10月の走行距離は、971キロ＋α。

GARMINの走行距離を積算してみると、
10月は、971キロ。
恵那峡往復で、サイコンをオフにしていた部分もあるので、
実際には約1000キロの走行になりますね。
何とか、目標の距離を走れるようになりました。

現在、新しいサドルを注文中。
島根への旅行から帰ってくる頃には、
手元に送られていることでしょう。
楽しみですね・・・。

乗鞍岳をバックに、農園街道の滝町からパチリ。1時間20分、36キロ、Ave27Km/h。

午後から少し時間が取れたので、
1時間半弱のライドへお出かけ。
山口町～美女峠～農園街道～町方～松之木。
1時間21分、36.4キロ、Ave27.0km/hでした。

お昼過ぎは、本当にいいお天気。
遠くの山まで、ハッキリと見えます。
特に、乗鞍岳が綺麗に冠雪している様子が、とても綺麗でしたね。
乗鞍をバックに写真を撮れる場所を探しながら、
農園街道の滝町のてっぺん近くで、パチリ。




美女峠では、それなりに追い込んでみましたが、
ふもとの信号から峠のてっぺんまで、15分57秒。
ベストタイムより、約20秒遅れ。
心拍は、181まで上がったみたいです。
まあ、こんなもんかな。

明日の夕方から、かみさんの実家、島根県へ。
家族でおでかけしてきます。
義理の妹の、結婚式＆披露宴。
とうぜん、その間は、チャリはお預け。
片道10時間の運転で往復してきます。(^_^;)
まあ、おめでたいことですから、いいですよね。

恵那峡グランドホテルまで往復。楽しいツーリングでした。

24～25日と、恵那峡グランドホテルまで往復してきました。
片道約105キロ、往復210キロのロングラン。
コラムを移動して、ハンドルを1cm上げ、
しゃくりを戻して、高さを調整。
中井ちゃんから借りたSMPのサドルを使って、ロングライドに挑戦。


往路は、地元の歯科医、@Ｎさんが同行。
50代にして、なかなかの健脚です。
普段から山登りをしているだけあって、
大きなパワーはなくっても、黙々とペダルを回し続けるスタミナは、
驚くほどのものを持っておられます。
私より早めにスタートした@Ｎさんとは、舞台峠の中腹で合流。
そのあとは、一緒に恵那峡を目指しました。


シクロに乗ってきたけど、
全行程アスファルトなんで、
ロードのほうが良かったかもね。
ブロックタイヤは、どうしても抵抗が大きいし、
力をロスしちゃいます。
それでも、下り基調のところでは、
積極的に前を引いていって、パワーを見せてくださいました。
なかなかすごい力を持っておられますね。

帰りは、私一人で、高山を目指しました。
休憩を込みで、4時間15分で高山に到着。
Ave27キロくらいで走れたかな。
せっかくのナビなのに、スタートボタンを押してなかったばっかりに、
行きも帰りも、途中のルートが入っていません。
ああ、残念。
でも、ナビのおかげで、無事に恵那峡グランドホテルへたどり着けたんで、
やっぱり助かりましたね。

中井ちゃんに撮ってもらった写真。

いい表情してますね。
というか、必死。(^_^;)

今日は、日々悪化している「GI」と格闘しながら、
お参りをこなしています。
まれに見る３連チャンのお参りが重なり、
びっくりしながらも、予定をやりくり。
こりゃ、しばらくローラーのみかな・・・。

久々に、中井ちゃんと、75分ほどのライド。で、こんな物を借りてみました・・・

久しぶりに、中井ちゃんと走ってきました。
お互い時間が限られていたので、
70分ちょっとのコースにて。
山口町～岩滝～農園街道～丹生川旧道～北方～大萱～町方～漆垣内～江名子。
1時間15分、36.5キロ、Ave29.0km/hでした。
上りはともかく、平地で中井ちゃんの後ろに付いたので、
ドラフティングのおかげもあり、心拍数は低め。
それでも、上りはけっこう追い込みましたよ。




北方の上りで、中井ちゃんを横からパチリ。
もうちょっと前に回り込んで、
顔が写ると良かったんだけど、
真横の写真ということで、これはこれでいい感じに写っているかな。


で、帰ってから、20分のローラー。
なぜかというと・・・

中井ちゃんが今まで使っていたサドルを貸してもらったんですよ。
セラ・コンポジットのSMPです。
真ん中が大胆に肉抜きされているのと、
くの字型に折れ曲がった独特の形状で、
私が使っているフィジークのarioneとは全然違うタイプなんだけど、
一度試してみようと思って・・・。
私の場合、○ん○んが痛いと言うよりは、
おケツがちょっと心配で・・・。

お恥ずかしい話なのですが、
今月上旬、富山へ長期出張の際、
そこのトイレにウォシュレットが付いてなかったんですね。
おかげで、「GI」を煩ってしまい、
今も格闘中なんです・・・。(^_^;)

まずは、アバウトにポジション出しをして、
ローラーでお試しライド。
多少、前後位置を調節し、高さも微調整してみたら、
だいたい、自分に合うポジションが見つかりました。
これで、1週間ほど試してみたいと思っています。
合うようなら、思い切ってサドルの変更もあり、かな。

平田クリテのHPより写真をゲット。

朝の試走では、
タイツをはいて走りましたが、
高山と違って、気温があたたかいですね。
走り終わって、タイツは脱いじゃいました。


レース序盤では、私が先頭で引っ張りました。
途中、ペースアップしたあとは、
集団の中へ入っていけず、
常に後方へ追いやられてたんで、
このときが一番いい感じでしょうかね。

平田クリテに出場。C3クラス、9位。(^_^;)

平田クリテなるものに、初参加。
朝5時起きで、参戦してきました。
7時半過ぎに会場へ到着し、いそいそと準備。
8時からの試走でコースを回ってみると、
けっこう第1コーナーがきついんですね。
長方形のようなコースになっていて、
ホームストレートとバックストレートを、
2本の短いコースが繋いでいるような感じ。
C3クラスは、1周2キロのコースを20分プラス1周。

9時40分に集合して、自分のキャップをパチリ。
素人っぽくずれているところがなんとも・・・。(^_^;)

レース自体は、なんか消化不良のうちに終わっちゃいました。
第2・第4コーナーの立ち上がりはけっこうダッシュするんだけど、
バックストレート・ホームストレートの途中から、ペースダウン。
結局、第1・第3コーナーでダンゴ状態になり、
あらためてダッシュの繰り返し。

私はコーナリングに自信がないので、
毎週、ダンゴの最後尾にくっついてました。
最終周、第3コーナーを最後に入り、
そのまま最終コーナーを立ち上がって、
思いっきりもがき倒し。
約20人のうち、10人を抜いて、
9位に上がったところで、ゴール。

不完全燃焼で終わっちゃいました。

要するに、私のコーナリングがへたくそだから、
自信が持てなくて、
列車に入っていけないんですよね。

ああ、なんか悔しい。

帰ってから、あらためてローラー台にまたがって、
もう一回負荷を掛けて、汗を流しました。

こうなったら、もっと強くやってやろう。
そして、コーナリングも含めて、
団体走行の練習もしないといけないなあ。

まだまだ、やらなければいけないことがたくさんありますわ。
いい経験をさせていただきました。

当然、リベンジします。

ロングライド。4時間50分、131キロ、Ave26.9km/h。

午前中のお仕事を済ませ次第、
お昼前に、家を出発。
涼しくなった飛騨路を、5時間近く掛けて回ってみました。
赤保木～山田街道～せせらぎ街道～西ウレ峠～パスカル清見～馬瀬川沿い～山之口～位山峠～朝日街道～美女峠～農園街道～町方～松之木。
4時間53分、131キロ、Ave26.9km/hでした。

西ウレ峠のてっぺんで、パチリ。
涼しくなってきたので、上り終えたところで、
ウインドジャケットを着込みました。
下りは体が冷えますからね。
しかし、せっかく使ってみたブーツカバーですが、
逆に汗が溜まって、靴下がベタベタに。
下り終えたところの、パスカル清見で、
ブーツカバーを外しちゃいました。


道の駅、パスカル清見では、いつものようにお昼ご飯。
秋の味覚、キノコうどんを賞味。
うどんに良く合いますし、
キノコって、元気の素をもらえる気がしますね。
つゆも飲みきるくらい、美味しいうどんでした。
秋限定メニューのようなので、食べてみたい人はお早めに。


山之口から上る前に、
位山自然の家にお立ち寄り。
水をもらって、ボトルに詰め、
粉末ドリンクを溶いて、上り始めました。


今日は、峠が三つという感じですね。
西ウレ峠、位山峠、そして美女峠(農園街道)。
130キロを超えて走ったのは、あまり記憶にないなあ。
自己最高かも。(^_^;)
強度を抑えたので、最高心拍が、175くらいになりました。

途中、キノコうどんと、
梅おにぎり、
それに、プロテイン系のゼリーを補給。
まあ、美味しかったので、これも良しか、と。

寒さ対策。シューズカバーをゲット。

昨日、会議のために岐阜市へお出かけしたので、
終わりがけに、BIKESクロサワへお立ち寄り。
シューズカバーを購入してきました。
何種類か置いてあって、
一番かっこよかったのは、シマノの「PRO」ロゴマークが付いた、黒いやつ。
しかし、
サイズがXLしか残っていなくて、
結局、パールイズミのシルバーにしました。

これはこれで、何となく私の好みなんで、
気に入っています。

ところが、全て用意して、お出かけしようとしたとたん、
ぱらぱらと雨が降り出して・・・。
そのままベランダで、90分のローラーとなりました。

ローラーにまたがったとたん、
今度は晴れてきて、雨も上がっちゃったんだけど、
まあ、今日はいいや。
じっくり、しっかり、ローラーで負荷を掛けましたよ。

明日の午後あたり、青空の下で乗れるといいなあ。

瓜巣峠～荒城峠～農園街道～美女峠。時計回りにて。

時計回りで、瓜巣峠～荒城峠～農園街道～美女峠。
2時間18分、63キロ、Ave27.3km/hでした。

久しぶりのCR-1，やっぱり気持ちいいですなあ。
乗り始めは、ちょっとスピードを出すのが怖いくらい。
瓜巣峠の下りも、ちょっとビビリが入って、
ブレーキレバーを握りながら、いつもよりゆっくり目に降りました。

荒城峠の手前、柏原の丘の上で、パチリ。
お天気も良く、気持ちいいけど、さすがに涼しさが増しましたね。
農園街道からの下りでは、ウインドジャケットを着込んで、
ちょうどいいくらいの気温でした。


時計回りだと、上り坂が緩やかなので、
久しぶりのライドにはちょうどいい感じ。
でも、荒城峠は、結局アウターで上りきりましたよ。
農園街道の上りも、およそ15分で登り切れたかな。
思ったよりも、脚力の衰えが少なくて、
ちょっと安心しました。
1週間ロードにまたがらなかったけど、
富山でMTBのポタリングに出かけたり、
トレーニングジムで汗を流したのが良かったみたい。

そういえば、あの瞬発系のサイクリングマシン、
本当に高山のビックアリーナに入れて欲しいなあ。
自分でパワータップを買えばいいんだろうけど、
10万円近い出費は痛いからなあ。(^_^;)