9月25日(晴)

わ""''''‼️

落ちる‼️落ちる‼️

おっとっとっと💦



ほっ。。。



いきなり階段を踏み外して転がり落ちそうになる夢を見た


練習から帰って、ポールに乗りながら本を読んでたら…(普通こんなことしないだろ)


いつのまにか眠ってしまったらしく…


まあ…バランスを崩したわけで…


てか、それまでよくそのまま眠ってたなと逆に自分に感心したりもする


先週の水曜日…鬼のぎっぱ＠辰巳

メインは200のブロークンだった日の出来事だ


木曜は運休＆電車に乗らない日


金曜日は鬼どど

目の前に100IMが迫っているのにBrの前途は真っ暗なままで…

25のタイムも微動だにせず、ずーっと同じ😿


帰宅後、スポクラで少し練習してみた

この日、翌日のDGBのメインを何度も聞いたのだが、モゴモゴとはっきりしない

ただ、言葉の端々に漂う不穏な空気から

200IMではないかと思った



土曜日…DGB

まあ、200IMでも1本なら泳いでもいいかな

くらいの気持ちで出かけたら…

3本だった。。。(このできなそうで出来そうなビミョーな本数が憎たらしい)


考えてみたら予告が出てる場合、200IMの日は素直にお休みということにしていたので、おそらく4〜５年くらい泳いでない

何かの練習で登場しても、Brのところは創意工夫でやり過ごしてたので、正しく泳いでいないのである

この日はぷにさんが来ていたので、とっても参考になった

前半、何秒かびが山が速かったとしても、Brで10秒以上も離されて、最終的に10秒差になってしまう


ぷにさんは「得意なBr」と自分で言えるくらいの人である

びが山は、得意なものは無いが、突出して得意じゃ無いものがある


だからIMが嫌いなのだ
距離が長くなると、その分差が大きくなるから、尚更嫌いなのだ

1本目泳いだ時、Brで壁にタッチしようと手を伸ばして伸びたのだが…止まってしまっていつまでも到着しない


2本目からは学習し、壁が目の前に迫っても、もうヒトカキするようにした


タイムは３本ともほぼ同じタイム

なぜこうなるのか考えた

まとめることができるとかそういうレベルでは無い、底値だからそれ以下にはならないのだ

とすぐ答えは出た


昨日、火曜日…PTと中級スイム

PTにて…
「もうすぐ大会ですね

何本泳ぐんでしたっけ」と聞かれ

100IMと50Frとリレー２本と言ったら

「あれ？クロール泳ぐって言ってましたっけ？

それじゃ、胸に刺激入れなくちゃ…

明日、練習ですか？

マアイイヤキンニクツウニナッテモ」とか言われ…現在、筋肉痛進行中

もうすぐマックスのはず💧

水曜の練習がいつも筋肉痛の頂点前に終わってくれて…ある意味助かってはいる

中級スイムでは、コーチにBrキックが進まない理由をハッキリと指摘された


鬼や肉コにも言われていた事だが、それが初めて具体的にというか視覚的にわかったのである


ただ…今のところわかっただけだ


で、実は今日のぎっぱのアップ

200IMのキックスイムをフィンで泳ぎ、Brキックをやってみた

何と、今までできた試しがなかったのに、できちゃったのだ

で、本人浮かれているのだが…これが果たして正しく蹴れてるからできたのか、たまたまなんかの弾みで出来たのかは明らかになってない


これからちょっと試しに行こうかと思っている


しかし…自分ではやってるつもりの事をいくら言葉で指摘されてもわっからないもんだよね


あなたはこうやってるよって見せてもらうと…


あらまっ

て事になるもんだね

9月17日(晴れ)

八戸から戻って、まあぼちぼちと練習には行っている

が、気持ちがイマイチ盛り上がらない…


チーム対抗の時のあの気持ちを経験してしまった今、一生懸命やってはいるつもりなのだが…

イマイチゆる〜〜〜〜〜い感じがしてしょうがない


しかし…刻一刻とサクラは迫ってくるわけで…


あの時、やればできるんだ‼️と涙した勢いでエントリーしてしまった種目とタイムの扱いに困窮している（笑）

肉コの練習がなくなって、なんとなくびが山のバランスが崩れ始めた


なんせ長かったからねぇ…


しかし、早く現状に慣れなくてはだな


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水曜日…なぐもんのぎっぱ

なかなか頭を使う練習だった
肉コ初期を思い出すような感じのメニュー

ストローク数とタイムの合計で比較していくプル

自分なりにいろいろやってみたが、全てほぼ同じ値に着地してしまう

ようするに、今のびが山の持てるパワーみたいなのがこの辺までだという事だなと思った

ちょっと…おもしろくない
なんとかしたいものだ


金曜…鬼どど

割といつも通りの感じのメニューだった

しかし、この時間のこの練習はいつもタイムが悪い

なんなんだろうなぁ…

帰りはジュエンへ


土曜…DGB

メインは1x100 2x50

木曜日に、ちょっとしたきっかけで自分の勝ち色というのを知ることができた

なので、金どどの帰りにジュエンでゴーグルを買ってきたのである

びが山は、もうずーっと練習でも大会でもアクセル・アイを使っている

しかし、このシリーズには求める色がない

お試し用のゴーグルをいろいろ装着してみて、ようやく2個購入

この日は、使ったことのないゴーグルに慣れるために結構苦しんだ

まず、アクセル・アイのクッション付き

練習の終わりの方になって、ようやく装着の感覚がつかめてきた

あんまりぎゅーって押さず、ペタンって感じでつければいいことがわかった

もう1つのSWANSは、まあ普通には使えた(ノンクッション)


が、両方ともDiveで試してないので…どうなることか


さて、このゴーグルにしてタイムはどうだったかというと、たぶん普通

ただ、なんとなくやる気みたいなのは維持できた気がしないでもない


こういうのは、比較が難しいからはっきりしたことは結局わからない


まあ、勝ち色ゴーグルをつけたからといっていきなり別人のような泳ぎになったりはしないし、出来ることしかできないのは確かだと思う

持てる力をどこまで引き出してくれるかっていうところなんだろうな


でも、期待しちゃう❤️

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日曜は、早起きしてお嬢1と代官山朝市へ

朝市自体は本当にこじんまりしたものだったが、日曜の早朝にあの辺をブラブラするのが気持ちよかった

昔、あの辺の奥の方に住んでいたのだが、あまりに建物が増えてわけがわからない

帰りは目黒駅までお散歩しながら帰った

夕方は小学校プールで、チャプチャプ


プールの壁に検定の基準みたいなのが貼ってあるのだが…

1番上の級は

クロール30秒 平泳ぎ40秒

と泳ぐ人の気なんか全く考えてない大雑把なタイム


しかし…小学生の体育水泳に何を求めてるのか（笑）


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月曜…昨日は鬼の誰スキに行った

最速クロール

びが山のミドルSCがなぜ進まないのかの謎が解けた

小指で引っ掛ける側はできてるが、本来なら親指辺りに水が引っかかり進んでいくところで…何もしてない

と言われた

何もしてないって、何？？

何かはしてると思うのだが（笑）

とりあえず、今日はこの練習をしてみようと思う


昨日の誰スキでわかったことは、ここんとこPTで矯正中のびが山の左右差がはっきり泳ぎに表れているっていう事

地道に直すしかないな


帰りは、ここんとこやたら集会が増えた（笑）湾岸レディースの集まり

よく飲みよく食べた
やっぱ牡蠣は美味い😋

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あい変わらずびが山を悩ませてるBc〜Brのターン

土曜に鬼にちょこっと教えてもらった

このターンが出来ないって言うと、みんなタッチターンでいいじゃないって言うのだが…


それができないから困っているのだ


だいたいBcをせっせと泳いでいた時、なぜタッチターンをしなかったかと言うと出来ないからだ

出来ないからまわっていたのである


びが山は、どうしてみんなが普通に出来ることができないんだろう…


と、幼少の頃からの自分を振り返り…

人生憂いてる、敬老の日の翌日である

9月10日(晴)

東京へ向かう機内である

昨日、台風の中あんな思いをしてやっと八戸に行ったのに、もう帰ろうとしている笑


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昨日、びが山の乗る予定だった飛行機は定刻どうりというお知らせが来た


モノレールは、ネットで見たら7：00運転再開と書いてあったので、混んでて乗降に時間がかかるし早めに行こうと思い、7:00に改札へ


。。。様子がおかしい


所在無げな人々や、タクシーを呼んでる人がいる


改札のところのインフォメーションを見ると、7:00が二重線で消され、7:30になっていた


この時点ではまだ余裕である

ちなみにフライトは8:20


駅員のアナウンスがあった


線路内の飛来物を撤去に向かったが、渋滞で作業車が進めないと…

その場に居た人達が慌て始めた

前に居た人達とタクろうって話をしてたら、そばにいた女性3人組が「羽田までって言ったら拒否られたんですよー」と…

仕方ない、旦那に頼もうと思って電話


羽田に向かうも渋滞なんてもんじゃない

タクシーが拒否するのも無理はない


ダンナに責められながら、モノレールが動き始めたというので、少し逆戻りして駅へ(戻るのも大変だったが、なんせダンナのテリトリー内なのでひじょーに頼りになった)


フライトは15分遅れてた


ギリで間に合うかも♪


が…乗降が異常な状態で、通常より10分も余分にかかり


エスカレーターを駆け上ったが、アウト…


まずは払い戻し手続きをして、新幹線に乗るべく東京駅へ

新幹線は平常運転

山手線は…内回りは動いてると検索したら書いてあった


浜松町へ到着

と、JRは全て止まってるので乗り換え口にはまわるなとの指示


え"'💧


一瞬折り返して家に帰ろうかと思ったが、JRの改札まで行ってみる事にした

すると、目の前で

今から自動改札を開けまーす！！

って事で中に入れた


そして、待つ事25分

山手線に乗れた


乗りたい新幹線は10:20

これに乗れなければ、八戸行きは日を改めようと思った


東京駅着 10:08

普段なら余裕のよっちゃんである

が、コンコースに京浜東北線運転再開を待つ人々の長蛇の列

ごちゃこちゃしてて、中々前に進まない

もう時間がないので、新幹線の改札で

10:20の新幹線に乗りたいっ！

って駅員さんに言ったら、そのまま通してくれた

車内か降りてから清算してください

って


新幹線に乗って、とりあえず適当に座った

汗がふき出してきた


その後、車内で指定席を取り無事八戸へ

13：06到着


八ばあとは、いつもはお昼ご飯を一緒に食べるのだが、間に合わなかったので夕飯を一緒に食べた


そういや、飛行機に乗れなかった時点で慌てて、施設の昼ごはん欠食の取り消しを頼んだんだった


いやいや、すげー1日だった

が、ニュースを見てビックリ



穏やかな八戸地方の夕暮れが信じられないような気分になった



さて、そろそろ着陸


暑そうだなぁ…

9月8日(曇)

マズイな…

明日朝のフライトは大丈夫なんだろうか

いろいろ面倒なので、通常通り飛んで欲しいな

という事で、明日明後日は八戸なのだ

八ばあのマンション近くに♨️ないかなぁ…


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合宿から戻り、火曜から通常の生活に戻った

月曜は思いの外元気で、遊びに行ったろか！ぐらいの勢いだったが、残務整理になってしまった

会社を解散するって、しつこく時間がかかるものなのね


とは言っても、毎日通勤したりすることはないから気楽な身の上ではある


火曜はPTからの中級スイム

Flyがよくなったと褒められた♪
滅多に褒められないので、素直に喜んだ


水曜は鬼ぎっぱ

持久系練習の基礎みたいな感じのメニューだった

もらったメニューを見てたら

鬼「どう？辛そう？♪♪」

と聞いてきた


なるほど…

メニューは、そういう基準で作られていたのかと思った

🤣🤣🤣

午後からは歯科医院へ

この日で一応終了


木曜は、月1回の漢方カウンセリング
血流も改善されてきたので、次回からは薬の量を減らしてもいいかもという話になった

びが山の担当のカウンセラーは、バレエをやっている

で、なんとなくドクターストレッチにふらっと入ってみたんだそうだ
そして、週1で通うようになったら、バレエで今までできなかった動きとかができるようになったって喜んでいた

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毎日ダンナを家に置き去りにして出歩いている

だんだん何か言われそうな気がして落ち着かなくなってきた

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金曜日…

そんなことを思いながらも、鬼どどへ

パラシュート付きのプル、スイムのダッシュでボロボロになった

家に戻って、ほんの一休みしてお嬢1との待ち合わせ場所へ

通勤しなくなってからか全く乗ってなかった自転車で移動

なんか、自転車ってやっぱ速いし小回り効くし、すばらしい乗り物だって思った笑


土曜日…DGBさぼり

電車で遠くに行きたくない病発症

大人しく労働に勤しんだ

夕方からごんだの家に遊びに行く予定だったので、その前にちょこっとスポクラへ

プールへ行ったら、中級スイムのコーチが居てロングフィンを履いての練習会があるというので参加

30分だが、楽しかった

最後時間が少しあるからドルフィンキックを2本やりましょう、苦しくなったらそこで立ってくださいという指示だった


プールは20mである

ロングフィンを履いている


び「え！苦しくなるまでグルグルキックするんですか？？」


笑われた。。。

なぜ笑われたのかわからなかった。。


とりあえず、向こうまで行きましょうと言われてスタート


お風呂に入っている時、ようやくわかった😅


ダッシュで家に戻って、ごんだ家ツアー参加者との待ち合わせ場所へ向かった


いやー

楽しかったー

シャンパンもお料理も美味しかったし、お絵かきもした
気の合う仲間で"ダンナの居ぬ間に"大騒ぎ😅


練習より楽しいことがあるなんて。。。知らなかった🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

9月3日(曇)

今回の合宿は、ここ最近の中では1番健康的に終えることができた


1番ひどかったのが3月


夜眠れなかったこともあり、めまいが結構ひどかった

翌日は、疲れが取れずほぼ寝たきりな感じだったし


それが、今回は若干めまいっぽい感じも時々あったが、気になるほどではなく、夜も比較的快適に眠れた


合宿から帰って、後始末、夕飯の支度なんかをして19:00にはお布団にin

これが良かったのか、昨日は合宿の翌日とは思えないくらい元気だった

寝る前にポールに乗ったからか、予想以上に身体の痛みも疲労も取れていたし


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先週の火曜にインボディをスポクラでやってもらった

体重が減ってるのは認識してたので…

身長を2cmほど誤魔化した(低く)笑

標準の枠から左にはみ出たくないのだ

が、結果は虚しく、さらに体脂肪率が昨年より下がり、かなり悲惨な状況で…


それから、合宿で潰れては困ると思い、頑張って食べた

もう要らないって思ってから、更に食べるようにした

合宿の食事もかなりちゃんと食べたというか、食べられた♪

疲れが残らなかったのは、こういうのも関係してるのかも

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漢方薬を飲むようになって、甘いものとか食べたくなくなった

間食もほとんどしなくなった

そして、体重が減ってパワーダウン

でも、身体は軽くなった分扱いやすくはなった

漢方のカウンセリングでは、そのうち適正な体重に戻るって言われたので、あまり気にしないようにはしている

だんだん目の下のクマも薄くなりますよー
と言われ、めっちゃ期待もしている（笑）


全ては血流

薄い血液がサラサラ流れててもダメで、しっかりした濃い血液が行き渡らなければ元気にはなれないらしい

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合宿1日目

例年より遅めのスタート

3月は新宿で乗り換えの持ち時間3分という際どいことをしてしまったので、かなり余裕を持って出かけた


ごんだとの待ち合わせまで時間がたっぷりあったので、中央線のホームで（笑）家から持ってきたかなり大きめのおにぎりを2個食べた

電車に乗った

この日のごんだのおかずは、煮卵とつくね…

中央線とは思えないニオイが…

が、もういい加減慣れた（笑）

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1回目の練習は、ラクテート

メインは、16x50 -3'00 IM

びが山は、Switchで…

最近はDGBでも、ずーっとこれである

サクラの100IM対策


合宿のラクテートでこんな種目を泳ぐようになるとは…

てか、ラクテートにならない

乳酸まみれになるほど、Fr以外は泳げないのだ

びが山だけ筋持久トレーニング…笑


ラストの1本はFrで泳いだ

キツかった〜

ホントはどの種目もこんな感じにならなくちゃいけないんだろうな


しかし、初めての経験ができたのは良かった

こういうのも泳ぎ慣れてくると変わってくるんだろうな


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2回目は夕飯後

夏休み最後だからか、お宿はお子様がいっぱい

ドタドタバタバタ💨という足音を聞きながら夕飯


エンデュランス…

変態怪人さんチーム、変態さんチーム、人間さんチームの3パターンのメニュー


びが山は当然人間さんチーム

しかし、このメニューの中に

おそらく…

いや、確実にまわれないものがあった

8x100IM…


確かに同じサークルで1回目の練習で4本はまわれた

肉コに訴えたら

さっきまわってたじゃん

と言われた


ごんだにも

さっきまわってたじゃん

と言われた


さっきは4本だったからだっ！と言ったら

んじゃ、いいじゃん後はタッチアンドゴーで

と…

ごんだに言われた(コンニャロ！他人事だと思って！)


びが山にとって問題はこのIMのインターバルだったのだが、みんなはその前の200のパドルプル たくさんの方が悩みだったようだ


今までの合宿では、プルの時は変態さんチームに移動していた

今回も考えたが、その後のIMインターバルをなるべく頑張りたいと思い、プルはガシガシやらない方針にした


IMの前に肉コが

どうする？フィン履くのか？って聞いたから


うーん

考え中

Brを泳がなければ間に合うと返事


一緒のコースのごんだも、いけるとこまで行ってダメなら考えればって…


とりあえず、1本泳いでみた

。。。

2本目からは、中2種目(Bc、Br)を1本ごとにFrにかえて泳ぎ

8本目は普通にIMで

こんな泳ぎ方でも、びが山的にはすごくできた感があった


今までなら、ここはフィン履いてドルBrでごまかして処理するところであった


なのでズルした感がすごーく減ったのである（笑）


これ、出だしのFlyがなぜか辛くなかったからできたんじゃないかなって思ってる

Flyが辛かったら…

くじけてたと思う


無事2回目も終了し、お風呂に入ってプチ宴会

今回は練習終わりが21時で翌朝が6時からだったので、短時間で盛り上がってさっさと終了


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2日目

5：30起床

1回目オーバーロード

前日の山盛りパドルプルのせいで、肩周りが重だるい

身体は目覚めてないし、頭はぼーっとしてるし

前日の疲れを回復させるには、ちと時間が足りなかった感じ

アップの4x25 IMダッシュ

1本目Frで泳いでしまい

プールサイドを歩いている時

あれ？IMって言ってたような…と思い出し、肉コに確認


そして、その足で2本目スタート台へ

なんとなく、空いてる台からスタート


またまたプールサイドを歩きながら、あれ？さっきと違うコースだったような…


しかも、順番も違った？？？みたいな



もう、頭ぜんぜーーーーーーんまわってなかった
（笑）


そうそう、この回のメニューに5x100のナマ足ハードKというのがあって…


これも、びが山を悩ませてたのだ

が、これは案外普通に終わった

ハードとかいう状態にはならず、普通にキックしたからかもしれない笑笑


メインは100イメージのブロークン3セット

いつもなら、1番楽しくて楽な4x25 -0'30が異様にキツかった


この回の練習が1番辛かったかも

嫌いなメニューじゃないけど、なんせ身体が動かなくって

腕あげたくないんだもん


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朝食後、少しお休みして最後の練習は10時〜スプリント

プルのレジスト

宇宙人の泳ぎを見て感動！


すんごい美しくって、しかもあのほそーーーーい身体が泳いでると大きく見えるんだよねー

やっぱ違うよなって思った


最後はアシスト2本やってからの4x25のダッシュ💨

1本ごとに上がっていって、ラストは結構いいタイムで終われた


よくわかんないけど、ダイブからの浮き上がりが4本とも気持ちよくって、すごいやる気になったんだよね


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肉コの合宿は、これが最後…

とっても前向きに泳げたし

ラストにちょっといいタイムが出て、よかった😊

プチ恩返し？


12年間教わってこんなもんなんだけど…

楽しい練習ありがとう😊