夕方に、美女峠と農園街道で、1時間ちょっとのライド。

夕方に、短い時間を利用して、
1時間ちょっとのライド。
美女峠と農園街道を通って、岩滝から帰ってきました。
1時間11分、33.7キロ、Ave28.5km/hでした。
農園街道のてっぺん手前で、久しぶりに顔を出した御嶽山をバックにパチリ。
10回通って、1～2回しか拝めないくらい、珍しいです。
気温も涼しくなり、走りやすくなりました。



ふもとの信号から、美女峠まで、15分42秒。
最高心拍は、181でしたね。
帰りの下りは、スプリントを入れてみたり、
高トルク走を試してみたりで、
いろいろと工夫して走ってみました。
時間がないときは、自分で負荷を作らないと。
平均心拍は、151まで上がりました。