平地がっしく＆犯行予告

練習ペースもようやく波に乗ってきた


しばらくの間は、泳速とぎっぱをメインに、どどや飛び練なんかにも許される限り参加しようと思ってる


という事で、木曜はぎっぱに行った

参加者は5人と1コースには最適な感じだった


めにゅーは。。。。


10x200 -3'30 Fr P HYP3→5(B/P)
3x100　-2'00 SMOOTH(F)
3x100 -2'10 EVEN
3x100 -2'20 HARD

という、まるで平地がっしく？っていうような重たいメイン

10x200なんて・・・・

と思っていたが、泳いでみたら去年あたりのAve.より大分イイ感じだった

そんで、その後の100も思ったより泳げた


なんか、Total 4,250だったし、達成感いっぱいだった



そして、翌日。。。

機嫌良く仕事をしていたら。。。


犯行予告がいくりんさんのボイスにアップされた



「明日のらくてーとは、6x100で～す」



当然←これは、鬼であって。。。私達は←こっち



が。。。ちゃんと来るんだよね


みんな・・・



てか、私は午前中「ボディーヒーリング」という、ヒーリングとは名ばかりのコアトレーニングに行って来た

一汗かいて、お昼を食べて機嫌良く過ごしていたのだが・・・



2時頃から、体調が急変

なんか、お腹の具合が悪くなって、トイレにばかり行く

そして、だんだん気分も悪くなり、生あくびの連発

とりあえず、東体に向かったのだが。。。


千駄ヶ谷の交番前で症状が最悪になった

おまわりさんに「大丈夫ですか？顔色悪いですヨ」って言われちゃうかもーとか思いながら通過



毎度の事だが。。。ラクテート前の極度の精神的ストレスによるものだ


ぼちぼちと参加者が集まり、楽しく慰め合いながら談笑していると、

鬼がみんなの真ん中に入って来た

B「な、なんでいきなり輪の真ん中に入ってくるんですかっ！」

K「え、ダメ？まぜてよー」

B「やですよっ」

が、おもむろにリュックからメニューを取り出した



ひょっとして、変わってるといいなー

なーんていう期待は、あっさり裏切られた



みんな、うなだれながらプールサイドへ


練習は順調過ぎるくらい順調に進み

メイン。。

16x50 -1'00 S1 EVEN
1x50 EASY
6x100 -8'00 飛び込みMAX

なんか、100の前の16x50が・・・

ちょっと・・

多くないかい的疑問が


実際泳いだら、そこそこボリュームがあって、みんな「疲れたねー」なんて言ってたら


K「16本は、ちょっと多かったかなぁ。。。」


とか言ってて。。



そういうのは、泳ぐ前に気付いて欲しいものだ



そして、100のMAX



今度は、泳ぐ前に気付いたらしい

休憩時間が入るって。。


んで、5本になった


いやいや、しんどかった



というか、この頃しんどさの感じが変わって来た

本数を重ねる度に、肩甲骨周りが重たくなってきて、動かすのが大変みたいな・・・

なんかそんな感じ



ちょっと前まで、以前のタイムや泳ぎに戻さなくちゃって思ってたんだけど。。。


この頃、前に戻っちゃいけないんだって思うようになった

タイムは、とりあえずは戻したいけど。。

でも、泳ぎは戻すんじゃなくって、もっと前進しなくっちゃって



大会の少ない今、じっくり自分の泳ぎを直すチャンスかも知れない


な～んて、思ってるのだ



さて、明日は初めての太極拳に行ってみよーっと

今日も、ばったー

今月のTONSOKUは、ドリル盛りだくさん

って事で、先週はFlyのドリルをやった


今週は、Frという噂だったが。。

めにゅーを見たら、Flyだった


なんか、集中して同じ種目をやってくれるのは嬉しい


なんせ。。。

物覚え悪いし、その時直ったと思っても。。。

すぐ、元に戻っちゃうから


この際だから、今月はぜ～～～～～んぶFlyとかにして欲しいな

と、希望を書いておいたりしよう



前半は、ドルフィンK

今日は、バサロもやった（先週は無かった。。。トオモウ）

相変わらず、背中を「ここ使って」ってツンツンされる

そして、今日はお腹もツンツンされた


ツンツンされたところを使おうと意識すると、その辺りが熱くなって来る


後半は、前半でやったキックにストロークを合わせていった

肉コの言ってる事は、最近何度も聞いているので、わかってはいるのだが。。。

うまくできない


今日も、頭突っ込み過ぎ、呼吸後の頭の戻しが早い、脚もっと閉じて

って感じで、先週と同じ事を注意された

１つ気をつけると、他のところに神経が回らず、その辺を突っ込まれる


ばかっぽい限りだ。。


が、ダウンをしていてふと思った。。。

肉コの言っていたのは、こういう事なんではないか？みたいな事




やっぱり、コーチの言ってる事を本当にわかるって。。。難しい

何度も何度も聞いてたって、やっぱイメージできなければ、日本語の意味だけで終わってしまう

イメージするには、見たり聞いたりやってみたりっていう経験が必要だ

そんで、理論みたいなのも全く知らないっていうんじゃ。。。やっぱ、わからない




。。。。ちょっと、待て。。



私は、こんなくそマジメな事を書くつもりは・・・無かったのだ




そう言えば、Flyって常にHYP2で泳いでいたのだが。。。

今日は、最後の25ダッシュで2～3回しか呼吸してなかった

バビンさんに、やっぱがっしく効果で苦しくなかったって言われて気付いた


でも、タイムは先週より悪かった

理由は。。。なんとなくわかってる


がっしくから、今日まで濃厚な日々を送ったせいか、眠気が取れない

明日は、完全運休にするつもりなんだが・・・





今日、ちびっとひらめいた事が。。。




気になる。。

こおちぃ～ まちがってま～す

がっしくから1日おいた今日。。。

果敢にも、鬼泳速へ行った


頭も身体も、まだまだぼんや～り
生あくびばかり出て。。。


正直あまり元気とはいえない


こんな日は、家でごろごろしてればいいのに・・・


なんで行っちゃったんだろう。。



てか、練習テーマは「レースペース」

リハビリ兼ねて1.2本MAXして、しんどかったら抜きながら泳げばいいかなぁって思っていた



ところが。。。。


メニューを見たら


(　 ゜ ▽ ゜ ;)エッ!! 。。。。12x50　-3'00 飛び込みMAX


そして、練習テーマは


ら　く　て　ー　と　(|||▽||| )



思わず


「こおちぃ～～～　これまちがってますぅ～～～」

「今日はらくてーとじゃなくて、レースペースですぅうううううう（TT）」




。。。こんな事訴えたって。。。



どうせ。。。



無駄なんだけど。。




がっしくの、あのつら～～～いクロールが頭を過る

かな～～～～りブルー入ってきて


泳ぐ前からきぼち悪くなって来た


プールサイドへ行くと、鬼がニコニコって寄って来て

肩をぽんってしながら

「ぶふふ。。かなり滅入ってるでしょ」って言った



アタリマエダロ・・・(__;)


ドリルが終わり、メイン前

18x50　-1'10 S&T12.5UWK EVEN

B「わ”っ！　これがっしくよりひどい～～～～」（がっしくは10mUWKで16本だった）

K「あっ！　ひどいって。。。コーチを批判してるー」


ところが、泳いでみたら不思議な事に苦しくない

がっしくの10mの方がよっぽど、よっぽーど苦しかった

今までなら、絶対18本もきっちりできなかったはずなのに。。。


今日は、最後までちゃんと12.5UWKをして泳げた
しかも。。。全然苦しくなかった


ちょっと、びっくり


そして、12x50

この12本ってところに、ちょびっとだけ優しさを感じた


が、やっぱり高地での20本が思い出されて，涙目寸前

肉コに

「もう泣きそうになってる人がいるー」って言われた


1本目。。。

なんか、すんごくかる～い感じがした

あれ？あれ？あれ～～～～？？？？って感じで終わってしまった

2本目。。。

さっき大丈夫だったから、もう少しガシガシしてみようみたいな感じで泳いだ



なんか、12本はあっと言う間だった


確かに辛いし、苦しい

だけど、な～～～んか今までと違う


Ave.はがっしくの20本と4秒も違った




練習が終わって、いくりんさん、そのこさんと、やっぱりがっしくの効果があったみたいだって話になった



鬼は、我々がっしく参加組が来るのを承知でこのメニューを作って来たのだ




おかげで、なんだかスッキリした



あの苦しさは無駄ではなかったんだって、はっきりわかったから




こうしてまた・・・もう鬼としか呼びようのない鬼から。。。


みんな離れられなくなってしまったのだ

がっしく（１）

プール状況もだんだんと安定してきて、チーム練にもぼちぼち参加できるようになった

そして、一昨日、昨日と無事がっしくに行ってきた



無事。。。と書いたが。。。



無事ではなかった



5/4（水）


プロローグ：「波乱の幕開け」



朝6:10。。予定通り家を出た


が、品川に着くと・・・山手線がとまっていた

どうやら、私が最寄り駅から品川に移動している間に何かあったらしい


慌てて肉コに連絡

と、(--)も深夜バスが事故渋滞にはまって集合時間には間に合わないとのこと


なんとなく。。。ほっ


電車がとまってる原因が「線路内に人が立ち入ったため」って事だったので、すぐに動くだろうと思っていたら・・・


「線路内に人が倒れていて救出中」というアナウンス

え・・・そんじゃ、時間かかる？

って思ったら、運転再開は7:45の予定というアナウンスが再び。。。



ぇ"え"～～～～～～
あと1時間もあるじゃ～ん

て事で、慌てて別ルートに変更（こっちは、かなり遠回り）



1駅進んだところで、山手線運転再開のアナウンス


んが～～～～～！！！！なんなんだ！！


ドアが閉まりそうな所をすり抜けてホームへ


山手線が来るのを待った


待った





待った



来たのは・・・7：00だった


そして、集合場所へ向かった


ナナゴンからのメールで、どうやら(--)と私。。。どっちが早く着くか際どい勝負になっているというのがわかった


勝った


私の方が早く着いた


が、デカイ荷物を持って必要以上に動き回り、階段の昇降をし


ろくに食べずに家を出たので

空腹で倒れそうだった。。。


肉コが、アンパンマンではないので、頭はあげられませんと言っていたが


おにぎりをめぐんでくれた


トシさんにもおせんべを与えてもらった
（パンダにエサをもらった初めての人間になった）



少し落ち着いたら・・・巨大生物到着(ーー)




こうして、バスは一路志賀高原へ

賑々しく向かった

がっしく（２）

出発時間が遅れ、若干渋滞にはまったりして、

到着は予定時間を過ぎ。。


1回目の練習は、ホテルに着いてすぐ30分遅れで始まった



練習１：「異変？」

1回目の練習は、大社長メニューだったが、練習時間が短くなったので

少しカット


メニューを見ると、IMのUWK～ストリームラインキックが16x50・・・

IMって言うことは、Brがあるわけで・・・

びが山にとっては、のっけからかなりピンチな感じだ

肉コに「ひよこ」に行っていい？って聞いたら・・・



「やだっ！」って言われた



とにかく時間がないので、とっととアップ


が。。。


苦しい


なんだかわからないが、いつもとは違う苦しさがある


高地だから？って思ったりしたが・・・・



その後のUWK責めで、いったい何が原因で苦しいのかわからなくなってしまった

そして、メインの追いかけ撮影。。。8x25


今回は、すべてダッシュ


トシさんが、カメラの位置を執拗に鬼に確認

それを側で聞いていて、ビルドアップでいいかななーんて思っていたが。。。


鬼がウォッチを持っていて・・

タイムを取られるとなると、カメラ付近だけ頑張るという姑息な手段は使えないわけで・・


とりあえず、5本クロールで泳いだ

タイムは、ほぼ同じくらい

このタイムから、2回目の練習20x50のおおよそのタイム目標を設定
（この辺りは、まだ余裕があった）


久しぶりに見た水中映像は・・・

どっか改善されたのか？？？？？みたいな感じだった

大社長にも、肉コにも右手のキャッチの甘さを指摘された

こうも口を揃えて同じ事を言われると・・・・


なんて、はっきりわかる欠点なんだ！

って、なんとなく感慨深かったりする

ラスト3本は残りの3種目

いったい水の中はどうなってるんだ？みたいな怖いものみたさで泳いだ


最後のBrは・・・


鬼が「すばらしい！」というので、どんなに私はすごいタイムなんだって思ってルンルンしていたら・・・



ほんとに。。


すばらしいタイムだった


鬼に「泳いだだけエライ」って言われた。。。


肉コには「なしてブレ？？？」と言われた。。



しかし・・・

結構いろんな事意識して頑張ったわりには、いつも同じ事言われて終わってしまう



まぁ、1回目の練習はそんな寂しい結末で終わった


部屋に戻って、みんなでアップがすごく苦しかった

これが、高地トレーニングかみたいな話になった



この後、もっと凄い事になるとは・・・・



誰も。。


まだ知らなかった。。

がっしく（3）

追い掛け撮影から1時間後。。。


2回目の練習がはじまった


すたわん名物「鬼らくてーと」


みんな水着はどうするー？なんて話してて。。。

私は、macoさんから借りたELITEを着て泳いでみようと思っていたのだが

1回目の練習での、意味不明な苦しさが不安で・・・・


結局、ゆるゆるの水着にしてしまった

でも、これは結果的に正解だった



練習2：「涙目らくてーと再来」

毎年がっしくでやってる20x50　

いつもプッシュオフだったので、そのつもりでいたら。。。

全部ダイブだった


若干焦る

飛ぶ予定ではなかったので、キャップもゴーグルも緊張感のまるで無いものを装着していたのだ


でも、今更しょうがないので、そのままGO!


メイン前は、1回目の練習に続きスタート&ターン後UWKだった


あ、今回は「はなぢ」「はなこ」「ひよこ」というクラス分け


私は、一番かわいらしい「はなこ」クラスだった


メイン前までは、このクラスで泳いだ

そんで、メインはいつものように速い順に3コースに振り分け


私のコースは、1泳：（－－）　2泳：　3泳：びが山　4泳：だった


今年に入って、全くと言っていいほどダイブをしてない


大丈夫かな？なんて思っていたが・・・



全然大丈夫じゃなかった


前の練習での25ダッシュのタイムから、おおよそこのぐらいではいけるだろうと思って泳ぎ始めた



が。。。


甘かった


1本目・・・

まだ1本目なのに、今まで経験したことのない疲労感

タイムも、こんな泳ぎだとこのくらいって言う感じから2秒ぐらい遅い


いったい、何が起きたんだ。。


頭も身体も混乱したまま2本目


もう15本くらい泳いだような逃げ場のない感じになった


3本目には、1秒落ち


もう、身体が重くて動かなくて、なんて言って表現していいのか

とにかく、今までに経験したことのない苦しさで

4本目・・・スタート台に上ろうとしたら、涙が出てきた


昨年、参宮橋であまりにきつくって涙が流れた事があったが

再び、こんなことになるとは。。。



とにかく、なんとか持ち直そうと頑張るのだが、全く立ち直れない

いつもなら、どこかで上げてこれるのだが・・・


ホントにホントにどうしようもなかった


一番苦しいゴール前では、ナナゴンのバズーカ砲が炸裂して、押し戻されるし。。




HRを計った・・・160ちょいくらい


いつものように、バコバコ苦しいのとは違う

鈍い感じの苦しみって感じで


もう、泳げないって何度も言おうと思った


でも、みんな苦しそうだが耐えているのを見ると・・・言えない



そのうち、休憩時間も立ってられなくなり（私は、普段はあまり座らないようにしている）、椅子が空いてればそこに座り

空いてないときは、体育座りしてる(--)のスネを背もたれにして座ったり。。。


鬼が何か言ってるのだが、半分ぐらいしか認識できない感じで頭がもやーっとして


なんだか、白っぽい雰囲気になってきて・・


惰性で上ったスタート台でも、ぼんや～りしたり



今まで行ったことのない不思議体験ゾーンに迷い込んだみたいだった



ラストー！！の声がかかり


自分にカツを入れようと「はいっ」って返事をしたのだが



かなり弱々しい「はい」になってしまった



ようやくの思いで泳ぎ終わり、プールサイドに転がった


大社長が「楽になるでしょ」って言って、足を持ってゆらんゆらんってしてくれた



気持ちが蘇ってきた


しっかりしなくっちゃって思ってダウンへ


泳いだり歩いたり。。


すると急に大きな黒い影が。。。。



「背中の肉はみ出てますよ」


んがー



ほっとけっ！！！





高地トレーニングとは、こんなものなのか？

酸素が薄くって息苦しくなるのかと思ったら、全然違った

筋肉疲労が数倍にもなる感じで。。。




今年は、受験、地震と続いていつものような練習ができずに合宿に参加

例年なら、ばんばん飛んでげぼってる時期なので、もしかしたらこんなに苦しくなかったのかも知れない



しかし、終わってしまえば・・・終わりだ（あたりまえだ）

夕飯には、ご褒美のビールがついていた


肉コが「明日がラクテートなら、みんなこんな顔して飲んでないよね」と言っていたが。。




それは、単に翌日起きる惨事を予想できなかっただけだったのだ・・



そして。。その惨事の犯人は。。。あんな事言っちゃってる肉コだった

がっしく（４）

ラクテートが終わり、憑きものが落ちたようにみんなニコニコしていた

2日目は泳ぎ込み。。

距離は5100、4600、4000だって聞いていた


4600なら。。。昨年の6600に比べればって感じで

しかも、アウトしたらアイテム使えるしーみたいな。。。


みんな、結構気楽な感じで、楽しくお話しながら夜を過ごした


ナナゴンは、荷物に頭を突っ込んだままのたれ寝ていた



夜中は。。。


やっぱ、ラクテートの後は、何度も目が覚める

身体が落ち着かなくて・・・


ん？なんだこの毛は？と思うと、ナナゴンと腕枕で寝ていたり

あれ～～～って思うと、足がだるくてナナゴンのお腹に足上げてたり

昨年は、一方的に何度も布団に転がり込まれたが、今年はどっちもどっちって感じだった



目覚ましが鳴るちょっと前に目が覚めた



練習3：「地獄のファイナル」

3回目の練習は、肉コ作のエンデュランス


1回目の練習で、プールサイドに上がったとき、トシさんが転んで腰を痛めた

んで、はなぢの人数が減ったので、はなこの先頭予定だったそのこさんがはなぢへ移動


はなこは、ゆっこりん、凛さん、びが山のかわいい3人になった


サクッとアップが終わり、第一メイン

8x200 -3'30 Fr P(P/B)
1x100 Fr P HARD(P/B)

なんだか、そこそこ楽しく泳げて、調子こいて。。。

後に控えてる第2メインが頭からすっぽ抜けてしまっていた


調子よく泳いだと言ったって、アイテムつけてこんだけ泳げば・・・

かなり疲労する

前日のラクテートの後遺症もあって、三角筋、広背筋がやびゃい


そんなことを冷静に考えた時は、もうすでに遅くって・・・


5x100 -2'20 SMOOTH
5x100 -1'50 HARD
5x100 -2'20 SMOOTH
5x100 -1'50 HARD

↑
こんなものが、始まろうとしていた

はなこの店番は鬼

無駄だと思ったがちょっと交渉してみた

「Frはフィン脱ぐから、IMは付けさせてくれ」って


当然、聞く耳持たず状態で却下

すると・・・

肉コが「できるところまでやって、アウトしたら50お休みしてアイテム付けましょう」
みたいな事をみんなに言った


よしっ

どうせ、IMの2本目くらいにはアウトするだろう

なんだか、明日への希望のようなものを抱いて練習開始



ところが。。。


予想もしない事態が起きた


Frで少し楽できるかなって思って泳いだら、身体が痛くてうまく泳げない

リカバリがつらい

プッシュがつらい

三角筋、広背筋の重～～～～い痛みがダイレクトに響く

そして、不幸な事に・・・

かるーくサークルアウトの予定だったIMが、サークルアウトしない

苦しくて苦しくて、鬼に涙目で訴えるが虚しくスタートがかかる


Frの1セット目の1本目でアウト

2本目は、50にしてもらって仕切り直し

少し休んだら、なんとか泳げた

そして、2セット目

Flyを片手で泳いだ

ちょっとは楽になって、タイムが上がるかな？って思ったが変わらなかったので、再び両手に戻してみた

やっぱ、ちょっとしんどい


Bcを泳いでると、天井がゆらゆら揺れて見えたりした



しかし。。。

この期に及んで月曜のTONSOKUでやったドリルを思い出して泳ぎを修正しようとする自分に気づき、なんか笑えてしまった


途中、あまりの死にっぷりに、鬼がHRをチェック

悲しいことに。。。150ちょい


当然、普通にスタートがかかる


IMの2セット目終了


Frの2セット目は、サークルが-2'00になった

鬼が「サークル2分にしたから、アウトしないようにっ！！」って言っていた



忘れがちだが、このFrはHARD指定である

一応、スタートは壁を蹴ってドカドカドカってキック（してるつもり）!!


が、掻き始めるとあちこち痛くってエンスト


なんとか、いい方法は無いかとやってみるが、何をやってもダメだった（痛い）



水泳を始めて、こんなにFrを泳ぎたくないと思ったのは初めてだ

Frの5本を何か他の種目に変えたいのだが、そんな素敵な種目は全く思いつかない


IMもいつもは開放感満載のFrが、地獄のように辛かった




鬼のスタートで、淡々と泳ぎ始め、ぐるぐるぐるぐる泳ぎ続けた

ラスト1本・・・最後のFr

なんとか少しでもと思って

キックした（つもり）、回転を上げた（つもり）



そして。。。予想以上に辛かった泳ぎ込みが終わった



泳ぎ終わってタッチしたら、肉コが肩を抱えて「頑張ったっ！頑張ったっ！」って言ってくれて、鬼も「頑張った！頑張った！」って言ってて

大社長にも「最後までフィンも付けずに、よく泳ぎ切りましたね」って言われて



そんなに褒められると思ってなかったから・・・



「あー　私・・・頑張ったんだ・・・きっと」

って思った


この後の朝食では、バイキングのトレーが持っていられなかった

ごはんもなかなか食べられず。。。

持ってきた分は、とりあえず全部って感じで無理矢理食べた



お風呂の後もドライヤーを持ってるのが辛くて、やめてしまった




ホントにホントに、今までで一番つらいがっしくだったかもしれない



心を鬼にして頑張らせてくれたコーチ達に感謝


そして、弱音を吐かないげぼ仲間にかんぱ～い





エピローグ：えさ

帰りのバスは、寝たり騒いだり

人数が少なかったのが、それはそれで楽しい旅だった


途中、最後部の座席からびが山にエサが投げられた（投げたヤツ→(--)）

旅館にあったお菓子


なんとなく食べてしまったら


また、エサが投げられた

今度は、野沢菜わさび柿の種


なんだか。。。すぐに食べるとホントに動物園になってしまうと思い保留。。。


が、昼前で小腹が空いていたので思わず、プライドを捨てて食べ始めた



行きも帰りも。。なぜびが山はエサを与えられてしまったんだろう？？




楽しいエピソードは、まだまだたくさんあるけれど・・・


今日のところはここまでという事で。。。




おしまい