2月27日(曇)

ドキュメント「ぎっぱ」



昨日からの幾多の困難を乗り越え

寝不足気味ではあるが、無事ぎっぱに参加するに至った

2週間ぶりのendurance

アップのSKPS(スキップス)をメニューをよく見ずSSKP(なんて読むんだ)で終えドリルへ

(2週間ぶりに会ったらお腹大きくなったみたいと言ったからか、肉コが一緒にキックしてた(笑))

FlyとBrのドリルが3本ずつ6本

前の方はどんどんスタート
が、後方3人(Brに不自由な人々)タモさん、M島さん、びが山がダンゴになって順番を譲り合う(笑)

もーやだ

Brのプルとか

宇宙人の気が知れない！とか思いながらしぶしぶ泳ぐ

デモキックヨリイイカモナ


この後片手もののドリルがあって

ムカデKPSダッシュ

いつも近くで泳いでるO澤さんといっしょにやろーねー

と仲良く話してたら…


肉「ほら、一緒にやるよ！」

び「え、私はO澤さんと一緒にやるだもん！」

肉「何言ってんの、O澤さんはM島さんとやるんだよ」

び「えーーーーー💦やだーーーーー💦」


O澤さんを抱きしめてるびが山を無理矢理剥がして拉致する肉コ

び「やだーーーー💦重いからやだーーーー💦」


抵抗も虚しく…

ムカデが始まった


太くて足首が掴めない

そして、ずっしり重い(何が詰まってるんだ💢この脚)

捧げ持つようにしてキックしたが…

どんどん腕が下がって、プールの底が近づいてきた


あああああああ

もう無理

ゼーゼー


プルは、タモさんに宇宙人が繋がったチームと並んで泳いだ

肉コが「競争だ♪」とか言って…


たぶん、プルだけはタモさんより速いはずなのだが、途中で抜かされた


と思ったら…


なぜか戻ってきた(肉コが宇宙人の足を引っ張ったらしい(笑))



最後のスイム

び「もう一人で泳ぐから！ストリームラインキックでもなんでもやるから」


肉「初めての共同作業だ！Bcでやるよ！
上向きで繋がってキックして」



ぎぁあああああああああああああああ


アシストBcやった時みたいに、速すぎて顔面に水が流れ呼吸ができない


しかも、これでもかってくらい鼻から水が入る



第1部終了


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キックは3×4×50のバラエティコンビ


あー

もう今日は終わった


でもまあ、タイムはこんなもんでしょぐらいだった


脚がかったるいのは…自業自得なのだ

昨夜、ファイトアタック行ったから…


プル…びが山の場合、だいたいここでメインのスイムのタイムが予測できる


あまりよろしくないようだ

なんとか立て直そうと調整してみた

そうじゃないと、この後のスイムが…


メインのスイムは

1E/3H
1E/2H
1E/1H
1H

を続けて2set

賢いみなさんはお気付きだと思うけど

50が4.3.2.1ってなってるけど、なんのことはないハードが3.2.2なのである


もう、私はどうしたんだ⁉️

っていうようなタイムで…

ディセンディングの1本目2本目みたいで…


調子こいて月曜どど行ったり、ファイトアタック行ったりしなければよかったと反省しきりでなんとか泳ぎ切った


泳ぎ終わって6秒でHR計測


21


ぎっぱは上がるよなぁ

ホントはどどでこのぐらいまで上がって、ぎっぱで18とかならいいんだろうなぁ



しかし疲れた…


なんであんなにスイムがしんどかったんだろう…って考えながら歩く帰り道…



？
？



あ！ムカデのせいじゃね？

そうだ、きっとムカデのせいだ‼️


毛の生えた巨石を神に捧げるような
あの筋トレみたいなののせいに違いない


第2部終了

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エピローグ

帰り道、お気に入りの花屋に寄り道

混んだ電車に乗ることを考え、結局何も買わずに駅のホームへ


クミちゃんとO澤さんが電車を待っていた

声をかけると

ク「あれ？」(私の方が先にプールを出た)

び「あ、花屋に寄ってたから🌸」

ク「え"ー 酒屋じゃないんですか⁉️」



おいっ💢

2月26日(曇)

あいかわらず訳の分からない日々を送ってる

かろうじて曜日や日にちは、わかっている（笑）

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八戸から戻って、金曜日

風邪も完治してないし、コンタクトも入れられない状況だったが、どどへ行った

コンタクトが無くても、意外に平気なことがわかった

最後の50MAXのターンの時


うーん…この辺かな？ってよく見えずに回って

壁に足がついた瞬間…


やったー♪壁蹴れた！
って思わず✌️しそうになった（笑）

終わってみれば、特に異変もなく風邪なんかかえって良くなったみたいで、練習行ってよかったなって思った



土曜は、雑用を済ませ夕方ファイトアタック+みんなで腹筋

みんなで腹筋は、ただただ腹筋をしてたのがだんだんプランクやらなにやらと増えていき、すごくいいレッスンになってきた(びが山的に)


よしよし順調に業界復帰できそうだぞ

日曜は小学校プールで調整でも…

と思ったら、旦那とお出かけになってしまった


まあ、週末は合宿あるし、すぐまた八戸だし…
しょうがない


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昨日…月曜

朝から会社

15分でお昼を食べて、マンションの管理センターへ書類を届け

頼んでおいた新しいメガネを取りに行き

司法書士事務所へ行き

法務局へ行き

この際だからってことで税務署へ行って…

急に美味しいパンが食べたくなり、DEAN & DELUCAへ寄って帰宅

ふー

でも、抱えてたものは全て終わったぞ♪とスッキリした気分でいると…

20ℓのごみ処理券10枚買ってこれる？明日使いたい！とダンナからline


。。。💢


自分で買いに行くという選択は無いのか💢


でもね…これに抵抗しても、結局は私が買いに行くことになるのは見えてるんだよね


まあそんなこともあって、イライラを納めに夜どどへ行った（笑）


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昨夜帰宅したら、お嬢2がなーんかゴロゴロしてて変だなあって思ってた


そしたら今朝、熱が38度あるってなって…

インフルだとヤバイから、9時になったら病院行ってねって話してたんだけど

今度はお腹が痛いと言って騒ぎ始めて…

少し痛みが落ち着いた隙に病院へ





なかなか戻ってこない(病院は、マンションの3階にある)

混んでるのかな？って思ってたら

もう無理帰りたいってlineが来て、慌てて病院まで行った


行ったらグッタリしてて

でも、すぐに呼ばれて診察

インフルでは無いのはすぐわかった



採血をして、採尿のカップを持ってトイレに向かう途中でおかしくなり待合室の椅子に倒れかかってしまって、そのまま処置室へ


まあ、色々あったけど

細菌性急性腸炎ということで落ち着いた



薬をもらってびが山が帰宅したのが12:50

14:00〜 PT

先週お葬式で、1週間ずらしてもらったのだ

間に合うは間に合うが…また、今日もまともなお昼が食べられなかった


最近多いなぁ

お昼はあれ食べようこれ食べようって冷蔵庫の残りで色々考えているのに、なかなかうまくいかない


ちぇっ

でもまあ、お嬢2もなんとか落ち着いたし


夜はスポクラで暴れてこようかな

2月21日(晴れ時々曇り)

わーい

わーい

今日はスポクラ、明日はチーム練、明後日はお友達と遊んで〜

。。。



本来なら、こんな春の日を過ごしているはずだったのに…

おかしいな…

どこで道を誤ったんだろう



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先週、叔父が亡くなった

73歳だった

八ばあの7人兄弟の下から3番目(八ばあは1番上)

で、八ばあをお通夜やら葬儀やらに連れて行かなくてはいけないわけで



結局、土曜は早朝からその件やら、東京から行って参列する叔母2人の宿泊の件やらで電話、lineでゴタゴタしてDGBはサボり


でも、夕方には落ち着いたのでスポクラで暴れてきた



夜は、テレ東でやってたバイプレイヤーズをプライムビデオで見始めたら止まらなくなってしまって


何が起きたかというと…


翌朝起きたら目が真っ赤で

ああ、角膜やられたなって思ったんだけど、どうせ病院は月曜じゃなくちゃやってない


ってことで、渋谷にちわわさんがピアノを弾いてるバンドの演奏を聴きに行った


楽しかったなあ♪♪


予定では夕方小学校プールでちょっとマジメに練習のつもりだったが、眼が眼なのでやめた



月曜日、眼科へ

角膜に傷がついてるって言われ、目薬3本軟膏1本を処方された


ぼちぼち確定申告を…(なんせ3人分抱えてる)と思っていたのだがPCの画面を見るのはキツイので断念


スマホも最低限の使用

本も読めない


で、落語を聴くことにした(遊ぶことを諦めないびが山)


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日月と運動ができないまま、火曜の始発の新幹線で八戸へ

19、20にあった事は思い出したくもない事(笑)が多すぎて割愛

(想像を絶する個性の登場人物達が、えっ💦というような行動をとるのだ)



結論だけ述べると

八ばあのマンションに叔母2人と床暖つけて寝たら

びが山だけ夜中に爆汗💦かいて

風邪ひいた



今日はまだ鼻の奥がジンジンして

でも、午前中は会社に行った


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有閑マダムの豪華筋肉育成の日々の予定が


バイプレイヤーズの見過ぎで角膜に傷→八戸でお葬式→風邪→1週間無運動



いつから練習行けるのか予定は立たないけど、まずは前向きに体を治すしかないな

2月13日（曇り）

これからの人生を鑑み、

2月の前半はいろんなことにtryする期間にしようと思っていた


スタジオのプログラムに出たり

誰スキに行ったり

ボルダリングに行ったり


その間に練習にも・・・まあ・・行ったり


なんだか遊び過ぎて、毎日身体が痛い

てか・・

なぜ身体の痛くなるような遊びしかしないんだ？？


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スタジオでは

ズンバが1回

ファイトアタック＋みんなで腹筋は、昨日でもう4回になった

このプログラムを続けると、梅雨明けにはウエストサイズが2周りくらい小さくなって

かっこいい身体になると、イントラは言っている


夜のレッスンの時は、帰ってカロリーの高いもの食べちゃダメですよ！とか言われる


びが山的には、どれも話としてはあまり興味がなくて

これが泳ぎにどういう影響を与えるかっていう事に気持ちは向いている


未だに下半身のダメージはあるけど、この頃広背筋に刺激が入っているようで

なんだか嬉しい（変態か⁈）


みんなで腹筋は15分のプログラム


パウダールームで参加した人たちが話してるのが耳に入った

どうやらびが山だけでなく、みんな自分だけトドのように転がっていて

他の人はちゃんとやれてると思ってるらしいことが分かった(笑)


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問題はボルダリングだ

楽しかったので、また行きたいのだが・・・・

なんせダメージが半端なくて


日曜の夕方行って、結局月曜は重篤な筋肉痛でどどはさぼり・・

とにかく何にもしたくなくて、1日中ゴロゴロ読書

てか、ゴロゴロするのもつらかった(笑)


箸からはぽろっと食べ物が落ちちゃうし、包丁持つのがだるくってしょうがなくって

こんな使い物にならないような状態でも許される日の前日以外には行けない



それはいつだ？？？


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昨日は午前中は仕事

午後からPT

ボルダリングの話をしたら、休んでる時にはこうしたらいいとか教えてくれた


先週はファイトアタックの話をしたら、回し蹴りとか前蹴りの仕方を教えてくれたんだよな

こういうちょっとした情報って嬉しい



それはともかく、あちこち痛いって言ってるのに

ジャンプ系のトレーニング

といってもダンベル持ってｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞSQとかそういうのじゃなくて

ここからここまで大きな穴があったとしたらどう飛び越えるかみたいな

そんなの・・・


Oトレーナーはこういうのがとっても多い

手足が縛られてると思ってマットからはみ出ないように仰向けからうつ伏せとか・・



で、夜はファイトアタック＋腹筋


翌日の事を考えると、若干弱気になったが

勇気をもって参加した(笑)


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今日は。。。

ボルダリングのダメージも癒えぬまま

昨日は諸々やってしまったため


なかなかのコンディションでのぎっぱ参戦

辛かった・・・




-2'00の100Pとかもっと楽だった気がするんだよなぁ


以前は・・・


でも前は-1'50で何本も泳げなかったけど

今は、まわれる・・


なんか不思議だ・・



それよりも、問題は上腕だ！

ここんとこ特に成長が著しい


どうしてこんなになっちゃったんだろう・・

肉コは「頑張ってる証拠だ」って笑いながら言っていた・・


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以前にも書いたと思うけど「寝たまんまヨガ」

これ、びが山にはとっても向いている

すーっと眠れるというのもあるけど、眠れなくても疲れが取れてる感じがするんだよね

無料のプログラムやってると、有料の物にも興味が湧いてくる

250円と400円のものがあって、何個か買ってみた


最近は、その時の気分で何種類かのプログラムを使い分けている

アプリの宣伝をする気はないのでこの辺にしておくけど、ちょっと試してみて自分にあってればもうけもんって感じかな


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年寄りたちの話を全くしてないが

八ばあの精神状態はあまりよろしくない

デイサービスのない日は1日に何度も電話がかかってくるが

用件を聞くと、何が何だか何にもわからないとか言う



東京と八戸という距離がなければ、毎日のように呼び出されてるんだろうなって思う

近ければもっと行けるのにと思う反面、離れていることも案外大事だなって思ったりする




ああ、身体痛い

でも病気じゃないし、原因もはっきりしてるから・・


明日は筋肉休養日にしよう

2月6日(水)

やっぱり…

こういうのが好きなのだ


筋肉痛に耐えて練習する…

みたいな、そんなの…


すっかりどえむは引退したつもりだったが、

熾火のようにどこかにまだ残っているんだな


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さて、都新春マスターズが終わり、いろいろやりたいと思ってたことに少しずつ手をつけている


先週の火曜、初めてのファイトアタック+みんなで腹筋に参加


当然、筋肉痛になったわけで…

でも、水曜は昼ぎっぱに行った

まあ不自由な感じは随所にあったが、なんとか完泳した

木曜は朝から八戸

金曜昼過ぎに東京へ戻り、夜はお嬢2と

今更ボヘミアンラプソディーを観に行った


土曜…前日映画が終わって家に戻ったのが24時で、寝たのが25:30くらい


起きたのか6時で…


八戸へ行ってきた疲れもあるし、眠くって…

家でゴロゴロしてようと思ったのに、ダンナに散歩に連れて行かれてしまった(犬か！私は)

夕方はスポクラでちょっと泳いだ


日曜…クロールをなんとかしたくて、誰スキに行った
初級クロールだと思ってたら、最速クロールだった(どっちでもいいんだけど)

どれもやったことあるし知っていることではあるんだけど…何か重要なことを忘れていた違和感みたいなものがあって…

これは復習が必要だと思った


月曜…ズンバなるものに参加

40分のレッスンだったが、グッタリ

その後、ちょっとだけ、誰スキの復習をした

自主練のテーマは当分の間、ストロークカウントを減らすということに決めた



火曜…昨日

14時からPT

トレーナーとスタジオレッスンの事とか話してたら、前蹴りとか回し蹴りとかの体の使い方を教えてくれた


とにかくファイトアタックは続けるようにと強く言われたので、夜20:10〜のレッスンに参加

先週とは感触がだいぶ変わって、楽しくなってきた


が…


キツイ…


みんなで腹筋も、ありえない回数で…

びが山は、半分転がってるような状態なのに、周りの人達はバンバン上がってる


バケモノか⁉️

この人達は‼️


腹筋は背中ちゃんと使う

完全に(楽になるポイントまで)上がりきらない
そこまで上がると台無しになる

とトレーナーに教わってたので、その通りやると…

とってもあんな回数は、びが山はやれない


なんとなく敗北感があるので、イントラにぶちぶち言ってたら



ダメですよっ！来週も来なくちゃ
って言われてしまった


トレーナーとイントラはグルなんではないかと訝ってしまう


今日は当然重篤な筋肉痛

アップでプールに入る時、痛い痛いと言ってたら

肉コに

「好きでなってるんだから受け止めなさい」と言われた


「痛いって言ってるだけじゃん！」と反抗的な態度をとって、アップ開始



だいたい、誰が好きこのんで筋肉痛なんかになるんだよ！

って思うが…全く痛くならないのも


ちょっと…


今日は誰スキで学んだことをなるべく意識して泳ぐようにした

どこがどう違うのかって言われると困るのだが、先週とは違って迷いみたいなものもあまりなく、力が抜けた感じで泳げた気がした


そうだ、泳ぐのが辛かったけど楽しかったんだ

今日は




明日は予定通り運休

また、週末はいろいろ活動するぞ