9月29日（晴れ）

爽やかだ

日差しも柔らかくなった


いよいよ秋本番かな？


今日は運休にして、仕事が終わったらぶらぶらお台場の方へでも行ってみようかなぁ・・

それとも、DGBに備えてひきこもるか（笑）


そういえば、明日のDGBのメインは？みたいな話が出た

これ、数週間前のどどの時、鬼に聞いたんだよね


び「30日のDGBは何やるの？」

鬼「ボクなんか言ったっけ？」

び「誰かに本数減らしていくって言ったでしょ（9日が8本だった）」

鬼「あー　言ったね・・もはや誰に言ったか覚えてないけど」

誰かが「減っていくんですか？」と言った

鬼「増やしたら、この人（びが山）が騒ぐからさー」

び「え～　そんな事・・・言うけどね」

鬼「FBとか炎上しちゃったりすると困るしさ」

　「かといって、これやるって言って違う事やると、だったら行けばよかったとか言うし・・」



まあ、その通りでございますけどぉ


そんなことで、通常なら明日は50x8（本未満）という事になるはず（笑）




ウーマンズが終わって、昨日から練習を再開した

ﾒﾆｭｰを見たら「ｵｰﾊﾞｰﾛｰﾄﾞ｣って書いてあって、自分的には今日からまた気持ちも新たにって感じだったので・・・


あ・・まだｵｰﾊﾞｰﾛｰﾄﾞが続くんだ・・と思った


しかも、優しくない


200のｱｯﾌﾟの後に最初の難所

IMのｻｲﾄﾞｷｯｸ（ナマ足）

この手の練習の時、Brになると肉ｺが助けに来てくれる（笑）

びゅーーーーーーんって押してくれるのだ

おかげで、なんとか形的にはｻｰｸﾙに収まっている

しかし、Brのｻｲﾄﾞｷｯｸって・・・上の足が水面に出てしまって、いつもにも増してみっともない



ﾒｲﾝは12x50のPKS

ﾌﾟﾙのｰ0'50も慌ただしかったが

ｷｯｸ・・行きｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝｷｯｸﾊｰﾄﾞ（ナマ足）　帰りｽｲﾑｲｰｼﾞｰってのが・・・

これ、4本目くらいでｱｳﾄして終了～かと思ってたが、なんだか後半に向かって脚が動くようになってきて苦しいながらも少し楽になってきた

不思議なもんだなぁ・・・

キックしてる時は、きっとこれはびが山のために肉ｺが考えてくれたに違いないと思い込んで耐え忍んだ




ここで、空腹感MAX!

なんだか知らないが、昨日はお腹が空いてしょうがなくて・・

しかも、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ忘れて補給もできなくって

そしたら、シュウちゃんがあまおうの水をくれた


普段なら、水以外は口がべたついて飲みたくないのだが


すんごくおいしかった

甘いってすばらしい！って思った


これで、何とか持ち直して、最後のｽｲﾑ


ちょっと一気に12本って考えると萎えるので、4本x3ｾｯﾄって思って

ﾗｽﾄｾｯﾄは上げて行こうとか思って泳いだ




しかし・・・

ｷｯｸ前に

び「こんなの回れないよ～　休みが10秒あるかどうかになっちゃう」

とゴネたら

肉「持久力を付ける練習なんだから、ちょうどいいんだよそれぐらいでっ！」

とあっさりはねられた


やってみたらできたんだから・・・肉ｺに感謝だけどね





追

ばあちゃんの所へ行ったら、火曜日に行ったTDL（施設で連れて行ってくれた）がすんごく楽しかったって言っていた


こんな事も有ってか、とっても元気に過ごしている


日曜からはまた八戸

こちらは持って生まれた女帝ぶりを発揮しているらしくて（笑）困っているが

この女帝の苦手なのがびが山らしい

娘に怒られるから言わないでくれって言っていろいろやらかしている


何かあるといろんな所から連絡が来るのだが、必ず私には言うなって言われてるのでぇ～って言うんだよね（笑）




またまた行ったら叱ってあげよう（笑）

9月28日（雨のち曇り）

遂にﾊﾞﾗﾎﾞを出してしまった

住まいが以前に比べ、かなり手狭になったので

もう膨らますことはないかなぁ・・って思っていたのだが

ベッドを撤去し、びが山の部屋の家具は書類棚のような背の低いロッカーとキャットタワー（家具か？？？）のみになり、まあﾊﾞﾗﾎﾞで遊ぶくらいのスペースは十分確保されたのと

昨日のPTでﾊﾞﾗﾎﾞを使ってやった事が楽しすぎて、家でもやりたくなってしまったので、思わず膨らましたのだ



OﾄﾚｰﾅｰのPTは、ｳｪｲﾄもやりながら、それだけでは単関節の動きになってしまうからって事で

いろ～～～～～んな事をやる

そのおかげか終わった時は、あちこちギクシャクしてた身体が軽くなっている


昨日の楽なﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟのやり方も、理屈を聞くとなるほどなぁって思う

ベクトルの話がよく出てくるんだよね





合宿後からずーっとｲﾏｲﾁだった体調がようやくなんとかなってきた



月曜はジムで軽めに全身ﾘｶﾊﾞﾘｰ

火曜は辰巳で、水慣れ（笑）

昨日は上述したようにぼちぼち本格的に始動

今日から練習再開だ



今度こそｴﾝﾄﾘｰﾀｲﾑはちゃんと切りたい


でもねぇ・・なんかすべてに自信がないんだよね

それを払拭しようと思っていろいろやってはいるんだけど

ぶっちゃけ、戻ると言う事はありえないと思ってる

タイムが以前に近づくことはあるとは思うけど、それは戻ったのではなく以前とは違う何かを得た事で出たﾀｲﾑであって、失ったものをカバーできたって事かなって・・・


なんかうまく言えないけど、ようするに身体が若返ることはないって事

その代わり力以外の武器を得るっていうか・・・



今は、その武器を探す旅の真っ最中って感じかな




この年になると、頑張れ！って言葉結構残酷だったりするんだよね

燃え上がるための燃料は枯渇寸前だし（笑）


だけど、前進はやめちゃいけないなって





それはそうと・・

練習水着がヨロヨロになってきた

DGBの時ぐらい、古いレース水着着ようかなぁ

ウーマンズで久しぶりに着たら、緩いのに苦しいみたいになっちゃったし

慣れるのも大事かもな



まあ、なんでもやってみよう！！

9月25日(晴れ)

うーまんずが終わって、反省も後悔も言い訳も考えうる限り考えて


今日からまた都マスに向かって仕切り直し


今年は、都マスでいつからエントリーしてないんだろう？？というような50Fr


ジャパンスプリントで25Fly 25Fr リレーと25を3本

とターンのない種目ばかり泳いで大晦日を迎える予定



都マスまでの1ヶ月強の間に何ができるだろう


今回の100で1番の反省点は、練習の25ダッシュで100を想定してがむしゃらに泳がなかった事

飛び込んで舞い上がらないようにと思い落とし加減で泳いでいたのが、逃げになっていたような気がする


なので、まずは突っ込む勇気をなんとかして身に付ける事が重要かな？って思ってる


びが山の場合、前半大人しめに泳いで後半頑張ってスーパーイーブンみたいな泳ぎ方が売り？(笑)だったのだが、今回の結果を見たら後半は7秒落ち…

ようするに、これが出来ないんなら前半大人しめにしたって意味が無いんじゃん？って事で考え方を変えることにした


パワー系の練習&筋トレが必要なんだろうな

でも、どどに行ける回数ってすんごく限られてるんだよね


距離も25、50になった事だし、20mプールでの練習でもやり方次第ような気がするので、自主練でカバーするしかないかな


などなどと懲りもせず妄想に耽っている


後10年大会に出られるような練習ができるようなら、最後にベストタイムに少しでも近づいて終わりたいというのが望みではある


これからどんどん衰えて行く自分に逆行するエネルギーをどこから調達したらいいんだろう(笑)


とりあえず、10月の練習をポチしておこう


地元スポクラの練習会も、人間関係がなんとなく怖くて避けてたけど、行ってみてもいいかもな




追

うーまんずが終わって、これといった打ち上げも無いようだったので、ごんだと行き当たりばったりの旅に出た


武蔵小山で降りてみようって事になって、そこからアーケード街をブラブラ見て


そうだ、戸越銀座近いんじゃね？って事で、さらにブラブラ歩いた


キョロキョロキョロキョロ

お上りさん状態

この辺の店の数は半端ない

チェーン店は、ほぼ網羅されてる感じだった


戸越銀座で、またまた行き当たりバッタリでちょい飲みしながら3件ブラブラして帰った


なんだか楽しかったな

あーこんなのあるぅ♪

とか、なにこれ〜とか言いながら


この日の大笑いつまみ大賞は、ごんだがどうしてもオーダーしたいと言った


エスニックししゃも(笑)


味がというより、エキゾチックにボディーペイントされたししゃもの姿がなんとも言えなかった

9月21日（晴れ）

秋晴れだ

1年の内で一番好きな季節だ

こんな日は「老人と猫」状態で、ししまるとごろごろしながら

秋風を感じ本を読んでいたい



日曜日に無事合宿を終えて帰って来た


思いのほかダメージが大きくて、月曜は寝たり起きたり


ほぼ絶対やらなければいけない事以外何もやらずに過ごした



火曜日、ちとかったるかったが翌日の辰巳ぎっぱ参加のため、ジムでかる～～～く身体を動かした


水曜日・・昨日

ぎっぱに行った

なんというか・・水曜には回復して元気に練習できるつもりだったのに

逆に身体が冷静になって、疲れを余計に感じているみたいな

どうにも心身ともに何とも言えない疲労感に見舞われた

でも、動いた方が絶対いいって思い頑張ってでかけた


なかなか辛い練習だった

ウーマンズ前という事で、仏の顔が透かしで入っているような慈悲深いﾒﾆｭｰだったのに

ようやく泳ぎ切った感じだった



・・昨日は1日中変な感じだったな

もうホントに私って年寄なんだ・・・

合宿だ大会だって自虐的な生活はやめて、庭のある畳の部屋で写経でもして過ごそうか

（・・・・蚊に食われそうでやだけど）みたいな・・



本日は・・・

少し復活！　でも、ぎっぱはサボることにした

まあ、最初からポチはしてないんだけどね

爽やかな空気の中、夕方ﾌﾞﾗﾌﾞﾗお散歩でもしようかな



今月に入って急激に練習量が増えて・・ちと食傷気味なのかもしれない

土曜日に泳ぎた～～～～いって言う気持ちになるように、思い切って休むのもいいのかも




追


ししまるが早朝というか夜中というか・・ぴーぴー鳴いてしょうがない

ベランダに出たいとか、小腹が空いたとか、自分はいっぱい昼間寝たから遊びたいとか

寝ているびが山のお腹の上とか顔のそばとか平気で踏み越えて行く

猫じゃらしをぽんぽんすると鳴かなくなるので、この頃は枕元に常備

半分寝ながら手には猫じゃらしを持って横たわっている


前はあまり鳴かない猫だったのになぁ・・・



まあこんな事してて思い出したのがお嬢１の小さい頃だ

酉年なので、早起き鶏って言われるほど早起きで

まだ夜も明けないうちからぴーぴー泣いて

しょうがないから一緒に起きて相手をしてたのだ

おかげで朝からオーブンでパン焼いたり、アップルパイ焼いたり



絵本の世界のような生活をしていた（笑）


そういやぐりとぐらのカステラも作ったなぁ・・

9月18日(晴れ)

今日は暑くなるらしい

合宿の帰りにうっしーとごんだと3人で豪勢なご褒美を摂取し帰宅

最低限の後始末をした後…爆睡


そのまま寝たり起きたりの病人のような状態で、まだ再起動してない


ぼちぼち現実に戻らないとな


今回の合宿は、ラクテートが無い分心穏やかに出かけられた

初日は比較的やり慣れた練習の増量版のような感じ


久しぶりにボリュームのあるパドルプルで、上半身が疲弊

結構頑張ったんだけど、びが山が到着する頃には他コースのみんなは、すっかり一休みして語り合ったりしてた

しかし、キックは年々遅くなるな

というか、練習に定期的に通うようになった最近、しみじみ思ってた

はーはーいうほどキックが出来ないなって

前は遅いなりにもっと頑張れたんだけどなぁ



スイム自体は、少しずつは頑張れるようになってきてる雰囲気はある


夜は…

合宿恒例茶碗ビールでプチ宴会


さすがに一昨年のような自販機打ち止めというようなことにはならなかった


2日目

朝6:00から1回目の練習

時間は1時間

メインは20x50 -0'50 アイテムは自由に使えた

事前にメニューを見た時はフィン装着で楽勝だろうと思っていた

始まる時、他コースの強者達がフィンを装着し始めた


えっ…(不安になる)


さらに自分のコースの先頭がパドルも装着


うっ…(さらに不安になる)


こんなのフルアイテムで泳いだらボロボロになっちゃうと思ったが、とりあえずフル装備

しんどくなったら途中でパドル取ればいいや


って事でスタート


ところがどっこい、パドルなんて取る暇もなく

しかも、フル装備でなくてはやっていけないって感じの余裕のなさ

隣のコースのお友達についていけば、なんとか回りきるだろうと思い、それだけ考えて泳いだ


ここでガシガシやって余裕の無さが露呈するのが悔しかったので、なんとなくこのぐらいの休みならいけるわよ〜ん的な態度で泳ぎ切った


朝ごはんは、合宿に参加して初めて完食した

泳いでる時お腹空いたなぁ

ご飯食べたいなぁって

ずーっと思ってたんだよね(笑)



最後の練習はレースペース

アップのバラエティコンビの時、もうパドル見るのもイヤだって思った

そして、アミノバイタルもしばらく見たくないって思った(笑)


メインはそれぞれコーチと話して決めた

びが山は4x25 5秒レスト 100のブロークン

これがねー


この合宿で1番きつかった

2セット目、サークル30秒にしてもらおうかと思ったけど、5秒レストのまま泳いだ

最後の最後にこれかよー😿

って感じで泣き(吐き)そうだった


2日目のメニューが1日目なら。。

やはり、メニューは白い方がダメーシデカイんだなと再確認した合宿だった



来年は区分が上がる

凡スイマーのびが山には、あまり関係ないのだが

この年でこんなことしてていいんだろうか？

って気はしないでもない


30歳までは運動なんて全くしていなかった

その後の人生は、逆にそれまで知らなかった身体を使う世界にのめり込んで行ってしまった


来年で、今までの人生

頭(？)と身体半分ずつ使ったことになる


残りは…穏やかな老後…



ありえないか(笑)



みなさんお疲れ様でした

コーチありがとうございました

9月15日(晴れのち曇り）

頭がぼーっとしてる


さきほど、合宿の犯行声明文がアップされたのだが


見ててもｲﾏｲﾁ実感が湧かない


でも、せっかくだからじっくり見て乗り切るための対策を練ることにした

まあ、なんというかBrのﾌｨﾝ付ｽﾄﾘｰﾑﾗｲﾝｷｯｸとか創意工夫で乗り切らないといけないようなものもあるけど、ｽﾄﾚｰﾄにゲボい感じのﾒﾆｭｰである


逃げ場がないな。。。。




この1～2週間、結構マジメに練習に通ってる感がある

おそらく水木と続けてぎっぱに行ってるからだと思う


月曜日・・どど

嫌いな練習ではないのだが、どうもうまくできない感がある

身体は痛むが、痛めた分の結果が伴わないって言うのかな

ちょっと悔しい終わり方の時が多い


火曜日・・PT

えー　本人が一番わかっていた事なのだが

Brのｷｯｸに向かない脚と太鼓判を押された

あっはっは

だから、体質に合わないって言ってるじゃないか・・


この日も、またまた面白いことをいっぱい教えてもらった


水曜日・・ぎっぱ

辰巳だというのに、ﾄﾞﾘﾙとかﾌﾟﾙとか短水のｻｰｸﾙよりも短い

ﾒｲﾝの100Hもきつかった


木曜日・・ぎっぱ

ﾌﾟﾙのｻｰｸﾙがさらに短くなった

ﾒｲﾝは5x3H/1E（こんなもの2日続けて行く変態は私と宇宙人だけだ）




なぜ今日頭がぼーっとしてるのかは、こんな1週間を過ごしたからではないだろうか

今日はのんびり明日の支度でもしようかな




月曜日は廃人かな・・・初日は8,000超えだし

9月11日（曇り時々晴れ）

なんだかんだ言っても、秋らしくなってきた

そして、ｳｰﾏﾝｽﾞまで13日。。。



FBなんか見てると、みんな遠征したり地元の大会出たりして

おいしいもの食べたり飲んだり、泳いでメダルや賞状もらったり

おいしいもの食べたり飲んだり、おいしいもの食べたり飲んだりしてる


びが山と言えば、久しぶりに大会に出るって言うだけでぴーぴーしていて

なんというか・・

精神的に大きな差があるような気がしてしょうがない

情けない限りだ（笑）



先週は月曜日に発作が起き朝辰巳に行ってしまい、どどをキャンセル

夕方、ｽﾎﾟｸﾗでピラティス＆ヨガでおとなしくしていた


火曜日は、またしても翌日のPTまでに1度は自主トレをという事でジムへ

この時間に行くと、毎週びが山の担当のﾄﾚｰﾅｰが他の人のPTをしている

そんな脇で、せっせとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

これ、見てないようで翌日行くと「昨日あれやってましたよね」とか言われる


基本激痛に見舞われるようなことはしない



水曜日、朝ぎっぱに行った

12:00までに終わりの練習会に出られるのであれば、世界はまた広がるなって思い

ためしに行ってみた


ためしに行った割には、がっつりやられてしまい午後からの仕事はダメかと思ったら

意外や早目に復活した

そして、夕方はPT

八戸行＆辰巳＆ぎっぱでそこそこｶﾞﾁｶﾞﾁになってた身体が、左右のバランスをとったりとか

骨盤動かしたりとか変態度の高いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしているうちに、すっかり楽になった

この日のｳｪｲﾄ指導はDLと腹筋


ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが終わって

Oﾄﾚｰﾅｰ「いやー　ﾎﾞｸも泳がなくっちゃなぁ」

び「以前は泳いでたんですか?」

O「いや・・なんでもやってみなくっちゃって思っていろいろやったんですよ」
「また水泳選手みることになったから、少し泳がなくっちゃって思って」

び「んじゃ、是非ウチのチームの練習会へ！」

O「ｲﾔです！(ｷｯﾊﾟﾘ)（いつも練習メニューを見せている）」
「泳がされるのはｲﾔなんです　　しかもあんなキツイの」

O「ﾎﾞｸプール居ると変な人だと思われてると思います」
「ほとんど泳がないで変な事ばっかりしてるから」

び「ぴったりですっ！うちのチームの練習に！」



Oﾄﾚｰﾅｰは、けのびばっかりやってるらしい

あ、この脚の角度じゃダメだ

強く蹴り過ぎて抵抗になったとか

そんなことをごちゃごちゃとやってるって言ってた



木曜日・・・ぎっぱはお休みに・・・

とかという事は無く、ちゃんと行った

でも、練習終わったらほんとに疲れのピークまで到達するだろうなってくらいの感じ

なのに・・4本も100のﾊｰﾄﾞがあった(ｳｯﾌﾟ)


金曜は心置きなく運休



平和だ・・・


でも、翌日の事を考えると・・・なんとな～く



早く寝よ～～～～～っと


という感じになった



土曜日、DGB

前回前々回の6x100地獄に比べたら怖くはない！

というなんの根拠もない余裕で出かけたが

参宮橋のホームで鬼の顔見たら・・・現実の厳しさが脳裏をかすめた


実際・・・


8x50は辛かった

2本泳いだら、もうｲﾔになってしまった

ここが我慢のしどころなんだけど・・・休みたいなぁ・・


でも・・

みんな頑張って泳いでるし

鬼はツラいのは気のせいだっていうし(笑)



8本泳ぎ終わると、不思議なもので笑顔が戻る

そして、合宿では（ﾗｸﾃｰﾄ無い？）Ave.をもう少しあげたいななどと欲が出たりする


帰りはトミーさんとこでﾒﾝﾃ

いつも、今日は少しは褒められるところがあるかな～なんて期待して行くのだが

この日も、そこいらじゅう情けない状態だった



昨日は運休日

夕方、大魔神がししまるに会いに来た

おみやげとおやつをもらった


ししまるにはみんな何かしら持ってきてくれる


なんというか・・


母子家庭で、母親がお店かなんかやってて

お客さんが

「息子さんにこれ！気にいってくれるかなぁ」みたいな・・・

なんかそんな感じだなって思ったりした(笑)




さて、今日はさぼらずどどへ行くぞ！



週末は合宿だが

あまり現実味がない


泳ぎに行くんだよね？

しに行くんじゃないよね?(笑)

9月4日（曇り時々雨）

涼しい・・


こう涼しいと夏の疲れのようなものがどっと出てくるのか


眠くてしょうがない



なんだかんだ言って、ｳｰﾏﾝｽﾞまで18日とかになってしまった

8月までに体力、泳力をある程度まで戻し

9月からは長水慣れ

という計画だった


先週末は八戸に行ったりして、ここ4日全く運動してない

今日はどどをポチしていたのだが・・・


今朝突発的に辰巳に向かうという事件発生！


体力も泳力もちっとも戻ってないのに、計画だけは実行された形だ

会社行くとか

夕ご飯の事とか

どどの事とか

考えると出遅れると思い、とにかく後先考えず出かけた


やっぱ朝一は空いてていいなぁ・・

しかも、ﾌｨﾝ優先レーンがあった♪


持ち時間は、1時間強

1時間で2200泳いで、スタート練して、ダウンして1時間15分くらいで終了


ｷｯｸ(ナマ足）の4x100ﾊﾞﾗｴﾃｨｰｺﾝﾋﾞに異常に時間を費やしてしまったような気がする(笑)



会社に居る間に何の異変も起きなければ、夜のどども視野に入っていたのでまだキャンセルしてなかったのだが・・・


久々に長水で100だの200だの泳いだら、身体が痛くなってきて

夜はｽﾎﾟｸﾗでピラティスに参加することに内定


このまま順調にいけば・・・


ｷｬﾝｾﾙが決定するだろう(笑)



今月は、その気になればチーム練も含めて、結構長水で泳げるチャンスがある

なるべく多くの機会を有効に使って

長水100Frの恐怖を払拭したいものだ(笑)




追

来週末は合宿だ

はなと別れてから、もう1年になる・・・

早いもんだなぁ