幸せ～を感じましょう♪♪

久しぶりにヨガすると気持ちい～～

カラダが軽くなる・・・

気持ちも軽くなっていくのがわかる・・・

昨日のレッスン後・・生徒さんの声です。


カラダがほぐれると心もほぐれます。


少し前に…

ある生徒さんから言われた事があります。

「カラダと心は１つ

最近・・その意味がわかるようになってきました。」と…



ヨガのあとは・・心も柔らかくなって・・

不思議と素直になっています。


そんな自分に気づいて幸せ～を感じましょう。

ナマステ 　

嬉しかった日曜日

母の日に・・・

もらったよ～（涙）


側筋部伸ばしたり・・・


こんなポーズしてみたり・・・


かわいっ

まってました♪

やっときたよ～


何に使おうかなぁ・・・


今日の横浜は・・・暑いです。

お友達のパン屋さん

福井バスターミナルにあるパン屋さん。。。

「エトワール」


お友達のユミちゃんとご主人が作る手作りパンは最高に美味しいです。。。

心のこもった温かいパンです。。。

何よりもユミちゃんの笑顔に癒されます。。。


福井の方～！　ぜひお越し下さ～い。↓　って叫んでます。

ふるさと日記 ヨガ編

福井のヨガティーチャーとスタジオ前でパチリ～。。。




その後イタリアンへ

笑いが耐えない時間

右の真ん中が、いつもヨガ指導のアドバイスをいただく柳田みち子先生です。↓



ヨガをしているから・・・

みんな前向き。。。

元気になります。。。


たっぷりヨガもしました。

五体投地法＆合掌礼拝法＆基本ポーズを・・ゆうこ先生と二人で・・



ここは、ヨガティーチャーゆうこ先生の自宅です。ステキでしょ。


私もＭｙスタジオほしいなぁ・・


ふるさと日記・・つづく

ゴールデンウィーク

長いお休みも終わりましたね。

皆さん、リフレッシュできましたか。

私は故郷で過ごしました。

渋滞を覚悟で移動しましたが・・・


平日夜間割引を利用（半額になります）の為、スイス～イでした。

１０００円も魅力でしたが・・

この次の日、祭日は・・ニュースで見ましたが大渋滞になってました。


写真は東名高速！

まさしく嵐の前の静けさです。


夕方の富士山がとても綺麗でしたよ～。

故郷日記は・・・

また後日、写真UPしますね。


さてさて、、、

休み明けのヨガ。

久しぶりにカラダを動かすと硬い所やこわばっている所がよくわかります。

少しずつほぐしていくうちに、

軽くなったり・・・

暖かくなったり・・・

呼吸が深まってくるのがわかります・・・

そんな変化を、しっかり感じとっていきましょうね。


ヨガに飢えると、変化に気づきやすくなります。

そう考えると…

たまに飢えるのもいいかもですね。

私はヨガレッスンに飢えてました。

一人ヨガも好きですが、

みんなと同じ空間でのヨガが好きなんですよねぇ～。

今月も自分のペースでヨガりましょう。