あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします。

昨年末の泳ぎ込みでついたであろう？？力をタイムに反映出来るよう、
より一層頑張らなくてはの年になりそうです。

今年も「愛と真実のレポート：週刊？鬼が島」をアップし続ける予定です
みなさまよろしくお願いいたします

今年はいったい私にどんな事が起きるのか........ドキドキ

取っ払って来ました

煩悩.....

チームのみんなは合宿で明日早朝よりスタートの108本らしいですが、
お留守番JJのバビンさん、ぷにさん、私の3人は一足早く今日終わらせて来ました

昨日ノロ風の病に冒され参加は不可能かと思われたバビんさんも
なんとか復活して一緒に泳ぐ事ができました

1時スタートの予定だったのですが、諸般の事情により
20分遅れ位でスタート
時間の関係上アップも含めての108x50m
1’15”で4種目の予定がプール事情等もあり
サークルはどんどん短くなり泳法もFrのみになっていき
とっとと20本、40本.......80本と進んで行きました。
途中バビンさんが変なねえちゃんにインネンつけられたり
小さな出来事がいろいろありましたが
無事完泳！

遅れて来たぷにさんは先に泳いでいた私達に追いつくため
ほとんどぶっつづけで泳いでいました

なんか結構楽勝かなーって思ってたんだけど、100本目位から
急に疲労感がでてきて102本目には肩甲骨あたりもちょっとー
みたいになったけど、残りわずかと言う事でなんとか気持ちも持ちこたえたカンジ
ダウンも含めてトータル5500m
先週の土曜が4000m、月曜が4600m、今日が5500m
その他ちょこちょこ（2000mではちょこちょこってカンジになってしまった）
本当によく泳いだ年末でした

帰りはミニ忘年会......
バビンさんロッカーの鍵を腕に付けたままな事に気づき東体へ戻る......
ぷにさんと先にお店に入ろうとしたら
ぷにさん傘を忘れた事に気づき東体へ戻る......

私だけまともなようだが......自分も何か忘れてないかすんごく不安だった...

あまりにも楽しかったので、頭に乗って年始にも何かやろー！！と
はしゃぐ3人であった

今日は

コナミのマスターズ練習会へ

今年最後だからキツいらしいよ～って言われてたんだけど
行ったら「お楽しみ練習会」だった
前半2000位の練習で残り時間はリレー

始まる前にリレーで泳ぐ種目（S1）のベストをAねえさんに聞かれた
みんなのベストタイムが表になった

それを見てみんなが練習している間、Nコーチが組み合わせを作ってる
で、同じコースで泳いでいたおばさん達に
「○○さんは1本にする？」と聞いていたので
「私も1本でいいから」とすかさず言った
が、「だめー！もう2本入れちゃったも～ん」

ところが、1本目の組み合わせが発表になったら
B「あれ～？　私ないよ～」
N「入れたよー　おかしいなー」
B「でもないもん、別にいいよ無理して入れなくて」
と横に居た男性
「このKちゃんって人の代わり泳いでいいですよ」
B「Kちゃんって誰ですか？」
「ボクです」
B「けっこうです」
結局Nコーチの代わりに突っ込まれた
B「いやだーこんなとこ　コーチの代わりなんて～」
顔が引きつる
Mコーチ「ちょうどいい！ちょうどいい！大丈夫」
（超無責任発言）
Aねえさん「さあ　笑って笑って　楽しみましょう」
B「......に、にこにこ　あはは」

んで、たぶん私がNコーチの代わりに入ったためだと思うが3組中3位.....

5分休憩して2本目

2泳.....隣をみたら男の人....
1泳は横並びで戻って来ている
B「ん”ぎゃ～　ごめ～ん　私で差がついちゃうー」
「大丈夫！大丈夫！」と同じ組のメンバー
んで泳いだ
ターンをしたら隣のコースの男性が以外に近くに見えた....
なんか..抜けそうかも...
抜けた～

でも、結果はまた3組中3位
アンカーのMコーチ（コーチはM、N二人登場してます）
ゴール前に水死体状態.....（ぷか～　うつ伏せに浮いていた）
プールサイドにあがって吐きそうだーと言ってころがってました
が、みんな笑うだけでほったらかし
まあ、そんなもんですかね

この後忘年会も誘われたのですが、今日はダンナの誕生日
別に何かしてあげるわけでもないけど、帰った時にもぬけのからってのも
ちょっとかわいそうなのでおとなしく帰宅

1年に2～3回しか出ない練習会なのに仲間にまぜてもらって楽しかった
帰りに「今日は一緒にリレー泳いでくれてありがとう」って言われた

明日合宿初参加という人に持ち物とか聞かれた
ぴよスプリントだそうだ
年末の練習の話をして脅かしておいた

もう、ふりかえっちゃう

月曜に今年最後のとんでもない泳速を終えて、
年内の私のチーム練は終了！！
ぼちぼちと今年あった事を思い出したりしてる。

とりあえずなんと言ってもこれ！！
「筋肉熟女隊：JJ」の結成でしょ！
JJのおかげで今年前半のくら～～～～～～～～～～～い時期を
乗り切れた気がする

なんか思い出すなー....お日様ぎらぎらのむちゃくちゃ暑い日に
結構こそ練したこと....

夏休みはたくさんのチームメイトとコース借りて泳いだし....
そうだ、辰巳には私達の鬼メニューが今も沈んでるんだ

初めて受けた「鬼ぱ：ダブルアーム」も私にはすんごく大きな影響があった。
ジャパン明けからの練習が全然違ってきたんだよなー

そして、TELトレーナーとのトレーニング
練習が泳ぎ込みに入って重たいのに加えての筋トレ...
台風だろうが何だろうが行ったっけ
（腹斜筋と三頭筋が育った）

だんだん身体が強くなって、心も少しずつ強くなって
10月からはジェリーさんと
「鬼、鬼、おに～～～～～～！！！」と連呼しながら
泳速に通った...かなりの出席率だったような気がする
11月は泳速皆勤に加え、筋妻も仕事をさぼって出席

仕事中も、1回でも多く練習に行ける道をひたすら模索....
受験生をかかえた母親とは思えぬ行動の数々

楽しかったなー

そうそう、このブログも今年の３月頃？ぱんださんに勧められて
はじめたんだっけ

夏にはmixiもはじめて.....

「私のすばらしい人間性」は過激に突っ走って行ったんだ
（なんのこっちゃ）

みんなと毎日話ができて....睡眠不足に拍車がかかった
けど、楽しくてどんどん元気になっていった

思い出すときりがない

この年末も合宿組に負けないくらい泳ぎますよー（予定..）

来年はもっともっと強くなりたい！！



なんか今日でブログ引退みたいだが、

終わらないヨ

めりいくりすます

本日鬼サンタより特大プレゼント！！

一応「あたし....プレゼントいらない」とメールしたんだけど
返事は「めりくりいぇぃ」

メニューは3行........



アップ　200m　choice






メイン　42x100m -2'00"





ダウン　200m　choice





Total 4600m





ミナサンオツカレサマデシタ
ゼンブオヨイダジブンガサイコウノプレゼント
オニサンタアリガトウ

今日の泳速

　　









お・に

60x50m　-1’00”

total:4000m

おしまい

ありゃりゃ（＾＾；）

3日も更新をさぼってしまったぞ

確か日曜がリレフェスで、月曜にちとやっかいな問題を抱えつつもアローズへ行ったんだった.....
さすがに身体がバリバリでTELトレーナーも持ち時間全てをケアに使ってくれた
帰り際に「ゆっくり休んで下さい」って言われたんだっけ....

んで、火曜はお嬢１と辰巳に行った
200ｍを計ってみようと言うことになって
B「ねえ、前泳いでよ　50ｍ50秒で...」
嬢「え～　できなーい」
B「遅くて泳ぎずらいかもしんないけど、いいじゃん」
嬢「ん～　じゃあ45からでるね」
B「がんばってついて行くからゆっくりね」

お嬢１が出たら5秒ででよーっと

お嬢１壁を蹴ってスタート

わ”やばい5秒じゃ.....即出ちゃおうか
いや2秒で...いややっぱ5秒で....

5秒あけて出たら.......全く人の気配は無かった
顔をあげて見たらとおく～～～～～～～～に
のんびりブレキックしているのが見えた...

もういい..一人で泳ぐから

とりあえずがんばらないで泳いでみた

到着したら
「何秒で出たの？10秒？」と聞かれ
「...5秒..」

「え”～　どんだけかかって泳いでんの！」
「　身体が冷えちゃって上手く動かないの」
「んじゃもう1回やればー　今度は動くんじゃん　みててやるから」
「やだ！！」

嬢「3'20"だっけ？だったら50m50秒で泳ぐ練習すればー」
B「50mは50秒で泳げるよ」
嬢「いっぱいやるの！」
B「だから、いっぱいでも50mは50秒で泳げるってば」
嬢「.....じゃあなんでこんな遅いの」
B「...やっぱダッシュしなくちゃダメなんだなー」
嬢「あたりまえじゃん　泳がないんならウチジャグジー行くからね」
B「いいよ..一人でやるから」

この後ハード気味に100mを1本泳いでみた...長水はなんだかやっぱり時間がかかる
普段の練習より5秒くらい遅い
とりあえず、このテンポで泳いでみた....さっきより10秒速くなった
でも、まだ3'20"は切れない.....ダメだ長期戦で練習しなくっちゃ

しかし、なぜ私は200なんだ？？？？？？


水・木は　再びアローズへ
TEL「どーしたんですか！左肩　何やったんですか！」
B「特別な事は何も....でも、昨日泳いでるとき左肩が引けてる感じがしたんだよねー」
TEL「理由がわかんないのはいやだなー...月曜にやさしくしたのがいけなかったのかなー　がんがん動かせばよかった」
B「....あのねー」

しばらくは、大きな筋肉は泳いで動かすことにして
神経刺激系ちまちまトレーニングをする事になった

そんで、本日はまたしてもお嬢１と東体に行く予定

それにしても、なんだか疲れが回復しないのだ...
会社をさぼって寝たいなー
（仕事さぼってこんな事してるじゃないか）

ぐるぐる

昨日はみなさんお疲れさまでした
リレーメンバーが揃ってないときは身体を使って
表現する事が大事です！

さて、私は最初の種目が100mバックリレー　11：46～だったので
いつもよりもゆっくり起きて上溝に向かいました
会場に着き、一息ついてアップへ
（ちょっと早いかな？というくらいの時間だったはずです）
150m位泳いだところで、
「びが山さ～ん、招集かかってるー！！」とひらめちゃんの声
「はあ～？！」でも、とりあえず上がって招集所へ

florさんごとっちさんと合流
「なんでこんな早いの？」
「進行が早まってるみたいなんですー」
「早まってるって30分以上も前じゃん」

「あれ？きんつまむさんは？」
「まだなんです」
席の方を見上げると居なかったので
そのうち来る.........

来ない.....ひらめちゃんが探し回ってる

「はーい、バックリレー5組目中入りまーす」

まだ来ない.....もしものために、4泳ひらめちゃんをキープ

「では、前に詰めて座ってくださーい」

来ない......ひらめちゃん4泳の席をキープしながら捜索に出かける

ここで、ごとっちさんと椅子に登りスタワン席に合図を送る
とりあえず、こっちを見てもらおうと手を振ったら
にこやかに手を振り返してきた
ちがう～～～～
手を振ってるけど手を振ってるんじゃない～～～
そして、いろいろ合図を送った
指4本出して腕でXを作った

そのうち事態に気がつきコーチが捜索に加わった

「では、1.3　2.4に分かれてコースに移動しまーす」

来ない.....

そしてもうすぐスタートの合図という時に
4泳は立っていた.........よかった

そしてバックリレーが始まったのだが......
飛び込んですぐキックをしてしまった
本当は失格なのだが......大丈夫だった

とりあえず席に戻りおにぎりを食べていると
「きんぎょさんがいない！！」と言う声

捜索隊長出動！！
「一緒に来て！！」と言われ
即座に行動
「ロッカールーム確認して」
「はい」
と話しながら隊長と副隊長は並んで場内を走った
（まさかコーチと並んで走るなんて思ってもいなかったぞ）
きんぎょさんは無事発見された

その後1600ｍMRの悲劇が起きたり
I村さん失踪事件が起きたり......とにかくすごかった

ほんで肝心の泳ぎはと言うと、
100mは左手で泡をつかんでるのが見えて
やばっ！と思いそこからノーブレ
たぶんろくなタイムではないと思う

そうだバックは違反したんだ！でも失格じゃなかったからいいや

100ｍFly　とりあえず向こう岸まで泳いだ
ビデオを見たら脚が水面に出ててかっこわるい上に
中途半端に開いていてはしたない

たぶん、1番よかったのがJJMRのFr
泳ぎは結構いい感じだったのだが、立て続けの25種目で
ターンの事をすっかり忘れて大失敗
これがなければそこそこのタイムが出てるんじゃないかな？
って感じだったんだけど.....

しかしJJは誰が何を泳いでもMRのタイムは同じなのか？？
（ぱんださん謎解きよろしく）

MRのアップの時、私の後ろを鬼が泳いでいた
スカーリングしてたら足の裏を刺された
（ブレ泳いでるらしい）
慌ててキックしてクロールで逃げたら
また刺された

私の前に二人詰まっていてこれ以上は逃げられない
のに、また刺された
「前に人いるんだからね」

なんか目まぐるしくぐるぐるしているうちに
すっかり日も暮れてリレフェスは終わってしまった

＊図の合図は凸撃さん作です。私ではありません

土曜の昼下がり......鬼が笑った＾＾

明日はリレフェス.....一応大会...

全然練習してない

ので、本日の泳速で一気に調整をもくろむ
トータル2650m......かわいい

でも、メインはかわいくない
25x50m　-1’00　4H1E
先日の48x50mは-1’10で2H1E

今日の方がぜんっぜん疲れた！！
3セット目くらいに「今日きつい～」と言ったら
「持久力をつける練習です（キッパリ）」と言われた
しかたがないので、ひたすら泳ぐ

サークルが10秒違うとこんなに息が上がっちゃうんだー
はぁ　はぁ　はぁ　
でもこれって一応リレフェス前だから25本だった....？

この後はリレー練習
引き継ぎ練の後、3人4チームに分かれリレー！！
（1コース2列で泳いだ）
一人4回ずつ泳ぐエンドレス
私の隣は鬼......1本目泳いだら
「わ！やっべー　泳いだら楽しくなってきたー！！^o^/」
とメチャメチャ楽しそうに笑った

2本、3本、4本終了！！
疲れた......

K「もう1回やろー」
「え～～～～～～～～～～～～～～～～～～」とみんな
K「今度は違うの、バックにしよう。一人2回で＾＾」
「え～～～～～～～～～～～～～～～～～～」とみんな
私達はこの前にいっぱい泳いでるんだよー

でも、やった
バックは飛び込んでから回転して向きを変えるのだが、
完全に向きが変わるまでキックを打ってはいけない....
でも、打っちゃいそう..心配

ゴールして隣を見たらまだ鬼が泳いでる。
ゆっくり鬼バックを鑑賞
ぎこちなくてかわいらしいのだ

明日はみんな早いので、こんなもん読んでる人はいないだろうなー
では

腹をくくった！

日曜日はお嬢１の大会で辰巳に応援に行き、
結局泳ぎに行けなかった（行くつもりもなかったけど..）

月曜は「アローズ」へ
TELトレーナー出張で女性のAoトレーナーに担当してもらった。
彼女は私とほとんど同じ身長体重だったが、最近私が重くなって
Aoトレーナーは運動不足で軽くなったため全然私の方がりっぱに
なってしまった。でも......声はでかい.....
アメフトの巨人達のトレーニングをしていた強者だ

先週右腰のあたりが不調であまりトレーニングしてなかったせいか
肩周りが結構堅くなっているようなカンジがしていた....
コーチにも土曜の練習のとき
「びが山さん今日右肩まわってないねー」って言われたし....

こういう時には、二通りの治療法があるらしい
一つはマッサージしたり電気かけたりみたいな幸せな方法と
がんがん動かしてしまう不幸せな方法
人によって向き不向きがあるらしいのだが......
私は後者に向いてるタイプと勝手に断定されている

まあそんなんなのでいつも優しくはしてもらえない
昨日も肩が堅いから動かしちゃいましょって事になってしまった
もう慣れてるからいいけど

そして、今日ばたばた時間に追われる中プールに行った
そんで腹をくくったわけなんだけど、何を？

まず、Fly......ダッシュしない！
リカバリーで肩を大きく回して前に突っ込むようなカンジで泳いでみる事にした

Bc.....行き当たりばったりで精一杯がんばる（なんのこっちゃ！）

Fr.....ちょっと実験
　　　1/3呼吸でピッチを上げて泳いでみる（頭の中にこの位のテンポで泳ぎたいっていうリズムがあるんだけど、いつもの1/4より1/3の方がそれに近い感じがするのでやってみる事にした）

とこのような方法でリレフェスを乗り切る腹をくくったのだ！
（みなさんごめんなさい....でも一生懸命泳ぎますから）