下小鳥ダムから角川へ 84キロ 3時間、Ave28km/h。

午後から久しぶりに休みが取れたので、
思い切って80キロ超のコースへ。
小鳥峠から下小鳥ダム、角川経由で古川～国府。
Ave28km/hで走れました。

小鳥峠の上り、日なたのアスファルトはさすがに熱い！！
ただし、そこを過ぎて下りになると、かなりラクチン。
ダム近辺は、涼しい風が吹いています。

国府の宇津江を過ぎたところに、湧き水があります。
「砂場の清水」っていうんだけど、結構人がたくさん寄ってますね。
飲み水用に、ポリタンク持参で汲みに来てます。
飲んでみたら、たしかにうまい！！
ついでに頭からかぶってみたら、スッゲー気持ちいい！！
暑い日はこういうスポットが嬉しいですねえ。

モンデウス経由で美女峠へ。1時間41分、42キロ、27．1km/h。

あまりに暑いので、標高の高いところを目指して出発。
モンデウスへ上ってみました。
でも、やっぱり暑い！！
今年の夏は、インラインスケートの大会や練習がないようですね。
駐車場は、アスファルトの隙間から草が伸びてます。
昨年までは、インラインスケートで練習している人たちの姿が
チラホラと見かけられたんだけど、
今年はもう大会がないのかも知れません。

道路向かいの、ラジコンカー用のコースはちゃんと常設されてます。
こちらは愛好家が結構通っているようです。
私は興味ありませんが・・・。(^_^;)

ここから久々野へ下って、美女峠へ。
横風に負けず、一定のペースで走行。
時間があればさらに農道を上っていきたかったけど、
夕方のお参りがあったので、そのまま山口町へ下って帰宅。
42キロ、1時間41分、27．1km/hでした。

体重が少し減って、68キロに。
一時期は72キロあったから、それなりに減ったけど、
筋力も減った気がする。
もっと頻繁にチャリンコで走れたらいいなあ。

国府～丹生川周回コース、44キロ、1時間31分、29．0km/h。

胃腸風邪でしばらく調子を崩していて、
本格的に体を動かすのは久しぶり。
まだちょっとおなかが緩いんだけど、
思い切っていつものコースを走ってみました。

結構良い調子で走り始めたのは、追い風のおかげ。
それと、体重が2キロほど落ちたせいもあるかも。

ただ、折敷地の近くへ来た頃から、脚がはってきちゃった。
体力不足は否めませんな。
軽めのギアにして、クルクル回しながらの後半。

青空の下を走るのは、やっぱ気持ちいい。(^。^)
今日はカラッとしてたんで、よけいにいい気持ちですね。
明後日から島根へ里帰り、しばらくチャリンコもお預け。
ま、海で泳げるからいいか。(^^ゞ