身と息と心

心穏やかに・・・・・

 

 

今日、セブンカルチャー伊勢原（日曜クラス）が終わってから南青山「ふくい２９１」へ。

座禅体験をしてきました。。。

 

背筋をスッと伸ばし印を結び身と息と心を調えます。。。

ありのまま・・・・・心を平静に保つ　

ヨガにも通じることもあり・・シーンとした静寂さを感じました

30分程の座禅のあと手を合わせて合掌。。。

心が磨かれた・・とまではいきませんが

ヨガのあとと同じ温かい気持ちになりました。。。

 

 

今回は、福井県「永平寺」で修行をされた僧侶の方達に座禅の心得を教えて頂きました。

 

 

～禅の言葉も教えていただきました～

「自灯明（じとうみょう）」

自らを拠り所にすること。

心身が調っていれば・・・

自分自身が何者にも代え難い拠り所となる。

人に頼るのもいいが・・・

ホントの拠り所は自分自身ということ。

 

座禅体験は明日もやってます！！ 

7月30日（月）11:00～15:00

◇開催場所
福井県アンテナショップ「ふくい南青山291」　2F多目的ホール