中2を二人連れて、アルコピアへ。

中2の統乃（すみの）が、
ハンドボール部の部活が休暇に入ったので、
友達と二人で、スキーに連れて行って欲しいとのこと。
1月にある、中学校のスキー研修に向けて、
足慣らしをしておきたいようですね。
朝イチでアルコピアに連れて行き、
私は午前中のお参りを済ませてから合流。
夕方前まで、一緒に滑りました。

すごくいいお天気で、
北アルプスもくっきりと見えましたよ。
二人とも、ハンドボール部でしごかれているだけあり、
脚力には問題ないですね。
ただ、スキー独特の「ひねり」の動きが、
なかなか難しいようで、苦労してました。
明日は筋肉痛じゃないかな。(^_^;)

私は、お恥ずかしい話ですが、
ブーツを忘れてレンタルにて借りました。
新しく手に入れた板のビンディング調整のため、
家に持って帰ったのをすっかり忘れてました。
まあ、今日はまったりと滑ったので、
レンタルでも何とかなりましたね。
ああ、まるで素人みたいなミスをしちゃいました。

いつもの腰痛。

昨日のゲレンデで痛めた腰は、
毎年同じところが痛くなるという、
いってみれば「腰に抱えたバクダン」みたいなもんです。

割と軽めな感じだと思いますが、
それでも、前屈ができません。(^_^;)
靴下や足袋を脱ぎ履きするときに、腰がつらいんですよ。
今回、腰のパワーベルトを持参していないので、
帰るまではガマンですね。

コブ斜面、気をつけないといけないなあと思いながら、
しっかり痛めてしまうんだから、やっぱ年かな。
腰をひねる運動は、基本的にチャリでは使わないですからね。
スキーを始める前に、そのあたりを鍛える必要があるのかも。

北海道スキーのシメ。テイネハイランドにて、2時間の滑走。

泊まっていた恵庭のホテルから、約60キロ。
どうしても滑りたくって、またテイネハイランドへ行ってきました。
オープンから2時間、限られた時間の滑走でしたが、
とても中身の濃いスキーとなりました。

今日もいいお天気で、
新雪のパウダーを圧雪したゲレンデを堪能。
特に、女子回転コースを中心に、
コブや不整地も楽しみました。
思ったよりも混んでいなくって、
かなり自由に滑れました。

ハイランド頂上からの景色も、申し分ありません。
札幌市内を見下ろしながら、優雅なスキー。

ただ、女子回転コースのコブ斜面で、
ちょっと腰をひねっちゃった。
すごく注意していたのに、
ついつい、無理な体勢でコブの溝に着地したときに、
腰に違和感が・・・。(^_^;)
まあ、そんなにひどい痛みではないので、
問題ないと思いますが、
ストレッチすると、腰の可動範囲が狭いので、
靴下を脱いだりはいだりするときに、ちょっと違和感があります。
帰ったら、さっそく整体にいかないと・・・。

午前中、スポーツジムでランニング。

泊まらせていただいたホテルに、
スポーツジムがあり、
午後のお仕事前に、汗を流しました。
ランニングマシンで、70分。
でも、ランニングは久しぶりなので、
けっこう足が疲れましたね。
それと、扇風機がなかったので、
思ったよりも汗をかいたんじゃないかな。
スポドリを2本空けました。(^_^;)

雪景色を眺めながらのランニングマシン、
なかなか気持ちよかったですよ。

スキーはお休み。ジムで、サイクルマシン80分。

スキーを2時間ほど滑っても、
それほどのカロリー消費にはならないようで、
日々、ちょっとずつ贅肉が増えていくような気が・・・。
今日は、移動の途中で、健康福祉センターにお立ち寄り。
ジムにて、サイクルマシンを漕いできました。

リカンベントタイプのマシンで、80分のサイクリング。
後半は負荷を上げて、いい汗をかきました。
やっぱ、体を動かさないと、ストレスが溜まりますね。
さて、明日はどうしようかな・・・。(^_^;)

スノークルーズＯＮＺＥ(オーンズ)にて2時間。雪質は・・・？？

銭函インターを出てすぐにある、
スノークルーズＯＮＺＥにて、朝2時間の滑走。
午後のお仕事がちょっと遠方のため、
あまり時間的余裕はなかったのですが、
ここは、リフトの時間券があるので、
2時間券を購入し、11時過ぎまで滑りました。

昨日からクワッドが動いて、上部から滑れるようになっていて、
その意味ではそんなに不満はないのですが、
コース後半は、スノーマシンの雪がザラメ状になっていて、
それがへんなクラストっぽく固まっているため、
イマイチエッジが逃げちゃう感じで、楽しさ半減。
ゲレンデ下部の、いちばん美味しい中斜面も、
ザラメ状の雪質のために、エッジが逃げちゃいます。
仕方ないので、後半はスキッドの小回りを中心に練習しました。

さすが、眺めはいいですね。
ナイターも11時までやっているそうですが、
夜はきっと夜景が綺麗だと思います。
ナイターだけなら、テイネオリンピアより、ちょっと滑りごたえがありそう。
クワッドの輸送スピードと滑走距離がうれしいですね。

インターから近いのと、2時間券があるということで、
今日はここで滑ってみました。
まあ、テイネハイランドを経験しちゃうと、
ゲレンデ規模や、アクセスの良さではかないませんが、
ＴＰＯに応じて使い分けるゲレンデ、ということになるでしょうか。

板は、フォルクルのSLを使用。
後半のザラメには苦労しましたが、
これは、どんな板を使っても苦労するだろうなあ。
まあ、2時間の練習としては、それなりに滑り込めたかな。

明日以降は、だんだん札幌市内から離れます。
ゲレンデとも縁遠くなっちゃうのかなあ。
ちょっとさびしい。

昨日から14時間後に、テイネへ出撃、3時間。ハイランドは良かった！！

夕べの7時まで滑ってたゲレンデへ、
14時間後の朝9時に出撃。
12時まで、テイネにて、3時間の滑走。
オリンピアのゲレンデで、昨日の夜景を見ながら、ここに見えたのは小樽だったんだと確認。
だって、海沿いだもんね。
お昼に見ると、それはそれでとても綺麗です。


で、ハイランドゲレンデへ移動しました。
こっちは、もっと素晴らしい！！
ちゃんと、札幌市内が見下ろせます。
雪質は、パウダーが20センチほど積もり、
すごく軽い雪質なので、
楽しく滑れました。
女子回転コースも滑りごたえがあったし、
北壁もパウダーコブみたいになっていて、
今シーズン、初めて本格的な上級コースを滑ったなあ、という感じです。
短い時間だったけど、太ももがパンパンになっちゃいました。
週末なので、かなり駐車場は混んでましたね。
とはいえ、リフト待ちはそんなになかった気がする。
待っても、1～2分かな。
市内からクルマで30分ほど、
これだけ気持ちのいいゲレンデがあるのはうらやましいですね。

今日は、フォルクルのSL　パワースイッチにて。
不整地はクルーズ、整地はダイナミックで滑りました。
とはいえ、軽い雪質なので、あまりエッジが食い込まないので、
ポジションを調整しながら小回り、中回りをしてました。
あまりエッジの食いつきは差がなかったように思います。

ただ、とても便利な機能が付いた板ではありますが、
イマイチ、板の走りというか、じゃじゃ馬っぽいところがなくって、
他のSL板に乗り換えちゃおうと思っています。
やっぱり、競技系の、ハリがあって走りが強烈な板が、
どうしても乗りたくなっちゃうんですよね。
もったいないけど、このフォルクルは、レッスン用の板になるかも。

夕方から、サッポロテイネのナイターへ。2時間半の滑走。

午後のお仕事を済ませ、
市内の高台にある、サッポロテイネスキー場へ。
今日の夕方から、ナイター営業が開始されるとのこと。
２つの山が併設した、こぢんまりしたスキー場ですが、
BLIZZARDのGSで、堪能してきました。

滑り初めは、まだちょっと明るくて、
眼下に海を見下ろしながらのスキーでしたが、
時間と共に、暗くなり、
夜景のイルミネーションを見下ろしながらのスキーとなりました。


ゲレンデは、ほぼ貸し切り状態。
気持ちのいい圧雪で、昨日の朝里川温泉スキー場よりも滑りやすかった。
全部のスキーヤー、ボーダーでも、２０人弱じゃないかな。
斜度はゆるめでしたが、変なねじれもなく、
快適に練習を兼ねて飛ばしました。
落差を取ったロングの体の使い方と、
中回り気味にしっかり切れ上がるミドルの使い方を、
自分なりに使い分けられるように滑り込み。
いい練習ができました。

朝里川温泉スキー場で、2時間ほど。BLIZZARDのGSをシェイクダウン。

ネットで調べたら、
17日にオープンのゲレンデが2カ所。
さっぽろばんけいと、朝里川温泉。
ばんけいは、リフト一本の営業らしいので、
3本動かして頂上から滑れる朝里川温泉スキー場へとおでかけ。
午後からお仕事なので、
9時半～11時半までの、2時間のみの滑走となりました。
オープン記念で、リフト1日券が1000円と格安。
短い時間でも、損はないでしょう。

札幌市内でも真冬日ということもあり、
ゲレンデは粉雪、圧雪の上にサラサラの雪がのっかっている状況。
さすが北海道、雪質に文句はありません。

ただし・・・。

リフトが、おそい！！(^_^;)
3本とも、ペアリフトなんだけど、
固定式のタイプで、
しかも、修学旅行の団体さんが来ていたので、
乗り降りの際には、超低速になるため、
やたらとリフトが長く感じられました。
滑れる時間が限られているので、
リフトが遅いのはイライラしちゃいましたね。

さて、BLIZZARDのGS、177cmでR=25mなんですが、
さすがにしっかり踏み込まないと、板が外へ逃げちゃいますね。
サイドカーブだけで曲がる板ではないので、
しっかり踏み込まないと、板がたわんでくれません。
へへ、こういう板が私好みなんですよ。
177cmなので、そこそこ振り回せそうだし、
ミドルや、大きめのショートもこなしそう。
今日履いた感じでは、ポジションがしっかりしていれば、
板がいうことを聞いてくれるんだな、という印象を持ちました。
プレートもしっかりしているし、
板自体も綺麗にしなってくれるので、
ロング～ミドルを楽しめそうな板になりそうです。

ちなみに、朝里川温泉スキー場の一番下のリフト沿いで、
いきなり土が顔を出していて、
板の裏に傷が付いちゃいました。
まあ、小さい傷だけど、新品の板だと気になりますね。
今後は、違うゲレンデに行った方がいいかな・・・。

フェリーにて、北海道に上陸。

仙台港フェリーターミナルから、フェリーに乗って、
苫小牧港へ到着。
朝食は、海を見ながらのバイキングを楽しみました。
本日、札幌市内のお仕事を終えて、くつろいでいます。
明日のお仕事は、午後からになるので、
朝の2時間、札幌近郊のスキー場へお出かけするかも知れません。
また、様子をアップしますね。
お楽しみに！