プールへ向かいながら思った
桜が満開だろうなぁ
プールがある浜町公園は、先週からお花見真っ盛り
もう桜も終わりだろうし・・・練習の後、軽くお花見～
とかしたっていいんじゃないかなぁ
などと思いながら集合場所へ行くと・・・
きゃはっ
いい人めっけ～♪
バビンさんが座って居た
早速、練習後の花見の打診
と、更に便利な人が登場！
自転車付のごとまり～
が、とりあえず・・・・
練習！！
今週は「クロール」
フリーター（FｒがS1の人）のびが山としては、最重要項目である
前半は、いつものようにドリル
前日の鬼Brと種目は違うけど、なんとな～く被る事がいろいろあるなぁと思った
鬼Brに一緒に参加していたヒロちゃんと
「昨日から、こんなんばっかやってるねぇー」なんて話しながら練習した
最初はやはり姿勢
そして・・・キック
クロールは、ここでローリングが入って
ストロークへ繋がっていく
ホントにホントに、イヤって（イヤじゃないけど）言うほど何度もやっているドリルばかりなのに・・・
なんとっ！昨日ある事に気づいた
１アームフロント&サイドキックで、肉コがSCを横じゃなく縦にって言ってて・・・
この時は、気を付けてやっているのだが、次のエルボーアップになると・・・・
なぜか、横にぴらぴら手を動かしてる自分に気づいたのだ
たぶん、これって今までずーーーーーっとこうやってたんだと思う
どひゃー！とか思い・・・直した
なんか、雰囲気が変わった・・・・ちょっと、上級者になった気分になった
この後は、ボードドリル
自主練でしばらくやっていたのだが、最近はご無沙汰気味
久々にやってみたが、1本目はビート板が何度も抜けそうになった
肉コにリカバリーをもっと横から持ってくるように言われた
2本目は、大分よくなった
泳いでる時も、最近しょちゅう言われてる・・
リカバリーの軌道・・・・
常に意識してないと、どうしても大きく振り回してしまう
そういえば、どどの時も大コーチに言われた
横から振って、縦に掻くみたいなこと
ボードドリルが4本終わって、12x50のフォーミング
アイテムはチョイス
昨日は、パドルスイムにしてみた
こういう練習って、泳ぐ前は「半分パドルで残りはノーアイテム」とか途中でアイテムの変更を予定してたりするのだが・・・・
まず、できたためしがない
肉コが1本ずつ注意してくれるので、条件の変更ができなくなってしまうのだ
昨日も、結局12本パドルスイム
日曜の鬼ブレの時もそうだったのだが・・・
まず、1本目に言われた事
肩の挙げが甘いって
どうもいかんなぁ・・・・意識がいってないんだよな
そして、意識しないと・・・まだ、できない
そこがなんとかなって、次からはひたすらリカバリーを注意された
リカバリーに勢いをつけるように、試行錯誤
なんとなく、水に乗ってスムーズに泳げた瞬間・・・・
ばくちゃんの泳ぎが頭に浮かんだ
あ・・・・
ばくちゃんは、こうやって泳いでるんだ！みたいな・・・
今までリカバリーってあんまり意識が行ってなかったけど
これは・・・これはだぞ！
って、思った
ラストは４ｘ２５のダッシュ
1本目は大きな泳ぎで、だんだんテンポを上げていく
タイムは気にしなくていいが、それに伴ってタイムも上がっていけば、もっといい
みたいな説明だった
これが、なんとなく上手くできて、とっても気分がよかった
肉コに「やっぱリカバリー意識した方がいいみたい」って言ったら
肉「だから、そう言ってるじゃないっ！」って言われた
言葉としてわかってても、なかなか意識ってできなくって
自分で体感して、やっと「そういうことか・・・」って思うわけで
まぁ、だから同じ練習をやり続ける必要があるんだろうけどね
練習後は、ごとまりがチャリで買い出しに行ってくれて
5人でプチ花見
日本人は、桜を見ると浮かれるのだ
楽しかったなぁ～
こういう計画性のない野良ビールは過去にもバビンさんと何度かあったのだが・・
行き当たりばったり感も、楽しさの一つだよな
