元気に楽しく気持ちよーく泳ごう

結婚生活の次に長続きしてる水泳生活、いつまで続くんだろう

9月29日(曇り)

2020-09-29 19:56:00 | Weblog
外れた…

先週木曜のメニューから、今日のメインはこんな感じだろうと予測していたのだが…

まったーーーーく違っていた


なんのための予習だったんだろう…

というか、昨日の予習が悪かったのか右肩前が痛くてFlyが泳げなかった

******

右腕、肩周りの違和感は頸椎狭窄が原因と言われた

生活してて、なーんか嫌な感じはあるのだが、泳いで痛くなったことはなかった

それが今日…

ドリルの3kFlyの時、リカバリーが痛くて、こりゃダメだわって思った

何を泳いでも影響がないわけでは無かったが、Flyが全然ダメだった

肩が痛いというと、私もそうだったよ
とか
突発性難聴になった時も、実はこっちの聴力が
とか
自分がどこか痛めると、意外に周りの人達もあちこち故障してることを知る

みんな、いろいろ抱えてるんだよね

びが山の右肩は、帰宅してアイシングしたら、ちゃんと冷えて赤くなっていたのでなんとかなりそうな感じではある

だらだらした生活から練習復帰して、暴れ犬みたいな練習(レジスト)したりしてたのだ

痛くなってあたりまえかも

びが山は、正真正銘のか弱いおばはんなんだもん😂

******

しかし、あちこち不具合が生じてイヤになる

築60年超えである

リノベもひったくれもない笑

でも、もう少しマゾっていたいな

******

明日は孫番である

早いもので、もう6ヶ月を過ぎた

成長していく過程を見るのは楽しい♪

自分の衰退と相殺されるからかな😂




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9月28日(秋晴れだった)

2020-09-28 20:21:00 | Weblog
いやー
今気がついたが、昨日の日記は11月27日になっていた

理由はわからない…

まあ深く考えず、訂正してこの話は終わりにしよう(追求するのが怖い😂)

******

結局昨日は一歩も家から出なかった

主に何をしていたかというと



これである

先日まで観ていた「江」という大河ドラマは…

飽きた

江の「あのぅ。。」というセリフがすごく多くて気になってしょうがない

そして、何にでも顔を突っ込む
まあ、これはそういう話だからいいとしても、臆せずものを言うという割にその辺が半端で不快になってきたのだ

更に再放送で観ていたのだめと役者がかぶっていて(江=のだめ はつ=清良 秀忠=菊池)…断然のだめの方が面白いわけで…

もともと好みではない大河の世界なのだが「徳川三代 葵」みたいにおもしろいものもある

これは、いろんな意味で見どころ満載であった

******

今、「おれは一万石」という本の最新刊を読んでいる

定信の棄捐令の話だ

こんな江戸時代の話ばかり観たり読んだりしているせいか…夢を見る

そして、よく眠れない…

自業自得なんだけど…

なんで私の夢に秀忠が出てくるんだ⁉️

私は練習に行こうとしてるのに、お江と一緒に邪魔をする🤣


疲れるから…

やめて欲しい…

******

そんなんで、今日も眠かった

朝は5:30になると、はりきって我が家の殿が起きてきて顔を洗いランニングだかウォーキングだかに出かける支度を始める
 
バタバタと動き回る音がするが、びが山は徳川の呪縛で起き上がれない笑

午前中は、やる気のない感じで過ぎて行ったが昼寝をして呪縛が解けたので、明日のぎっぱの予習に向かった

メインはおそらく100の塊が3セットだと思われる

そして、キックもプルも100のはず

それを踏まえて予習

セットディセンディングだと、1セット3本ならクリアできそうだ(4本だと3本目にアウトする予感)

サークルにもよるけど、とりあえず実態は把握できた

明日、元気に頑張れますように

コーチはもっちーだから不測の事態は起きないと思うけど…





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9月27日(曇り)

2020-09-27 11:16:00 | Weblog
薄日が差してきた

空は笑顔を取り戻しそうだ♪


******

最近パンの写真をSNSにアップしなくなったが、飽きたわけではない

ご飯を炊くように、せっせと焼いている

近頃流行りのクラウドブレッドなるものも焼いてみた

このとき使ったクリームチーズの残りでチーズケーキも焼いた

びが山的には、高カロリーのチーズケーキの方が断然好みである笑

1時間程度で焼けるフランスパンのレシピを見つけ、朝焼き立てを食べられるようになった

外側がパリパリで、ダンナのお気に入りである

おいしい♪おいしい♪と言って食べているのを見ると

なんていい妻なんだ!
と自分で自分を賛美しまくってしまう😂

ただ、このパンの生地がとっても扱い難くて…さすがに何度も焼いてるので慣れてはきたけど、嫌といえば嫌だ

******

昨日は結局PTの後はお風呂に直行♨️

どうしても泳ぎたくなかったんだよね

頭の中では練習した方がいいと思われる事柄がグルグルしてたんだけど、身体が拒絶

明日、きっと元気になるだろうから、そしたら練習しよう

という結論になった

PTの方は前日のレジストの影響が残ってるのか、とても調子よく

いつもなら重いと思うようなウェイトがひょいひょい挙がってしまう

トレーナーが
まだいけるだろうけど今日はやめましょう
やっちゃうと力を抜く時がなくなって、また今日も眠れなくなるから

と言って適度なトレーニングの後は、練習を頑張った日に使える力を抜く方法を何種類か教えてくれた

練習に行った日は、疲れ切って眠っても3〜4時間で目が覚めてしまう
昼練なのに回復しないだろうな
そして、刺激が強いんだと思う

まあ、その翌日は泥のように眠ってしまうんだけどね

******

お嬢2から、メディリフトなるものを借りた
武田真治がドロンジョ様みたいな感じで付けているやつである

これが…
使用後は顎のラインがスッキリしてウォ!っていう感じなのだが…

年齢の重みの方が優ってしまい、元に戻るのも早い

でも、ストレッチモードとかとても気持ちがいい

しばらくは続きそうなので、ひょっとしたらリフトアップして若返ったびが山になるかもしれない

が、ならないかもしれない😂

******

今日は元気になっているはずだったのだが、なんとなーーーーくイマイチである

ジュエンからハガキが来てたので、久しぶりに行ってみようかと思ったりしてたが、気分が盛り上がらない


こんな事してると1日あっという間に終わっちゃうんだよな

もったいないよな

どうしようかな
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9月26日(雨曇り)

2020-09-26 13:55:00 | Weblog
さ、さ、さ、寒い
まあ、来週からは秋晴れが期待できるようだから許してやろう(誰を?)

******

火曜日…中級スイムへ行った
最近、Brが多いんだよね
そして、以前はあまりこのレッスンに参加してなかったが、この頃毎週参加しているおばさま(Bcが速い)がコーチにめちゃくちゃ褒められている

あまりに毎週ベタ褒めされてるので…妬ましくなってしまった🤣

この方(Gさん)、仲間にも崇拝されている
泳ぐ前にストレッチとかしてると

さすがだよねGさん
ちゃんとストレッチしてる

とか

きれいだよねー(泳ぎが笑)
お手本だよね

とか

褒め方がストレート過ぎて…
なんとなく、びが山の体質に合わない😂

が、それは周りのことでGさんとは関係がない

びが山がスポクラで一番よく話をするのがGさんだ


水曜日…ぎっぱ
ゴールセットという練習

3x6x50 -1'30をEN3で泳げ!とメニューに書いてある

結果的には、自分の予想よりはいいタイムで(低レベルだが)完泳できたのだが、3セット目の5本目6本目は身体が動かなくなってしまった

生還はしたが、ダメージは大きかった


木曜日…娘たちの家を家庭訪問

お嬢1が引越して、2人の路線が同じになったのでグルグルしてみた

金曜日…昨日
疲れが取れてない感じで、ギリギリまでどうしようか悩んだが、結局鬼どどへ行った

レジストスイム

練習に復帰して5回目の練習だった
一番キツかった🤮

言うことを聞かないわんこ🐶のように、チューブで繋がれてるのに全力で脱走を試みてる状態でKPS(荻田P 8セットずつ)

ボロボロなんて言うもんじゃない

先週せっかく上がったラスト50MAXのタイムは、敢えなく振り出しに戻ってしまった


しかし…

8x50-1'00が…
まあ、なんとか泳いだが
こんなにしんどいとは…

来週火曜にあると思われる100の-2'00はどうするんだろう…

******

今んとこ週2回ペースでチーム練習に行こうとは思っている

でも、疲れちゃって自主練できないんだよねぇ

落ちこぼれとしては、予習復習補習をしないとついていけないんだけどね


さてと、今日はPT
そのあと泳ぐかどうするか


ただ今悩み中

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9月22日(晴れ曇り)

2020-09-22 11:46:00 | Weblog
昨日は敬老の日だった

確か敬老の日は結婚記念日だったはず

〇〇の日というのが、何月何日と決められたものだけではなくなってから、なんとなーく有り難みがなくなった?ような気がする

そして、昨日祝われるような立場になった身としては…覚えられない😂

******

最近、ダンナに話が通らなくて、ちと困っている

まあ、困ってるというほどでもないが…
やはり…困ってる

先日MRIを撮りに行った時も、私は練習に行っていたと思っていた

MRIの結果を話したら
そんな話全然知らないとか言う

その前々日、整形外科に行って来た時に説明したはずなのに…

前々から、どうも変だと思っていた

私の話なんか聞きたくないのかな?とか思っていたが、こんな事が度重なったら…

聞き取れないと白状した笑

なんか、会話が成り立たないしおかしいと思っていたのだ

とダンナのことばかり言っているが、練習三昧で刺激的な生活から一転したここ半年位でびが山も社会性が希薄になり、物忘れするようになった

いやだわ!

******

だんだんレベル的に合ってきたのか、Eテレを見る事が多くなった

4〜6歳対象の教育エンターテイメント「みいつけた」と言う番組がある

ダンナはスイちゃんという女の子が可愛いくて芸達者で好きらしいが、びが山はサボさんというサボテンのキャラクターが好きだ

サボグチヒロシのこの歌なーんでしょ
というのが特に好きだ(サボさんが歌った歌の曲名を当てる<サボさんの歌が笑うのだ)

先日、サボさんの10回クイズ?とかいうのをやっていた


ピザピザピザピザって10回言ってみて
とサボさん

スイちゃんとコッシー(椅子のキャラ)が10回言う

言い終わった時

では、ここはなんでしょう
とサボさんが肘を指差す

ひざー!(お決まりの答え)

特に面白いとも感じなかったので、黙々とパンを食べてたら、いきなりダンナが笑い出した

ʕʘ‿ʘʔえっ⁉️

膝って言っちゃうよなー
とダンナ

びが山が黙ってると

ピザピザピザピザって10回言ったら、肘のこと膝って言っちゃたんだよ

だそうだ


。。。。。。。

******

前回は八戸行きの新幹線の中からアップしたんだったな

八ばあとは今回もガラス越しの対面

ガラス越しだが、孫の動画を見せたらとても喜んでガラスにへばりついていた😂

会わせてあげたいな

いつになるんだろう

木曜は、マイナンバーカードの更新へ

やたらと妊婦さんに会うなと思ったら、隣は愛育病院だと言うのに気づいた

午後からは、のだめをヨンダリヨンダリヨンダリミタリヨンダリヨンダリヨンダリミタリして過ごした(ヨンダリ:八戸から全巻持ち帰った  ミタリ:再放送の録画)

金曜は、鬼どどへ

あまりにも久しぶりのアシストスイムで身体が切ないというかやるせないというか、持って行き場のないような変な感じになった

飛び込みもちょー久しぶり

でも、なんか楽しかったなー

そんな気持ちだったからか、ラストの50MAXは前回より2秒も上がった

前はどんどん落ちていくタイムに自信もなくなっていたが、今は上げていく楽しみみたいなものがある

こんなご時世でリセットされたのがプラスに働いてるのかな

なんとなく、加減もわかってきた
行かなくちゃと思うのではなく、行きたーいって思える時に練習に行けばいいのだ

この日、びが山はロッカー開けっぱなしでプールへ入ってしまった

鍵をかけ忘れたとかのレベルではない
扉全開である

遅れて来たバタ子に言われて

鍵をかけた記憶も扉を閉めた記憶もない事に気づいた

あまりに堂々と開いていたので無事だったのだろうけど、どんどん退化する頭に笑えなくなって来た

土曜はPTからの軽くスイム
トレーナーと運動における踵の役割みたいな話から猫の踵はなぜあんな位置にあるのかと話したのが面白かった

調べればすぐわかるのだろうが、やはりししまるの動きを見たり、触ったりして自分勝手に考える方が面白い

******

日曜日は美容院へ
大雨とか言ってたが降らなかった

月曜日…昨日
お嬢2が来た
昼ごはんと夕ご飯を食べで帰った
一緒に買い物にも行った

なんだか…すっかり大人になってしまった

つまんない…


******

最近、浅井三姉妹の大河ドラマを観ている

鈴木保奈美(お市)が

娘たちも十分大きゅうなった
母の役目も終わったと言っていた

お市様
びが山も…終わりました😂




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9月16日(曇り)

2020-09-16 08:05:00 | Weblog
八戸へ向かっている

いつもの6:32発

今日はそこそこ乗客が居る

通路を隔てた隣の席には、山へ向かうのだろう年配の夫婦

秋だもんね、山行きたいよね

******

土曜はPTからのプール

夜は録画しておいたのだめの再放送を観た
やっぱ面白いなぁ


ここんとこ、ダンナが朝の散歩だかランニングだかに出かけるようになった

彼はすご〜く寝るのが早い
朝は相当早くから起きているようだ

で、自分なりに5:30過ぎたらOKみたいな感じでバタバタと洗面所に行ったり動き始める


その音で…目が覚める

せめて6:00まで眠らせてくれ!と思うが…しょうがないかな


ダンナのいない間に、パンの仕込み&掃除

シャワーしながら風呂掃除

だいたいここまではこなせる


******

日曜日は、買い物に行ったぐらいかな
外出は

月曜日、歯の定期検診
その後、お昼を食べてスポクラへ

翌火曜のぎっぱ参戦のための予習(真面目だ)

練習カレンダーを見たら、なぜかメインメニューが載っていて…ビビった

昨年の同時期に始まって、これでもかってくらい続いた100のオーバーロードシリーズ再来かっ!

びが山は、これで頭が壊れてしまったのだ
そして…泳げなくなった

気持ちを抜く暇がない
もっと泳力があれば大丈夫だったんだろうが、ギリギリだったんだよね…たぶん

今回はサークル的に緩めで泳げないわけではない

でも、ハードが頑張れちゃう分キツいはず

とりあえず今の自分に出来る泳ぎ方とかスピードとかを見極めておこうと思った

目標が決まった
あとは精神的な負荷をどこまでかけるかだ

明日はできるだけ頑張ろう

と思った

******

昨日、火曜日

準備体操もして、練習へ向かった

乗る予定の電車の時間にギリギリで、走ってホームに停まっていた電車に飛び乗って

ほっ。

が、時間になっても電車が動かない

え?

そう思って周りを見ると、なんとなく雰囲気が悪い

アナウンスが流れた

渋谷駅で人身事故だという
でも、もう直ぐ動きそうな事を言っているので、待つ事にした

12:50運転再開というアナウンス

時間通りに動くなら、そんなに遅れないかもと思い、更に待った

12:50になったが…動く気配なし

13:00運転再開とアナウンス

この時点で30分経過

13:00…動かない

各駅に電車が停まってるので、動き始めても順番だと言っていた

これじゃ…14:00過ぎちゃう


。。。。。


あきらめた


改札を出してもらい、そのままスポクラへ向かった

泳いでいても心がザワザワしてて落ち着かない

チーム練に行く時って、こんなに気持ちが違うんだなって思った

******

今朝は5:00に目覚ましをかけていたが、4:58にししまるが起こしてくれた

リビングへ行ったら、すでにダンナが起きていて、iPadで新聞を読んでいた

はやっ!

支度をして、出かけようと思い

行ってきます

って言ったら、荷物重いの?駅まで一緒に行くと…

なんだこれ⁉️

荷物はこれだけと言って玄関を開けようとしたら、散歩しながら一緒に行くって

あのね…

それならそれで早く言ってくれないかな
私は一応新幹線の時間に合わせて動いてるんだけど

と思ったが、一緒に家を出た

歩きながら、なんでバスに乗らないのかとか、自分はいつもこっちから行くとか煩い

ああもう💢

だったら一緒に来るなよ💢

******

昨日、練習に行けなかったのが、ちょっと尾を引いている

木曜にキャンセル出たら20x50に行っちゃおうかなとか笑

まあ、金どどポチしてるから、それは多分ないだろうけど


今日は東京と八戸は最高気温が同じ
服装が楽でよかった

たまにはゆっくりしたい気もするけど、用事が済んだらとっとと帰ろう
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9月12日(曇り雨)

2020-09-12 11:08:00 | Weblog
あっという間に土曜日だ

今週は整形外科週間になってしまったな

そんなわけで、ろくに泳いでない

******

月曜日は夕方ちょぼちょぼと泳いで終わってしまった

なんとなく気合が入らない…

火曜日はスポクラの中級スイム
バッタとクロールの時、頭を突っ込みすぎると言われた

実は自分でも泳いでいて

あれ?頭突っ込み過ぎじゃね?

って思うことが度々あって気にはしていたのだ

こういうことがあると気になって頭から離れなくなる

水曜日、頸椎のMRI
10年以上前に韓国に行った時、眉毛のアートメイクを入れたためMRIは経験が無い

ちょっと楽しみだった

首の部分の撮影だから、唾をゴックンとか我慢してねと言われた

緊張してきた

実際にすごい音だったのだが…

こんな中寝てしまいそうになる自分を尊敬😂

結果は…

頸椎5番6番の狭窄

でも、このくらいならということで放置
症状が悪化するようなら、また来てねとの事だった

結果を聞いて、思い当たることがありすぎて…まあ、納得と言えば納得

しかし、このままというのもなと思い
「頸椎症の名医が教える竹谷内式首トレ」という本をKindleで購入

症状のステージによって体操が違うので、自分に必要な箇所だけ読んで実践する事にした

読んで思ったのだが

右腕の違和感が出た時、無性に逆立ちがしたくなった

頭を下にして首を伸ばしたかったのかもしれない

本には流石に逆立ちは書いてなかったが、状況としてはとても似た感じの体操が載っていた

人間の本能って凄いよね



首は若い頃から痛かったんだよな…

PTで首が痛いって言った時、シュラッグを教わった

それをやるようになってから、痛みは無くなった(可動域がすごく広くなる)


しかし…家でやる体操の類が結構あるよな


******

水曜日は、病院の帰りにスポクラへ寄り

頭の位置を模索しながら少し泳いだ
あとはドルフィンKの練習

ほんっとにヘタクソなので、この機会になんとかしようと思ってはいる

ドルフィンKを打たない方が浮き上がりが速いとかあって、鬼に打つなと言われていた😂

ここから脱却したいぞ!

木曜日、夕方雨が上がって涼しくなったので、隣街の運河の周りをゆるゆるお散歩

金曜日、昨日

孫お預かりDay

駐車場で引き渡され、抱っこしてエレベーターに乗ったら爆泣

家に戻っても泣き続け、やれやれと思ってたらトレーナーから着信

え?

と思って出たら、私から着信があったという

えーーーー💦

尻ポケットにスマホを入れたまま、爆泣きに付き合ってるうちに何かが起きたらしい

しかも…ビデオチャットとか…ありえねー

ぎゃーぎゃー泣く赤ん坊に悪戦苦闘してる姿が全部見られてしまった…😅

落ち着いてからFBを見たら


という投稿が…💦

もうやだ

ロックしてポケットに入れたつもりだったのに…

******

孫は


いいにほひがする


重いし、暑苦しいし、爆泣きするし

鎖骨や胸鎖乳突筋やほっぺたを鷲掴みするけど


全然イヤじゃない


まあ、疲れるけどね

やはり、子育ては若いうちじゃないとできないんだなってつくづく思う

次に会う時は、また成長してるんだろうな

だんだん動き回って大変になるな(ちょっと楽しみ)


しかし…じいさん(ダンナ)はちっとも役に立たない😾
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9月8日(☀️)

2020-09-08 11:09:00 | Weblog
今日は穏やかな天気だ

まだまだ暑いけど、風は秋っぽくなってきたようだ

先週からチーム練に復帰した

が、もう今週は少しお休み週間😂

あまりガシガシやらずに、泳ぎたーい!練習行きたーい!と少し飢えた気持ちを持ちたいと思っている

******

先週火曜は望ぎっぱへ行った
翌日水曜日はPTの後少し泳ぐつもりだったが「なにも毎日泳がなくたっていいや」って思いお風呂へ直行

のんびーり過ごした♨️

木曜日は運休
黒木亮の本を読み切った

******

金曜日…鬼どどへ行った

「立派な上腕やね!いくらでも泳げそうだな😁」

と2ヶ月半ぶりに会ったというのに、いきなり鬼にそう言われた😠

練習は…まあ、なんとかなったけど
体を動かした分の酸素が供給されないような辛さだった

ラストの50Max!

火曜のぎっぱの時のハードよりは速く泳ぐ事を目標にした

泳ぎ終わった時、鬼に何秒だと思う?って聞かれた

以前からこう聞かれる事はよくあって、ほとんど正確に答えていた
が、この日はなんとなくっていう数字は浮かんだものの、よくわからなくて

わからない

って答えた

結果はぎっぱのハードよりは2秒速かった
\(^o^)/

しかし、頭に浮かんだ数字とは1秒ずれていた(もっと遅いと思った)

帰りはスポクラへ寄って、のんびりお風呂♨️

******

土曜日…予想通り朝起きたら体が痛くて、なにもやりたくなかった

夕方には復活して軽く泳ぐつもりだったが復活しなかった

眠ってばかりいた(どんだけ疲れたんだ😂)

日曜日…まだ運動したくなかった
でも、ごろごろしててもなぁ…と思いトミーさんのところへメンテに行った

電車の中で、右手親指の付け根が腫れてるのを発見

触ってみたら小さなガングリオンらしき物があった

ああああああ、めんどくさいことになったな…

せっかく練習に戻ったのに、切除とかなるとしばらく水に入れないな

と思った

******

月曜日…昨日

早速整形外科へ行くことにした
とりあえず結論が出ないと今後の予定が立てられない

と、その前にパンのストックがなくなりそうなのでライ麦パンを焼いた

以前Hなお店のロッカールームで小耳に挟んだ病院へ行ってみた

レントゲンを撮って診察

結論は放置、様子見

右手首は5〜6年前にスケートでこけて捻挫した

レントゲンには、その辺の痕跡が写っていて何か言われると思ったら

とても綺麗な骨です

と褒められた

確かに自分で見てもボロボロに老いた皮膚は写ってなく、骨だけだと指も長いしいい感じだなとは思った😂

ついでなので2ヶ月くらい前から違和感を覚えた右腕小指側の話をした

それは、おそらく首から来てると思うのでMRIを撮りましょうという事になった

精算機で支払い…

¥1,540

え!2時間以上いたのに安っ!とか思った(居酒屋じゃないんだからっ🤣)

******

帰り道…

骨を褒められた…褒められないよりいいけど、誰にもわかってもらえない

ん?

なんか過去にもこんなことがあったような

……

そうだ!昨年の健康診断で胃袋の形褒められたんだ!

この時も、見えないところ褒められても…
と思ったんだった

手首に関しては、トミーさんのおかげだなって思った

捻挫が治った後も

「まだ手首が落ち着かないな」

とかぶつぶつ言いながら手と手首を施術してくれていたのを覚えている

******

今日はぎっぱへは行かず、スポクラで好きなように泳ぐ事にした

こういう事が案外大事だなって思うようになった

私は真面目過ぎたのだろう…たぶん😂



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9月2日(曇り)

2020-09-02 11:44:00 | Weblog
今年は8月に入った途端に猛暑に見舞われた

そして9月に入ったらいきなり涼しくなった

さて10月1日はどんな天気だろう…

******

先週木曜は漢方カウンセリングの日だった

前回今回と血流計での測定結果がスワン型で、びが山としては嬉しい限りだ

前回の帰り際、カウンセラーのお姉さんが

「やっぱ違いますよね、背中」
「運動してますって感じです」

と言っていた

そして今回

「肩の筋肉すごいですよね」と…


ほっとけ!どうせ太いよ!
そんなこと言って自分だって太ももパンパンなんじゃないの?(彼女はバレエをやっている)

夏の火照りを冷ましてくれると言うお茶を買って来た(漢方くさい笑)

******

土曜日…真面目に自主練の日

100mのインターバルが2分で回りきれず凹んだ(20mプールなのに…)

でも、プルの100はようやく1〜2本1’45くらいで泳げるようになった

日曜日は、ダンナと車でブラブラ
お嬢1の家にフードミルを届けに行ったが、孫は寝ていると言うので会わずに退散

月曜日…翌日のぎっぱに行こうかなと考え始めた

行くとなると、この日の自主練は軽めにしなくちゃなのだが…

と思ったが、なるようになれ!って感じで真面目に練習

100は2’05で泳いでみた
とりあえず、自主練は100の克服を目標にしている

あとは40mだが、キックのハードをサークルを長めに取ってHRもあげられるよう頑張るようにしている


疲れた…

でも、気持ちはぎっぱに向かっていた

******

昨日、火曜日

あまりよく寝られなかったり、いろいろあったが、出かけるまでになんとか調整して参宮橋へ行くことにした

部屋でヨガとかしてたら、廊下でぽてっという音がした

ダンナの足音がして、再びぽてっと音がした

…どうやら家の中でペーパープレーンを飛ばしてるらしい

音は墜落した音だ

先週小金井公園に行ってから、すぐに購入していた

隣の公園で飛ばしたいのだろうが、子供にたかられるのが嫌らしく家の中で飛ばしてる(かわりにししまるが飛行機を追いかけている笑)


まあいいけどね

******

昨日は涼しくてプールまでの道は楽だった

ギリギリの到着で焦ってるのに検温所を通って行くように言われ大きく迂回

メニューは、50だった
おかげでなんとかなった

ディセンディングが低レベルながら2セットとも出来たのが嬉しかった

こういうのができると安心する

自分の感覚がぐちゃぐちゃにはなってないなって

最後のハード4本は、2本目少し落として泳がせてもらって、なんとか泳ぎ切った

身体への刺激が半端なかったみたいで、夜中はゴロゴロ転がりまくって寝ていた

やっぱチーム練は違うよな

******

今日は午後からPT
そのあとのんびり水に浮かんで、ゆっくりお風呂入って

明日は運休にしよう


金曜のどどは…

その日の朝行くかどうか決めることにしよう
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