板キッカー

板キッカーになって、かれこれ1週間

 

まだ、あと10日位はこんな感じの予定

 

 

 

今日はまず、東体で泳速（コーチは肉コ）

エントランスで肉コが来るのを待っていると、まるおちゃんに

ま「目って、どこ手術したの？」

　「整形手術？」

って言われた。。。

 

この年になって、今更そんな事はしないわけで・・・

やるなら、若いうちに10億位強奪してからやるわけで・・・

 

てか、今日は「らくてーと」だ　イツモダケド

 

前半のドリルは、肉コに執拗に踏み足を勧められたが片足キック

そんで、しょうがないからBrキック

 

あ、バリエーションが増えて、水面バサロもやった　

 

DIVE前の8x50　-1’10　EVENも踏み足、踏み足と言われたが

ドルフィンで。。

 

ここまでは、だいたいフィン付き

 

そんで、25飛び込みダッシュx３!!

びが山は、ここからナマ足Fr板K

 

板Kダッシュなんて、あんまりタイム取りした事は無い

思ったほど遅くなかった

てか、25の飛び込みBrダッシュの好調時のタイムと同じくらいだった

Brではめったに出ないが、バタ足では比較的安定してた

 

そんで、8x50　-5’00　DIVE  MAX!!

「5分だって、やっさし～」と肉コが言っていた

まぁ、確かに鬼メニューにしては・・・やさしいかも（いつもは-3’00）

 

今日は、全部バタ足でやった

これまた、いったいどのくらいのタイムで泳げるのかよくわからない

過去のデータからいけば、よくても1分位だ

 

が。。

 

1本目、予想より速かった

すんごく憂鬱だったけど、やる気になってきた

 

やる気になってきたんだけど、身体はどんどんフニョフニョになっていく

タイムも落ちて行く

 

肉コに「1分かかったら、Brきっくっっっっっ！！！」と言われ

 

イヤさのあまり、なんとか最後まで1分以内でおさまった（BrのDIVE MAX!より明らかに速い！）

 

びが山的には、上出来だったのだが・・・

 

 

泳速の後は、いくりん、ゆっこりん、凛ちゃんと4人で肉改へ

スタジオへの途中で、みつやんと鬼に会った

スタジオの前では、あんぱんまん号に乗ったひらめちゃんとお子様1号、2号に会った

 

お子様2号は、アンクルウェイトのマジックテープが靴下にくっついて。。。

引きずっていた

 

強いぞ！！はる君！

 

鬼が「みんならくてーとやってきたんだよね」って言った

 

B「全部Kしてきたよ」

鬼「何秒出た？」

B「う～んと。。。でも、8本1分以内で回れたよ」

 

びが山的には、ここで褒められるのを期待していたのだが

 

それ、むしろ最低限のレベルでね？みたいに言われてしまった

 

シュン。。

 

さて、トレーニング。。。

びが山は下半身がヘニョへニョなので、みつやんにちょっとそんな事を言って

下半身はやめたいなって交渉してみたが

 

まぁ、そんな時に下半身やるのもおつなもんですよ的な感じで、かるーく却下された

 

いくりんとびが山は下半身

ゆっこりんと凛ちゃんは上半身のトレーニングをした

 

みんなでヒーヒー言いながら、楽しくやった

 

しかしみんな。。。

腹筋とかでも辛くないと「どこか間違ってるんでしょうか？全然辛くありません」ってみつやんに聞いたりしてて・・・

 

 

おかしいなって思った

 

やっぱ。。。どえむなのね

 

 

まだ、練習会にキックで参加したのは3回なのに・・・

 

脚は、原型を失い始めふと～くなってきた

 

板キッカーの宿命なのかな・・

 

フィンと水着

アホみたいな4000越えキックから一夜明けて・・・

 

なーんもやる気の起きない木曜の朝を迎えている

 

やる気が起きなくても、とりあえず会社には居る

 

 

あんだけキックしても、下半身に痛いところは無い

痛いのは、右の首の付け根だけ

たぶん、対向の水しぶきを避けようとして、右を向くことが多かったからだと思う

 

ただ、痛くはないけど・・・全身だるい

テキパキ動きたくない感じだ

 

さて、昨日のキック。。。T2フィンでやったのだが

このフィン、最近急にそこここで出回るようになり、バビンさん情報ではピンクやグリーンのかわゆいものまであるって言うことだ

 

んで、先週の土曜日・・・鬼に「このフィンどう？」って聞かれた

 

人それぞれだろうが、私が思ってるのは

確かに進む！が、重い

重いから進むのかもしれないが、最初履いて練習した時は重くてしんどいと思った

んで、なんかか弱く力不足のせいか、疲れて脚が開いていくのがわかった

そして、ちゃんと蹴りこめない感じもした

そんなんなので、当然ダッシュのような細かいキックは打てなくって。。。

 

大会がたて込む時期にはトライタンに戻してた

みんな太股にくるとか言っていたが、私はスネが痛くなって・・・

そういうのもあって、しばらく使うのをやめていた

 

でも、サクラも終わって大会もさしあたりないので、再びT2を使ってみることにした

不思議なことに、今度はスネが痛くならなかった。。。

蹴りこみも、そこそこできるようになっていた

 

そういうことなら、この機会にキックの強化っつー感じで、このフィンで頑張ってみようと思いここんとこ、このフィンでゴリゴリキックしてる

 

チームの練習計画では、次のテーパー期は3月だ

それまでは、このフィンで頑張ってみようと思ってる

 

そんで、水着

紆余曲折あって、今はレースでJakedのみを使用している

着やすいし、適度な締め付けで一番気に入ってる

1日何本も泳ぐときは、せっせと乾かして着ている

 

あんまり着すぎて。。。へたってきた

やっぱ1枚買わなくっちゃなぁって思って、やはりJakedの無縫製のものにしてみようかと思っていたのだが。。

来年はオリンピックイヤーっつー事で、いろんな水着がでるっぽい

 

今、ちょっと興味があるのがマテゥースの「アポロ」

ここの水着はMだと若干大きくてイマイチだったのだが

今度は、その辺は大丈夫な感じだ

 

 

しかし。。。いずれにしても高い

 

びが山のようなしがないスイマーには、もったいない感じもする

 

てか、今一番気に入ってるのは、ハイレグのタフスーツだ

楽しい柄がいっぱいあって、いろいろ買いたくなってしまう

 

レース水着も、もっとかわいいのがあればいいのになって思う

着用に気合い入れなければいけないようなものばかりじゃなくて、着るのが楽しみ～みたいなルンルン系があってもいいじゃん

 

さてと。。。今日明日は、お家でおとなしく肩回しでもしよう

祝日すぺしゃる

すぺしゃる・・・・

 

どこに行っても、たいがいひどい目に遭うのが

 

この言葉がつく練習だ

 

地元Hなお店でも、正月だバレンタインだとこじつけた

ぎょえっ！！というようなメニューを何度も見た

 

そして今日も・・・

 

 

そーいえば、昨日は肉改に行った

上半身の日で、ベンチもベントオーバーも25kgまでパワーアップした

ウェイトも、だんだん慣れて来てできるようになると

それなりにおもしろい

 

 

さて、今日の祝日すぺしゃるぎっぱ。。。

コーチもすぺしゃるで、肉コじゃなくて鬼

私は知っていたのだが、知らない人もたくさん居て。。。

集合場所に鬼が現れると

「肉コじゃないんですかぁ～」

みたいな声がそこここであがり、鬼が「スイマセン」って謝っていた

 

なんか、おもしろかった

 

メニューはM＝モンスターとA=アニマルの2種類

びが山は、当然かわいいAで板きっく～の予定でいた

 

前半のドリルとメインの8x100 -2’00 50E/50HまではAもMも同じ

 

んが、その後は

M　20x50　-0’50　Fr　P　HYP3→HYP5（Aは16x50　-1’00）

　　36x50　-0’50　FIN  SWIM  EVEN(Aは30x50　-1’00）

 

Pの泳順をみんなでわいわい決めていた

びが山の板K(w/F)がどの辺に位置するのかがわからない

 

適当に「んじゃ、追いついたら替わろうね」みたいに和気あいあいと並び始めると

 

鬼「びがこ、こっち！」

B「えっ・・」

　「んじゃ、一番後ろで」

鬼「いや、むしろこの辺」

 

ってことで、いくりんさんとそのこさんの間に入った

いくらフィンがあるからって・・・-0’50はやったことがない

とりあえず、20本バタ足で

 

ふ～・・・ぐだびれだ

 

途中めげそうになって「あと何本？」って聞いたら

鬼「う～ん。。6本位」

 

ぐらいって・・・(ーー;

 

でも、とりあえずなんとかなった

 

よしっ終わった

ラストのフィンスイムは、みんな腕回してるし、当然Aだよな

しかし。。。30本か

 

バタ足だけじゃ、もう持たないな

ドルフィンで尻尾からゆっくりいこう

 

と思って、Aの尻尾ら辺に並んだ

先頭からどんどんスタートしていった

次はびが山の番だなって思ってたら

 

鬼「びがこ、なんでそんなとこいるのっ！」

　「こっちっ！！」

B「え”～　だって、みんな腕回してるんだよー」

鬼「何言ってんのっ！50秒で楽勝で回ってたくせにっ」

 

。。。。

 

 

という事で、超特大すぺしゃるな事になってしまった

 

てか、別に楽勝で回ってたわけではない

とりあえず、ドルフィンで。。。

なんとか、いけそうだったので、ずーっとドルフィンで回っていたのだが。。。

 

途中から、N井さんが私の後ろに入っちゃって・・・

 

追いついてくるだろうな・・・って思ったので、バタ足を混ぜて

行き：ドルフィン　帰り：バタ足に変更

 

なんせ、ドルフィンは遅いので。。

 

なんちゅーか。。。

 

なんちゅーか。。。

 

もう、ほんとになんちゅーかだった

 

脚って、動かなくなるんだなぁって思った

思ったように動かないけど、少しは動くんだなぁとかも思った

 

でも、全部やりました

 

今、全身疲れてます

脚っていうんじゃなく、腹筋とか背筋とか全部

 

 

しかし。。。脚って丈夫だね

 

ちょっとびっくり

 

 

あわよくば明日もぎっぱ行こうかなって練習前は思ってたけど・・・・

 

こんなの2日続けてやることじゃね～～～～～～～

 

って思った

Total 4800m

 

板Kしたのは、4100位だと思う。。。

 

 

 

無謀な12月・・・

先週の土曜日は、久々にチーム練に行った

 

13日ぶりの練習会で、大変手際が悪く。。支度にマゴマゴ手間取ってしまった

 

前日に行った鬼の肉改のせいで、筋肉痛

特に腹筋が金太郎の腹掛け状態に全体的に痛く、生活に支障をきたしていた

 

にもかかわらず。。。

 

鬼泳速の前に、みつやんの肉改に・・・また、行っちゃった

この日は下半身

ウェイトもだんだん上がっていって、スクワット、デッドともに25Kgになってしまった

 

凜ちゃんと一緒に、うんこらうんこらバーベルを挙げた

 

下半身がヘニョヘニョになった

 

みつやんの被っていた猫は、このごろ破け始めて、どSな本体が見えるようになってきた

プレートは容赦なく、カシャンカシャンと加えられていく

 

え””～～～とか言うと

 

横から見たら変わんないじゃないですかーなんて言ったりする

でも、前から見れば、2倍だ

 

こんな目にあったら、さっさと家に帰ればいいのに・・・・足は千駄ヶ谷方面へ向かった

ちなみに、みつやんと凜ちゃんはバーゲンに行った

 

まぁ、こんな感じで下半身を引きずっての泳速参加

 

まだ顔を直に水に浸けられないので、全て板K

 

前半はフィンをつけて・・

 

GK８ｘ５０　HARDというのがあった

Boで浮いてるからというだけの理由で前のほうにやられ

最終的に先頭になってしまった

 

なんか、後ろから追いかけられてる恐怖で想定外に頑張って後悔した

更に１２ｘ５０　EVENは、最初っから先頭で。。。

もろぴーに食われそうで逃げまくり・・・もっと後悔した

全然、EVENじゃなかった

 

この日の練習テーマは、言わずと知れたラクテート

メインは、１ｘ２００、２ｘ１００、４ｘ５０のDIVE MAX!!

まず、２００・・・・

 

なんか、参加メンバーがなんというか・・・・

スネもっこりなメンバーで・・・

もろぴー、宇宙人、ぷにさん、ごとまり。。。。いわゆるブレマーとか言われる人々が2/3を締めていて

みんな、２００Brとか言って・・・

そしたら、鬼が「んじゃ、みんなBrでいこうっ♪」って

 

私がイヤ～～～～～～～な顔したら、多数決でいこう

「Brがいいひとー」

 

は～～～い！！みたいになって・・・・（ーー;

 

状況はかなり逼迫した。。

 

が、バタ足でやった

Brキックで200とかって、何十分かかるか見当もつかないし・・・

 

私の前をごとまりがBrでスタート

鬼「追いつくつもりで、キックするようにっ！！！！」

B「はいっ！！」

とか言ってスタート。。。が、追いつくわけないじゃん

25ならまだ可能性もあるかもしんないけど

 

しかし。。。しんどかった

 

すぐにプールサイドに上がれなかった

脚もかっくんかっくんしちゃうし

 

どこからともなく「びがこがしんどそうだから、休みを長くしよう」と言うのが聞こえてきた

 

プールサイドにあがってボーッとしてたら

 

鬼「やばいよ！その顔。。。口開いてるし」って

 

この後の100は1本目はドルフィン指定！

 

腹筋が痛くてモサモサしてると

「腹筋使ってっ！」って叱られる（ToT)

 

50もFlyとFr2本ずつ

 

もう、腸腰筋ちぎれるかと思った

 

練習が終わったら、もろぴーに

「びが山さん、今日元気なかったですねー（ニコニコ）」

「ひと言もしゃべらないなんて、珍しいんじゃないですかー（ニコニコ)」

と言われた

 

もろぴーは、いつもニコニコしている

キボチ悪くてむかむかしてても、ニコニコしてる

 

この日の夜は・・・・

ブログをアップしようと思ってPCの前に座ったが・・・・

 

ぼーっとしちゃって、全然ダメだった

 

かるーく死んでしまったようだった

 

日曜は、ちょびっとキック＆さっちんの水中運動PART2

月曜は、あんまりやる気が起きなかったので、ストレッチとバラボで3点支持の練習

 

ほんで、今朝は朝キック＋水中運動

キックは、いろいろ取り混ぜて1500

 

と、こんな感じでキックばかりしているのだが・・・

やっぱ、スイムの方が全然キツイって思う

キックも辛いけど・・・・

でも、でも

 

ちが～～～～う！！

 

早く泳ぎたいなぁ・・・・

 

という思いが強いせいか、12月はよく見たらおそろしく無謀な練習予定になっていた

 

こんなのやりきれるんだろうか・・・・

 

と思っていたのに、更に今日もう一個ポチしてしまった

 

 

どうも、頭の抑制が効かなくなったようだ

 

 

まぁ、いっか

 

 

追

今年の始め、フィンスイムをやってみたくて体験練習会を捜して問い合わせた

その時は、大会が近いので今は体験はやってませんって言われ・・・あきらめた

その後、お嬢1が大学に入りフィンのサークルに入ろうとして、横国の大会を見学、その後体験させてもらって来た

結局、フィンサークルには入らず、現在の状態

 

そして、最近ツイッターの方からフィンスイムの情報が入るようになった

今週の土曜千葉国の試合の後、体験会があるって。。。

 

行きたい。。

 

行きたいのだが、まだ泳がれないのだ（T◇T）

 

ぐやじいよ～～～～～

 

 

でも、いつか絶対行ってみたいのだ！！

 

眼科と鬼肉改

いろいろ事情があり、前回の手術の時から診察は金曜日にしてる

 

今日も1週間ぶりの診察で眼科に行った

 

そこから、ダッシュで高田馬場へ向い

 

鬼の肉改に初参加！！

 

スタジオへ入ると、いくりんさんとそのこさんがバラボで？？？

 

どうやら、四つん這いに乗っかってスタビをやろうとしている模様

 

いくりんさんは、さまになっていたが

 

そのこさんは。。。。

 

ごろん

 

私の足下に転がって来た

 

3人揃ったところで、トレーニング開始

 

まずは準備運動

 

インナー3種（2種類は、初めてやった）

 

この辺はまだみんな余裕(ニコニコ)

 

 

そんで、どすこいスクワット＆ランジ（前体重＆後体重）

私の後ろに居るので、何が起きてるのかわからないのだが、

そのこさんのうめき声が聞こえる。。。

 

次は、ミニサーキット

プレート持ってアップライトロウ

ダンベル持ってラテラルレイズ

バラボ持って片足デッド

 

3人でくるくる回って2セット

 

温まった？ところでいよいよメイン

そのこさんは下半身

いくりんさんとびが山は上半身

 

メインの種目をやってる時は、鬼がしっかりついている

そんで、待ってる間にインクラインレッグレイズ20tx3という指示が

 

だいたいメインは3セットなので、1セット終わったら20tって感じなのだが。。。

 

いくりんさんはいっぺんに3セットやってしまった。。。

 

この腹筋すんごくキツくって、20t終わって息が上がってるところにメインの種目がくる・・・

 

なぜか。。。

 

私だけ。。。

 

たぶん、私の前のいくりんさんがサクサク上げちゃうからだと思う

 

そのこさんのメインはスクワット＆デッド

いくりんさんと私は、ベンチ＆ベントオーバー

 

レッグレイズはスクワット＆ベンチの時にやって

デッド＆ベントオーバーの待ち時間は、そのこさんはカーフレイズ

いくりんさんとびが山はキックバック

 

いくりんさんは、キックバックを5kでやる・・・

私は、5Kじゃ肘が伸ばせないので、3k

 

これ、ホントは10t　3セットだったのに、間違えて20t　3セットやってしまった

 

この後、そのこさんは鬼と腹筋

いくりんさんと私は、カール（びが山5k）

 

途中で鬼が来て

「肘もっと前の方がいいよ」って言うので前に出したら

 

いきなりガツン！ってキツくなった

 

最後は腹筋

4人で並んで40t

 

そんでストレッチして終了

 

 

びが山は仕事へ向かったが、そのこさんといくりんさんは鬼どどへ行ってバケツを引いたらしい

 

すごいなぁー

 

 

なんかこの頃ウェイト好きになって来た

金曜の鬼肉改もやっぱ出たい

 

でも、眼科は12月は2回あるけど・・

 

たぶん1月は1回

 

そのうち2ヶ月に1回。。。。ってなっていって半年に1回になってしまう

 

 

ちぇっ

 

 

さてと、明日もがんばろーっと♪

 

 

 

 

流れ・・・

なんというか。。。

 

人間ってそれぞれの流れみたいなのがあるなって思う

 

 

 

手術から10日経った

 

だんだんいろんな事が解禁になっていく

 

運動量も増え・・というか、強度が上がるって言った方が適切かも

 

一昨日は縄跳び+スタビ+αの家トレ

昨日は肉改で下半身

 

そして、今日は久々にHなお店に会社帰りに寄った

 

まずは、マシンで3K　らんらんらん

マシンで走るのは初体験

 

終わって降りたら、なんかくらくら、ふらふら

まだ、あのベルトコンベアみたいな感じに床が動いてるようだった

 

 

そんで、プールへ

昨日さっちんが教えてくれた水中運動をやってみようと思ったのだ

 

歩行コースはとっても空いていた

しめしめ、思いっきり動けるぞ♪

って思ったら、楽しくなって来た

 

まずは、しっかりゴーグルをして（このために度付きゴーグルを買ったのだ）

 

入水。。。

 

久しぶりに水を触った

 

うひゃ～～　気持ちいい～～

 

確かさっちんがBrの掻きを意識してって言ってたな

 

とか

 

キャッチを意識してって言ってたな

って思い出しながら前進後退を交互にやった

 

そろそろ、終わりにしようかなって思ってたら。。。

 

子供のスクールが終わって、Nコーチがこっちに来た

 

N「コナマス出ないの～」

B「うん」

N「なんでー」

B「前の日LDSS出るんだもん」

N「そっかー・・・」

 

。。。なんか、イヤな予感

 

N「25だよ」

B「知ってるよ」

N「今年少ないんだよねー」

B「・・・・・」

N「25だよ」

B「うん」

N「25だよ」

　「今日、リレー組むんだよねー」

 

。。。。。

 

N「今年、半分くらいなんだよねー」

 

。。。。。

 

B「締め切りいつ？」

N「もう、過ぎたんだけど今日なら大丈夫♪」

　「25だよ」

B「う～～～ん」

　「んじゃ、100IM」

N「わかった！んじゃフロントに言っておくから、帰り出しておいて」

 

 

なんていうか。。。

今日プールに行かなければ、こんな事にはならなかったのだ

行ったとしても、あと3分早く上がれば・・

こんな事は起きなかったのだ

 

私は、きっと最初っからコナマスに出るっていう流れが出来ていたんだ・・

 

これは運命だったのだ（大げさだってば）

 

なんか、この後はミョーに気が立ってしまい

歩きながら、200IMのストローク

とか、ジャンプしながらプッシュとか

リアSCとかとか

 

後ろに居たおじちゃんにバシャバシャ水掛けながら、激しく動いてしまった

 

 

 

帰りにフロントで申し込み用紙をもらった

 

 

そして．．．．

 

 

25のFrとFlyにしてしまった

 

だって、一人2種目って書いてあったんだもん

 

これも、100IMを泳ぐなっていう

運命とか流れとか

運命とか運命とか

 

という事で、どうするのか全く対策も浮かばないまま

連日の大会と言う事になった

 

 

 

でも、まぁ

 

 

これも、運命なのだろう。。。

 

 

 

追

今日は慣れない運動ばかりで、身体がな～んか変

眠くてしょうがなくなってきた

 

 

 

 

 

 

 

な や む・・・・・

だんだん練習に復帰することを考え始めるようになった

 

とりあえず、11月はいいとして・・・

 

その後だ

 

肉改は、最低でも週１

できれば、月５位行きたい

 

陸トレッチもぐ～んと譲歩して、月に1回は行きたい

 

スイム練は、ぎっぱは休みたくない

どども深いプールの時は行きたい

 

TONSOKUのドリルも休みたくない

 

唯一。。。気が向かないのは。。。

ラクテート

 

でも、これ行かないと鬼に会えない

し、行かないといけない練習のような雰囲気が濃厚だ

 

金銭的には、レギュラー化されたのですんごーく行きやすい

 

問題は、夜お出かけしてる回数を1週間に3回程度に制限しなくちゃ行けないことだ

 

そんで、日曜大会で出かけるのは、大変目立つ

この目立った行動を打ち消すには、木曜のぎっぱ辺りまでおとなしくしてなくちゃいけない

 

更に、休息の日が必要だ

 

う～～～ん・・・

 

なやむ・・・

 

しかも、12月はイベントがいろいろある

 

う～～～～～～～～ん・・・

 

う～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ん・・・

 

カレンダーを見ても、私だけ1ヶ月40日とかあるっていう風にはならないし

 

 

ということで、考えきれずに。。

行き当たりばったりで乗り切る作戦に決定

 

 

とりあえず、今日はプール復帰の準備っつーことでジュエンにちょっくら行ってこよう

そんで、明日は肉改だな

 

顔を洗ってない

今日で7日顔を洗ってない

 

いつものような洗顔が解禁になるのが、術後1週間経った火曜日からだ

 

なので、毎日朝晩レンジでチン（顔じゃないぞ）した蒸しタオルで顔をホカホカにして、

それからそのタオルで拭いて、化粧水シートでまた拭いてという

破格の手間のかけ方をしている

 

なんだか、一段と面の皮が厚くなっていくような気がする

 

とりあえず、「入浴、洗髪は顔に水がかからないように気を付けましょう」って感じで

なんとなく気を付けている

 

が、これも火曜からは普通にしていい

 

だんだん、水に近付いていける感じだ。。。

 

うふふふふ

 

さて、運動もろくにしてないのに、食べる量はあまり変わらず

なんとなーく、身体が気持ち悪くなって来た

動かずに食べるって、こんなに気分悪いものかって思ったりする

 

昨日から、ボチボチと筋トレを始めた

昨日の日記に書いたように、肉改に行ったわけだが

 

筋肉痛になった。。

 

今日は、朝からアローズ

腹筋が痛いって言ってるのに。。。腹筋やった

上げる時はまだいいのだが、下げる時が涙目状態

 

「痛い!痛い！痛い～～～！」と言うと

 

「ははははは、しょうがないですね筋肉痛なんだから」

「やった方が早くなおりますよー」

とハチトレーナーに言われる

 

胸とか背筋とかもなんだか上手く動かず、チョッピングは散々・・

 

そして、レッドコードでヒップリフト状態での脚の曲げ伸ばしとか開閉とか

 

昨日今日でなんとなく全身に刺激が行き渡った感じ

 

あまりに何もせずに生活していると、だんだんこんな生活もありじゃないか？

あんなに水の中に居るのは異常な事で、これが本来の人間の姿なんじゃないか？

「ど・えむず」って何？ヤーネードエムダッテ！！とか

「スプリントばばぁ」だって。。なんてはしたない！！

なーんて思ったり、思わなかったりしてくる

 

仲良しの友達が。。。

「びが山さんは、いったい何を目指してるんだろうねぇ」ってアローズで言っていたそうだ

 

 

。。。。。

 

私は。。。。

 

どえむのすぷりんとばばぁを目指してるのだ！！

 

ということで、これから縄跳びしてー

鬼のブログに載ってた

誰でも簡単に家庭でできる「腸腰筋トレーニング」をやってみよう

みつやんさんが、サラッとやっているが・・・

 

 

ぜった～～～～～い

 

あんなお気軽にラクチンな訳無いのだ

 

だまされないぞっ！！

 

 

 

おしまい

 

 

追

アローズのブログがこっそり今更できた

http://ameblo.jp/sports-care-arrowse/entry-11072870116.html

 

今日、T屋君にマジメな事ばっかり書いててつまんないって苦情を言っておいた

 

 

 

肉改とワールドカップ

久々に電車に乗って、新宿方面へ出かけた

 

途中、代々木を通過

 

私は、なぜ土曜なのにここで乗り換えないのか？？？

 

なぜ、千駄ヶ谷に行かないのか？？

 

へ～～～～～んな気持ちになった

 

 

でも、まだプールには入れないので、肉改へ行った

 

今日は、そのこさんと一緒にトレーニング

 

連日の徒歩通勤のせいで、下半身があちこち筋肉痛なので

 

「上半身でお願いします」ってみつやんさんに頼んだ

 

いつものように、ストレッチ～インナー

インナーは、今ここ使ってますよーって触って教えてくれた

こういうの、とっても意識しやすくてうれしい

 

5Kのプレートで準備体操をして、ベンチプレス、ベントオーバー、アームカール、キックバック、腹筋なんかをやった

 

しばらくぶりに筋肉に刺激が入って・・

 

び「気持ちよくなってきた～～～♪」って言ったら

 

み「それは、かなり変態発言ですよっ」って言われた

 

そのこさんは、初回ということで小さなダンベルでやっていたが・・・なんか違和感がある

 

私がアームカール5Kでやってたので、まねっこしてやりはじめた

 

 

これだ！！

 

やっぱ、このくらいのでかいダンベルがそのこさんには似合う

 

まぁ、左右が全く見えないようなプレートつけてベンチをする日も間近だろう

 

肉改の後は、そのこさんは千駄ヶ谷のゲボ練、私は一回家に戻ってから辰巳へ向かった

 

 

ワールドカップ1日目　決勝

お嬢1が行っているので、八天堂のクリームパンを持って行った

まあ、バビンさんとかまこさんとかH野君とか鬼とか居るだろうからと思って5個・・・

 

が、新木場のコンビニ前でお嬢1がチームメイトと歩いて来たところに遭遇

 

クリームパンを全て渡すことになってしまった。。

 

自由席は混雑するよって言われてたので、早めに行った

 

でも、そこそこの場所に座れた

 

H野君としばらく話した

ベストだったそうだ（おめでとう！！）

 

今度は、ばびんさんが訪ねてきてくれた（H野君が連れてきてくれた）

しばらく話した

 

アッププールのところから、鬼がこっちに手を振っていた

すかさず手を振りかえした

 

決勝が始まった

一人で観ていたら、鬼が訪ねてきてくれた（H野君が連れてきてくれた）

 

このあとは、しばらく一人で観戦

岡島様の50Brは、一人なのにぎゃーぎゃー騒いでしまった

 

見事3位で、ばんざ～～～い！！

 

 

なんか、観戦のためにプールに行ったのは、お嬢1が現役の時以来だ

泳げないこんな時期だからこそ、観に行こうって思って出かけたのだが

 

行って良かった

 

頭の中にいいイメージがなんとかく残って

とっても気分がいいのだ

 

 

追

同じチーム（移籍したのかな？）の人の息子さんが大活躍で、今日インタビューされてたんだけど。。

 

顔がアップになったら、そっくりで・・・・なんとなく、笑ってしまった

 

 

50Fr...とか

まだまだおこもり中の身の上なのだが。。

 

来年の大会のエントリーが続々と始まり。。

 

胸が躍り始めた

 

 

サクラで盛り上がって、リレーのメンバーにもたくさん混ぜてもらって・・・

 

自分でいったい、どの大会で何をどんだけ泳ぐのか？？

 

ちょっと、まとめておかなくてはと思った

 

 

1/9　     某区民大会　50Fr　50Fly　Mr−R＃4

1/15 　　CMC  50Fr

2/5   　　町田　50Fr　50Fly　Mr−R＃4　Fr−R＃4

3/10.11　新春  100IM  25Fr  50Fr   xMr-R #3

 

ここまでは、エントリー済み

あとは、3/3.4　FIAがあるのだが。。。

 

これは、まだ申し込みが開始されてないので置いておいて。。

 

 

上記の4大会での50Frの本数・・・7本

 

な、なんか。。。

 

 

よーするに、Mr−Rになると、他に泳げる種目がないからこうなるわけで

 

でも、ありがたい

 

来年は50Fr強化年にするつもりだから

 

 

そして、もう１つ地味な目標

 

S2を作る

 

とりあえず、50Flyあたりを候補にしてるのだが・・・

 

 

まぁ、なんにしても

 

筋トレとか筋トレとか筋トレとか筋トレとか

練習とか練習とか練習とか練習とか練習とか

 

しっかり、やんなくちゃいかんわけで・・・

 

 

でも、ムチャが効かないお年頃で・・・

 

 

。。。。

 

 

とりあえず、がんばろーっと！！！！

 

 

 

とういう、抽象的な結論で終わってしまう

 

 

でも、とりあえず、がんばろう！！