過ごしやすい季節になりました。下小鳥ダム周回80kmへ。久々のパンク修理も。(^_^;)

来月半ばまでは、しばらく京都でのお仕事が続きます。
週末に帰ってきて、時間が取れたので、1週間ぶりのライドへ。
先週と比べて、一気に気温が下がり、気持ちよい気候になりました。
意識がもうろうとするような熱気はなくなりましたね。

古川から河合へ入り、元田で水飲み休憩。
ここの湧き水には、天然野菜が冷やしてあります。
前回はトマトでしたが、今回はキュウリが冷やしてありました。
用意してあるお塩をまぶして頂こうと思いましたが、お塩は湿気って使用不能。
野菜そのものの味を堪能させて頂きました。(^_^;)


お昼過ぎなのに、気温は20度くらいで、木陰は少し寒いくらい。
このくらいの気温が一番ありがたいですね。
快調に走っていましたが、ダムを過ぎたあたりで、痛恨のパンク。
どうやら、小石を跳ね飛ばした際に、角が突き刺さったみたいですね。
スローパンク気味に空気が抜けていき、久々のパンク修理となりました。
子ブタちゃんのツールケースを開け、予備チューブとCO₂インフレーターを取り出し、
手際よく、チューブ交換と空気注入。
出先のパンクは効率よく交換することが大切です。(^_^;)


再び走り出して、夏厩の宮春で、ドリンク補給と共に、持参した阿闍梨餅を食べて、エネルギー補給。
そのまま小鳥峠を越えて、3時間弱で帰宅することができました。
小鳥峠で、一人だけローディーとすれ違ったけど、地元の人かな？
満面の笑顔で、挨拶してくれたので、私も嬉しかったです。


スマホで作成した動画は、こちらになります。
最高心拍とか、最高速度とかも出るので、おもしろいですね。(*^_^*)
8月24日下小鳥ダム周回反時計回り80km　動画

お盆を終えて、丹生川周回。国府の盆提灯も。

お盆の激務を終了し、ホッと一息。
久しぶりに、午前中のライドへお出かけ。
いつもの丹生川周回。
瓜巣峠も堪能してきました。

国府町では、お盆の提灯飾りがまだ残っています。
集落ごとに、富士山の形に、盆提灯を飾っていて、夜に灯すのです。
京都の送り火みたいな感じでしょうか。


飛騨エアパークからは、残念ながら乗鞍は顔を出していませんでした。
ボトルを飲みきったので、水分補給をして、松之木経由で帰宅。


チャリダーには遭遇しませんでしたが、数名のランナーとすれ違い。
みんな、6月のウルトラマラソンのコースを走っているのかな。
タフなランナーも多いですね。

今回は、46キロのライドとなりました。
もう少し涼しくなると、走りやすくなりますね。
猛暑も一段落すると嬉しいのですが・・・。(^_^;)

下小鳥ダム周回反時計回り、８０km。猛暑日なので、小まめな補給も。

２日は、午後から３時間ライドへお出かけ。
まずは古川方面へ向かい、河合町方面へ。
香愛ローズガーデンでトイレを済まし、元田の郵便局でドリンク補給。
猛暑日で、とにかく暑いので、小まめな休憩と水分補給を心がけました。

日陰を走っているときは気持ちいいのですが、
日向に出ると、かなり暑さを感じます。
気化熱の冷却も期待しながら、腕や足、首筋に、水をかけながら走りました。

下小鳥ダムを過ぎて、橋の欄干で、パチリ。


２時間チョイを走ったところで、夏厩の宮春豆腐店さんへ。
豆腐店オリジナルの、豆乳ソフトクリームをいただきました。
ボリュームもあるし、味も濃厚だし、美味しくて３００円なら、充分満足ですね。(^_^;)


帰り際、新宮にあるKOSY輪店に立ち寄ったけど、店主不在のため、そのまま帰宅。
８０km、３時間のライドとなりました。

本気で練習するなら、この時期は早朝にライドするのが良いのでしょうが、
私の場合は、どんなに暑くても、ちゃんと水分補給をしながら、午後のライドになっちゃいますね。


明日から、かみさんの実家へ里帰り。
遠距離ドライブ、頑張ります。(*^_^*)