持病が再発。(^_^;)

昨日、病院で診察を受けまして、
「血栓形成性外痔核」との診断を受けました。

早い話が・・・

「痔」です。(^_^;)

お下品な病気でごめんなさい。

でも、あまりの痛さに、昨日はゆっくり眠れませんでした。


昨日まで、5日間の研修会＆法座があり、ずっと座っていたのですが、
それによって、小さかった血栓が成長して、直径25mmを超えたようです。

本当に痛いです。


そういえば、この病によって、サドルをSMPに買い換えたんでした。
その前の年にも診察を受けているので、ここ3～4年くらい、ずっと悩まされているんですよね。


そういうわけで、今日はチャリンコに乗るのを諦めました。
おとなしくしておきます。

ちなみに、明後日から、また5日間の研修会があるんですよね。
あああ、なんかしばらく、チャリンコから遠ざからないといけないのは、悲しいなあ。

久々の100キロライド。モンデウス～農園街道～瓜田林道～瓜巣峠～飛騨牛街道。

今日は久しぶりに雨が上がりましたね。
午後から時間がとれたので、外練にお出かけ。
モンデウス～神組～美女高原～農園街道～岩滝～瓜田林道～折敷地～瓜巣峠～見量山林道～飛騨牛街道～赤保木。
4時間11分、105.4km、Ave25.1km/hでした。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/108997995

獲得標高は、1989m。もうちょっとで、2000mだったけどね。



最初の休憩地点、美女高原で写真を撮ったあと、農園街道へ。
そのまま丹生川へ出て、R158のコンビニで2回目の休憩。
すると、学生のツーリンググループが休んでたんで、少しだけお話を聞きました。

東京の学生さんで、自転車部のツーリング班は、30名ほどいるとのこと。
5人ずつのグループに分かれて、軽井沢から飛騨へ向かい、今日は森林公園のキャンプサイトに泊まるそうです。
その前に、高山市内でコインランドリーと銭湯に行くそうで、携帯で一生懸命検索してました。
郊外にあるスーパー銭湯を紹介しようと思ったけど、コインランドリーがないんですよね。
まあ、駅前に行けば、たいていの施設がそろっているので、そうするようにアドバイスしました。
でも、いいなあ。青春だなあ。

そのあと、瓜田林道を上り、恵比寿の湯を抜けて、国府の名張にあるコンビニで休憩。
ドリンク補給して、瓜巣峠を越え、見量山へ。
道路脇のススキが伐採してないので、道路を覆っちゃってる所も数カ所ありましたが、
無事に抜けて、飛騨牛街道を抜け、赤保木へ。
久々の100キロ越えになる外練でした。

BONTのシューズは、痛みは出ませんでしたが、少し足がしびれる感じがあったかな。
あと、ダンシングで踏み込んだときに、インソールがしなるというか、沈み込んで、
足との隙間が閉じたり開いたりする、変な感覚がありました。
しばらく走ってみて、違和感が続くようなら、KEEP-ONEで再成形してもらいます。
やっぱ、あそこのフィッティング技術は、すごくいいと思うしね。

明日からしばらく、研修会で古川町と白川村へお出かけ。
チャリンコ、のれるかな？？　

新シューズ＆ソックス＆ビブショーツ。

ローラー台に乗りながら、新しいシューズをシェイクダウン。

写真は、新シューズ＆ソックス＆ビブショーツ。



ビブショーツは、手持ちのSKINSの色違いで、
このフィット感、効能はよくわかっています。
30％オフで、お得にゲットできました。

ソックスは、試し履きした瞬間、「これはいい！」と、即ゲット。
3D構造で、つま先も含めて、左右専用の作り方。
履いたとき、しわが寄らない。パワーが逃げない。
そんな感じですね。

で、BONTのシューズ。
カミハギさんは、純正インソールで履いてくれ、といってましたが、
実際にバイクにまたがってみると、踏み込んだときに足裏にダイレクト感がないんですよねえ。
で、シダスの成形インソールに入れ替えてみると、やはりダイレクト感が格段にアップ。
問題は、インソールの厚みが少し厚くなるために、
成形したシューズが、少し足に当たる感じが出ること。
特に、かかとの上からアキレス腱にかけてが、
かなりシビアになりましたね。
でも、ペダリングで痛みが出ないので、シダスのインソールでいくことになりそうです。
どうしてもダメなら、そのときはKEEP-ONEで再度成形ですなあ。

今まで履いていたSHIMANOとは、いろんな意味で違いがあります。
1，固さ。アッパーが固く、いい意味でパワーが逃げない。成形してあるので、変な痛みもない。
2，軽さ。片足で、800グラム以上軽い。上りでは、武器になるか？？
3，ソールの薄さ。明らかに、ソールが薄いので、その分サドルを数mm下げた。
その他、ダイレクトでシビアな分、今までのように厚手のソックスでもOK、みたいなルーズさはありません。
薄手でピッタリフィットのソックス以外は、受け付けませんね。
それだけ、足の動きに敏感で、パワーを逃がさない、ということでしょう。

ちなみに、シューズのカラーは、黒、赤、ピンクの3色ありました。
ピンクは、合うサイズがなくて、泣く泣く（？）あきらめました。(^_^;)
性格が地味だから、黒が合うかなあ。

小牧市のカミハギサイクルさんへ。いろいろとお買い物。

岐阜市まで、子どもの送迎をしたついでに、
小牧市のカミハギサイクルさんへ。
いろいろと消耗品＆小物をゲットしてきました。
SKINSの30％オフで、ビブショーツのスペアをひとつ。
3Dソックスの試し履きがすごくいい感触だったので、これを2つ。
バンダナ代わりのストレッチ首巻き。
保冷ボトル。
そして、


BONTのシューズ。

カミハギの社長自ら、熱成形をしてもらっちゃった。
いままでの「快適さ」の概念とは全く逆の、
足形に成形したピッタリフィットのすごさ。
これを履いたあと、他社のシューズを履くと、
全くフィッティングの考え方が違うことに驚きますね。
＠Ｍ本ちゃんのカラーもあったけど、
同じカラーリングは失礼なので、遠慮しときました。(^_^;)

近日中にシェイクダウンしたいと思います。



お昼は、近所にある、「辻商店」というラーメン屋さん。
豚骨ラーメンで有名らしいです。
http://r.tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23008434/
私は、黒ゴマダレと煮玉子をトッピングした、「黒タマゴ」を注文。
一風堂に近い、非常に濃厚で、クセになる味ですね。
今回は、ニンニクを遠慮しましたが、
次回は、ニンニク入りで食してみたい。
たいへん美味しゅうございました。

モンデウス～神組～宮峠～美女トンネル。1時間20分、37キロ。

ここ数日は、ローラー台でのトレーニングばかりでしたが、
今日はお昼前に時間がとれたので、外練へ。
とはいっても、距離は短めで、明日の平田クリテに備えて、体調を整えながら、ポジション確認。

モンデウス～神組～宮峠～美女トンネル。
1時間20分、37.1キロ、Ave27.6km/hでした。

コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/107831709

お尻のポジションを固定気味にするために、
サドルをやや前上がりにしていたのですが、
実走で坂を上ると、ちょっと前上がり過ぎたような感じ。
ほんの少し水平に近づけるように、微調整。
自分で走ってみて、違和感のないポジションを確認。

斜度が8～10％くらいになると、
お尻の位置を前にずらして、上からパワーを掛けられるように意識すると、
上りがスムーズになりますね。
そういったポジションの自由度は、compositよりもformaがスムーズ。



で、私なりに準備してきたつもりだったのですが・・・






雨予報のため、平田クリテは中止。(^_^;)





う～む、残念。

でも、娘の模試があるため、どっちみち岐阜までは往復しないといけないんだよなあ。
レース参戦ついでに、娘の送迎を引き受けたのに、
結局、送迎だけで1日が過ぎてしまうことに。

チャリを積んでいって、雨の中走ったろうか！

という根性もなかったりして。

まあ、岐阜でぶらぶらしてきますわ。

美女峠～無数河林道～モンデウス。雷雨＆雹に遭いつつも、2時間、50キロ。

天気予報でにわか雨は覚悟しながらも、
真夏向けの涼感コースへお出かけ。
山口～美女峠～朝日街道～無数河林道～あららぎ湖～モンデウス～石浦。
1時間54分、49キロ、Ave25.8km/hでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/104859373

かなりの蒸し暑さで、水分補給も多めになり、
朝日街道を走ったあとのR41交差点（無数河）にある売店で、早々とドリンク補給。
その頃から、雲行きが妖しくなってきたんですが、
前回は途中でショートカットしているので、今回は迷わず無数河林道へ。
黒い雲が立ちこめる中、アルコピアを経由して上っていきました。

あららぎ湖からの下りで、雷が近くで鳴り出し、
刈安の名水で水分補給をしたときには、本降りの雷雨。
いや、にわか雨なら別に問題ないのですが、
何せ、すぐ近くで雷が光っては落ちている、という状況だったので、
たまらず、モンデウスの道の駅で雨宿り。

降ってきたのは、ただの雨でなく、雹（ひょう）でした。(^_^;)
近所に落ちまくる雷と、雹のコラボレーションは、さすがにビビりましたね。

雷雨が収まったあとは、ゆっくりモンデウスから下り、
石浦経由で、自宅まで。

帰ってから家族に聞いたら、高山の市街地ではまったく雷雨は降らなかったようで、
遠くに聞こえていた雷は、一宮だったのね、という話で落ち着きました。
いや～、目の前だと、結構迫力ありますよ。

美女峠～美女トンネル。1時間弱。

涼しいコースを求めて、美女峠へ。
でも、久々野方面へ向かおうとしたときに、雨が降り出し、
そのまま美女トンネルで帰って来ちゃった。
54分、24キロ、Ave26.4km/h。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/103944853

美女トンネルの入り口で、写真をパチリ。
悩んでいるサドルですが、もう一度formaに戻しました。
で、ほんの少しですが、後ろ乗りになるように引いてやり、
前上がりにして、お尻が後ろにしっかり乗れるようにしてやり、
サドルが薄くなった分、シートポストを5mmほど上げてやり、
これで、formaのベストポジションが出たかな、という感じです。
ちょっとだけ前上がりにしてやることで、お尻が前に出てこなくなりました。
お尻の収まりが良くなった分、ペダリングも安定しているし、
痛みやしびれも出にくくなったかな。
これなら、compositに替えなくても、formaで行けちゃいそう。



昨年は、だいぶ前乗り気味にしていたけど、
結局、後ろ乗りに戻しちゃいましたね。
まあ、前に乗りたいときは、乗れるわけだし、
普段は後ろ、ここぞの時には前、という使い分けでいいんじゃないかな。
これが、今日の結論。

飛騨ローディー 2011夏コースへ。70キロ、2時間半、Ave28.4km/h。

先日の飛騨ローディーコースへおでかけ。
2時間30分、71キロ、Ave28.4km/hでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/103541254

実を言うと、先週の飛騨ローディー走行会のあと、
外練をするのは久しぶりなんですよね。
ベランダでのローラー台は乗ってましたが、
10日ぶりに、外で走ったという感じ。

でも、気持ちよかった！！

途中、撮影ポイントの飛騨エアパーク展望台にて、パチリ。
人っ気はなかったけどね・・・。(^_^;)



サドルは、compositのままで走りましたが、
こちらのほうが、お尻に合うかなあ。
オークションで物色してみますわ。

終盤の町方で、＠中井ちゃんとすれ違い。
＠中井ちゃんは、4時過ぎから走り始めたようで、
走り終えたあと、家族で東京へ向かうとのこと。

たのしんできてね～～～～！！！


夜には、本町通り商店街の歩行者天国へ。
そこでは、ワンちゃんを連れた＠Ｍ本ちゃんと遭遇。
また一緒に走りたいね、ということで、
メールで誘い合うことを確認。