クマガイ博士とクマ犬

　北極クマたんが帰ってしまって、ちょっと寂しくなったクマたんたちのご近所に、またまた妙な人が引っ越してきました。
天才・クマガイ博士と愛犬のクマ犬です。
聞けば、空飛ぶ車を発明したのはこの方だとか。ほんまかいな…

「せっかく天才博士が登場されたので、受験生のみなさんに何かアドバイスを。試験に合格するために一番大切なことは何ですか？」
「そんなの、体力に決まってるじゃん！」
「体力なんですか」
「そうだよ。どんなに頭のいい人でも、熱が出てフラフラだったり、お腹を壊してげろげろだったら力が発揮できないでしょ。グッドコンディションで試験場に行く、これが一番大切」
「なるほど～」
「複数の学校を受ける人は、連戦を戦い抜ける体力が必要。日頃から三食きちんと食べて、体作りをしよう！
ちなみに、脳のエネルギー源はブドウ糖。試験の日はブドウ糖のもとになるものを食べよう。
来年受験生になる人は、今から良質のタンパク質を摂取してね。脳細胞はタンパク質でできているから、頭の質が良くなるヨ
論文試験がある人は、毎日腕立て伏せを１０回ずつやってみて」
「う…腕立て伏せですか？」
「そう！　筋力は、誰でもちょっとトレーニングしたらすぐにアップするからネ。腕の筋力が鍛えられれば、字を書くスピードが速くなって、その分落ち着いて考えをまとめられるよ」
「ウーン、科学的なんか、ようわからんけど…」
「いわしの頭も信心から（？）　いいものを食べて、厳しい戦いを乗り切って下さい」

ごう汁と焼き豚丼

　寒い時期、体があったまるお汁というと、粕汁が代表的ですが、大豆で作るごう汁もあたたまります。

　ごう汁
１　大豆の水煮をミキサーにかける
２　こんにゃく、うすあげ、ねぎを小さく切る
３　鍋に１、２を入れ、出しの素、みそで味を調える

　豚肉丼
めめさんが以前、ブログで紹介されていたメニューを参考にしました。

１　焼き豚をうすぎりにし、ネギも細かく切る。
２　タレをつくる
　　砂糖小さじ２　酒小さじ１　みりん小さじ２　醤油大さじ１
３　ごはんに焼き豚をのせ、タレをかけて、ネギをちらす

ちょうど新ジャガが出ていたので、にっころがしにしました


　スーパーに行くと、たれのついた焼き豚が安売りされていました。
しかし、メーカー名を見ると、今回の農薬騒動で問題ありとされた商品と同じメーカー。
つい、いつも買っているタレなしのにして、たれは自力で作ることにしました。
それにしても、問題商品はどれも忙しい人の強い味方なってくれそうなものでしたね。
お手軽好きなわたしが、なぜかどれにも手を出していなかったのが自分ながら不思議です

東レ ｖｓ 日立佐和

　　　　　　　　　三点透視図法に挑戦

「空の上から、『鬼は～外』」

　北極クマたんは立春になると北極に帰らなければなりません。
思い出に、空飛ぶ車で豆まきをしました。
今回は竜馬くんも後部座席の真ん中に乗せて貰いました。

　東レ　　日立佐和　

スタメン：芝田、荒木、ベタニア、木村、西脇、中道　リベロ；濱口
途中出場：佐藤、大山未希、向井、高田

　２５－１４
　２５－１５
　２５－１６

東レが首位の実力を見せつけたストレート勝利。
サーブで崩して、ブロックで止める、という勝利の大原則がしっかりできていた感じですね。
エリカさん、ミチさん、サオリン、ベタニア選手のサーブが効果が大きく、ブロックも、セッターとリベロ以外の選手はほとんどブロックポイントを出しており、チーム全体に戦術が浸透しているように見えました。
今日は、いつも厳しいマークの中、打数の多かったベタニア選手のところに、ダンさんが途中で入り、休ませてあげることもできました。
決して落としてはいけない試合だったとは思いますが、それだけに内容が大切。自分達のバレーを確認できるいい形で勝てたのは良かったと思います。
次回は、２位グループにいるパイオニア、現在ほぼ同率一位の久光との対戦。
今日のようなバレーをやっていこう

「皆様、ボクは今日を最後に北極へ帰ります。また来る時まで、ボクのこと覚えていて下さいネ！　北極から、東レの優勝と、全日本のオリンピック出場＆メダル獲得を祈ってまーす！」

東レ ｖｓ ＮＥＣ

　　ZARD ～beautiful memory～


東レ　　ＮＥＣ

スタメン：芝田、荒木、ベタニア、木村、西脇、中道　リベロ；濱口
途中出場：大山未希、佐藤、高田、向井

　２３－２５
　２５－１９
　２５－２１
　２３－２５
　１５－８

フルセットの大熱戦。
東レはやや守備が崩され気味、ＮＥＣはそこを攻めきれず、ミスも出てしまったという展開のようでした。
しかし、ベタニア選手の強打、エリカさん＆メイさんのセンターライン、サオリンの変幻自在のスパイクなどで、東レが勝利をもぎとりました。
今日はスタメンフル出場だったサオリン。スパイク、サーブレシーブで活躍した他、ブロックポイントも５本出ています。
ブロックポイントは、エリカさんも５、ベタニア選手が３。
ＮＥＣのブロックポイントはほとんどサチさん一人が叩きだしていたのに対し、最後はこのブロックの厚さがものをいった感じがします。
今季の東レは、攻守共に一人の選手に頼るのではなく、色々な選手が層厚く活躍しているようですね。接戦をものにできるのは、この層の厚さによるのではないかなと思います。
明日は日立佐和戦。
みんなの力で勝利だ、東レ