おなかいっぱ～い（魚で満腹編）

練習が終わって、楽しみにしていた宴


お嬢１がバイトしているお店に行くのだ





ロッカールームで鏡に向かった

いくらなんでも髪の毛ぐらい乾かしていかないと、お嬢１がかわいそうだ

少しお化粧もしようかな

な～んて思ったが、げぼ練のせいで汗がだらだらだらだら

ゴーグルの跡もくっきり



何をやっても無駄だと悟って・・・


結局、ひじょーに中途半端なおしゃれをして品川に向かった





メンバーは、よっさん、けんと君、ばくちゃん、ろこべえちゃん、しおりんにびが山


電車の中でろこべえちゃんの「もーほープール」の話をばくちゃんと聞いてたら・・・


他の3人とはぐれてしまった





が、すぐに合流してお店へ


なんか落ち着いて居心地のいい部屋だった



とりあえずビールでかんぱーい



おいしそうな魚や料理に「きゃーきゃー」と騒ぐ








そして、店長のプレゼントに更に「きゃ～～～～きゃ～～～～」






ぜーんぶぜんぶおいしかったのだが、これがやっぱすんごくおいしかったー





お酒も「美酒に酔いしれる」そのもので

特にばくちゃん推薦の「磯自慢」にみんな夢中


お嬢1がお酒を注ぐ

グラスとマスがなみなみと満たされる


「マスの下にお皿が欲しいね」と欲張りな意見

2回目は、その辺にあったお皿にマスをのせて3段にして注いでもらった


その皿のお酒は・・・・三々九度のようにしおりんが飲み干した




よっさんは魚が食べられなかったが、おいしい魚たちのおかげで
魚嫌いを克服！！


時間の経つのは早くって、まだ19:30だねなんて話してたのに、次に時計を見たら22:00だった




お嬢１の汗をかきかき働く姿は・・・・

なんか、すんごくたのもしかった


あ、途中「き○ら、おしぼりかえてくれる？」って言ったら

「名前で呼ばないでください」って叱られた・・・シュン




ほんとに、ほんとにおいしくて、楽しくて

お店を出る時は、みんな顔がにこにこしていた


今度は魚好きの肉コも一緒に来たいねーってばくちゃんと話した




そうだ、おしんこがあまりにもおいしくて

おかわりしてしまった




心もお腹も満たされて・・・・


ほんとに楽しい1日だった






お店はここ↓




品川あたりに行ったときには、ぜひ寄ってみてください

もしかしたら、お嬢１がバイトに入ってるかもです(笑)





追

昨日はお座敷だったけど・・・・

腕立ても腹筋もしなかったのだ

おなかいっぱ～い（練習メニューで満腹編）

昨日は、濃厚な日だった


午前中はトミーさんとこで治療


1度家に戻って、インドアのゲボ練へ向かった




集合場所であるエントランスの自動ドアがしゅーって開いた




げっ・・・・


な、なんなんだこの空気は・・・



肉コを中心に、ばくちゃん、宇宙人、いくりん・・・・たくさんの参加者が座っていて・・

一斉に不気味な表情でこっちを見た


瞬間的にめにゅーのおぞましさが伝わった



名前を書いて、めにゅーをもらった

てか、名前を書き終わるまでめにゅーは裏返されていたのは気のせいか・・



見た・・


身体がかたまった・・


この後、外でDLをやったりしたのだが

びが山の頭の中は、ずーっとどうやって生き延びればいいのかの策を考えるのでいっぱいだった
　

まるおちゃんに
「びが山さんが来るって行ったから、来たんだよ～」と言われた・・（イヤ、コノメニューハワタシノセイジャナイカラッ)



悩む、悩む、悩む


どうしよう・・・Bcにしようか、Frにしようか


ぐるぐるぐるぐる



まるおちゃんと相談した

Bcの経験豊かなまるおちゃんが、このコースはBcが泳ぎにくいと言った（端っこのコース）
しかも、人数も多い

てことで、Frに決定



遂にこの日が来てしまった・・・

Frをいっぱい泳ぐ日


想像しただけでHRが上がっていく




退院してからDIVE禁止っていうことで、ここぞという時はBcばかり泳いでた



あ～～～～ん　怖いよ～～～～


しかし、いつかはやらなければいけないのだ



アップをしていると、ごんだが

「白じゅごんって言われたぁあああああ！！」と言って遅れて入ってきた


爆笑！！ピッタリすぎる！！



メイン前の給水タイムに、肉コがごんだの背中に「白じゅごん」ってボールペンで書いていた




ささやかな癒しの時が過ぎメイン


「鬼いないけど鬼スペシャル」（スペシャルって・・・ろくなことない）

2{2x100 -2'40 1x50 -2'00 E 3x100 -2'20 1x50 -2'00 E 4x100 -2'00 1x50 -2'00 E

1s:Des. 2s:H



びが山の目標は完泳

Des.は少しは考えるけど、たぶん2s目は泳ぎ切るので精いっぱいになると予想されるわけで・・・


とりあえず、何を言われようが宇宙人の後ろのポジションを死守


ここに居れば、宇宙人がちゃーんとDes.してくれるし、それを目安にすればいい

体力的にいっぱいいっぱいなので、頭まで使いたくないのだ


宇宙人と並んで、前の方の人々のスタートを見ていた


よっさんは、故障中でキック


ろこべえちゃんスタート

あ、Fr・・・宇宙人と「Frだね・・・」って言ってたら

続くしおりんもFr


てっきりBrとかFlyとかかと思ってたのに


と、いきなりFlyで飛び出した人が！！


宇宙人「Fly！！」

び「あ、けんと君・・」
　「。。。彼は、別物だから」


その後には、ばくちゃん


だんだん自分のスタートが近づいてくる

ドキドキ


泳ぎ切るかなぁ・・・


1S目はDes.だったので、それでもなんとか持ちこたえた

2s目は予想通りボロボロ

身体がどんどん縮こまっていくような感じがした


もうタイムなんて気にする余裕はなく、とにかく全部泳ぎ切ろうって思った


時が流れ・・・



全てが終わった・・・



なんとか泳ぎ切ったが、肉体疲労著しい

宇宙人と2人でプールサイドにへばりついてぜーぜー


レベルは全然全然違うのだが、最近このシチュエーション多い




きつかった～～～


ラップ表を見た


病気前に比べるとまだまだ差が大きい



でも、Fr復帰の関門を一つ越えた感じがした




いよいよ、Frを泳がなくちゃいけなくなっちゃったなぁ・・・


あ、でもBcもやるよー


こんなに一生懸命取り組んだのは初めてだし




つら～い練習が終わって、かねてから企てていた宴へと気持ちは飛んだ

ツキマトウダブルアーム

5日ぶりのアップだ・・・


特に何があったというわけでもないのだが



ヒマなようでヒマでもなく

忙しいようで忙しくもない


そんな変な状況で、気分が乗らなかった




が、練習はいつものように行っていた




月曜はHなクロトレ

Dコースで泳ごうと思ってアップしていたら・・・


「ビガヤマサン、ビガヤマサン」という神の声が隣のコースあたりから聞こえた

（てか・・・うっしーに呼ばれただけだ）


見ると・・・

Dコースは満員御礼状態なのに、Cコースは3人


先週のようにデカいダンシが林立していると行きたくないが、この日は一応ジョシっぽい人が主役っぽかったので、迷わずCへ移動


後半はコナマスに向けてか、少しずつスピード練習って事で

Des.のハードと、その後に欲しくもないのに無理やりくっついてるおまけみたいなダッシュのタイム取り3セット　

ダッシュは40とか41くらい


さしてしぼー感もなく、上出来って思っていたのだが・・・

これ以上上げられないっていう寂しい現実も見えた


スプリント練習しなくちゃいけないんだろうな・・・





火曜日は休泳




水曜はHなスイトレ

これはDコースで指定が無いものはBcを泳いだ（Fr指定でもBcで泳いだりもした）


最後のハードで、FrのDes.の時肉コが「キックでスピード調整」って言ってたのを思い出し・・・


ヘボキックをこまかーく打って泳いでみたら結構いい感じで・・・




うふふ　今度肉コにみせびらかしちゃおーっと♪

きゃー　褒められちゃったらどーしよ～♪


とほくそ笑んだ



一夜明けて昨日・・・木曜日



またしても、腿前が筋肉痛だ

以前は腿前なんてウェイトでもやらないと痛くなんてならなかったのに・・


どうも・・・最近日常的にこの辺が筋肉痛なのだ



原因は、おそらくターミネーター２でのBcキック



そして、木曜って1週間の中で一番疲労感が強い


なんだか身体のキレが悪い1日だったが、夜のぎっぱを楽しみに労働


るんるんとコズへ向かった


なのに・・・なんだか、とってーも眠くってあくびばかりしてた



昨日はレインボー前だからか、人数少な目


その上、メニューは50・・・




こおちは・・・肉コ



悩む・・・


Frで泳ぐつもりだったのだが、条件が整いすぎてる


ためしに聞いてみた

び「土曜のめにゅーって知ってる？」

肉「知ってるよ」

び「100だよね？」

肉「う～ん、8H1Eだったかなぁ・・・」





えっ・・・・



と、とりあえず土曜の事はおいといて・・


Bcで泳ぐ事にした



前半のドリルが終わって


まずはキック

3{3x50　-1'10　Des.　1x100　-2'00


全てBcのつもりでスタート


左隣では、他チームが練習

行きはよかった・・・


が、ターンして泳ぎ始めると顔面に水が

ジャバジャバジャバジャバ


ぐ、ぐ、ぐるじいいぃいいいい


呼吸ができない


到着してみると、列になってFlyを泳いでる・・・


2セット目のハードの時が最悪で、こっちがどんなに規則正しく「ふんはー、ふんはー」してもお構いなしに顔面を水しぶきと波が襲ってくる

結局、ターン後ちょっととゴール前ちょっとの間だけしか呼吸ができず、やめたくなってしまった


で・・・


やめた

3セット目はFrキック


Bcのキックは、土曜より3秒くらい遅かった（苦しくて頑張れなかった）
Frのキックは、久しぶり

42、40、38とかだった（w/T2)


メインのスイムは

4{3x50 Des. 1'10/1'05/1'00 1x100 -3'00 E

Bcで泳いだ


そ、そうだ！

今までの練習の成果を肉コに見てもらって・・・


ぐふっ　褒めてもらうのだ♪




が・・・・泳いでみたら、水曜のスイトレの時みたいに滑らかな感じが全くない


プールは950hPaの台風接近状態


ホントにBcって呼吸がままならない泳ぎだ



1セット目終了

肉「左のフィニッシュの時、腰がまわりすぎ！！」




[びが山心のつぶやき・・・]

そーか・・・もっと平たい感じに泳げばいいんだな

って、結構意識してるんだけどなぁ

自分では全然ローリングしてないつもりなのに・・・

とりあえず、もっと腰がもってかれないように気を付けてっと





もう一つの大型台風が、モンスターコースに急接近（ダンシが列になってFlyを泳いでた）

お隣も、かなり苦戦してるようだ





2セット目終了

肉コに言われたことを実践しようとしたら、遅くなった


肉「まだ、回ってる！」
　「こうなった時（右手入水時）の形がきたない！」
　「左のフィニッシュと右の入水、この時がよくないっ！」
　「右が全然掻けてない！」




[びが山心のつぶやき・・・]

・・・・やったてば！言われた通り
めっちゃ腰動かないよう意識したしぃー

きたないって言われたって、きたなくしようと思ってるわけじゃないもん！
自分では、きれいにしようと思って泳いでるもん！

形がよくない、掻けてない・・・って

んじゃ、どうすればいいんだ？

あ、ダブルアームみたいにすればいいんだった♪






3セット目終了


肉「まだ、回ってる！」

び「すんごく意識したのに・・・」

肉「もっとおおげさに！」
　「ローリングしようとしないで！」
　「ダブルアームの時みたいに！」
　「キャッチが深い」
　「もっと最後まで掻いて！」



[びが山心のつぶやき・・・]

やってる、やってる、やってる～～～～～～
ダブルアームとかって、すんごく意識してるてばぁあああああ

最後まで掻くっていうのも、この前鬼げぼの時気づいたからやってるってばぁー



・・・・意識してても、何一つできてないって事か・・・
だから・・遅いのかぁ・・・





4セット目

平らに、平らに、ダブルアーム、ダブルアーム


なんだか、水が軽くなった

ん？いいのか？


台風は勢力を強めながら更に接近（ダイブが始まった）

相変わらず顔面には高波が


でも、このセットが一番楽に泳げた

タイムもよかった


HR計測・・・



肉コが笑ってた

びが山がかなり苦しいのは見ていてわかったのだろう



ぶっちぎるかと思ったら、19/6sec.で収まってた（鬼ゲボの時は20とかだった）



2つの大型台風が去ったプールでダウンをしていて思った


穏やかな水だな・・

さっきより、全然進んでる感じがする・・・



でもでも、昨日Bcやってよかったー！！

肉コがいっぱい教えてくれたから



び「鬼はBcやってても、何にも言わないんだもん」

肉「今度、なんか言ってよっ！て言ってみれば」

び「そっかー・・・　絡んでみるか(笑)」



その昔・・・

Fr克服のため鬼のダブルアーム責めに遭ったことがある

鬼ぱは子供プールで１時間ダブルアームのみとか・・


今Bcをやってみて・・・


やっぱりここでもダブルアームかぁ・・

と思ったりしてる


なんか、ダブルアームがちゃんとできないと前には進めないっていうか・・

そんな気がしてる


すたわんに入ってから、ずーーーーーーっとダブルアームに付きまとわれてる気がするのだが・・・



さて、明日はBcにするかFrにするか・・・


やっぱ、肉コだから・・・





しかし、ぎっぱの翌日はお腹が減るのだ

昇華の時

・・・なんだか


半端な文学作品のようなタイトルになってしまった






近頃思うことがある

といっても、またまた病気前との比較になるのだが



練習にせっせと通ってる間に、コーチたちの丁寧な指導（いくら言ってもわからないので同じことを何度も言われる）のおかげで、かなりの知識を得ていたような気がする


しかし、知識ばかり増えていって、その知識を使いきれないっていうか・・・


考えすぎ？みたいな状態になって逆に混乱していたのではないだろうかって



その辺の整理がつきはじめるきかっけになったのが・・・

肉とれっちだった


体の末端ばかり気にしてはいけないってわかっていても、どうしてもコーチのお手本を見ると、形ばかりが見えて「鬼と肉コじゃ、違うじゃないか・・・きっと、同じことを言ってるんだろうけど・・・でも見た目が違う・・なんでだ？？」みたいな感じになる

そんなのは、よく考えれば体型が違うんだからあたりまえだ


あたりまえだが、例えばキャッチの形を見ると・・・

鬼は鋭角的でカクッカクッてなってパドルみたいなのに、肉コは、な～んか円弧を描いてて水を抱き寄せるようなイメージだ

結局、根本的に理解してないので、形をまねてみる


鬼のようにやろうとすると肩甲骨開いてって注意される
肉コのようにやると褒められる


？？？？って思っていたのだが


びが山は、カクッカクッていう形にしようとすると、肩甲骨を寄せてしまうことに気付いた

これって、根本がわかっていればありえないわけで・・・



そして、DLでやってる体の動き

ちょっと前までは、これはきっと泳ぐ時のどこかの場面なんだろうなって思ってはいたけど、よくわかってなくて・・・


ただの体操になっていた


まぁ、こんな感じだったのが・・・最近非常にシンプルに見え始めた



闘病中に熟考して悟りの境地に達したわけではない




ずーっと安静で筋肉も落ち、力もなく・・

その状態で泳ぎ始めたら・・


なんとな～く、陸とれっちの時の体の動きがリンクしてきて見えはじめたのだ



ということで、今は溜まっていた知識を昇華させるいい機会なのかもしれない


な～～～んて、かっちょいい事を思ったりしたのだ






昨日は、土曜日・・・鬼げぼの日

50と宣戦布告されていた


3H/1E・・・4セット？とかかな・・・

う～～～ん


今日のてんびん座の運勢を見てくればよかった

な～んて考えながらプールへ向かった


途中で、ジェリーさん、宇宙人、うっしーと会って4人でコズへ

宇宙人の予想は4H/1E 4セット・・・（ソレ、シヌカラ)



んが・・・


現実は、もっと凄かった


やっぱ、鬼は鬼だった



昨日もググッと控えめに後ろのほうでめだたな～く泳いでた


はずなのに・・・


メイン前の必殺キック

2{8x50 -1'10ハイポジションH　 1x50 -1'40 E-SWIM


鬼「びがこ前がいいなぁ～」
とか言われ、いつの間にか先頭うまこちゃんに続くVIPなポジションに・・・


なんで、いつもこうなるんだ！

私は決してキックが速いわけではないのに・・・・


下向きのキックな方々はいろいろを注文されていたが、びが山は2セットともBcだったので同じことを2回繰り返す形になった


水分補給に上がったら・・・

膝カックンの腰砕けになりそうだった



が、信じられないことにこの後メインスイムがある


それも・・・半端じゃない

3{4x50 Des 1x50 E 4x50 H 1x50 E (1'30/1'20/1'10) E:1'20



こっちのコースの先頭はばくちゃん

3セット目が心配だ・・・

始まる前に、追いついたら気にせず抜いてってねって頼んだ

てか、逆にばくちゃんが先頭だったので、きっとうまくやってくれるだろうっていう安心感があった



なんせ、拙いBcだ


最初はクイックターンで泳いでいたのだが、メイン前のキックのせいか、蹴りだすとあらぬ方向へ行ってしまう


これはマズイ・・

ってことでタッチターンに


まぁ、時間の問題で・・
苦しくなっていずれはタッチターンになっていたんだろうけど


1セット目ですでにくじけそうになる


「いやいや、苦しいつらいって思うほど意識がしっかりしていては泳ぎ切れないぞ」


2セット目

そろそろ、頭が白くなってきた

セット終了後、イージーできずプールサイドに突っ伏して「ぜーぜー」


なんせ遅くて・・泳いでる時間長く休憩が短い


3セット目

後半の3人は5秒おきにスタートってことで、なんとか先頭に追い付かれず終了


スタート台を挟んで、左に宇宙人、右がびが山でプールサイドに突っ伏して「ぜーぜー」


ホントに苦しかった


鬼が宇宙人と話してた


びが山は、まだ立ち直れず「ゲロゲロゲロゲロ」


と鬼が・・



「びがこ、気持ちいいでしょ」って・・・


微かに残っていたエネルギーで鬼に反抗的な視線を送ってみた

が、鬼は笑いながら回れ右してホワイトボードを消しに行ってしまった







しかし、24本もBcで泳げるとは



Bcはいつでも呼吸できそうだが、こういう練習の時は水をかぶりまくって、とっても苦しい


気を付けたいことはいっぱいあったのだが・・・


できたのは１つだけ


呼吸がうまくできなくて苦しくなると顎をひいてしまうので、そこだけは苦しくても頑張って身体をのばそうって思った



ラップ表を見て・・

まるおちゃんとだいたい5秒差だってわかった


ちと嬉しかった


Bcを泳ぎ始めた8月最終週のラクテートの時は、10秒も差があって・・・


とにかく、まるおちゃんを目標に頑張ろうって決めたのだ



まだまだまだまだなBcだけど、がんばろーっと♪





追


び「さて、練習いってこよーっと♪」

お嬢１「最近、練習調子づいてるな・・」

び「だってだんだん泳げるようになってきて楽しいんだもん♪」

お「いいなぁ・・そういうのあると練習楽しいよねー」


ここでいったん会話終了


び「ねぇ、来年一緒にリレーでない？」
　「6月の大阪あたり、コーチが見てないやつ」
　「お母さんが元気なうちに、やろーよー」

お「幻のコラボってか(笑)」


ということで、現実になるかどうかわからないけど・・・

昨日のはなしでは・・・


びが山ーごんだーお嬢１－ばくちゃんのメリレな～んて楽しいオーダーも話題にのぼった





なんとか死ぬ前に・・・・実現できるといいなぁ

にひゃくめーとる

闘病生活をしている頃は、やっぱり辛かった・・


が、今になっていろいろと恩恵に授かってる感もなくはない


自分の生活を見直す機会が持てたし


なんといっても・・・



こおちがやさしい


おかげさまで、水泳人生もリセットして楽しくやりなおせてる




いくりん情報で、昨日のぎっぱは50だと思って覚悟を決めて行ったら・・・


なんと200のDes.だった



とりあえず、Des.はともかく200を6本泳ぐわけだ・・・





困った・・・



そんなの泳げるとは微塵も思えない



退院してから、200を泳ぐぞって自覚を持って泳いだのは先週のスイトレの時だけだ

この時も、200泳ぎ切るかなぁ？って思っていたのだが・・・

1本だったので、なんとかなった


タイムは到着してペーサーを見たら・・・3'30とかかかってた


結構頑張ったし、気持ちよく泳いでたのに・・・・以前なら凹みまくりだ




メイン前はキック

2x4x100　-2'00　Des.


アップの時から一貫して控えめに最後尾近辺を泳いでいたのに

何かの陰謀に知らないうちにはまってしまい、なぜか先頭ごんだに続く2番目のポジション


ここんとこずーっとBcばかりやっていて、バタ足はしていない

ひじょーーーーーに辛かった




すっかり足がやられて、いよいよメイン




あ・・・昨日は、肉コが焼〇たになりにグァムに行っていたので、コーチは鬼だった



今日は調子はどう？って聞かれた


調子は別に悪いわけではない



悪いわけではないが、200が泳げるかどうかというと話は別だ



1本しかまともには泳げない！

と、強く主張！！



3本泳げたとしても、後半はばててへろへろになるだろう！

と、更に主張！！


以前なら、話も聞いてくれなかっただろうが・・・



とってもよく聞いてくれて、望みはかなって後ろから2番目をゲット



ほ・・・



んが・・

ごんだが鬼にごねて無理やりびが山の後ろに回り込んできた


2x3x200　Des.（-4'00/-4'20/-4'40)


1set目、ぷにさんのBrの後ろで楽しく泳いだ

2本泳いで、順番が変わった・・


前から3番目、宇宙人の後ろ


ナイスなポジションだ

宇宙人のBrキックは、いいところにはまるととっても楽に泳げるが、ちょっと位置がずれると、キックの抵抗を受けて押し戻されてしまうのだ

これは、過去に経験済み


よって、ベストポジションから追い出されないように、距離をみながら泳いだ




ちなみに、1セット目の最初の順番は

ばびんさん、宇宙人、ぷにさん、びが山、ごんだ、はくなさん


始まる前に、バビンさんに「まだ、治ってないの～　もう治ってるんじゃないの～」と突っ込まれた




2セット目が始まる前・・・

順番が再考された


宇宙人が3番目がいいと言った





1番はバビンさんとして・・・

「んじゃ、宇宙人の前は誰？」（びが山の心の声）



いや～な感じがしたので無言で立っていた



2番目になった・・



バビンさんが「びがこ・・」っと、何かを鬼に語ろうとした


鬼「びがこ、先頭！」

び「え”～～～～～！！無理～～～～！！」

鬼「何言ってんの！1本目から27秒も上げたくせに（3本目）」

び「それはー　1セット目だし、1.2本目楽したから～」

鬼「私は、1本しか泳げな～いとかいうから後ろにしたのに」

び「だって、ホントにそう思ったんだもん」

鬼「びがこ、先頭！！」



。。。。。






宇宙人の後ろとは違い、全然楽じゃなかった


案の定、3本目は上げられず、2本目と同タイ



やっぱ、まだまだ思うようにはいかないなぁって思った
（キックの時も同じことを思った）


でも、先頭泳げてよかったかもって思った

自分の現状がはっきりわかったから



しかし・・200を6本泳げるとは思わなかった


完泳できてよかった～～♪



ダウンをしながら・・・


び「やっぱ、まだハードとかってできない・・」

鬼「そんなに、いっぺんには戻らないよ！今ぐらいがちょうどいい」（何がちょうどいいのかわからなかった）

鬼「もう、そろそろ上げていってもいいんじゃない？」

び「うん・・（これでも、少しずつ上げてるつもりなんだけどなぁ）」


という事で、みんなとも会えたし

とっても楽しい練習だったのだ



さて、明日はBc

鬼に「土曜はBｃ！」って宣言しちゃったからな・・




追

今日は検診日だった

あいかわらず、数字上は完治

現状を話したら、正常な中での私の感じ方と言われた



そういわれてもねぇ・・



　

炭スクラブ洗顔フォームは髪の毛には合わない

前回から、長めのタイトルになっているのだが・・・


特別深い意味はない



昨日スイトレの後、洗髪しながら思い出した



先週の土曜日、八戸から戻ってコナミのスイトレに行った


練習後、髪の毛を洗ってコンディショナーを・・・・

と思ったら、髪の毛に激しいギシギシ感が・・

しかも、ぶつぶつまで付いている・・・


へっ？

と思ったが・・・

ぼーっとして、洗顔フォームを頭に付けていたことに気づいた




。。。ただそれだけの話だ




が・・


髪の毛に炭スクラブ洗顔フォームは合わないなって思った




さて、最近せっせとコナミの練習会に通っているのだが

その割には、デブになってしまった


考えてみたら、練習時間は1時間

スタワンに通う事を考えたら運動量は大分違う


その上、お中元に大量にヱビスビールをもらって・・・


おいしいから、飲んじゃう




以前は、こんなこと気にしたことなかったのになぁ・・・







さて、水曜日は4種目練習！

FBの方にメニューは載せてるのだが、まぁ・・・Cコースはサークルが長い


ちらっと隣のコースを見ると、でかいダンシばっかーりたくさんいる（うっしー含む）


たとえ、サークルアウトしなくても・・・泳ぎにくい

しかも、先頭はよっさん（なぜ、こんなコースで泳いでるんだっ）


ずるずるとBcなんかで泳いでたら食われてしまう


という事もあり、おとなしくCコースへ



でも、Bcを泳ぐには休みも適度にあっていい環境であった



最近、月曜のクロトレ（Dコース）も水曜のスイトレ（Cコース）も非常に楽しく泳いでいる


が・・・・


やっぱ、なんとなく・・・泳ぎたりない感が・・・



でもね


何もいつもいつもギリギリでガシガシじゃなくてもいいんじゃないかなって思ったりする



前は・・・嫌だったのよねー


そういうの・・



今は、なんとなく1週間のうちでメリハリつけた方がいいかなって

今週は今日と土曜は練習「強」の日だから




昨日よっさんに肉改は？って聞かれたけど

しばらくは、そこまで手はひろげないつもり

始めてもコンスタントに続けられる環境じゃないし・・・


やりたいけどねぇ・・・



当分は、アローズとトミーさんとこで身体作り直していこうかと思ってる





この頃、速くなりたいうまくなりたいって言う気持ちが前ほど強くなくなった


っていうか、そこまで切羽詰った感情を抱かなくなったって言った方がいいのかな


もちろん、速くなりたいし、うまくもなりたい！



でも、そこばかりを見つめてられないなって


実際離れてみて見えてきたこともたくさんある



みんなの練習日記とかも、なんか見え方が違ってきた気がするし・・

そういう意味では、入院安静もよかったのかもしれない


今は徐々に泳げるようになっていく自分が結構楽しい


以前みたいな持久力も泳力も根性もないんだけど

そのかわり、心の余裕みたいなのができた気がする



まあ・・・


大人になったんですな


わっはっは




おーっと、そろそろ少し働かなくては・・



では、ぎっぱ族のみなさん


今晩お会いしましょう♪






追


そういえば、お嬢１が昨日3泊4日の旅から帰ってきた

行先は・・・鎌倉


家からは大学よりはるかに近い・・



言いたいのは・・・それだけだ

こんな事は、できれば会社でコソコソやりたい

八戸行の前日に、急に仕事がバタバタ


そして、休み明けの今日もなんとなくバタバタ


コソコソとブログをアップしたくてもできず・・・

結局、家でこんなことをしてる


ひじょーに時間がもったいない


会社にいない時間は、とって～も貴重なのだ！！







気が付くと、1週間以上もブログをアップしていない

してなきゃしてなくても、別段自分の人生にたいして影響がないことに気づいたりする

が・・・


やっぱ・・・


てことで、1週間一気に行くのだ！


長くなるか、短く済むか・・・書いてみなけりゃわっかんない




9/12

1日中仕事に追われる



が、夜プールに入った時の気持ちよさを想像して、なんとか乗り切る

そして、翌日からの八戸行のための餌箱充填作業に入る

作業終了！

次、夕飯

夕飯終了！

片づけ、洗濯、八戸行の準備をして・・・コナミへ向かった


ちょっと早めに着けそう～　キック練しよ～っと♪と思って行ったのに・・・



なぜか着いたら、ぴったりタイムだった（おかしいなぁ・・）


水曜日は4種目の日

Dコースの先頭で楽しく泳いだ

よっさんとばくちゃんは、なんだかAコースのあたりで死んでいた



9/13

八戸へGO！

昼過ぎに到着・・・暑い

ちっとも、ぜんぜん、まった～く涼しくない！！

汗ダラダラ


軽く昼食後、八ばあと親戚と税理士事務所へ


いろいろと手続きを済ませ帰宅


その後、いとこを呼び出して八ばあと3人で


が・・・イマイチおいしくなかった





暑くて寝苦しい夜だった

でも・・蝉はいなかったので静かだった






9/14

起きたら、気分が悪かったので・・・

早朝40分ぐらい散歩

シャワーを浴びてすっきり♪




午前中はまたまた、お仕事

昼過ぎから、いとこの家へ


一度戻って昼寝

夕方おばが迎えに来てくれて、いとこと3人で温泉へ


いとこは87歳の母親としばし離れることができ、私は八ばあと離れて・・・


なんか、気持ちが解放された


朝は豆パンともも、昼はクロワッサンとコーヒー

とすかしたOLみたいな食事で・・・


おばも忙しくて食べてられなかったって言って、3人で温泉に入る前に「はなまるうどん」で105円のおうどんとイカげそ揚げを3人で分けて食べた


なんだか、とって～～～～もおいしくて

みんなで「おいしいねぇ」って言ってニコニコと食べた


温泉に入りながら・・・「あーあと少し、もう少しで頭が解放されそうなのに～」って思った


そーだ露天風呂が広くって、誰もいなかったので
ぷかぷか浮いてスカーリングして遊んだ


かな～り気持ちよくなったけど、結局芯は残ったままだった


夜は、八ばあとちょっぴり


が・・


ヱビスを飲んでたら・・・


とられた、八ばあに


結局、レギュラー缶半分で終了


寝た




9/15

昼過ぎには新幹線に乗らなくてはいけないのに・・・

またまた問題発覚！


大騒ぎになったが、だいたい様子がつかめた

その後、八ばあはお寺に行ったので
私は買い物に・・・


戻ってきて、あっつい～～～～と言ったら

「また、シャワー浴びるのかい！やめたら？あんまり浴びると無くなりそうだ、そんなに痩せてるのに」とわけのわからん事を言われた


コーヒーを飲みながら、今回のまとめを八ばあに一応話した（どうせ忘れるが）


とにかく重要な事は、一人で絶対判断するな！また近いうちに来るからと言ってわかれた


新幹線の中では当然爆睡




家に戻ってバタバタと片づけものをして、アローズへ

び「あ～、心が安らぐのはこことプールだけだなぁ」って言ったのに・・・


フルスクワットやらレッドコードでサイドサポートやら散々やらされた


しかし・・・


それでも心は安らぐのだった（変態？）



その後、夕飯の支度をして・・・


こなみ～～～～～♪



ところが・・・時間を勘違い

10分くらい遅れてしまった


が、結構充実してて、それはそれは楽しかった♪


自分は100IMは-2'15で回れるんだーってわかって、ちょっとウキウキ


練習後は、よっさん、ばくちゃん、ごんすけ、お嬢１と


泳いで飲んで、幸せだったぜー


が・・家に帰ったら鍵がかかってた


お嬢２に電話して開けてもらった





9/16

1日の大部分を読書して過ごした

最初から、日曜日は本をいっぱい読むぞって決めてたのだ


まぁ、不本意な出来事も数々あったのだが・・・



あまり、言いたくない




9/17


午前中は家事＆読書

午後からトミーさんとこで治療

だったのだが、ここでもSQとか苦手な振り回し系運動をさせられた

しかも、TRXで・・・


おかげで今日は前鋸筋あたりが痛い



夜は・・・またまたコナミクロトレ

祝日で45分の短縮練習だった

メインは全コース一緒でタイムどり

50Frがどのくらいで泳げるかがわかって、なんかとってもよかったなって思った



そして今日は休泳～



先週あたりから、だんだん泳げるようになってきて・・・


今、泳ぐのとって～～～～も楽しい




はやく明日にな～あ～れ♪






無駄話をなるべくしないように努力したら。。


みじかく済んだ



やればできるじゃん！



って、今日もアローズDAYで・・・



なんだか、いろんなところが筋肉痛で・・・



うふっ

　

昨日はD（短編）

ここんとこ月曜はHなクロトレに通っている


よっさんとばくちゃんもレギュラー化しているので、

寂しくないし、なんとなく足取り軽く出かけられる



昨日は・・・


「今日はDでしっかり泳ごうかなぁ」って思っていた


ただ、そう思っていても各コースの人数の具合でうまくいかない場合も多々ある


Dコースだと先頭になっちゃうのでちょっとイヤだったりもするが、

逆に自分のペースでしっかりタイム見ながら泳ぐ事はできる




うまいこと、Dの先頭ポジションげっと！


w-up 200

4x75 -1'50 50S/25GK
6x50 -1'30 K(Bo) H/E
2x3x50 P 1s:-1'00 2s:-1'15 Des.(B)

main

4{1x25 1x50 1x75 1x100 1.2S:-0'45/-1'10/-1'40/-2'05 3.4S:-0'40/-1'00/-1'35/-2'00

1.3は25～　2.4は100～

DN 100

Total:2,200


ぎっぱと鬼げぼの激しい練習のせいか、なんだかようやくFrを泳ぐのが楽しくなってきた気がした


タイムもぎっぱの時より少しあげられるようになったようだったし


てか、肉コに言われたキックで泳ぐっていうのがやりたかったのだ

だから生身で泳ぎ切れるDコースに行きたかった



だいたい・・・昨日は100のー1'40とかCにはあって・・・

こんなの絶対無理だし・・



今月いっぱいはクロトレに行く予定なので、Dコースできっちり泳いでおくのもいいなぁと思ったりした




今月のチーム練はぎっぱとげぼ


来月はTONSOKU＆陸とれっち（鬼げぼのある週は、また考える）って感じにしようかな





しかし・・・


今朝は、身体痛かったぞ！！

おーばーろーど＃２

地獄に落ちる「鬼おーばーろーど」も・・・


数えること2回目とあいなった（ふつう、数えなくてもわかる）



昨日は、咄嗟には何人居たのかわからないほどの参加者で・・



1,2,3・・・・・・・たぶん14人ぐらい



ということは・・・


もしかして・・・


び「時間切れで本数減るかな～♪」

ばく「・・・ドリルが減ったりして・・」

び「え”～～～　やだ～～～」

ばく「どうします？ドリル3本とかだったら・・」


・・・・・アリエナイトオモエナイトコロガ・・・ナンカ・・






メニューはそのまま遂行された



先週はダブルアームがあまりにも進まなくて、かなりショックで・・

朝ぷーでちょっと練習した


が、今週はオルタネイトが・・・・


ひどい


これは前から苦手なのだが、それにしても進まない

あせると・・


鬼「肘から引いてるよっ」

と注意される


ぎっぱでやった時のように「タイルの上をまっすぐ！」って思ってやってみるのだが・・


あんまり進まなくって・・



今週の自主練の課題にしよう！




ドリルの後は、ハイポジションK

メインで泳ぐ種目と同じものっていうことで・・・・Bc



そんで、メイン

6{3x100 -2'20 2H/1E


先週のハード8本から一気に12本へ



全部泳げるかなぁ・・・・


とりあえず、完泳だけはしたいな


な～んていう思いを胸にスタート


1本目は、先週のベスト＋１

出だしは良好だったのだが・・・2本目のハードですでに虫の息



き、き、きちゅい



イージーは3セット目くらいまでは・・・・水中歩行状態


途中、きんつまむさんに

「きついね、がんばろー！」って声をかけられた


よっぽど死にそうな顔してたんだろうな・・



Bcは・・・・ホントに遅くって・・・

泳いでる時間が長いせいか、ダメージがでかい


なんとか先週より1秒でも短くしたいと思ったが、本数に負けてずるずる落ちていくばかりだ



抜きあげを意識して泳いだ


が、どうも自然に上がってくるのではなく、自分で上げてるせいか疲れが溜まって腕がうまく抜けなくなってくる



そうだ、ダブルアームをイメージしてって肉コが言ってたではないか！（思い出すの遅い）



4セット目、ダブルアームのことだけを考えて泳いだ


夢中になりすぎて、クイックターンのタイミングを逃した


が、あれ？？？？？？


ひょっとして？？？？

という感じがあって


2本目は、これかな？って思って泳いだら3セットまでのようなバカ落ちはしなかった


あれあれあれあれ～～～～？？？？？


ってことで、5,6セット


こ、こ、これか??肉コがいつも言っていたのは？？？？



という感じで、そこらへんに集中して泳いだ


だんだん・・・自分的には泳ぎが大きくなってきた感じがした


そんで、ちょっと気持ちよくなってきた（アブナイ！）



イージーも少し泳げるようになってきた




ラスト1本


みんなが泳ぎ終わってだらだらとダウンを始めてる気配がする中


まだまだガシガシ泳いだ



おわった～～～～～！！！！！



全部泳いだぞ～～～～～！！！


しかも、いいこと気づいちゃったんだぜ～～～～～！！


って感じで・・・ちょっと嬉しかった



「今日は目標タイム出せなかったけど・・・再来週はがんばるぞー！」って密かに思ったりした



だらだらとダウンをしてると


鬼「がんばったね！最後」


HR計測・・ぶっ


20/6sec・・・

び「20もある～～～～」

鬼「(笑)」

び「本数に負けちゃったんだー」

鬼「いや、本数が増えてもそこまで上げられるのはすごい」



よくわからないが、最近病気あけのせいか・・・

コーチ達に褒められる


そして・・・・まだ、優しい




とりあえず、褒められれば単純に嬉しい♪


そして・・


よくわからないが、きわめて前向きな思考が頭を巡り、次回はもっとがんばるぞ！と思ったのだった


アンナニキボチワルカッタノニ




練習後はごんすけタクシーで品川まで送ってもらい、トミーさんの所へ


Bcのキックの下手さを改めて認識するような体の状態だった

一通り治療してもらい・・・・


遊びたくもない（どうせただの遊びじゃない）のに、むりやりTRXで遊ばされた



あんだけ泳いだ後で、身体は力が入んない・・・



ト「もっと凄いのは、こうやって捻る」

とか言って見本を見せるが・・・びが山はもうやる気はぜんぜ～ん無い！


び「トミーさん一人でやっていいよ・・」




そんなこんなで、帰りの電車では爆睡して・・・


窓に・・・


頭・・・・




ごんっ！！！









＊TRX

http://ja.trxtraining.com/

りせっと・・・ぽち

昨夜は、短い時間だけど・・・



爆睡した



目覚ましが鳴って、一瞬何事か？？？？？？って感じだったのだが・・・


あ、昨日の練習で疲れて爆睡しちゃったんだって思ったら・・



なんだか自分が愛おしくなってしまった



入院前は鉄人のように言われていたけど、今はやわやわなのだ（よしよし頑張ったね）





起きあがった


胸やら背中やら尻やら、いたるところが痛い


どうやら練習が終わった時の感じよりもダメージが大きかったようだ




前回ぎっぱに参加したのは、1か月くらい前だったと思う

そして、コズに行ったのは・・・なんと3か月くらい前



楽をしようと思って副都心線に乗って行ったのに・・・

ぼーっとして出た出口は・・・



「どこじゃ？これ・・・・私はどこに出ちゃったんだ？」




どうやら、出口を間違ったらしく・・・

てか、あのあたりの地理に非常に疎いびが山は咄嗟にどうしていいかわからず・・・


再び改札方面に向かった


そして・・・駅員さんに聞いた（田舎者っぽくて、ちょー恥ずかしい）




結局・・・

楽しようと思っていたのに、余計いっぱい・・・しかも階段の昇り降りもオプションで用意された道を歩いてコズへ行く羽目になってしまった




この件は、昨日は発表しなかった


言うと・・・・


肉コに思いっきりバカにされそうだったから




参加者は、予想に反して少なかった

この人数で2コース・・


どんだけ泳げるかわからない状態のびが山には、追われることがないこの状況は嬉しかった


が、メニューは嬉しい感じではなくって


3x200　-4'00　P(ナマ手）　Des.というのが・・・とっても不安だった



なんせ、持久力がない


前半のドリルも、1セット目はなんとかなっているのだが、2セット目になるととたんにスピードが落ちてしまう



び「200なんて泳げるかなぁ・・・4'00で戻れないかも・・」

肉「いつかやらなくちゃいけない時が来るんだから」


って事で最後尾からもさもさと泳ぎ始めた



いやーーーーーーーー



感動的に・・・・



進まない・・



4'00以内に戻っただけでも凄いと思った



そして・・・Des.にならない


どうしたらいいのか？？？？って感じで・・



2｛3x100 -2'00 Des. 1x100 -4'00 E

はFrで泳いだ

1S目・・・

Des.にしようとするが、どうしていいのかイマイチいい方法が浮かばず終了



肉コにどうしたらいいかわかんないって言ったら

キックでスピードに差をつけるようにっていう事だったので・・・


2S目の1本目は、ろくにできもしないが2ビート風に泳いでみた


肉「次は、もっとキックして、ストロークはそのままでいいから」

って事で、何ビートだかよくわからないけど、1本目よりはいっぱいした


肉「次はもっと細かく速く！呼吸の時とまるから・・いや、とまるっていうか開くんだよな」


3本目・・・

言われたとおりに遂行しようと努力

下半身がフラットな感じがして・・・「お？きっとこんな感じなんじゃね～の？」って思った


肉「まだ、とまるなー・・・」


うーん・・・

結構できたと思ってたんだけど・・・






3{3x50 -1'00 Des. 1x50 -'200 E


こっちは最初の予定ではフィン付のBc


2セットやったところで


肉「Fr泳ぎたい？」

び「いや、いい・・・」


とは言ったものの、フィンでBcを泳いだ後で、さっきより足が動きそうな気がして・・・


キックで差をつけるっていうのがもうちょっとできるかもって思い



「やっぱ、Fr!」

って事でFｒで泳いだ


順番が変わって・・・

シュウさんとぷにさんの休み時間が減った・・・ゴメンネ



3本終わって・・・


肉「今までは回転上げて勢いでスピード上げてたけど、今度はキックでスピードに差をつけて」

　「そうすれば、それに合わせてストロークも変わってくる・・」
　
　「せっかくリセットできたんだから、作り直していこう」



そっか・・・・


リセットできたんだよなぁ・・・





うふふ



なんか楽しくなってきた




Bcも、どういうイメージで泳げばいいのか教えてもらったし・・・（ダブルアームBcは、はばこと2人で褒められたんだぜー)





早くやってみた～～～～い




それにしても・・・やっぱ泳がなくちゃいかん

すぐへたって練習にならない



特にFr・・・



帰りはシュウさんと一緒におしゃべりしながら


これも・・・楽しい♪




家に帰って、なんとなくご褒美


ビールとカラアゲく～ん



5時間しか寝てないけど


今日は予想外に元気！！（やっぱ、泳いでる方が元気なんじゃないのか？）




早く明日の練習に行きたいな



って・・・



前なら、ありえない事だ・・