プールへ 水中歩行

何年かぶりにプールに行った。　
体重はなかなか減らない。有酸素運動としてジョギングしたいのだが、ひざを痛めたくない。プールでのウォーキングならひざ痛めない有酸素運動になると思ったのだ。

そのために水着も買ったのだ。競パンなんてとてもはけないから、ひざ上くらいまでの丈の長いのを。

トレーニング・ジムは最近週一回は行くようになった。久しぶりのプールはジムとは雰囲気が全然違う。小中学生がいる。何国人かわからないが、アラビア半島の方々？がいた。

僕はきちんと泳げない人々がいるフリーゾーンでひたすら歩いた。25mプールを15往復くらいしたたろうか。

19時50分になってプールから全員出され、10分休憩させられるタイミングで僕は帰ってきた。

当日も翌日も体に筋肉痛は無かった。体が負荷に慣れてきたのではなく、負荷が小さ過ぎたのだろう。歩くだけじゃダメだ。泳ぎもやらないとダメだ、次回は。