昨日は、1週間ぶりのチーム練に行った・・・
たった1週間なのに・・
なんだか、ぷち浦島な気分で・・
みょーにみんなの顔をマジマジと見てしまった
最近、朝ぷー行って夜は早寝のよゐこだったので
２０：００過ぎると眠くなってしまう（コトモアル)
「ねむ～～～～い」と言ったら
肉コが「なんでっ！」と言って、あくびをした
肉「うつっちゃったじゃないか」
いや、私は言っただけであくびはしてないぞ・・・
すると、隣にいたきよじろが・・・・あくびをした
き「うつっちゃいました」
・・・だから、私はあくびはしてないってば
そんなこんなで、プールへ移動
昨日は、いくりんが辰巳でエントリーしてる１００Flyの恐怖心を払拭するために来ていた
てか、私的には水木と連続で１００Flyを何十本も泳ぐ方が恐怖だと思うのだが・・・
みんながアイテムをいつものようにスタート台そばに置いていた
肉コもフィンを持ってきていた
はばこをキックで追いかけるためだそうだ
そのフィンは・・・
先っぽが二股に分かれている・・
スーパートンソクフィンだった
↑ココマデキョウチョウスルコトカ?
前半は4種目のドリル 4x8x25
そんで４００のプルがあって
10x100のフォーミング
これが・・・EN1なのだが・・・
たぶん、もっとHR上がってる
以前の2mmol/lはHRが上がると・・・・叱られた
が、この頃は・・
びが山的には、フォーミングという名のEN2↑
いや、本人が調整すればいいんだろうけど
フォームに気を取られて、そんなところまで気が回らない
疲れる
特に最近は距離を泳いでないので、耐性が無い
10本目は、次の25DIVEにそなえ、ちょびっと上げたりするから
よけい、はーはーする・・
ラストの4x25DIVEは、びが山は2本にしておいた
肉コも無理するなって言っていたが、自分でもそのつもりでいた
本数が少ないから、集中!集中!
浮き上がりの時、腰が反ってる感じがした
そんで、ここんとこの朝ぷーでやってたような呼吸数で泳いでみた
どうも、ノーブレだと泳ぎ初めに「ハズレ」が出ちゃうと持ち直せなくなる
なので、どうしようか試してみて出た呼吸数だ
前半3回して、あとはノーブレ
なんていうか、最近やってる泳ぎ初めはドリルを少し入れてフォームを作ってから泳ぐみたいな、そんなのにちょっと似た感覚
いずれは、ひと掻き目からバシッと決められるようになって、ノーブレを堪能したい（えっ）
タイムは・・・まあまあ
てか、最近の肉ウォッチではいい方
よりも、泳いでいて楽しかった
2本とも
だから、2本で「もう、やめた～」ってスッキリ言えたんだと思う
久々にみんなに会って、とっても楽しい練習ができた
バビンさんは、最近お疲れなのか地下鉄でお帰りになられるようになった
ので、一人で駅までとぼとぼかなーと思っていたが
ちゃり通のはばこが、途中まで付き合ってくれて・・
おかげで寂しくなく、楽しく駅まで帰れる
さて、今日はどど
雨あがれ～～～～～
