清見の藤瀬から今谷・越後の峠越え、メーター不良で計測できず。

午後から1時間ほど走る時間が取れたので、
近所を走ることに。
清見の藤瀬から、今谷を登ってクアアルプに抜ける峠道。
峠の上りは、20～25分くらいかかります。
ところが、今回は途中でマビックのサイクルコンピュータがおかしくなり、
距離や時間が計れませんでした。
帰ってから見てみたら、どうやらボタンが押し込まれたまま、戻らなくなっていたみたい。
いじくり回していたら、とりあえずボタンは正常の位置に戻りました。
結構高価なパーツだけに、壊れると痛いからね。
いたわりながら使え、ということかな。(^^ゞ

峠を下りながら、ちょうど乗鞍岳が見えるところでパチリ。
上半分は雪をかぶって、きれいな空気で青空に映えますね。
6月にこの乗鞍でヒルクライムがあるんだけど、
ちょうどその週末は、京都で研修会に行っているため、参加できず。
午前中に会った＠中井ちゃんにも参加を勧められたんだけど、残念。

配り物で、市内を一回り。1時間33分、34km。22km/h。

配り物を背負って、市内を一回り。
ところが、晴れの予報にもかかわらず、お昼から一雨降ってきました。
しばらく自宅で雨宿りをしたあと、配り物を再開。
1時間33分、34キロ、22km/h平均でした。
途中、図書館で散りかけの葉桜をバックに、パチリ。
もうサクラもピークを過ぎましたね。

市内をSTOP-AND-GOで走るのなら、
ロードよりもMTBが向いてるのかな。
気を遣わずに、気楽に回れました。
ただ、トップスピードが低いので、
クルマからすると、邪魔なのかも知れませんね。

古川町の真宗寺さんまで、会議のためにMTBで往復。1時間30分、35キロ。

午後から古川町の真宗寺さんで会議があったので、
MTBで往復してきました。
往きは、できるだけ汗をかきすぎないように、ゆっくり目のペース。
帰りは、ちょっとだけ心拍数が上がるくらいに漕いで帰ってきました。
ちょうどサクラが良い感じで咲いてますね。
思ったよりも風が強くて、特に往きが向かい風だったので、難儀しました。
チャリンコは、風の影響を受けやすいんだよなあ。

雨天のため、リムローラーで50分。DVD鑑賞付き。

STAR WARSのDVDを鑑賞しながら、リムローラーで一汗。
久々にチャリンコにまたがりました。
今日になって気が付いたんだけど、
チャリ本体が、微妙に左側に傾いてるんだよなあ。
原因を考えてみたら、どうやらリアのスキュワーらしい。
左側、レバーのある方が、中心に固定されず、微妙にずれてるみたい。
これから使うときには、調整しないといけませんね。
19～20日と、バス旅行でお出かけし、さんざん飲んだので、
かなりおなかがサイズアップしてます。(^^ゞ
徐々に元通りにしていかないと。

国府～丹生川コース。42キロ、1時間28分、28．5km/h。

高山祭りの観光客でごった返す街中を抜けて、
暖かい春空のもと、ひとっ走り。
今日は瓜巣峠を抜けてから、国府の三日町、宮地と抜けて、
折敷地から大萱を降りていきました。
途中、千光寺さんへの三差路で、パチリ。
ガードミラーにちょっとだけ自分が映っているのがわかるでしょうか。
そう、こないだゲットしたウィンドブレーカーの初おろしなんですね。
いや、結構着心地いいですよ。
強い風でもバタバタしないのは当然ですが、
風もちゃんと防いでくれるし、
上りで汗をかいたときには前のジッパーを開けるとけっこう風が入ってくるし。
今日はインナーに長袖のウエアを着ていましたが、
もう少しあったかくなったら、半袖を中に着ておけば、もう少し使えますね。
さらにあったかくなったら、普通のジャージでもOKになるかな。
飛騨は、もう少し涼しい季節が続きそうです。
何てったって、やっとで梅と桜が咲き始めたんだもんなあ。
走行距離は、42キロ。1時間28分で、28．5km/hでした。
今日は腰をいたわって、ゆっくりストレッチしておきますね。

長袖のジャージをゲット。

オークションで、長袖のジャージをゲット。
SHIMANO製で、割と厚手の生地なので、
今の時期にちょうどいいかな。
着てみると、袖の長さが結構長め。
だから、乗車姿勢の時に袖が突っ張らないんだろうね。
背中にジッパー付きのポケットもあるし、
なかなかのすぐれもんです。
明日あたり、走りに行けるといいなあ。

腰痛の治療で、整体に行ってきました。

一昨日のチャリンコで、十分な柔軟体操をしなかったため、
昨日から腰痛がひどくなってきたんで、
急きょ整体に行ってきました。
スキーでもお世話になっている治療院なんですが、
「40を過ぎたら、柔軟体操をすることがとっても大切ですよ。」
と言われてたんですよね。
スキーの時には、そのことをちゃんと守って、十分にストレッチをしてから
滑るように心がけていたんだけど、
チャリンコの時にちょっと油断したのがいけなかったみたい。
深い前傾をしながらのライディングは、予想以上に腰への負担がかかります。
そんなわけで、今日はおとなしくしておりました。

ただ、自分で腰の状態がわかるので、
ひどくなる前に整体へ行こうと決断できたのが良かったかも。
悪化してしまうと、1週間くらい後を引くからね。
今回は、1～2日で治ると思います。
ハンドルの位置を一段下に下げてもいいかな、なんて考えてたけど、
もうしばらくは今の位置で走ってみよう。
それで腰の痛みが何ともなくなったら、その時にハンドルを下げるかどうか
決めればいいしね。

モンデウス経由で、美女街道へ。1時間20分、35キロ、26km/h。

3月までの「職場」だったモンデウス経由で、走ってきました。
さすがに上りはきつかった。
39×25tで、何とかノンストップで上れましたが、
シーズンはじめとしてはこんなもんでしょうか。
そのまま、久々野へ降りて、美女街道へ。
トンネル経由で、高山へ戻ってきました。
1時間20分、35キロで、26km/hでした。

スキーシーズン終了から3週間で、これだけ雪がなくなるんだよなあ。
ということは、今年はホントに雪が少なかったと言うことですね。
人工雪のところだけ、かろうじて白いものが残っています。

070408 今期初のロード。1時間33分、43キロ、28km平均。

昨日は夕方の雨にたたられて、今日が今季初のロードになります。
走り慣れた道へ行ってみようということで、いつもの基本コース。
赤保木～名張～三日町～宮地～折敷地～町方～松ノ木。
43キロ、1時間33分で、約28km/hでした。
国府の上りで、ちょうど追い風になってくれたので、上りがいいペース。
逆に、下るときにはまともに風を受けて失速してました。
今月の自転車雑誌でも特集してましたが、風の影響は大きいですねえ。

途中、今年統廃合で廃校になってしまった、旧荒城小学校の前でパチリ。
子どもがいなくなるって寂しいですねえ。
このあたりは、雪が深くて冬になると生活が大変なのかもしれません。
道路はとっても良くなってるんですが・・・。
※おかげで、チャリンコはとっても走りやすくてありがたいです。(^_^;)
昨今のいわゆる「田舎ブーム」ということでいうと、
このあたりは本当に暮らしやすいと思いますよ。
寒がりの人はダメですけどね。(^^ゞ

4月に入ったとたん・・・

まったく書き込みネタがないまま、今日まで来てしまった・・・。
たまにローラー台でチャリンコを漕いでるんだけど、
ゲレンデには行けないなあ。
もう近場のゲレンデは閉じちゃったから、
行けるとしたら、片道1時間半のチャオになるんですよね。
お仕事の関係で、丸1日空くということはなかなかありえなくって、
ゲレンデへのお出かけは本当に難しいです。
でも、まだスキー道具は片づけていないという、この中途半端さ。(^_^;)
3月最後のほおのきが、とても感覚的にいい感じで滑れたので、
もうちょっとこの感覚を大切にしたいと思うんだよなあ。
またゲレンデに行きたいなあ。