・・

さっきまでは、いつもの東体のくらーいプールだったのに

100、200って数えるのも、あんまりイヤじゃなくて・・・
もう半分も泳いだじゃ～ん
みたいな・・・
17分だから、結構長い間泳いでたんだけど・・・

あっという間、とは言わないが、そんな感じ
ラップも、ほぼ一定のペースがキープできてたので
たぶん、それで苦しくなかったんだと思う


でも、勇気を持って突っ込めって言うのはできなかった・・

いつもなら、800とか1000とか聞くと、思いっきりゆっくりスタートしちゃう

昨日は、それだけはやめようって思って泳いだ


昨日のタイムが、私にとってどんなものなのかよくわからないけど
昨年の町田の800Frのタイムより昨日の800でのタイムは、25秒くらいアップしていた。。。なんだか、ピンとこないなぁ


が、とりあえず、きっと、たぶん・・・
少しは速くなってると思う事にしよう



と言うことで、昨日は1000より25の方がキボチ悪かったのでした　丸

。。。コマッタ。。

昨日は、身体があんまりにもバリバリで
トレーナーから、Frのなんとか練みたいなのはやっちゃダメ

泳ぐなら、IMかBaで大きく泳ぐようにって言われた


ので


コナミによってまった～～～り泳いだ


まぁ、なんちゅうか

都心で味わえる、湯けむりの里みたいな状態で

ゴーグルが曇るは、曇るは。。


そんななか、IMなんか泳いだりしてて

ふと思った・・・


あっ　私ってリレフェスで100IM泳ぐんだっ

。。。。。


。。。。。


。。。。。


Ba～Brのターンって・・どうやるんだろう？？？

自慢じゃないが、私はこの4年間、IMを大会で泳ぐ計画など1度もたてた事がない

だから・・・

この辺の事は、よく知らないのだ

ただ、みんなが困ってるのは、よく耳にした


こんな私でも、昨年末の誰スキ
チャレンジ100IMっていうので、1回だけタイムをとってもらった事がある

この時は・・・・

コズだったので・・・

ばっちりプールサイドが掴めた！！



振り出しへ戻る。。


今日は、試験休みでお嬢１が家に居る

出社前に

B「ねぇ・・ちょっと質問があるんだけど・・」
お「なに」
B「こんめのさぁ。。Ba～Brのターンってどうやんの？」
お「えっ。。IM出るの。。カヨ。。。」
B「いや、100IMなんだけどさぁ」
お「あぁ　100IMか」「あれ？ちょっと待って」

お嬢１、いろいろやってみてる

？？？あれっ

廊下に仰向けになり、Ba

そーれっ！

ターン

あっ　こうだこうだ


この後、すたわん動画ページを2人で見ながら

お「あっ　これこれ！N岡さんもこれだった」 注：N岡さん・・・ジャパンクラスの先輩

しかし、いっぱいやり方あるんだなぁ。。。

お「全部やってみて、速いのにすれば」
B「。。。。。」
　「あのね・・速いターン捜してるんじゃないのっ！！できるターン捜してるのっ！」
お「。。。クイックターンにしたら？」
B「どうやるの？」

ここで、動画の鬼の映像を見る


B「え～～～～！！やだぁ～　鼻に水入りそうじゃ～ん」
　「ねぇ、結局、タッチするとき上向いてればいいの？」
お「・・しらな～～～～い　コーチに聞いてみればぁー」

なんだ・・・そこいっちゃうのか・・話は


てな事で、ちょっと困っております

アゲイン

。。。新しいドリンク剤ではない


ちょっと、過去にあったような事がまた起きたというような話。。。



昨日は、練習を休んだ

噂によると、どえむ人間の前頭葉をくすぐるような
たまらないメニューだったらしい

大会明けなのに行って、そんなの泳いだ猛者達が結構いたと聞いている（うえっぷ）


いや～～～～ん
わたしには、そんなことできな～～～い


まぁ、それはさておき

大会明けって事で、軽めに楽しく泳いで来ようと思って
今日、久々にコナミのIM練習会中級に行った

中級ってなっているが、あんまり関係無くて
Nコーチの気分で変わる

時々、爆発する

ロッカールームでもーだ・めださんに会った
話をしながら、支度。。。

プールへ降りようと、ゴーグルを持った

キャップをもっ・・・・・(ーー|||)

な、なにこれっ！！

キャップを見ると、おでこのところに

「びが山」

って黒マジックででっかく書いてある・・・

しかも、白いキャップ・・・

B「ぅわ～～～　何これっ！！」
　「お子様の、間違って持って来ちゃった～～～」
も「キャップに縁がないですねぇ。。。」
（フツーに話してるが、絶対心の中で吹き出してるに違いないのだ）

いくら私でも。。。こんなもんかぶって泳げないってっ！！

ハズカシイジャン

結局、コナミのキャップを借りて練習に参加

後で、Nコーチに返しに行ったら、持って来た方のキャップを見て
N「いいじゃん！いいじゃん！持ってるんじゃない」
　「かぶればよかったのにっ！」
だって。。。。


さて、練習は
4x25　IM
2x25x4set 板K　H　IM2本ずつ
4x100　片手Fly/片手Ba→ダブルアームBa/ドルフィンBr(１K)→バタ足Br/片手Fr→キャッチアップFr
4x25x2set -1'00 MAX HARD IM set間レスト有り
1x50 choice MAX HARD
1x50 DN

1000/45min

まったり、楽しく泳ぐはずだったのに。。。。　

どうやら、来月のコナマスリレーモードに入ったらしく、スピード練習だった

水温は。。。。
必要以上にバコバコいっちゃって、息苦しい

ラストの50MAX.....何を血迷ったか

というか、今日もらったリレフェスのオーダーに50Baがあったので
Baを泳いだ。。。。

げぼげぼげぼ

ぐるじがった。。。
ダウンどうぞーって言われても、しばらくボーっとしてた

ウーマンズを思い出した。。。。

この練習会、これからコナマスまでは、スピード練習だって言ってた
ちょうどいい機会なので、毎週行きたいなぁ


練習後、Flyを10x25くらい泳ごうかなぁって思って出かけたのだが
Baのダッシュで、やになってしまった

そんで、久々に足首にブイを挟んで、クロールのプルをやった
去年やった時と比べると、感触が大分違う。。。

なんか、しばらく続けてみようかなって思った


さ～～～て、明日はどうしよっかなぁ