ニット帽と手袋を新調。

今日は岐阜へお出かけ。
AEON各務原店にて、ショッピング。

帽子屋さんで、オレンジ色のニット帽をゲット。
半額セールで、かぶり心地も良く、
第一印象が良かったので、そのままご購入。
今まで、フリースのネックウォーマーの上を絞って、
帽子にして使っていましたが、
もうちょっとおしゃれな帽子がほしかったので、
これが手に入って良かった。

手袋は、ネットで購入ですが、
mizunoの、牛革タイプ。
手の甲に、カーボンのパッドが入っています。
こういうギミックが結構好きなんですよ。
作りがしっかりしていて、保温性も良さそうなので、
大切に使いたいと思います。

団体さん、いらっしゃ～い！！

今日は、豊田市から団体さんが来てくださったので、
午前中は、ジュニア初心者の班を担当。
元気はいいんだけれど、プルークスタンスをキープできない子も・・・。
ボーゲンマスター（トライスキー）を使いながら、
なんとか下まで滑り降りてきました。

午後は、一般キッズの「止まれる」班。
でも、なかなか恐怖心がとれない子や、親御さんと離れて寂しい子もいたりして、
泣き声を発しながらのレッスンとなりました。(^_^;)
まあ、気持ちはわかるけどね。

レッスン終了後は、スクールスタッフの＠滝ちゃんと一緒にゲレンデへ。
お互いの滑りを確認しながら、いろいろと教えてもらいました。
加圧と解放をきちんと表現できるショートターンの練習をしながら、
急斜面や、悪雪斜面への対応についてもいろいろと教えてもらいましたよ。

ロングターンとショートターンでは、
基本となる体の動きは共通していますが、
動きのテンポや、ひねり動作の有無など、
違うところも再確認できました。
だから、インナーフィーリングはそれなりに変わります。
ポジショニングがシビアなのは、ロングターンのほう。
ひねり動作のタイミングをキチンと意識しないといけないのは、ショートターンのほう。
で、どちらも、雪質によって、重心と板の位置関係が遠くなったり、近くなったりします。
ショートターンのほうが、雪質への対応幅が広いかな。
ロングは、谷回り導入部分の軸足へのポジショニングが決まらないと、
滑りが決まらないような感じがします。

数年前に習った、ディープショートターン。
かかと加重で、深くて丸い弧を描くショートですが、
谷回りを重視すると、この滑り方はちょっとしんどいですね。
キチンと谷回りを表現しようとすると、
谷回り導入部分で、軸足のすねにキチンと加重できるような、
「板が上、重心が下」みたいな位置関係が必要になります。
そこで、きちんと板がフラットになって、
山回りの進入角度を自分で決められるような滑りになれば、
緩斜面と急斜面でのターン進入角が自分でコントロールできるのかなあ。
そんなことを感じながら、練習をしてみました。

まだまだ、いろんなことを試行錯誤しながら滑っています。

やっぱ、きちんと＠イタルさんに習ってみないと、
自己流では限界があるかも。

午後から、モンデウスで3時間。ガリガリ君でした。

午前中のお仕事を終えたあと、
お昼から3時間、モンデウスにてロングターン。
2時までは、地元の小学生がわんさかいたので、
かなり混み合っていましたが、
その後は、あっという間に子どもたちがいなくなり、
スピード練習の時間帯となりました。

私が思うに、モンデウスのゲレンデ整備は、イマイチな気がする。

朝、それなりの降雪があって、
固いバーンの上に、新雪が乗っているゲレンデを想像して出かけたのに、
実際には、ジャガイモ畑でした。
ピステンをキチンとかければ、こういう状況にはならないと思うんだけど・・・。

まあ、愚痴は置いといて。

要するに、厳しい条件の中でのロングターン練習ということで、
自分を納得させながら、滑りました。

パノラマバーンの上部は、基本的にスキッドでの中回り。
中盤に斜度が緩み、雪質がよくなりかけたところで、
徐々にカービング系の動きを入れながら、
キレのあるターンを練習してみました。

でも、なかなか上手くいかないもんです。
雪質がガリガリだと、板を重心から離せなくって、
かなりこぢんまりとした動きになりますね。
手探りというか、雪からの反応を待ってからの動きになりやすく、
ワンテンポ送れての動作になりがちでした。


途中から、＠T舎君（国体レーサー）がやってきて、
ロングターンの練習をしてました。

「あさとさん、今日は滑りにくい雪ですよね。
ゆっくり、無理しないで、そーそと（飛騨弁）滑りましょうね。」

と声をかけてくれたあと、
ガンガンにスピードを出してパノラマバーンをかっ飛んでいきました。

なんじゃそりゃ！！

真似したくても、真似できないくらいの、ガンガンの滑り。

やっぱ、レースやっている人は、基本ができてるよね。


最近、＠いたるさんつながりの、知り合いのスキーヤーの間では、
「6拍子」とか、「3拍子」という言葉が飛び交っています。

軸足をしっかり作って、すねの前圧を保ちながら、
谷回りを仕上げていく、というターン導入のプロセス。
私も、それを意識するようになってから、
谷回りで外足がすっぽ抜けることがなくなりました。

ロングターンだと、上体の先行動作がしっかり作れることで、
クロスオーバーがスムーズにいくような気がします。
全ての動作がゆったりと進む分、
確実に、スイートスポットをおさえたポジショニングが必要になります。
軸足が確立したときの重心の位置（つまり、スキーの位置でもある）が、
重心とスキーの離れ具合をどう調整するかというと、
雪質とか、足元の安定性に依存するところが大きいのです。

悪雪になるほど、重心と利き足の位置が近づき、
いい条件であれば、重心と利き足の位置が離れていく。
今日は、ガリガリ君だったので、その位置が離せずに、
窮屈なターンになってしまった気がします。

ショートだと、むしろ、軸足の確立と共に、軸足テールの引き戻し方向を調整することで、
ターン弧の落差＆幅を調整できるような感覚でしょうか。
軸足フラットの時に、どれだけの振り幅を与えるかによって、
ターンサイズ（幅＆落差）を調整するイメージですね。

今シーズン、まだイタルさんのところで滑っていないので、
三拍子とか、六拍子などの具体的なイメージは見ていませんが、
一度、キチンと習いたいですね。

南小六年生のスキー教室。小学校のスキーも、これが最後かな・・・

各学年、2回ずつのスキー教室で、
今日は、6年生の2回目になります。
六年生のちか君は末っ子なので、
これが、小学校のスキー教室としては、最後になるのでしょうか。
ちょっとセンチになりながら、子どもたちと滑ってきました。

前回と同様、第6グループの、「そこそこ滑れる班」。
でも、メンバーが二人入れ替わり、新しい子も。
良いポジションをキープするためのバランスと、
足裏感覚を重視したレッスンをしました。

午後は、班別のフリーで滑走。
あっという間の一日でしたね。

今日は桜デーで、一日券1000円でしたので、
2時半に子どもたちを見送ってから、1時間余りのフリータイムを堪能。
ガリガリのパノラマバーンで、足首の緊張を解かないようにして、
ショートターンの練習をしてみました。

ターンのピッチを慌てずに、
しっかり横幅を取ってあげると、
いいリズムでターンを刻めます。
谷回りの入り口で、軸足のすねが浮かないように、
ポジショニングを調整しながら滑ると、
上手くいくようです。

今日のバーン状況は、結構厳しい方だと思うので、
ここでしっかりショートができれば、
条件のいいバーンでキチンと回れますね。

こんど、めいほうで試してみたい。

めいほうで、ショートターンの練習。

22日は、めいほうへ。
お仕事モードでしたが、受講者は思ったほど多くなくって、
他のスタッフが対応しました。

で、私はフリーの身となり、
ショートターン＆コブの練習をしながら、1日を過ごしました。

γ80では、急斜面のコブを練習。
思ったよりも雪が柔らかくて、衝撃も少なく、
滑りやすいコブでしたね。
ただ、ピッチが小さいというか、モーグル系のコブで、
ゆったりした滑りには向かなかったかな。



γ90では、カモシカに遭遇。
本当に、コースのすぐ脇まで来ていて、
じっとこちらを見据えていました。
他のスキーヤーも、記念写真を撮っていましたね。



整地ショートでは、いいフィーリングをつかめました。
軸足をしっかり作って、すねへの圧を意識することで、
谷回りのポジションが、今まで以上に安定していきました。
自分の想像よりも、かなり足の位置が山側にいくのですが、
言い換えれば、上体が谷側に位置する、ということでもあります。
そこが決まれば、フォールラインまでの谷回りが、
非常にスムーズに回り込めるようになります。
そこで、板を走らせればミドルターン、
板を素早く回旋させれば、ショートターンへ。

だいたい、中斜面までなら、かなりいい感じで滑れるのですが、
急斜面整地だと、回し込みが不足することがあると、
板が急斜面をカービング気味にエッジを咬ませてしまい、
縦に暴走してしまうことがありました。
そのあたりのコントロールをキチンと練習することで、
斜面への対応ができるようになるでしょうね。

練習していて、すごくいいフィーリングをつかめたので、
楽しい1日となりました。
こういうのって、動画で残しておきたいなあ。
xactiをわかっている人と、撮り合いできれば一番いいんだけど。(^_^;)

小学五年生のスキー教室をお手伝い in モンデウス。

今朝もけっこうな雪が降りまして、
ひとしきり雪かきをしたあと、
モンデウスへお出かけ。

小学校五年生の、スキー教室のお手伝い。
めいっぱい、ボランティアをしてまいりました。

担当したのは、第6グループの5名。
中くらいの脚前のグループで、
そこそこ滑れる、という班になります。

それでも、モンデウスのパノラマコースを、
転ぶことなく、ちゃんと滑って降りてきました。

ポジションをきちんと習えたなら、
板の使い方は、あっという間に覚えていきますね。
大切なのは、まずはポジションなんだと、本当に実感。

私も、基本を学びながら、
一緒に楽しい時間を過ごしました。

明日は、お仕事【？】で、神岡へ。
休息日になりそうです。

平日のめいほうは、ガラガラでした。

予定のお仕事がキャンセルだったため、
急きょ、めいほうへお出かけ。
スクールは、申し込みがなかったようで、
常勤の＠おかもっちゃっんもおひまなよう。

私は、GS板を持ち込んで、
ロングターンを堪能してきました。

新雪を踏み固めた、すごく滑りやすい雪質で、
快適に滑ることができました。
γ70は、上部がコブ、中盤からねじれた整地、という感じで、
人も少なく、滑り放題。
第4クワッドのβ100も、ガンガン飛ばせました。

平日は、ロングターンに限るね。

20日は、小学校のスキー教室へお出かけ予定です。

ほおのき平にて、パウダー三昧。板はもちろん、GOTAMAにて。

やっぱ、雪かきばっかりでは、ストレスが溜まりますね。
雪かきが続くと言うことは、つまり・・・

ゲレンデは、パウダーにまみれている、ということ。

午後から、我慢できずに、ほおのき平へ。
3時間、鬼のようにパウダーを滑りまくってきました。

とはいえ、もう午前中にかなり荒らされていたので、
新雪なのか、悪雪なのか、よくわからない状態。
でも、楽しいひとときでした。

板はもちろん、VOLKLのGOTAMA。
センター105mm、長さ183cmのツインチップを振り回しました。
先日、＠いたるさんに教えてもらった、
「軸足のすねを意識して滑ること」を実践したら、
本当に谷回りが綺麗に決まりますね。
マウントコースの急斜面でも、スムーズに新雪＆悪雪をクリアしていきます。

ちなみに、ほおのきでパウダーが滑れるのは、
パウダーコース、
スラロームコース、
ダウンヒルコース、
JIROコース、
そしてマウントコース。
ここは本当に滑り応えがありますねえ。

マウントコースのてっぺんにて、記念写真をパチリ。



その他、パウダーコースにあるコブ斜面も行ったり、
3時間で脚がパンパンになっちゃった。

マスターズの大会を開催していたため、
競技コースは閉鎖していましたが、
私には関係なし。
で、ゲレンデスキーヤーの多くが、競技系の人たちで、
みんな、決まったようにカービングターンで整地を滑っていましたが、
そういう中で、ファットスキーを履いて新雪＆悪雪をガンガン行くのは、
マジ気持ちいいですよ。

帰ってから、少し時間があったので、
ローラー台にて、1時間汗を流して、
今日の締めくくりとしました。

小学校のスキー教室。 都合により、午前中のみ。

早朝からの雪かきを済ませて、
モンデウスへお出かけ。
今日は、南小学校六年生のスキー教室の日。
レッスンのお手伝いで、お出かけしてきました。

担当したのは、中級レベルの、「そこそこ滑れる班」。
5名の子どもたちを担当。
外足でしっかり足場を作る練習と、
板をターン弧に合わせて動かす練習をしました。

私たちが準備運動して、クワッドリフトに乗ろうとしたら、
先に乗車した子どもたちをのせたまま、動かなくなっていました。
何のトラブルかわかりませんが、結局、リフトに乗っていた子どもたちは、
椅子にロープをかけて、一人ずつ救出されてました。
私たちの班は、並ぶ直前だったので、そのような目に遭いませんでしたが、
いやー、ビックリしましたね。

お昼休憩のところで、私はゲレンデを離れて帰宅。
いつもなら、午後のフリー滑走までおつきあいするんですが、
今日は、午後から大切なお仕事。
そういうわけで、午前中で失礼いたしました。

もう一回六年生のスキー教室があるので、
また来たいと思います。

久しぶりの再会。

15日の夕方、お仕事を済ませたあと、
「ごっつぉや」へおでかけ。
スキーの師匠、いたる＠ぷろかばさんと、＠とみやんと、3名で乾杯。
＠いたるさんは、本当に10年ぶりくらいかも知れない。
久しぶりの再会を祝して、語り合いました。

途中、地元の＠どぼちゃんも合流し、4名での大宴会。
＠とみやんと前日にめいほうで一緒に滑ったらしいですが、
実は、うちのご門徒さんでありました。
サッカーをやっていることは聞いてましたが、スキーのことは初耳だなあ。
この世界は狭いですねえ。

＠どぼちゃんは途中で呼び出しがあったようで、別席へお出かけ。
そのあとも、3名でスキー談義を熱く語り合いました。
ちょうど私が悩んでいるというか、引っかかっているところを、
＠いたるさんは明快に、簡潔にひもといてくれます。
ポジショニング、加重のフィーリング、
軸足への意識の持ち方、ブーツへの力の伝え方など。
お仕事さえなければ、16日は一緒に滑りたかったんだけど、
朝から夕方までふさがっているので、スキーは断念。

ここ数年、飛騨＆奥美濃以外で滑っているのは、
お正月の白馬五竜のみ。
以前は、乗鞍高原温泉にもちょくちょく通っていたんですよね。
トレイクも勧められたし、やっぱ＠いたるさんと滑りたいなあ。
平日になんとか時間を作って、スケジュール開けられるようにしてみますね。

で、最後は、飛騨中華そばで「しめ」ました。
楽しくて美味しいひとときを過ごしました、とさ。(^_^;)