配り物で、市内を一周、 原山ではパラグライダーに遭遇。

配り物のため、市内を一回り。
約2時間のチャリンコでした。
途中、原山の下を通ったら、パラグライダーに遭遇しましたよ。
今日みたいな日は、すっげー気持ちいいだろうなあ。
うらやましくて、つい一枚。
気持ちのいい一日でした。

古川町の会議へ、GIOS MTBで往復。帰りは猛ダッシュ！！

午後から隣町の古川町で、会議があるということで、
GIOSのMTBで往復してきました。
お天気も良かったし、良い気分でポタリング・・・
でも、夕方のお仕事の時間が迫っていることに気付き、
帰りは結構なダッシュで帰るハメに。
向かい風の中、必死でペダルを漕ぎましたよ。

三寺参りで有名な、真宗寺さんをバックにパチリ。
大規模な河川の護岸工事をしているようです。

以前はSPDのビンディングペダルを付けてたんだけど、
今はフラットなプラスチックペダルにしているこのバイク。
中距離を走ると、結構引き脚を使いたくなるんですよね。
SPDにもどそうかなあ。

乗鞍青少年交流センターまでのヒルクライム。初めてのノンストップ。

いや～、上っちゃいましたよ。乗鞍青少年交流センターまで。
かつての、乗鞍青年の家ですね。飛騨高山スキー場のさらに上ですよ、上。
中井ちゃんに引いてもらいながら、初めてのノンストップを体験。
かなりバテバテでしたが、何とか上りきりました。
あとは、町方から三川、新宮を回って帰宅。
2時間28分、63キロ、25km/hでした。
ちょっと下ったところで、笠ヶ岳をバックにパチリ。
実を言うと、サウニエル・デュバルのウェアの上下をちゃんと着込んで走ったのは、
今日が初めてなんですよね。
ちょっと照れくさいけど、写真を撮ってもらいました。

ニューマシンの中井君。ADDICT、かっちょえぇ～

今日も私を引っ張ってくれた中井ちゃん。
ニューマシンは、ADDICT　R2（DURAモデル）。ええなぁ・・・。
ただ、ハンドルの幅が合わないそうです。
カーボンのむっちゃいいタイプなんですけどね。
10％を超える坂で、私がこらえきれずにダンシングしても、
ほとんどシッティングのままでグイグイ上っていくんだよなあ。
私を引いてくれたおかげで、乗鞍青少年交流センターまで
ノンストップで上りきることができました。感謝。(^_^;)

短い時間で今谷～越後谷へ。1時間3分、27キロ、26km/h。

お仕事の関係で、1時間だけ時間が取れたんで、
とりあえず今谷～越後谷の峠を走ってきました。
山田街道経由で、1時間3分、27キロ、Ave26km/hというところです。
頂上手前の看板でパチリ。
ヒルクライムっぽく上ってみたけど、脚が付いてこないなあ。
最後はバテバテでした。(^^ゞ
午前中の健康診断で、バリウムを腹一杯飲んでたので、
白い○ンチが・・・。

岩井から丹生川、国府経由で53キロ、2時間。26．5km/h。

山口町から岩井へ上り、さらに大萱へ抜けて折敷地から三日町へ降りていき、
最後は瓜巣峠を通って戻ってきました。
53キロ、ジャスト2時間、Ave26．5km/hという感じです。
折敷地からのスピードに乗った緩い下りの途中が、
路面工事のために砂利道になっていて、
おそるおそる抜けてきました。
ただ、前回の反省でアンクリングにならないよう意識して回したら、
けっこう良い感じでスピードが乗ってくれる感じです。
明日、健康診断で人間ドック状態になるので、今日はLSDペースにしておきました。
体重もだいぶ減ったし、結果はオールAといきたいですなあ。

お昼前に美女高原へ。1時間53分、53キロ、27Km/h。

朝は少し雨がぱらついたけど、
10時にはカラッとあがってきました。
位山経由で、美女高原から農道を上って岩井へ抜けて、松ノ木へ。
1時間50分、53キロ、Ave27Km/hでした。

上りでペダリングが重たい感じがしたんで、原因を探りながら漕いでたんだけど、
どうやら足首が固定されず、上下に動いていたみたい。
いわゆる、アンクリングというやつですな。
某チャリンコ雑誌の特集で、太ももの上下動、つまりヒザの上下動を意識することで、
大きな筋肉によるペダリングができる、というので、そのことを意識しながら
漕いでいたんです。
先週、それを試したときはスッゲー良い感触だったんで、今日もそのまま
意識をヒザに持っていってたんだけど、そのぶん足首が動いちゃったみたい。
後半は、足首にも少し意識を持っていきつつ、ヒザの上下動をメインでやってみたら、
かなり良い感じになってきました。

中井ちゃんは、待ちに待った新車が届いたみたいですね。
ADDICTは、走行可能なフル装備の状態で、軽く7キロを切っているそうな。(^^ゞ
高性能のバイクに良いエンジン、きっと早いだろうなあ。

早朝ライド、1時間30分、43km。28km/h。

朝、キリちゃんのお散歩を早めに切り上げて、
7時半過ぎからいつものコースを一周。
赤保木～名張～三日町～折敷地～町方～松ノ木。
1時間30分、43km、28km/hでした。
途中にある岩舟公園の前でパチリ。
今年の夏、町内の子ども会でキャンプに来ようかと思ってます。
温泉はないんだけど、ここからクルマで5kmほど走れば、
荒城温泉があるんだよなあ。
子供達も、日帰りよりは1泊のほうが楽しいみたい。

昨日タイヤをローテーションしたんだけど、
ついでに空気圧もちょっと低めにしました。
今まで、フロント8．5、リア9位だったのを、
フロント8，リア8．5まで落としてみました。
細かい段差を乗りこえるときに多少安定するのと、
下りのコーナリングが安定しますね。
ただ、加速のキレが明らかに落ちちゃう。
タイヤが路面に食いつくのは良いんだけど、
ペダルの踏み込みにマッタリ感が出ちゃうんだよなあ。
やっぱ、空気圧は元に戻そうかなあ。

タイヤのローテーション作業で、チューブ破損。(^^ゞ

午後のお仕事が済んで、お天気も良いし・・・
と思ってたんだけど、家族全員が用事でお出かけのため、あえなくお留守番。
仕方ないので、バイクのメンテナンス。
リヤタイヤがかなり減ってきたので、フロントとローテーション。
ところが・・・。
チューブを挟んでいたために、一本破損。
パナのr-airという軽量タイプだったのに、もったいない。
まあ、仕方ないですね。
久々のメンテナンスでした。

午後に1時間、27Km。岩滝方面へ。

本当は位山から美女峠を目指して出発したんだけど、
ケータイに来客の連絡が。
遠方より来訪して下さった方が来られたので、
急きょ予定を変更。
1時間コースとなりました。
山口町から岩滝、町方へ降りてそのまま帰宅。
27Km、ちょうど1時間でした。
山口町の高台で、笠ヶ岳をバックにパチリ。
もうちょっと走りたかったなあ・・・。(^^ゞ