モンデウスから美女高原へ。44キロ、1時間40分、Ave26.4km/h。

いよいよ本格的に
外で乗れるシーズンが始まりました。
朝のお参りを済ませ、10時過ぎから1時間40分のライド。
石浦町～モンデウス～久々野無数河～朝日見座～美女高原～塩屋～松之木。
44キロ、1時間40分、Ave26.4km/hでした。

途中、久須母橋では、毎年恒例の「鯉のぼり」。
パッと見は、カラフルなメザシという感じですが、
近くで見ると、なかなかきれいなものですよ。

今日はシーズンインということもあり、
短めの峠を二つだけ。
で、往還寺～モンデウス前の上りは、
ハイシーズンで13分のところを、
13分30秒。
見座～美女高原までは、
ハイシーズンで7分のところを、
7分30秒。
どちらも、30秒遅れのタイムでした。

まあ、シーズンインでこれくらいの遅れなら、
まだ良いのかもしれません。
これからぼちぼちと外練を重ねていきたいですね。

新しいシューズは、同時購入したクリートが間に合わず、
従来のシューズにて走ってみました。
昨シーズンからの変更点は、ハンドル＆サドル。
ハンドルは上部分を水平に近づけているので、
持ちやすさが良くなりました。
サドルは、ほんの少し軽くなりましたが、
形状や取り付け位置に変更はなく、
全く違和感ありません。
私のおしりには、arioneがとても良く合いますね。

美女高原を過ぎてからの長い下りで、
下ハンを持っていたら、
背中が痛くなっちゃった。
筋力不足かな。
上半身、特に体幹部を鍛える必要があるようです。

新しいシューズをゲット。旧モデルを半額にて。

今年のシーズンインに当たって、
シューズを新しく手に入れました。
ネットで、旧モデルを半額にてゲット。
シマノの幅広モデルです。
R215BEの、サイズ41（25.8cm）。
昨年か、一昨年のモデルですね。

今までのシューズは、27cmを使っていたのですが、
幅がぴったりだった反面、長さはかなり余っていました。
私の足の大きさは25.5cmなので、
シマノの41サイズ【25.8cm】で、幅広モデルを使用することに。
先ほど試着してみましたが、
スキーで使っていたオーダーのインソールを入れてみると、
足はかなりきつい感じになりますね。
ちょっと薄手の靴下じゃないと厳しいかな。
ノーマルのインソールだときつさを感じないのですが、
シダスの成形インソールは、小指周りの厚みがあるようです。
いろいろ工夫しながら、足に合うようにしてみたいですね。

この方が、足のパワーがしっかりペダルに伝わる気がするなあ。
やっぱり、きちんと足に合うシューズの方がいいですからね。
お天気の良い日に、足慣らししてみたいと思います。

ぼちぼちチャリンコを外に出そうかな・・・

キリちゃんとお散歩しながら、
中橋の桜をバックにパチリ。
本当に満開ですね。
今日は、汗ばむくらいの陽気になりました。

ご法事でお呼ばれしたので、
今日はおとなしくしています。
そろそろ、チャリも外へ出したいと思うのですが、
花粉症、大変だろうなあ。
でも、この陽気だから、いいか？？

春の準備。スクーターも洗浄、始動しました。

冬の間眠っていたスクーターを洗浄し、
いよいよバイクのシーズン到来。
今日から、お参りのメインはスクーターになります。
除雪機も、やっと片付けました。(^_^;)
本格的に春の訪れを感じます。

さあ、花粉症に負けず、
どんどん外で乗り回りましょう！！

スキー板の片付けが終了。

先ほど、板を全部片付けてきました。
エッジをきれいにして、
ソールにリムーバーを掛け、
ワックスを乗せた状態で保管。
とはいえ、シーズンインまでに、
もしかしたら、オークションで手放すかも。
その分、新しい板を手に入れることになるんですけどね。(^_^;)

とにかく、消化不良のシーズンで終わっちゃいました。
雪も少なかったし、後半は腰を痛めたし・・・。
でも、気持ちを切り替えて、
これからはチャリンコで楽しみます。
まずは、3キロオーバーの体重を何とかしないと・・・。
せめて、毎日1時間のローラーは欠かさないようにしたいと思っています。

一週間京都に滞在。空き時間、梅小路公園をジョギングしています。

6日から11日まで、
京都に滞在しています。
朝から夕方までお仕事なんだけど、
結構空き時間があるんですよね。
で、近所にある梅小路公園へお出かけして、
昨日と今日、1時間ずつジョギングしてきました。
ちょうど、桜も咲いて、とても気持ちいいですよ。

クルマもタイヤ交換。いよいよ冬とおさらば。

クルマのタイヤを、夏タイヤに交換。
ということは、
もう雪山には行かない、ということでもあります。
このあたりでは唯一、
チャオ御岳が営業してますが、
このぶんだとスキーモードは終了になりそうですね。

今シーズンは、本当に雪が少なかった。
2シーズン前に手に入れたファットスキー、
新雪用なんだけど、
今シーズンは一度履いただけだもんね。
それも、重たい湿雪のとき。
だから、ふわふわのパウダーを滑った記憶が・・・ない！！
寂しいシーズンとなりました。

明日から、一週間京都へ出張。
で、帰ってきたら、もうチャリンコモードに突入ですね。
とはいえ、どれだけ時間をとれるやら。
ローラー台もうまく使いこなしながら、
できるだけ毎日チャリにまたがるように心がけたいものです。

ローラー台で50分。二日連続。

かみさんが実家に帰り、
私はお家の留守番＆子守をかねて、
夕方にローラー台。
1時間弱、DVD鑑賞をしながらの軽い運動。

今日は、久しぶりに「茄子　アンダルシアの夏」。
およそ45分ほどの映画なので、
アップを済ませてから鑑賞を始めると、
1時間弱の運動にぴったり。
で、後半、ゴールシーンのレース展開に合わせて、
自分のギアも重くしながら、
負荷を掛けて一緒にスプリント。
いい汗をかけます。(^_^;)

とはいえ、すっかり体力が落ちてなまった体では、
とてもスプリントいえるような力はないですね。
軽めの負荷で、心拍数が170近くまで上がっていきます。

もうぼちぼちスキー板を片付けて、
チャリを外に出そうかな。
これだけ雪が少ないシーズンも久しぶりな気がする。