番外編

その１。。。

 

最近、肉コの練習で使われてるバケツ

これを引っ張った後はタイムが出る！

 

特に、*コンダラー・ばび山さんは、その効果高く

(*注：コンダラーとは、巨人の星のタイトル画面で星飛雄馬が「おもいぃこんだぁらー」と言う歌詞に合わせてゴロゴロひっぱてる整地用の道具）

遂に自家製のスーパーバケツを製作

土曜の泳速で威力を試し、サクラにアップ用として持ってきた

ベルトの両脇に紐付きのスーパーの袋をぶら下げたもので、サクラに持って来たものは泳速時に重すぎたために改良された優れもの（スーパーの袋を結んで水が入る部分を小さくしてある）

 

これ、朝イチのアップでコンダラー・ばび山さんが付けて泳いでた

私達も見ていたが、競技役員の人もじーーーーーーーーっと見てて

 

やばっ！って思ったら、すたわんJrのい○り君だった（役員で来ていた）

 

い「なんですか？それ」

ば「バケツよ！バケツ」

い○り君、じーっと見つめる

い「工夫してますね(真顔）」

 

えっ・・・君・・笑わないの？

 

なんで？

 

そして、い○り君は去っていった

 

このシーンを分析するに・・・

１．ホントに工夫しててすごいなって思った

２．マジか！このおばはんたち。。しーらないっ

３．たのむっ！恥ずかしいから、それ持ってこっちに寄ってこないでくれ

この３つ辺りが考えられる

 

さぁ、あなたは何番だと思いますか？

 

しかし、このバケツ。。。最後のFrリレーで威力を発揮

コンダラー・ばび山さんの素晴らしいタイムを導き出した

 

そこで、調子に乗るすたわんジョシ水泳部

び「デザイン　アップしよう」

袋は透明の方がいいとか、水色のベルトがかわいいとか、みんな言いたいこと言い始める

び「そのうち、ネット販売とかしちゃったりして」

 

喜びの声

私は、これでベストタイムが出ました！（S並区　コンダラーさん）

 

見た目もかわいいし、コンパクトで持ち運びに便利です（ｓ川区　Bさん）

 

ぷ「そのうち、深夜の番組で外人のおっさんかなんかが「オレモコレデベストガデタゼ！イェイ」とか言ってたりして」

なんというか、大手広告代理店勤務とか、各種翻訳家、昔のデザイナーとかいかがわしい商売の集まりだから、いくらでも話は出てくる

あー　楽しっ♪

 

 

その２。。。

 

狂乱の打ち上げ・・・

ナナゴンの免許証の写真を見て。。

 

鬼「くびふとっ！」

 

と言ったって言うことで、免許の写真がさらされた

 

びが山、ひきつって声が出ないほど笑ってしまった

隣のぷにさんも、ツボってしまい笑いが止まらない

 

自称「ニューハーフのまねきん」

 

びが山的には「おかまの蝋人形」

首の太さが顔幅と同じで。。。ジョシとは思えない

 

夜が明けると、免許の写真にぽちぽちとヒゲ生えてんじゃん？

 

ぐふふ

 

 

その３。。。

 

毎度打ち上げで出る、今後の大会のリレー

昨日も思いっきり盛り上がった

 

んで、お笑いリレー組もう！！って事になった

誰が何を泳ぐかって事なんだが・・・・

 

なぜだ。。

 

いつも、こういう時はBrがすぐ決まる。。。

 

まぁ、私なんだが・・・・

 

ここが、まず決まって後はもめる

そして、練習するな！と指令が出る

 

これは・・・指令が出なくても全然大丈夫だ

しようと思っても、しないから。。

 

そして、心外なのは。。

実は、私よりもBrが遅いらしい人が居るって話をしたら

 

同席していたみんなが、でっかーい声で笑いやがった

特に。。。うまこさんがひどかった

 

ふん、どーせ。。。どーせ。。

 

 

その４。。。

 

ど・えむず運動会の泳法が話題になった

４００IMだとか１６００Mr-Rだとか

 

そのうち、リバース４００IMって誰かが言ったら・・・

 

うまこさんのまゆ毛が、目尻側から波打って来て、眉間に皺が寄った

 

 

よっぽど、苦しい種目らしいのがよくわかった

 

まぁ、私には関係ないからいいのだが。。。

 

 

その５。。。

さっちんの５０Bcの後・・・

 

さっちんのようなタイムでは死んでも泳げない2人（ナナゴンとびが山）とうまこさんが、説教！

ターンがマズイのなんのかんの。。。

 

そこへバビンさんが通りかかり、「どおしたの？」

 

な「こんなタイムで泳げもしないのに、説教してんの」

 

ば「あらー。。。　で、わかったの？」

 

さっちん「はい・・」

 

チームメイトって素晴らしい！！

 

 

 

言いたいことはいっぱいあるのだが。。。。

個人の尊厳を傷つけてはいけないので、このぐらいにしよう（もう、遅い気もするが・・・）

 

 

最後に、ぬいぬいが故郷に帰る事になって、昨日がすたわん最後のレースだった

プールサイドで見ていたぬいぬいの泳ぎは、やっぱとっても美しかった

流れるようなターン。。。びが山のお椀をひっくり返したようなターンとは大違いだ

 

打ち上げで食べてねってバームクーヘンをくれた

 

 

打ち上げ。。。。

 

バームクーヘン。。。。

 

そういえば、数年前、辰巳の大会の時・・

まるおちゃんからおしゃれなバームクーヘンをもらった

 

これが・・・

 

打ち上げで、この素敵なバームクーヘンこんな食べ方していいの？？？的な感じでみんなの腹におさまった

 

昨日は、バビンさんがいくら丼に付いてきた木べらで綺麗に切ってくれた

 

 

んが、その後が・・・・すたわんジョシ水泳部

 

外側をコーティングしてた、おいしい香りのついた砂糖部分

これが、くるんでたセロファンについていたわけなんだけど・・・

 

これを、指でこそげて舐め始めた

 

 

 

作った人も、ここまで綺麗に食べてもらえたら・・・嬉しい

 

に違いない！と思おう。。

 

 

では、これにて・・・・・

金、土、サクラ

話せば、ながーくもないのだが。。

 

体調を崩した

 

月曜に練習行って、火曜はまだ泳ぎたいけどいい加減休まなくっちゃって感じで休泳

よし、明日（水曜）朝練行こう♪って思ってたら、どうもおかしい

夕方になって、更に全てのやる気がなくなり

よし、明日（木曜）ぎっぱで頑張ろう

と思ったが、更に変。。

 

どうも、巷に横行してる胃腸にくる風邪をひいたようだ

で、ぎっぱお休み・・・

 

サクラを控え、若干焦る

 

 

が、金曜はそこそこ復活したのでどどへ行った

行ったはいいが・・・身体が変

結局、心身ともにもやもや、ぼんや～りした感じで終了

 

が、病み上がり1発目なのでしょうがないかな

明日（土曜）の泳速でなんとかしよう

 

と思い、ゲボ泳速に行った

 

わかっていたといえば、わかっていたのだが・・・多少は大会組にお慈悲があるかと思いきや。。

全く普通にメニューは全て執り行われた

 

先週とおんなーじ

3s{4x50 -3'00DIVE MAX!!  1x200 EASY

そして、先週と同じ種目で泳いで比較しましょうって事だった

 

病み半上がりのくせに、肉改の後の先週に比べれば、全然ふつうのタイムだった

 

恐るべし・・・肉改　

 

 

 

そんで、昨日サクラ・・・・

 

初めて出る大会

 

とりあえず怖いので吐き気止めと胃薬を飲んで会場へ

ラクテート練で、あちこち筋肉痛だが、何ごともなく出かけられた

 

1本目・・・100IM

公認大会デビュー戦

なのだが・・・全然練習してない

てか、100続けて泳いだのはいつだっけ？状態

でも、4x25とかの時、3回位4種目で泳いではいた

 

なんとか、なるかな？って感じでスタート

 

よーい　　ぽ～ん

なーんか、びが山の感覚よりぽ～んがちびっと遅い

 

が、結構気持ちよくFlyを泳いだ

 

さて、Bc

 

たーっちっ

 

 

ズリッ

 

 

まさか、この両手タッチでこんなに激しく滑るとは思わず、驚いてアセった

 

プールサイドの競技役員と目が合った

 

フッ　て顔を背けられた・・・（アッ!コンニャロッ)

 

気を取り直して、壁を蹴ろうとしたら

 

 

更に、ズリッ

 

再び競技役員と目が合った

 

フッ　て顔を背けられた・・・（アッ!コンニャロッ！マタソムケター!)

 

 

後で、この場面をビデオで見たら、びが山は2度のズリッ！で

完全に垂直に水没してしまって、水面に白い泡が温泉でも湧いたかのようにぶくぶくたっていた

 

この後は、いくら頑張ろうと思っても、心理的にやられてしまっていたみたいだ

 

結果、EVENみたいなタイムだった

てか、単品は遅いが、100IMになるとなぜかそこそこのタイムのBcが、Bｒとタメ張ってる ・・・

 

衝撃的なでびゅーだ。。

 

泳ぎ終わったら、凹むっつーより、胸くそ悪くてしょうがなかった

2度にわたって目を背けた競技役員の打ち上げのネタを提供したと思うと。。。

ムカついてムカついて。。

 

 

2本目・・・100Mr−R　#4

100IMの胸くその悪さを引きずったまま、すぐリレーへ

 

まぁ、ここで25Frがあるので、100IMのラストは一応アップって事で頑張っておいてみた

 

ばび～ぷに～まこ～びがの泳順

 

これは、特に問題もなく終了

ダウンしながら、私達エントリータイムって何秒だったの？って話になった

が、誰も知らない。。

んじゃ、誰がエントリーしたんだ？って事になって。。

が、みんな知らなーいって。。

 

ばび「あんたじゃないのっ？」

び「えっ！わたし？？」

 

どうして、我々はいつもこうなんだろう・・ギリギリまで何泳かわかんないとかぁー

 

こういうのが、いけないとこなんだよねと言いつつ、全く改善する様子も無く過ぎて行く

 

でも、こういうチームだから楽しいのだ

で、後で調べたらエントリータイムはらく～に切っていた

 

この後は、5時間後の50Frまでヒマだ

 

ん？そう言えばねぼーしたナナゴンは来たのかな？

そろそろ200IMだぞ。。

 

と思ってプールサイドへ行くと、招集所で体操してるナナゴン発見

び「間に合ったんだ」

な「今、きたー」

そんな訳で、相変わらずノーアップで200IM突入

 

かぶりつきで見ていたら、最後のFｒで死体のような顔して泳いでて・・・

 

ダイジョウブカ？と思い、大きい声で「ななごんっ！！！！！！！！！」って叫んでみた

隣に居たおっちゃんが、びっくりして見てた

 

この後は、応援したりゴロゴロしたり・・・胸くその悪さをみんなにぶつけたりして過ごした

 

競技進行が早まって、50Frは予定より30分位繰り上がった

 

かなーりゴロゴロしてたので、再びアップ

 

苦しい・・

 

朝に比べて、苦しくて不安になった

 

不安になって・・・・

 

思わず、水深2.5mのプールで、ぼ　る　け　ー　の・・・

 

じゃ～～～～んぷ!!!

 

水面に飛び出したら、おじさんが居てぎょっ！とされた

 

一回やったら、もっとやりたくなって・・・

この後は、飛べる場所を探してアッププールを転々

 

な～んてしてるウチに招集

 

てか、アップしようと思ってプールサイドを歩いてたら

ひらめちゃんと一緒に鬼が来てて。。

 

見つかってしまった

 

 

鬼が来てるとなると。。若干雰囲気が変わる

 

びが山の心理状態の雰囲気が・・

 

ドキドキ

 

もさもさ浮き上がると怒られるぞ

とか

まったり泳いでられないとか

頭グルグル

 

レースはまこさんと隣どおしだった

こういうの、差が付いてイヤな気もするのだが、やっぱずーっとしゃべってられるから楽しい

ただの知り合いじゃなくて、気心知れてるからねー

 

いよいよスタート

 

よーい　　　ぽ～ん

またしても、タイミング合わず

 

が、それどころではないっ！

 

いつものようにてろ～っと掻きだしては・・・・まずい！鬼が見てる

 

って事で、びが山的には、かな～り頑張って掻きだした・・・・つもり

よしっ！このぐらいなら叱られないに違いない

 

ちょっといい気になって泳ぎ始めた

 

さてターン

くるん

 

回ってる途中で、隣のまこさんが見えた

が・・・・

泳ぎ始めるときには、もう見えなくなっていた(ガックシ)

 

後半。。どっからノーブレにしようかと迷ってるウチに5m。。。

 

そっからは一応「大コーチの50Frの泳ぎ方教室」で習ったようにノーブレ

 

タイムは、千葉マスから更に1の位が変わってステップアップできた

 

少しずつだが、着実に戻して行きたい

 

 

ひらめちゃんが帰り支度してたので、スタンド席に上がって行くと

ひ「呼んでるよ」って後ろを向いた

 

見るとスタンドへの入り口のドアのガラス部分から鬼がこっちを見てた

 

しぶしぶ行くと・・・

 

鬼「なんなの！あのターンはっ！」

　「入りもキレがないし、回った後がもっと悪い」

　「にわか仕込みで回るからそうなるんでしょ！」

び「そんなことないもん！ぎっぱの時ずーっと回ってたもん」

鬼「え～～～　こうやってたんじゃないの（タッチターンのマネ）」

 

(イヤ・・コーチみたいにそんなに素敵にはタッチターンできません）

 

び「そんなことな～い」

鬼「んで、どんなイメージで泳いだの？」

び「。。。あんまりモサモサしないようにしようって。。結構掻き始めとか頑張った。。」

鬼「もっとテンポで泳げるようになんないとダメだな」

　「テンポ上げると、ガシャガシャになっちゃうんでしょ」

　「ストローク数変えずにテンポ上げないと」

私的には、ここ最近ではかなーり上げたつもりだったのに、鬼にはまったり泳いでるって思われてしまったようだ。。。

 

結局、1個も褒められずに終わった

 

ダイコーチは、小技はともかく泳ぎはほめてくれたのにぃいいいいいい

 

 

でも、久しぶりにレースの泳ぎを鬼に見てもらえて嬉しかったかな

 

50Frが終わったら、憑き物が落ちたように気持ちが楽になった

 

そして最終レース

4x25Fr-R

うまこさんの分を、ばび、ぷに、びがで補ってギリで200歳区分

チーム名はこっそりと「たんすいばけもの’ｓ」と付けてある

エントリータイムは1'06。。。

なんとなく、大丈夫か？？みたいな雰囲気でスタート

 

1人25なのであっという間に順番は回ってくる

アンカーのバビンさんがゴールして、電光掲示板を見ると。。。

１’０２XXって見えて

 

え？？見間違いかな？

って事でもっかい見て、「ぅお！やっぱ2秒だ！！」やったーと思いコースロープに一緒に寄っていたうまこさんに「２びょうだよ！！！！」って言ったら・・・

 

コースロープをくぐってきた隣のコースの人で。。

 

うまこさんはどこだっ？って捜したら、プールサイドに上がるお尻が見えていた。。。

 

このタイムに4人とも調子こいた

いい気になって、またこのメンバーでリレー出ようと騒ぎ始めた

 

いやー　朝の胸くその悪さも吹っ飛ぶ盛り上がりだった

 

結果は2位（賞状もメダルも無いのが残念だった）

 

 

この後は、日吉に向かって打ち上げ

 

 

いやいや、楽しかった

 

やっぱ、大会はいいなぁと、しみじみ思ったのだった

 

 

さて、すたわんジョシ水泳部がこんだけ集まって何もないわけは無い

 

番外編をお楽しみに。。。（後でアップしますね）

 

 

 

 

 

秋晴れ

八戸に、私の祖母が居る

 

今年の誕生日で、なんと100歳

 

頭はバリバリに元気で、毎日新聞を隅から隅まで読み

タオルなんかにプリントしてある横文字なども、わからないと「これは何て言う意味だ？」と聞いてきたりする

普通に年取って衰える耳、目などの機能は、そこそこ衰えてるが。。

100歳って事考えると、全然だ

 

今朝、八ばあ（私の母）から「電話くれ」ってメールが入っていたので、電話すると・・

 

その100歳の祖母が、今年いっぱいもつかどうか・・・ガンだって言っていた

前述したように、祖母は頭がビンビンにしっかりしてる

で、あちこち病院まわされたりするのはイヤだ！

このままにしておいてくれと言ったそうだ

 

 

昨日から、はな（猫）の様子がおかしい

一昨日のお昼に「にゃーにゃー（ごはんくれー）」ってないていたのであげた

それ以来、食べてない

昨日は、お昼に水を飲んでどこかに行ったなって思ったら、私のお布団で眠っていた

（はなが寝てるので、昨日はお布団敷きっぱなし）

 

この猫は、お嬢１が小学校に上がる年にウチに来た

年が明けると13歳になる

 

もう、寿命なのかもしれない

 

とりあえず、痛いとかそういうところがあるわけでもないようで

おとなしく自分の行きたいところへたまーに移動しながら眠って居る

 

人間は、こういうの見ると

そこじゃ寒いだろとか言って、自分がいいと思うところへ連れて行ったり

いろいろ構いたがる

 

でも、好きなようにさせてあげたい

動物は、動ける間は自分のことは自分でちゃんとやるもん

 

昼休みに家に戻ったら、廊下の日だまりで寝ていた

 

 

なんとも・・・・

いろんな事が思い出される、秋晴れの空だ。。

 

 

は　な　・・・

あ。。。

今朝。。。

 

トイレで。。。

 

「あ・・」って思った

 

肉コに100万回ぐらい言われた「上腕下ろしてから肩甲骨下げる」っていう動き

肩甲骨挙がってないとできない動き・・・

脇の下を意識してっていう動き・・・

 

なんとな～く、ようやくイメージができてきた

鏡を見てやってみた

イマイチなのだが・・・動きの流れはわかった気がする

気付くのが・・・大変遅い＝バカタレな感じなのだが

とりあえず、とっかかりみたいなものが見えた

 

考えてみると、キャッチがとか、肘がとか変に意識してなければ

ごくごく普通の流れの動作のような気がする

これが理解できなかったと言うことは、ひっくり返せば・・・

 

びが山は、普通じゃない・・・ということなのか？？？

 

 

実は。。。このイメージ作りのきっかけになったことが昨日の「とんスキ」であったのだ

 

昨日の前半のドリルは、Fr＆Bcだった

最近毎回やってる、on BoardのGK

まだまだ、「肩甲骨挙がってない」「腰反ってる」ってダメだしされながら、息苦しく頑張った

この後は、ストリームラインK　上、右、下、左

この説明の時、びが山が捕獲され・・・・

ストリームラインのまま、水中を右だ、下だとちくわを焼くようにくるくる回された

 

そんで、練習

1本目上向き

2本目・・・・？って思って、隣の先頭のきよじろさんに

び「次、右だよね」

き「そうです」

び「・・・右ってどっちだっけ？？」

き「あっちです」

 

・・・・遂に、右左もわからなくなってしまったようだ

 

 

この後は、お馴染みのボディー

昨日は、行きがボディーで帰りがボディー＋片手オルタネイト（FrとBc2本ずつ交互）

そんで、ボディー＋片手ストローク（FrとBc1本ずつ交互）

 

これなんですよー

きっかけになったのは

 

肉コが「ボディーのローリングの勢いに合わせてリカバリーすることだけ考えて泳ぐ」って言って。。

 

泳いでると、ローリングでグリンッ！って勢い付けられて、リカバリーもブイ~ン！って回されて

そんで、自分でもそんな感じで泳いでいたら、

「あれ～～～～？」

なんか、脇の下・・・とか思って

入水がとかキャッチがとか肘が。。なんて全く考えてないのに、なんとなく全ての動きがある程度クリア出来てる気がした

 

この感じ。。。

その昔、びが山が絶好調だった数年前の秋

25MAXやってた時の泳ぎの感じに似てる

って思った

 

昨日のメインは

フルアイテムばけつダッシュ　４ｘ２５

なま身ばけつダッシュ　４ｘ２５

ごく一般的なふつーのDIVE　ダッシュ　４ｘ２５

そんで、１ｘ５０　DIVE MAX

 

ばけつな感じのダッシュは、全てFrで

どうも、このどさんこレースぽいのは・・・苦手だ

いや、苦手っていうか。。。すぐへたる

4本やると、1本（なぜか2本目）だけそこそこのタイムで、後は落ちる

 

バビンさんは、ここぞとばかりブイブイいわせてる

だいたい、普通のパドルプルだとちっこーいパドルでもひーひー言ってるくせに

バケツ付けると、緑のストロークメーカーでも平気で泳いでる

 

なんなんだ・・・

 

２５のDIVEは4種目で・・・

って言ったら

肉「んじゃなんで4種目でバケツ引っ張らなかったの！！」

 

だって・・・ばったとかばっくとかぶれとかぶれとかぶれとか無理だと思ったんだもん

 

スタート台に立ったら、身体がヘニョヘニョのフラフラ

でも、そんなに悪いタイムじゃなかった

 

そして、最後の50

すばらしい　前後半1秒差

 

なんと、後半の方が速かった（てか、おおよそ想像はついてた）

肉「なんなのっ！これっ！」

び「いや、そういうこともあるでしょ」

肉「ないっ！！！！」

び「だって、前半からいくと、また遅くなっちゃうんだもん」

肉「そこが弱いところなんだから、やんなきゃダメでしょ」

　「少しずつ直していかなくちゃ」

　「泳ぎに若さを戻すには、前半の泳ぎ変えなくちゃ」

び「でも、前ほどターンは怖くなくなったよー」

肉「速いスピードから回る練習しないと」

 

・・・

 

肉「まあ、でもだいぶ戻って来たな」

 

 

ということで、昨日も楽しく終わったのだった

 

 

 

 

ん”がぁ”～～～!!!脳が溶けそうだ(ドロドロ)

今日は、誰スキに行ってしまった

 

鬼ブレの誰スキ

 

しかも、キック

 

あの、カエルみたいな足の鬼のキック見放題(ゲコゲコ)

 

 

 

感想・・・・

 

ブレっていうのは、びが山の理解の域をかる～く超越した泳ぎだ

 

 

まずはDL

足首の動きや。。。。あれ？

 

なんか、混乱してるぞ！！

 

今日は、どすこいスクワットやったっけ？？？？？

 

なんか、昨日の肉改でやらされて・・・

Brをやるならもっと、こんな感じにって言われ、「やらないからいいです！」って言ったのは覚えてる

 

そんで、お嬢1に今朝やらされて・・・

 

なんか、鬼にもやらされたような気がするんだけど。。

 

まあいいや。。。

DLは、キックに使う動きの確認と説明

 

そんでアップのあと、腰掛けキック

これも、足首の動き、足の裏の向き、股関節の引き方なんか

ようするに、足の裏をいい方向に向けてキックするにはどうすればいいのか、いろいろやってみるって感じ

そんで、壁キック

 

びが山は、最初の腰掛けキックで落ちこぼれ感満載

 

かなーり、頭がドロドロし始めて。。。

 

板Kの時、ビート板持って途方に暮れてたら

鬼「なに凹んでんの」

 

。。。凹むよ

 

だって、何言ってるかわかんないんだもん

 

 

ばくちゃんなんか「大丈夫？口曲がってるよ」って言われてた

 

 

なのになのに

話はどんどん難易度が上がって行く

 

膝を使って蹴って進み、更に足首を使って2度進む

1粒で2度美味しいキックへとレベルは上がった

 

褒められても、けなされても

 

身に覚えがない・・

 

自分で何がどうなってるか全然想像もつかない

 

だいたい、足の裏に水が当たるって、何？？？って感じだ

 

フィニッシュで足の裏を合わせてって言われたって

合わせると、ジグソーパズルみたいに土踏まずの凹みに、反対足の拇指丘の凸がぴったりはまりこんで・・・ずれてしまう（ToT）

 

時計を見た

 

はぁ。。。まだ1時間もある

 

ひろちゃんに「前に比べたら、すんごく進むようになったよー」って

褒められたんだかなんだかわかんないような、励ましの言葉をかけてもらいながら

 

なんとか、耐えた

 

軽くストロークの話もあって、最後はスイム4本

 

1本ずつ、鬼が丁寧に見てくれる

 

鬼「足首も膝も股関節もよく使えてるじゃない」

　「あとは、蹴り始めの引っかけだな」

 

び「。。。。。。(ー"ー)ワカンナイ」

 

鬼「何が？わかるってば！」

 

 

何を言われても自覚がないから、わかんない。。

 

鬼「あ、ちょっと引っかけにいってる」

 

び「。。。。。(ー"ー)ワカンナイ」

 

鬼「何がそんなにわかんないのっ」

び「だって、わかんないんだもん」

鬼「んじゃ、これから全部ブレ！他の泳ぎ禁止！」

 

 

衝撃的な言葉を最後に、練習は終わった・・・

 

 

いよいよ明日は、5連ちゃんの最終日「とんスキ」

 

スカーっと爽やかな練習だといいなぁ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、心が弱くなるから・・2

一夜明けて今日

 

肉コに「ウェイト後の練習は絶対キツい！！」と脅かされながらもスタジオへ向かった

 

お昼をはさんで、鬼ゲボがあるので遠足みたいな荷物になってしまった

 

 

スタジオ到着

みつやんトレーナーとトレーニング。。。

今日は、下半身

 

いつものようにストレッチしながら、近況報告

肉コにいじめられた話とかとか。。。

 

そんで、インナー

 

びが山の場合、何をやるにしても腰を反って逃げてしまわないように注意しなくてはいけない

ので、まずはフォーム作りから

 

鏡を見ながら、丸腰でスクワット

 

みつやんのチェックがばしばし入る

 

回数もそこそこかさばる

 

汗が吹き出してきて、だらだら

 

そんで、最後に20Kで・・

 

その後、バーを持ってバンザイスクワット

 

片足立ちストリームライン（上体を倒す）・・・マトモニデキナイ

 

ほんで腹筋（毎回、締めは腹筋なのだ）

 

再びストレッチをしながら、お話

来週のサクラ前はどうしようかって。。。

 

大会の度にテーパーかけてたら、強くなれませんよって

来年の夏が目標なら、攻めましょう

って事だった

 

一応、（聞いても無駄だが）鬼に聞いてみるって事で筋トレ終了

 

 

 

なんか、お尻に力入らんぞ。。。

階段のぼるのキツいぞ。。。。

 

と思いながら、東体へ移動

 

エントランスに居ると、ちょっとして鬼と肉コが登場

なんか、肉コがやけに朗らかな表情で気持ち悪い

 

そんで、いきなり腕をガシッ！ってしようとするから

「今日は、下半身だも～ん（アッカンベッ）」って言ったら

今度は太腿辺りをめがけて来た

 

逃げた！！

 

触って欲しくない・・・特に四頭筋

 

すると

「今日のメインはフィン付けて、キックがががががーってダッシュだ！！！」って

 

ふふ～んだ♪

そんな事言ったって、メニューにそんなのないも～ん

 

さて、DL

 

なんとさっきやってきたばかりの、片足ストリームライン

 

(T_T)モウデキナイ

 

お尻いた～いって言って変なカッコしてたら

 

鬼「こらっ！そこのジョシ！！そんなカッコしないのっ！」って叱られた

 

入水する前に、サクラ前の肉改どうしようって聞いたら

 

まあ。。。聞いた私も私なのだが

 

当然GO!!

 

しかも「そこで休むと心が弱くなるからダメ」って。。。

 

び「でも、みつやんが大会前だから体幹って言ってたヨ」

鬼「ボクからみつやんに言っておくから、ケツがっつりやるように」

 

いや～～～～～～（：；）

 

練習がはじまった

 

ドリルの途中で

鬼「あ。。。ボク間違った」

 

ん？何がかな？と思っていたのだが

 

メインの10x50の前に、隠れメニューが発表された

4x100　-2’00　板K　はあど！！！！！（肉コの言ってたものが、ここに隠れてたとは）

 

みんながブチブチ言ってる中、つむりんスタート

 

どがががががががががが

 

鬼「あ、こんな感じ！こんな感じ！」

 

みんな「え”～～～～～」とか言っていたが、言われりゃそんな感じにやってしまう

 

これが。。。さっきの筋トレの効果が1本目に爆発

 

1’25で入ってしまい（当然フィンつき）、2本目スタートの前に

「びがこ、まえっ！」って言われ、前の2人の更に前へ

 

休憩時間は、かるーく20秒縮まった。。。（号泣）

 

び「もう、足痛くてむり～～～～」と泣いたが

鬼「みんな痛いの！」って・・

 

4本終わったら。。。

 

今日の練習はここまで状態。。

HRもぶっ飛んでいた

 

この後は10x50　-1’10。。。

 

そんで3s{4x50 -3'00 DIVE MAX!! 1x200 EASY

 

もう、ボロボロのボロボロ

 

5月の高地合宿のようだった（でも、身体がキリキリ痛む感じはなかった）

 

1本目から、いつもの最後ら辺のタイム

プールサイドに上がろうとすると、膝がカクカクカクンってなって、すぐには立てない

 

太腿がシュワシュワシュワーって、なんか変な感じで

 

身体が思うように動かない

 

でも、なんとか創意工夫を凝らし、タイムを少しでも上げようと思って泳いだ

 

 

なんだか、ゲボゲボになるほど身体が動かなかった感じ

 

 

こんなのが、毎週続くのかと思うと。。。

でも、鬼がやれっていうんだから、きっと強くなるんだって信じよう

 

決して、ノリとかシャレとかでない事を祈ろう

 

 

家に帰って、写メってきたラップを見た

タイムが悪いのはしょうがない

 

それより、こうやってみようとかああやってみようと思って泳いだ時に、タイムが上がったかな？とかその辺をチェック

 

うーん、脚がやられた時は。。。この作戦が有効らしい

 

と、ちょっと思う事があった

 

 

よかった♪

 

今度は上半身がやられた時の作戦を考えよう

 

 

 

今日も、頑張った！

 

明日も頑張ろう。。。Brキックだけど(__;)

 

 

 

しかし。。。IMの練習はいつするんだろう

 

 

若干、不安。。

それは、心が弱くなるから・・1

今日は、肉改に行って。。。

その後鬼ゲボに行くと言う、素敵なすけじゅーる(ドコガッ)

 

ウェイトの後の練習っていうのは、初めて・・

 

いったい自分がどうなっちゃうのか、ドキドキ

 

でも、ウェイトで鍛えた筋肉をすぐ使って、意識して泳ぐ

っていうのは、どうも鬼の推奨するところらしい

 

そこで、素直なびが山は、即実行にうつした

 

その結果は、後ほどという事で・・

 

まずは、昨日のどど

 

練習テーマは

「インパクトとバランスを意識しよう！！」

左右バランスを同調させよう！！

前後バランスを同調させよう！！

アンバランスで力を発揮できるようにもなろう！！

 

いつも思うのだが。。。

サーキットの始めにやる水遊びみたいな練習

ビート板に座ったり、立ったり

挟んで回ったり、ビート板に立ったまま隣の人とビート板の受け渡ししたり

（手を使わないとか、片手だけとかいろんな条件がつく）

 

こういうの。。。。

びが山は、ホントにヘタだ

どうも初期不良のようだ

 

でも、こんなのが自然にできるようになると、泳ぎもきっと上手くなるんだろうなぁって思う

 

メインは、アンバランススプリント

先週は、Frでやったのだが。。

 

昨日は、Bc～ドルBr～Fr

片手にパドル、対角になる足にフィン

Bcと言われたときは、全くできないのでは？と思ったが。。。

案外、イケタ

 

そんで、フィンのみでのドルBr

これは、1Kickにこだわらず、何回キックしてもいいっていう条件

1本目やったら、かな～りテンポのあがった泳ぎになった

そんで、2本目の前にリカバリで水を突き刺して進む感じって大コーチが言っていたので、そこを意識

 

これが。。。ラストの4x25の布石になった

 

Frは、対角にアイテムを付けて2本、フルアイテムで1本

対角では、右手＆左足が15.7　逆が16.0で差がはっきり出た

なのに・・・フルアイテムは14.4（バビン化してきたのか？）

 

さて、4x25　飛び込みダッシュ

来週にサクラをひかえ、4種目

Fly（10/１から泳いでない）。。。いつもより、ちょっと遅めだが、想定内

ただ、前半のノーブレ区間と後半の呼吸した区間のテンポの差がでかすぎた

 

Bc（6月の大阪から泳いでない）。。。東体の壁はすべるので、飛ばずにスタート

泳ぎ始めたら。。。肩が全然回んない　肉コの言葉をいろいろ思い出しながらローリングしたり試行錯誤

タイムは・・・大コーチウォッチでは最低

前半は、もそもそと回転が上がらず、後半少しずつ思い出して来て上がって行った

 

Br（先週泳いだ）。。。泳いでみたら、キックは相変わらずだが、やたらテンポが上がる

こういう時は、タイムがいいのか悪いのか見当もつかなかったが。。。

ほぼ、ベストに近いタイムだった

これ、アンバランスダッシュでやったからだと思った

 

Fr（しょっちゅう泳いでる）。。。タイムは大コーチウォッチベストから0.2落ちくらい

まあまあ・・

大コーチに「最近キレがいいですねー」って言われた

肉コとか鬼には決して言われないような言葉だ

 

実は、これは大コーチの片手ストロークVJを見てからなのだ

頭にこの時のことをイメージして泳いでる

25ノーブレでローリングがなくなっちゃわないようにって思っての、びが山独自の対策だ

 

まぁ、こんな感じで昨日は楽しーく終わった

 

どどって・・・追い詰められ感がなくて、開放的な感じになる練習だ

その中にも、いっぱい泳ぎのヒントがあって。。

 

それが見つかった時は、とっても嬉しい

 

 

家に帰ってストレッチ

 

木曜の夜から、肩甲骨をもっと挙げられるようになろうと、せっせとその辺りをのばしてる

 

そしたら。。。

 

首肩回りが、スッキリ楽ちんな感じになって来て

 

これは。。。続けた方がいいに違いないと思った

 

 

続く

 

 

今日もコーチがムリを言う・・

先日の千葉マスの時、みんなでお揃いのキャップを買った

 

それには「今日もコーチが無理を言う」ってプリントしてある

 

昨日は、さっちんとぷにさんと3人で、それをぎっぱでかぶって練習した

 

今月のぎっぱは、低強度でのフォーミング

なのだが・・・

 

HRは上がらないけど、かな～～～～～りへたばる

前半はフィンを付けてのドリル

キック系～ローリング系～ストローク系

 

相変わらず「腰が反ってる」って注意される

びが山的には、結構気をつけてるつもりなんだけど、どうもうまくないらしい

 

大分前に、1度この件に関して褒められた

その時は、自分で鏡を見て考えて。。

肋骨・・鳩尾辺りを内側に絞る感じにすると、腰がフラットになるぞって思ってやったのだ

それで褒められたから、やったー！！当たりダー！！みたいに思ってた

 

ところが。。。その後の練習会で、腹筋を1枚で考えてはいけない

お腹を締めたとき、胸まで巻き込まないように

胸まで巻き込むと、呼吸が苦しくなるって肉コが言ってて。。。

 

あ・・・

 

なんか、チガウっぽい。。。

 

私苦しいもん

 

って思って、再びどこをどう意識すると反り腰が緩和されるのか検証

 

そんで、一昨日の夜。。

そう言えばいつも肉コに脚閉じてって腰骨の下っていうか、脚の付け根の脇っていうか

その辺をギュ！って締められるなあって思って、自分でやってみた

 

あれー・・・

脚も真っ直ぐに締まるけど、腰もフラットになるぞって思って。。

もしかして。。子ども2人も産んじゃったりしたし、骨盤が開いてるって言う言葉よく聞くけど、こういう事なのかな？

と思い、昨日のぎっぱの時に肉コに言ったら

「それは、内転筋と腸腰筋が弱いの！」

「ギュッ！てしなさいっ！」

って。。。

 

ほんで、骨盤がブチブチとか、言ったら

「骨は開かないの！」

「だから、ギュッ！てしなさい！」

 

びが山、うなだれて「ハイ・・」

 

と、またまた

「ギュッ！てしなさいっ！」

 

それを聞いてたさっちんが、すかさずキャップの「今日もコーチが無理を言う」を指さす

 

肉「反抗期のヤツが居るなっ！」

 

さっちんが肉コに注意されてる時は、びが山が指さす

 

こうして、練習はスムーズに進んでいった(ドコガダ!)

 

 

昨日は、初めてのドリルがあった

ボディーっていう、気をつけローリングK・・・これのバンザイ版

 

この頃、肉コは「肩甲骨挙げてっ！」って口をすっぱーくして言う

とりあえず、これができないとお話にならないようだ

 

この新しいドリルも、ただバンザイするのではなく、当然肩甲骨を挙げた状態をキープ

こういうのって、自分ではやってるつもり＆できてるつもりだったりするんだけど、ぜんぜーんできてない

腕は挙がってても、肩甲骨は挙がってない

 

これが・・・この後のメインの苦悩へと続く・・・

 

 

メインは、400の板K（壁を蹴ったあと8回HARD～EASY)の後、８ｘ２００のフォーム(アイテムチョイス)

メニューを見たときは、サクラの事もあるし、前半4本Fr　P　後半IMとか思っていたのだが・・・

 

1本目、シュウさんと一緒にナマ手(w/B)プル

肉コに、何度も何度も言われてる脇の下意識のストロークをなんとかと習得したいと思ってやったが、よくわからない・・

水が三頭筋辺りから脇の下に当たってる感覚がないといけないらしいのだが。。

び「わかんなーい」

肉「それは、できてないからでしょっ」

 

(__;)ゴモットモ

 

凛ちゃんにどうすればいいのか聞いたら、コツのようなものを教えてくれた

 

やってみた。。。

 

でも・・・わかんない

 

 

2本目はパドルを付けてみた

肉コに「え～　パドルつけるのぉー」って言われ・・・

 

なんか、これは適切じゃないのか？？？？と思いながら泳いだ

と3本目

パドルを外して、手で持って泳ぐようにって指示が

 

これが・・・進まない

 

見ると、泡がすごい

 

パドルを持ってるので、手はグーの状態だから余計泡が切れないのか？？とか思って泳いでいた

 

4本ぐらいやったら、途中でふって楽になって

おっ！！って思ったら

 

肉コに止められた

肘が完全に横向いちゃってるって

 

そんで、そこで水を脇の下意識で押す練習。。。

肉「これは、肩甲骨が挙がってないとできないんだからね」

　「肩甲骨挙げたところから、こうやって脇のところ締めていかなくっちゃ」

 

びが山マネをする

肉「ほら、また手の先から動かしてるっ！」

　「上腕下ろして！！こうやったら、水すんごっく重いんだから！」

　「スプリンターの泳ぎっていうのは、そういうものだ！」

 

ぼろくそに言われ、涙目で・・・今度はナマ手でスタート

脇を意識して、肩甲骨挙げて

 

さっき肉コがえ～～～～って言ったのは、

パドルをつけると、意識が手の平に行くからだったんだって思った

 

ものすごくキツィ・・・（TT)

100泳ぐと、一回休まないとスタートできない

 

でも、「それっぽい感じになってきた」って言ってもらえた

 

この後は、4x25のDIVE

タイムは気にせず、今やった泳ぎがテンポをあげてもできるかどうか試す

 

っていうか、今やった泳ぎっていうのが、全然できてない

そのうえ、脇の下が痛い

 

タイムは当然悪いが、それよりも泳ぎがまとまらないって思った

ヘタならヘタなりにまとまるものだが、昨日はどうしていいかわからなかった・・

 

練習の後半は、キャップの「今日もコーチが無理を言う」を肉コに向かって

自分で「これこれ」って感じでつんつんするようになっていた

 

こういう練習って、心身共にホントに疲れる

こうかな？ああかな？って思って泳いでいて、これでいいのかなぁ？？すんごく苦しいし、力入りまくって変な感じなんだけどって思ってるときは、意外に「そんな感じ、そんな感じ」って言ってもらえたりする

が、ふっと楽になって「お♪これか？この感じかな？」なんて思ってると、結局もとの自分の泳ぎに戻っていて、肉コにダメだしされる

 

なんというか・・・むずかしい

 

 

家に帰って、鏡を見て肩甲骨を挙げてみた

以前もやってみたことはあるが、昨日は肉コのお手本が頭にあって。。。

 

肉コが気をつけのまま肩甲骨を挙げると、肩が耳にくっつく

そんで、上半身が細くなる（あくまでイメージ）

 

自分もそのつもりでやってみたが、全く全くできてない

1人でやってみた時はこんなもんかなって思ってたが。。。

昨日は、かなーりはっきりできてないのがわかった

上半身も細くならなかったし、耳にすんごく近づいてるつもりが、めっちゃ離れてるし

 

 

とりあえず、この肩甲骨をなんとかしなくっちゃお話にならないっちゅーことだ

 

そーいえば。。。鬼パの時にも言われた

三頭筋と大胸筋よーくストレッチして、この辺もっと柔らかくしなさいって

もっと肩あがるでしょ！って

 

 

しかし、やることいっぱいあるな

 

動画＆大きい泳ぎって・・???

前回のウーマンズで久々に自分の泳ぎを見た

 

はっきりと去年と違うのがわかった

 

どこがどう違うのかって言うと、よくわからなくって。。

 

ただ、泳ぎ慣れてきたんだな

 

って思った

 

ばくちゃんが、この動画を見た時に

「泳ぎが大きくなった」って言ってくれた

 

んで、そっかー♪ってちょっと喜んでたのだが。。。

 

んじゃ、どうして大きくなったんだ？って思った

 

単に、ずーずーしくなっただけでは無いと思いたいので、理由を考えた

Flyに関しては、一つだけ意識して変えた事がある・・・

変えたくても変えられないことがたくさんある中で、比較的やりやすかった

 

腕の運び・・・

 

確か、これで泳いで大コーチに見てもらった時も、「大きい」っていう表現だったと思う

 

 

今回の千葉マスも、自分の泳ぎを見ることができた

50Fr、50Br、Fr-R・・・・

 

50Brは。。。

一度見て。。。

あまりにもかわいそうになって、もう2度と見ることはなかった

やっぱ、Brは体質的に合わないんだなって思った

泳ぎのどこにも未来は見えない・・・そんな感じ

 

 

んで、問題のFr

タイム的に個人種目とリレーの差が大きいので、どんなもんかな？

と思ったけど、欠点というのは遅かろうが速かろうが、はっきりわかるもんだと思った

 

それでも、ベストが出たり、その辺ぐらいのタイムの時は欠点は若干隠れるのだが（過去の動画）。。。

 

なんちゅーか。。。

 

キックが止まる

 

いや、実際に止まってるんじゃなくて

キックの泡が無くなる

 

これがはっきりわかるときは、タイムはよくない

なんとなーく、連続して泡が見え続けてるときは、そこそこのタイム

 

んで、千葉マスの動画を見て、いったい何をやってるときに消えるのかって確かめた

以前、呼吸の時キックが止まってるって言われた事があるのだが。。。

（だから、実際は止まってないってば）

 

リレーのラストはノーブレだったんだけど、この時はちゃんと泡がダダダダダダって感じで見えてる

やっぱ、呼吸に関係あるんだ・・・

 

てことでよーく見たら。。

右で呼吸をして腕を戻す・・・この入水の時に泡が見えなくなるのだ

 

ぎっぱの時に、肉コに注意された事が頭をぐるぐる

呼吸した後、肩が全然回ってないって

 

んじゃ、これはどうすれば直るんだ？？

 

確か、ぎっぱの時に意識してやってみたけど、あんまりいい感じではなかった記憶がある

 

と言うことは、タイミングか？

 

たとえば、頭を戻すとか上げるとかそういうのが遅いとか早いとかで

肩を回せるような状態を作れてないのかも。。。

 

ん？ってことはローリングと呼吸動作が連動してない？って事？？

 

んじゃ、いつも肉コに叱られてる事だ。。

 

 

手っ取り早いのは、呼吸をしない！

なんだろうけど、おばさんは本気で死んじゃうかも知れない怖い生き物だ

 

でも、極力減らすっていうのはやっぱ有効だよなー（今更か・・）

 

と、まぁこんなかんじで、グズグズ考えてるわけで

 

 

例えば姿勢とか、他にもたくさ～～～～～～～～～ん直さなくちゃいけないことがある

直すのに時間がかかることは、徐々にって事でいいんだけど

比較的短時間に直せることは、さっさとやった方がいいよなぁ

 

 

が、とりあえずサクラに向けてIMの練習しなくっちゃ

 

 

はっきり言って・・・・

 

 

全然泳いでおりません＜IM

 

 

さぁ、今日からがんばろう！！

って今は思ってる・・・・

 

 

追

しかし、大きい泳ぎって具体的にどういう泳ぎの事だろう

見た目のイメージは、なんとなくあるんだけど・・・

 

この辺がはっきりしてくると、泳ぎも変わるんじゃないかなぁ・・

とか思うこの頃なのだ

 

さて、つぎは・・

昨日の千葉マスで、今年の長水の大会は終わった

 

ホントにいろいろあった1年で...

 

とにかく、ほんの少しずつでも持ち直して行ければって思ってる

 

今回は、大会間際になって肉体的にいろいろ不具合が発生し

当日の朝、マジで棄権か。。と思ったが、なんとなく復活してきた感じだったので

とりあえず出かけた・・

 

アップは、一般開放中のサブプールへ行って、ホントに泳げるかな？

って体調を確かめながら・・

 

ふと上を見ると、サブプールの観覧席でまるおちゃんが寝ているのが見えた

 

スタンドに戻る時に、まるおちゃんを起こして、ちょこっと話をした

 

まるおちゃんは、大コーチの「めざ上」に出てから、Bcが絶好調らしい！！

羨ましい・・・

 

さて、そんなこんなして遊んでたら、ジョシのメリレの時間が迫ってきた

慌ててスタンドに戻り、応援!!!!!

 

そして、50Frの招集へ

ここんとこ、ゴーグルを新しくしたら同じタイプのものにもかかわらず、いろんな事件が勃発

なので、以前使っていたものを使用

これは、お守りの肉コにもらったストラップがついている（クリスマスの日のぎっぱで、みんながもらった）

 

今日は、ビルドアップ作戦の予定

 

よ～い　　ぽ～～ん

 

久々に何事もなく普通にスタート

 

慌てない慌てない、25ｍ過ぎたら・・・・

 

？？？？オカシイ

いくらなんでも、もう25は泳いだと思うんだけど。。

 

あっ

 

さっき、排水溝のようなものが見えたが、あれが25だったのか？？？？

と思ったら、もう赤台が見えてきて・・・

 

上げることなく、終わってしまった

 

こんなこともあるかもと思って、アップで一応カウントしておいたのだ、1/4呼吸で何回泳いだら上げていく・・・みたいに

 

しかし、気付いた時は、カウントもし忘れてて。。

 

でも、結果はレインボーよりはよかった

 

とりあえず、Fr-Rでもう一度チャレンジできるのがありがたかった

 

すこーし休憩して、50Br。。

 

招集所で、「一掻き一蹴りのドルフィンってどこでいれるんですか？」って聞かれた

なんか、同レベルの感じがして嬉しくなってしまった

 

いよいよスタート

ここんとこ大会に出始めて、ようやくスタート台にも慣れてきた

レインボーでスタート台に立ったときは、久しぶりすぎてちと怖かった

 

まぁ。。。私なりにあれでも頑張ったわけで・・・

でも、25過ぎてあまりにも前進しないのでイヤになってきて、クロール泳ぎたくなってしまった

 

泳ぎ終わったときは、なんとなくまたいつか出ようと思ったんだけど・・・

今朝、動画見たら。。。

 

 

何も考えたくなくなった・・

 

 

50Fr終わった時に左背中と首が痛くって、うまこに青春を借りて塗った

すんごく気持ちよくなった・・・助かった

 

50Br泳いだ後は、やっぱ左背中がちょっと痛かったが・・・

なんだか、急に楽しくなってきて、早くリレー泳ぎたーい♪って気分だった

 

最後は、Fr-R

金曜のどどで偶然リレーメンバーが揃ったので、とりあえず年齢順で組んでおいたオーダーを変更しようって事で。。。

 

熾烈なジャンケンバトルが行われた

 

その結果、最初アンカーだったびが山は、3泳というすばらしく素敵で目立たない場所をゲット！！！

ついでだからって事で、引き継ぎ練習を1回やった

びが山の前はぷにさん

 

ぷにさんからの引き継ぎは、かなり経験が豊富だ

でも、ほとんどFly~Frの引き継ぎ

Frは、そんなにはやってないと思う

 

が、なんとなく感で勝負に出られる安心感みたいなのがあることはある

 

大コーチにパーフェクト！！とお褒めをいただいた

 

実は。。。この引き継ぎが。。。。。

 

リレーの招集が始まった

オーダー変更されてるはずなので、うまこ～ぷに～びが山～凜の泳順

 

び「ねー　私達って何組目？」

ぷ「しらなーい」

 

またまた相変わらずな私達である

だいたい、エントリータイムも朝プログラム見て知った

そんで、びが山は絶不調なので、ぷにさんに34秒で泳いでよ！って無理難題をふっかけたりしてたのだ

 

組とコースを確認・・・

4人で溜まってるところに、大コーチが来て・・・

 

実は、オーダー変更するの忘れちゃいました

って。。。

 

結局、どどのジャンケンバトルは無意味になり

びが山はアンカーになってしまった・・・

 

イヤだけど。。まぁしょうがない

 

そして再び3泳のぷにさんに

「1位とかで帰ってこないでよっ」と確認

 

いよいよレース

「んじゃっ！」って4人で手をパッチンして、１．３泳2．4泳に別れた

 

凜ちゃん華麗な泳ぎでスタート

 

そして、うまこの爆泳

 

さらにぷにさんの逞しいネコ泳ぎ

 

びが山スタート

 

ここで金曜の引き継ぎが再び

やろうとしてから、飛び込んで泳ぎ始めるまでドキドキドキドキ

若干しくじってたらどぼじよーって思ったが、もうしょうがないので

今度こそビルドアップ

 

後でビデオ見たら、もう少し早くノーブレに入ってもよかったなって思った

 

タイムは、レインボーの引き継ぎタイムより1.53上がってた

わ～い！！

 

って思ったけど・・・よーく考えたら引き継ぎベストには、まだ2秒もある

 

まぁ、でもボチボチ時間かけてちぢめていきますだ

 

 

とりあえず、今回は前回レインボーよりちょびっとだが前進した

 

 

 

とりあえず、課題はいっぱいある

 

いつも、個人種目よりリレーの方がいいとか・・（過去を調べると、実際にはそうでもないんだけどね）

これも、なんとか克服する作戦を考えなくちゃいけないと思う

たぶん、競技順とかに左右されてるんじゃないかと思ってるんだけど

これも、何か実際にやってみないとはっきりした事はわからない

 

 

さて、次はサクラ

リレー含めて4本泳ぐのだが、目標は・・・・

ホントにささやかな１つに絞った

 

これから５０Frを泳いで行くなら絶対必要だって自分で決めたのだ

 

 

練習しよーっと

 

 

 

 

明日から・・・