1月30日(晴れてたような…)

忙しい…

が、今はちょっと落ち着いてる

先週の金土と寒稽古に参加し

土曜は、10秒違ってるんじゃ？？？

っていうようなタイムだったくせに

久しぶりのDGBだったせいか、

練習後はずーーーーーーーーっと機嫌が悪かった

午後からお嬢2と買い物に行ったのだが

肩が怠くて荷物を放り投げたくなってしまった



そんで

日曜は、またまたいろいろあって

月曜もいろいろあって…

今日もいろいろあったけど、夕方少し時間が取れそうだったので、スポクラに行くことにした


トレーニングをささっと一通りやって、時間があったらプールで地味練する


そんな計画で、仕事から戻ってバタバタと支度して出かけた



ししまる、行って来まーす

もう少し一人でお留守番してるんだよー


アップがわりに小走りで

ロッカーで着替えて、さてシューズを持って…



え？？？(異変を感じた)


なんでこんなに軽いんだ？？


ひょっとして…


シューズが入ってるはずの袋を開けると…



なんと！


大会に持っていく用のサンダルが入っていた












よかった

水着持ってて




そんなわけで、筋トレコスプレは諦め

水着に着替えてプールへ


子供のスクールはお休みらしく、しーーーーんとしている


泳いでいる人は…1人


でも、明日のぎっぱのアップなので、そこまで頑張らず適当に


あがる頃にはひとりぼっちになっていた



初めてプール脇のジャグジーに入った


ここも、当然ひとりぼっち


ふと見ると、横に外に出られるようなドアがある


監視のコーチに聞いたら、屋外のジャグジーがあるって言っていた




でも、寒いから行くのは見送り



＊＊＊＊＊＊＊＊


いよいよ、人生最後の引越しになりそうだ

月曜に契約が終わり、これからリフォーム

3月には、ホントのホントの我が家で暮らせそうだ




しかし…



みんな1部屋ずつなのに、なんで私だけししまると一緒なんだ？




とりあえず、明日の午前中はなんとかなりそうなのでポチした


まだまだ続く寒稽古




そして、金曜からは


鼻毛も凍る八戸だ

1月25日（快晴）

寒くないっ!!!!!


そう自分に暗示でもかけないと、外に出る勇気が湧かない


黒木 亮の排出権商人という本のﾗｽﾄに

「地球温暖化問題は、世紀のペテン」という米国の大学教授の論文の下りが出てくる


その最後に

2020年ごろには、二酸化炭素の排出が増えても気温がほとんど上昇せず

やがて世界各地で寒冷化による農作物、森林漁業資源に被害が発生・・・


というのが記してあって・・



なんだか、ホントにそんなふうになってるんじゃないのかな？？

な～～～んて、この冬の寒さで考えてしまった



＊＊＊＊＊＊＊＊＊


月曜に大雪が降り

いくら歩いて5分でも、帰りの向かい風で身体前面に雪が吹き付け

雪だるま状態になるのがいやで、家にこもった

雪が降って嬉くてはしゃぐのは、子供と犬と相場は決まっているが

我が家は・・・

おばさんと猫がはしゃいでた


おばさんは・・・

ｽﾎﾟｸﾗまで行くのはｲﾔだが、外で雪遊び位はしたいと心に思いを秘めていた

ししまるは・・・

初めての雪で、ベランダでﾋﾞｼｮﾋﾞｼｮになりながら走り回ってた



そんなわけで、地味練PART2に突入しようとしてたのだが

決行できなかった


翌火曜日

水曜の朝ぎっぱに行こう！と密かに決心し

45分と短い時間だったが、ｽﾎﾟｸﾗで地味練＜翌日のｱｯﾌﾟ



この日は何を思ったのか・・・チキンでのFlyﾌﾟﾙをやってみた

これ・・・おもしろかった

最初は全く進まず、ただ肩をｸﾞﾙｸﾞﾙしてるだけだったのだが

だんだんﾋﾞﾐょーにうねりのようなものが付いてきて、かつｷｯｸのような動きも

自然に入って来た


きゃー

なにこれ！

おもしろ～～～～い♪

こうなると、なんとなく少し進むようになってきて


きっと泳ぎってこういうものなんだろうな・・・

な～んて感慨にふけったりした（笑）


掻くと言えば手

ｷｯｸを打つと言えば足

これじゃダメなんだ・・・

頭ではなんとなくわかってたことだけど、実際にはぜんぜ～～～～～んわかってなかったんだよね


そして、隣のコースでの子供のスクール

たまたまFlyをやっていた

ｺｰﾁが子供の腕を取って動きを教えてた


あ・・・

鬼に再三言われてた、前に体重が乗ってくれば・・・

っていうのはこういう事だったんだというのが具体的に見えた



素直なｽﾄﾛｰｸなら、自然にこの形になるんだ・・・

だからみんな言われなくてもちゃーんとできてるんだ




びが山って・・・ホントに捻くれてるんだな


今・・・この謎解きみたいなのが楽しくてしょうがない（笑）



＊＊＊＊＊＊＊＊＊



昨日のぎっぱでは、ﾌｨｽﾄで泳いだ時の事をイメージして練習した

まだまだなんだろうけど、少し右腕を肩から回せるようになったかな？

っていう感覚があった


このおかげで三角筋は痛くなくなったのだが、泳ぎ終わると右首の付け根が強い肩こりみたいになる


100ﾊｰﾄﾞの時、行きはよかったが折り返した後

肩の圧迫感みたいなので気持ちが悪くなり・・・

あーダメだダメだ

続けては泳げない！って感じで・・・ようやく到着して1本お休み宣言


肩を回したりして気分も肩も軽くなってきたので、残り2本は泳いだ

ﾀｲﾑは・・ここ最近にしては悪くなかった（不思議だ）



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日のPTで、地味練の話をし

チキンでFlyﾌﾟﾙをやったら、こんな感じだったって言ったら



やったんですか

よくやりましたね・・・あはははは


って言われた


このぐらいの事は・・・

なんたってびが山は、変態ドリルが売りのスタワンメンバーなのだ



平気だよ、このぐらい（笑）



その時の動きの変わり方を説明したら



ﾎﾞｸのいつも言ってる事をわかってくれてるんですね


って・・・うひひ



まあ、これもいまのうちで、そのうち頭打ちになる時が来ると思う

その時はまた、新たな謎解きに挑戦しよう



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


数日前に、ﾀﾞﾝﾅとテレビを見てたら高齢者の運転の話をしてた

その時、認知症テストの例みたいなのが出てきたのだが・・・


少ないメモリーにくだらないものをインプットされてしまった・・


未だに覚えていて、じゃまくさい



左上が、みょーに線の数が多い感じで描かれたトンボ

その隣が、すんげーかわいくないうさぎ

トンボの下が、まずそうなトマト

その隣が、いまどきこんなの使ってないだろって感じの昭和のやかん




もっと、重要な事を記憶したいのに




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明朝のどど・・・・挫けず行けますように

1月22日(曇りのち雪？)

さすがに今日は寒い

午後から雪の予報だが、すでに朝からの小雨が白っぽくなってきた


ししまるは、初めての雪かな？


後で外に連れて行ってみよう


＊＊＊＊＊＊＊＊


さて、ギックっとしたあの日から9日経過した

先週はこわごわと腹8分でぎっぱに2日参加

メニューは、2日ともIMの泳ぎこみ


「あの素晴らしい基礎持久力をもう一度！」


みたいなテーマだった



IMということで、腹8分もへったくれもなく元気な時でも大して変わらないであろう事は予想される

全くもってびが山の実力(あるのか？)を発揮できないメニューであった(笑)

水曜はそれでもさすがに本気で様子見って感じだった

木曜は、辰巳サブ

前日100休んだキックは、全部やった

プルの時、パドルどうしようかな

右肩不安だなって思ってたら


肉「肩痛いんでしょ、パドルちょうだい」

と言って装着しかけていたパドルが奪われた

び「えー 生手でこれまわれないよー」

肉「んじゃ、150(4×200 3'40だった)！」

そう言って肉コは泳いで行ってしまった


150？

やだよ、向こうでひとりぼっちで待ってるのっ！

って思い、とりあえず200

ぎりぎりだが、サークル内で入った模様

2本目は、100待ってから後ろをついて行った

3本目は、また200

1本目より、少し上がった


なるほど…これなら、生手、長水の200プルは3'50あればまわれそうだな


と、新たな情報が入手できて、ちょっと嬉しかった


メインのIMは、前半はフィンを履いた

せっかくだから、前日肉コに言われた肩の動きで腕を連れてくるというのをやってみることにした

右三角筋に痛みが出る動きは、おそらく間違った動きなのだろうと思い、どうすれば痛くないのか考えながら泳いだ


＊＊＊＊＊＊＊＊

どこか故障箇所があると、日常生活も含め結構疲れる


そんなこともあって金曜はオフ

そして、土曜はいろいろ計画していたのだが…

結局、ダンナと出かけることになった



でも、その間考えた


どうやったら、びが山の悪いクセを直せるだろうって

掻こうとして、手に意識が行って

自分では肩から大きく動かしてるつもりでも、いつも肉コに注意される

しかも右は、力でなんとかしようとして、本気で腕しか使ってないって言うのがPTの時に明らかになった

これで、右三角筋が痛くなったんだと思う




。。。。



そうだ！フィストだ！



＊＊＊＊＊＊＊＊


土日は、ダンナがべったり家に居て、昼寝もできないし、かつ忙しい

しかし、昨日は絶対プールに行こうと思った

ホントは200のプルをやってみたかった

短水だとどのくらいで回れるのか

4x200…

でも、これはぎっぱに行けば似たような練習ができるからって自分に言い聞かせ


フィストプルとスイム


持ち時間は1時間


小学校のプールは区民無料Dayのせいか混んでいた


でもまあ、やりたい事はできた

Flyのフィストプル…

あら、思ったより進むじゃん

しかも、右肩は痛くない


最後に50Frハードと50Flyを１本ずつ

そして、足の方へ進むスカーリングの練習


フィストの後のふつうのスイムは、なんだか手のひらが大きく感じた


＊＊＊＊＊＊＊＊


その昔は自主練や朝ぷーで3,000以上泳いでいたけど、今はそういうのはチーム練でやればいいと割り切っている


自主練は、じみ〜〜〜〜な練習ばかり

でも、これなら20mプールや混んでるプールでも心に余裕を持ってできる



しかし…


最近ウェイトやらなくなったな(反省)


重いのを持つ事も健康のためにやった方がいいっていう事だったから、週1ぐらいではやった方がいいんだろうな



でも、プールに行くのが忙しいのだ

最近

1月18日(晴れ時々曇り）

えーと・・


時々ニュースになったりしてるけど

山に食べ物が無くて、野生動物が夜中のうちに畑を荒らしたりすることがある



我が家には、野生動物は居ない・・はず

飼ってる動物は居るが、こいつは食べ物にあまり興味がなくて

お腹が空いてなければいいって言うスタンスだ

なので、食べ物にいたずらしたりすることは無い



ところが、不思議な事に朝起きると食べ物が無くなってる事が多々ある



昨夜は、久しぶりに日本酒でもちびちび飲んでやろう

そうだ！この前成城石井で買ってきた柿の種（これ大好き）があったんだ♪

と思い、ガラスの保存瓶にあけて・・・

食べながら飲んだ


ほどほどにして、台所の棚の上に瓶を戻し就寝・・・


朝は気づかなかったが、掃除してる時・・・

なんか違和感を感じた

あれ～？？？



ぅわ


柿の種が無い!!!!!



いちごやら饅頭やらチョコやらポテチやらがパックごと忽然と消えるのはまだ許せるが（え？）

この柿の種は許せない!!!


買いに行くには電車に乗らなくてはいけないのだ・・・・

しょんぼり・・・


3月に大学を卒業するというのに、まだまだ野生が残っているようだ



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



ぎっくり腰期間はヒマだったせいでくだらないことをいろいろ考えてしまい

閲覧履歴が増え続けた


改めて考えてみると、いつの間にか顔やら身体やら性格やら歪んでしまっていて

若い頃は平気だと思って頓着しなかった事のツケが回ってきたって感じがする



そういえば、髪の毛とかって・・・

ずーっと左から分かれてるよな・・・

案外こんなのも影響したりして(笑)

と気軽な感じで検索してみた


予想通り出てきた

たった5gで骨は動くと書いてあった

すぐにどうのこうのという事は無いが、いつも同じ分け目の人は時々変えた方がいいって



まあ、それはそうだろうな・・


そんで、例えば髪の毛の邪魔な側は自然と手が行って耳にかけたりとかするわけで

その時指で触れる部分（だいたい同じになる）に吹き出物が出やすいとか（お嬢２の右ほっぺのにきびを思い出した、いつも同じ場所なのだ）、いろんな事が書いてあったが・・

覚えられないのでほどほどにした


で、まあ、今さらだが、とりあえず分け目を変えてみることにした


一昨日から変えたのだが、会っても誰も気づかない(笑)


しかし、髪の毛の方は困惑しているらしく、新しい分け目付近で迷走している



髪の毛の所有者は、人生変えたい一心でやっているのだが

意思は伝わっていないようだ




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


昨日、ぎっぱに行った

前日ｽﾎﾟｸﾗでちょこっと動いてみて大丈夫そうだなって思ったから


でも、4日間怪我？人してたので、ゆるゆると無理のない範囲で泳がせてもらった

800のﾌｨﾝｷｯｸは、700でやめておいた

というか、右三角筋の痛みの方が深刻で

ﾌﾟﾙも、5本目に50m休んだ


ﾒｲﾝのIMは、痛いことはやらずにって感じでおだやかに



で、帰りに肉コに相談した


びが山は掻こうとするからいけない！

肩の動きで腕を連れてくる感じで！

後はｲﾝﾅｰやんなさい！

との事だった


その話をトミーさんにﾗｲﾝしたら、肩甲骨面での動きという動画が送られてきた


う・・ちょっと難しいぞ、ポジションが

頭を使え！びが山(笑)




＊＊＊＊＊＊＊＊＊




夕方PTで、ぎっくり腰から徒歩通勤から右三角筋の下りを説明


まずは、歩き方の練習

ただし、いっぺんにいろいろ言うと、びが山は全部やろうとするから、STEP1のみ

スイマーは歩くのが下手な人が多いそうだ


次は右腕の動かし方

鏡を見て左右を比較

幸い左は普通に動かすことができるので、どこを使ってるのか目で見てやってみた

話しは進んで・・・首へ

右には回るのに左には動かない



最終的に動くようになったのだが

首ってこうやって動かしてたんだ・・・と思った

首が動くようになったら、右腕の緊張が無くなった


人間の身体って不思議だな



この首だが・・

Oﾄﾚｰﾅｰの想像だけど、同じような前例があって

ﾀﾞｯｼｭの時の呼吸が原因かもって言ってた


ゆっくり泳ぐときは、身体全体を使って呼吸してるけど

ﾀﾞｯｼｭとかだと首だけ動かして呼吸してしまうって



確かにありうるな・・・って思ってたら・・



O「呼吸しないでください！」

び「え・・・」

O「ﾀﾞｯｼｭの時は呼吸しないでください！」

び「は、は、はい」



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


ぎっくり腰に対しては、トミーさんに指示された運動をせっせとやっている

徒歩通勤に関しては、本日よりOﾄﾚｰﾅｰに教わったSTEP1を実行

動かなくなった首の直し方を教えてもらったのは大きいな



なんにせよ、やり過ぎに注意だな




今日からメニュー通りに泳ぎますよー

但し、できない事はできない(笑)



長くなってしまった・・・

1月16日(晴だったはず)

いつまで続く、連続投稿！



ギックリ腰4日目


危惧していた事が起こった…

ギックリデブになってしまった

この4日間で0.5kg増量

こういう増量は、好みではない

なーんかお腹周りがブヨブヨしてるなって思ったんだよなぁ…



＊＊＊＊＊＊＊＊


ぼちぼち動き始めようかなって事で、お許しも出たし、夕方スポクラへ行った


水中ウォーキングしながら子供のスクール見て(ひじょーにためになる)、バイバイスカーリングの練習して、ちょびっとだけ泳いでみた


明日起きて大きく後退してたりしなければ、ぎっぱに行こうかなあ…


0.5kg減らしに(笑)


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


本日の夕飯は、ヒレ肉を使った回鍋肉にしてみた

油は全てオリーブ油を使っている

オリーブ油はいくら使ってもいいって主治医が言っていた

ダンナは高血圧が発覚した時、コレステロール値も高く、その時から我が家はずーっとオリーブ油なので別段変化はない


考えてみたら、そんな生活してたのに、また油制限とか


ハム、ソーセージ、チーズ、せんべいが好きすぎるんだろうな

あと、サラミ買ってきてーとか

スパムで目玉焼き作ってーとか

ちなみに、私は両方とも食べない(食べたくない)

卵はコレステロール値が高いからと頑なに自主規制してるんだけど

卵の方がよっぽどいいのに…


思い込んだら、私のいうことなんか聞かないからしょうがない


人の言ってる事に素直に耳を傾けないと、損する事っていっぱいあると思う



八ばあにもいつも言ってるんだけど、そういう人はいくら言っても…


それこそ人の言ってることなど聞いてないのだ



みんな、私のように素直になりなさい！(笑)


＊＊＊＊＊＊＊＊


若い時ならともかく、この歳になって時々情緒不安定になって嫌になってしまう


年寄り見習い期間みたいなびみょーなこの時期、上手に乗り切って、この歳まで生きててよかった〜


めんどいこともあるけど、楽しい毎日だなって思えるようになりたいものだ


明日練習行けますように

1月15日(曇りのち晴れ)

異例の連日投稿！

ようするに、練習に行けなくて…

心がヒマなのだ


身体は決してヒマではないような気がするが


ギックリ腰3日目を迎え、腰より左の肋骨周辺に痛みがある


しかし、ぱっと見どこかが痛い風に見えないらしく、全く家族の同情を得ることができない(笑)


ホントはいろいろ不具合があるのに…


＊＊＊＊＊＊


本日も徒歩通勤

だいたい片道20分程度で異常をきたす事自体が異常なのだ

歩くのは痛くないので、敢えて徒歩で行った

自転車だと、急激に強い力が必要な事に出くわしたりすると危険だなって思ったから

昼に戻ってご飯食べて、ばあちゃんのところへ

途中マツキヨへ進路変更して、ムーニーマンのようなものを購入

施設へ到着後、ばあちゃんを連れて本屋まで散歩


＊＊＊＊＊

ばあちゃんは…

太った…

太腿も盛り上がって来た

歩行もしっかりして、私の手など必要ない

が、一応何かあると困るから支えてはいる

すごいなぁ…



八ばあもこのくらいになってくれればいいのに



ばあちゃんは、寝てる間に死んでるといいなあっていつも言う


今日は友達のお嬢さんが、お母さんが亡くなった時

「おばちゃんどうしよう、朝起きたらママが…」

って電話をかけてきて、思わず

「それが1番いいのよ」

って言いそうになったという話をして笑っていた


不謹慎ですいません…


＊＊＊＊＊＊＊


1週間ほど前…

ダンナがまた、変な病気？になったって言って帰って来た

以前から降圧剤を服用してて、月1で通院している

で、たまには血液検査してよって12月ぐらいに言って、その時の結果が出たのだ

言ってることがよくわからないが、ほっておくと心筋梗塞を起こす可能性があるという事だ


で、食事制限が必要になった(めんどくさい(笑))

今まで通り減塩+動物性脂肪がx、揚げ物もx
みたいな…

私は肉がなくても平気だが、彼は霜降りの牛肉とかだーい好きだ

まあ、そんなわけで鶏肉もムネ肉にしたりいろいろトライしてみてる

舞茸のタンパク質分解酵素って凄い！とか

ムネ肉は切り方だけで柔らかく食べられるとか

新たな知識が増えて、それはそれで楽しい

ちょっとムカつくけど(笑)

お嬢2は、お父さんと同じご飯食べてると痩せるな♪って喜んでるし


＊＊＊＊＊＊


無理ってなんだろう？？？

どこからが無理なんだろう？？

ボーダーラインはどの辺なんだろう？？


自分の身体がわからなくて、戸惑ってる

今回のギックリ腰だって、いつから引きずって来たものなのかわからないし


ペースが全く掴めないこの頃だ


でもな…


そろそろ泳ぎたいな


これを越えてくると、こういう泳がない生活もありかなっていう風になっちゃうんだよね



もうすぐトミーさんとこに到着

相談してみよーっと

1月14日(晴)

昨日のアクシデントから、丸一日経って

幸い状況は悪化せず、穏やかな日曜日となっている

ギックリ腰のおかげ(え？)で、今日はダンナとのお出かけは堂々と拒否(笑)

じーっと寝てたり座ってたりする方が、余計痛くなりそうで嫌なので、無理のない範囲で日常生活を営んでいる


痛い時は無理して動かなくていいけど

動いて気持ちいいなら、下手くそな動きになっても動いた方がいい


と言われてたので、そのまま素直に従っている


アイシングも、熱を持ってる感じならした方がいいけど、そうでもないのにやると、逆に固まってしまうというので、患部を触ってみて判断してる


今は、左肩甲骨の下の辺りと左のスネ辺りが痛っぽい


いずれにしても、少々おとなし目の生活である


＊＊＊＊＊＊


1月も半ばになり…

まだまだ先だと思っていた事の数々が俄かに動き始めた

新居の決済

お嬢1の引っ越し、先方との顔合わせ

ソファの修理やらリフォームの打ち合わせ

お嬢2の前撮り、卒業式

引越しの準備やらなにやら


今…

チームの練習カレンダー見ながら…

私、練習行けるのか？？


疑惑が


ここでまた無茶苦茶やると、都マスで体調不良とかになりそうだし…



なんとも、年寄りというのは辛いものだ

常に70%くらいで考えないといけないなんて

びが山的には、ベッタベタのブッキングをしたいんだけど



昨日、ギックリ腰をなった身としては、でかいこと言えない(笑)



この辺をクリアするには、自分に過度な期待をしない

というのが大事なような気がする


でも、あんまり期待しなさすぎるとつまんないし



まあ、今日も運動はできないしヒマなので

よーく考えてみることにしよう

1月13日(晴)

「ギックリ腰と戦う土曜日」


今日は昨日のスカーリング練の続きとインターバル練をしようと思っていた@近所の小学校のプール

ところが、予定表を見たら


なんと、土曜なのに公開してないというx印が付いている


うーん

どこで泳ごう


今日は、ちゃんと25mあるプールへ行きたいのにな

なーんて考えながら、ししまるのトイレを洗っていた



んで、立ち上がろうとしたら


ピキーーーン⚡️



ぎゃーーーーーーー


これは…ギックリ腰とかいう状態ではないかっ‼️


立ち上がろうとしたが、かなり困難を極め

壁につかまりながら、なんとか自室まで歩いた



＊＊＊＊＊＊＊＊


とりあえず、ゲルマニウム粒を手当たり次第やばそうな箇所に貼った

ゲルマニウム粒っていうのは、カンタンに言うとピップエレキバンのように、丸いシールで粒を貼り付けて使う物だ


これ、1粒税抜き¥4,000の高価なものだが、突発性難聴をやった時から使っているので…もう6年くらい使っている


普段はトミーさんがメンテの時に貼ってくれる


これ、首肩が痛い時や、ちょっとした胃痛ぐらいなら、痛いところに貼るだけで、そこそこ改善されるので便利だ

だから、初期投資は大きいけど、決してコスパの悪いものではない

でまあ、これのおかげで歩行はかなり楽になった

ただ前かがみになるのは、身体が拒否


まずは、安静にしながらアイシング


トミーさんに電話で指示を仰いだ(出張中)



。。。しばらくアイシング。。。



＊＊＊＊＊＊＊＊


アイシングが終わって立ち上がってみたら、なんとなく原因らしいものが見えてきた


おそらく徒歩通勤が引き金になったのだろう


昨日、スネと腿前の張り感が強いなって思っていたのだ


で、今度はOトレーナーに教わった腿前の筋膜リリース(時間がかかる)を、どうせ暇になってしまったので、じっくりとやってみた


当たりだ！


左をやったら、ものすごく軽くなった

で、右もやった


痛みの箇所が狭まり限定されてきた


ゲルマを貼り替えたいが、シールが欠品


かなり普通に歩けるようになったので、ドラックストアまで買いに出かけた



ついでにマンションの中庭にある児童遊具


雲梯にぶらさがろうと思った



しかし…


低すぎて使い物にならなかった(笑)



＊＊＊＊＊＊＊＊


ゲルマを貼り替えた(痛みはほぼ中心部のみになった)


この時点で、ギクッとなってから3時間半


なかなかいい感じで改善されてきた


が、痛みは2日目の方が強いってどっかに書いてあったので油断は禁物である


ただ今再び安静中



いままでであれば、このまま復帰宣言してしまうところだが




殿上人となった今は…


何が起こるかわからないので…


今日明日くらいはおとなしくしていようと思う(ホントか？)



ダンナは仕事でいない

子供達も出かけた

こんな好き勝手できる土曜日にギックリ腰なんて…




やっぱり厄年なんだな


でも、軽症でよかった



ああ、プール行きたいな

1月12日(晴)

またまた修行の旅へ出る事になった


今年に入って、すでに3度目である


1度目は先週末の大会でのFlyで、

まあその…

いろいろあって…

次回50Flyのため修行の旅に出ようと思ったのである


ただし…まだ旅立ってない



2度目は、今週水曜のぎっぱで、

まあその…

いろいろあって…

水泳の基本を習得するためIMの修行の旅もありだなっと思ったわけだ


これも…ツアー日程が決まらずそのままだ


そして3度目は、昨日の帰りの山手線の中

ごんだに「びがこはスカーリングをわかってないっ！」って言われ(そんなのは言われなくても自覚がバリバリあるのだ)

一緒に居たスタワン介護班主任のヤンリンに
「バイバイやるといいですよ(後ろに進む)」
と言われ…


やっぱ修行の旅かなと…また思ったわけだ


まあ、旅と言っても、どこのプールへいつ行くかと言う程度の事なのだが


３度目の正直で、10mでも20mでも水が貯まってれば出来そうなバイバイスカーリングの旅へ本日出かけてきた

うつ伏せはなんとかなりそうだ

仰向けで、腰の辺りでヒラヒラするのも、なんとかなりそうなところまできた

問題は仰向けバンザイだ

どうも自分の手が実際にどうなってるのかわからないし、進む気配がない

これは、家で鏡を見て確認して後日に持ち越す事にした


いやー

しかし

こんなのできるようになっちゃって

スカーリングがスイスイ進んじゃって

泳ぐのも速くなっちゃったら、どうしよう(うふ)



＊＊＊＊＊＊＊＊


これでも、昔に比べたらスカーリングも各種変態ドリルもだいぶ進むようになったのだ


区切りのいい年という事もあるし、これからの事を考えると余計な力を使わず泳げるようになるっていうのは、とってもいい目標になると思う


力みの抜けたいい感じの余生を過ごしたいものだ



明日のDGBはお休み

週明けのどどには行く予定

それまでに、前進後退自在にスカーリングでできるようになってるといいな(練習しろよ)


しかし…

我が家のリビングは、こんなに寒い日でもお日様が出ていれば28℃とか

バナナワニ園のような環境である

1月11日(晴)

1年で1番寒い時期到来

この冬は、11月から寒かったので

ひょっとしたら…
早く春が来たりしてってうっすら期待していたが…

ぜんぜんそんな気配はなく、寒い時はより寒くっていう方針を貫いているようだ


ホントに…

マンションに引っ越してよかったと思う

前の家に居たら

無惨！都内の一軒家で家族4人と猫凍死！

とかニュースになってたかも(笑)


＊＊＊＊＊＊＊

正月休みは確実にあったと思えるのは、仕事がもう10日だというのに普段の月初めの状態だという事ぐらいで、着実に日常が戻ってきている

そして、通常の練習も昨日から再開

みなさんは、正月や大会あけでもパワフルに泳いでいたようだが、びが山は日月と全く泳ぎたくなく、火曜日に


明日ぎっぱ行くし、ぼちぼち身体動かしておくか


としぶしぶ20mプールへ行った程度だ

ウェイトはやりたくなかった(笑)



子供のスクールの時間だったので、まともには泳げないのは覚悟していた
(たまに誰もいないことがあったりもする)

プールへ行くと、すでに2人泳いでいて(使えるのは2コース、内1コースは歩行優先)そこに入るのはちょっと無理っぽい

隣の歩行優先コースは、誰もいない


ここで、板キックをする事にした


が…


このコースは、両端にプールサイド側から90°の扇型のステップが3段ある(上に行くに従って半径は小さくなる)

さらにご丁寧に手摺も付いている(プールのセンターからかなりコースロープ寄り)

この手摺とコースロープの間が、ちょうどびが山の幅くらい空いていて…

この隙間を行ったり来たりした

そうじゃないと、ただでさえ20mしかないのに、使えるのが10m強になってしまう


キックの後は、地味にドリル…


やってる事があまりにも地味で、寒くなって上がってしまった


まあ、それでも0よりはいいだろうって無理矢理納得


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もやもやと寝不足気味だったけど、最終決断し出かける寸前にポチした


通勤では乗らない満員電車で練習に通う日々の始まりだ


メニューには、ここんとこ見なかったIMが登場

昨年、落ち葉が舞い散る晩秋の頃

きっといつか来るだろうと予想されるこの日のために、少しは100IMくらい練習しなくてはと小学校のプールで泳いでる時に思った記憶がある


しかし…

思っただけで年を越した


案の定、想像以上に泳げなくて、みょーに最初のバッタだけが楽しかった(笑)

これは、土曜に大会で泳いだから、なんとなく気持ちが楽だったんだろうな


でもね

ずっと泳いでなくても、みんなはそれなりに泳げるんだよね


ここで思った

やっぱり大会でそれなりのタイムで泳げる人は、こういうところが違うんだなって


だからといって自主練で狂ったようにIMを泳ぎ始めたりする予定はないけどね(笑)


練習がIMでも、素直に泳ぎましょうね

くらいかな


気持ちは


さて、今日のぎっぱはどんなメニューだろう


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風呂掃除をする

排水溝のヘアキャッチャーの掃除をする

娘たちの艶々で黒々としたりっぱな髪の毛を取り除きながら…


ダンナの頭につけてやりたいな


って思う今日この頃である