昨日とは打って変わって、今朝は爽やかだ
でも・・・・
いつまでも寒い感じがする
4月になって、いくらなんでもモコモコの恰好じゃなぁと思い
見栄はって薄着になったら・・・
寒くてしょうがない
ヤダナ・・
月曜日は、TONSOKUへ行った
今月は「ドリル＆フォーム」
第一回目の一昨日は、Bcだった
当面Bcには用事のないびが山なのだが・・・・
メニューを見ると、Bcのドリル練習の後
１６ｘ５０というのがあり、これが種目＆アイテムチョイスで
しかも、短水路シーズンなので
フォーム→EH→HEみたいに泳いでもいいという自由度の高い設定になっていた
前半は悶絶しながらのドリル
脳がどんどん消耗していく
何度もやってるうちに訳がわからなくなり、意味不明の泳ぎになったりする
が、上向きなのでとりあえずBcを泳いでるっていう事はわかる（はずだ）
１６ｘ５０は、何泳ごうかなぁ・・・4種目 4本ずつ
いやいや、せっかくBcをやったので、行が4種目で帰りがBcとか・・・
そんで、FlyとFrはHを入れて・・・
などといろいろ考えていたのだが・・・
結局、全部Bcで泳いでしまった
びが山だけでなく、参加者全員・・・・
そんで、権田と次はHEね♪
とか言いながら始めたのに・・・・
泳ぎ始めると、ドリルでやった事をゴニョゴニョ考えて泳ぐので
HとかEとか、すっかり忘れてしまう
ということで、すっかりBcに浸りきってしまった
ダウンの時もBcを泳いでる人が多かった
Brとかでブラブラ泳いでたら、きよじろの指先までシャキーンッ！てしたロングソードのような腕に切り付けられそうになった
練習が終わってプールサイドに上がったら・・・
頭が痛かった
たぶん、体より頭を使ってしまったんだろうな
そんなことなので・・・・
自分の種目を練習するべく、昨日は朝ぷーに行った
夕方から天候が荒れるっていう事だったので、とりあえず朝少しでも泳いでしまおうって思って
ただ、身体の状態がイマイチで・・・
土曜のミニキャンプとかの影響だとは思うのだが、動きがよくない
なので、定番になってる１０ｘ５０ －１’００のP以外は、なるべく4種目で体をほぐそうと思った
まぁ、いつものように1時間ちょっとで２０００位
夜は肉改の予定だったが、とっても出られるような状況ではなくキャンセル
バーベルを上げてたはずの時間は、座って選考会の中継を見るという信じられないような余裕な感じの時間をすごした
その後、あまりにも動きの悪い肩まわりやら股関節をこのままにしてはいけない
が、セルフストレッチじゃもう無理っぽい
っつーことで、思い切って動かす事にした
先週の肉トレッチでやった事を縮小版にしての家トレッチ
やったら、肩甲骨周りがぽかぽかしてきて、すんごく楽になった
よしっ！これなら明日も朝ぷーGO！だな
昨日の天気が嘘のように爽やかな今朝・・・・
予定通り朝ぷーへ
思った通り、昨日に比べると格段に身体の動きがいい
1時間強で２２００
泳いだ感があって、すんごく気持ちよく練習が終われた
ただ・・・キックがとっても遅くなっていた
特に２５のダッシュが遅くて・・・・結構ショック
ちょっとPに夢中になってたら、こんな事になってしまった
練習のバランスって難しいなぁ・・・
