立ち木のポーズ

木の根っ子は・・・


大地に深く色んな方向に広く巡っています。



大きなな木を支える為に大地の中でゆるぎない土台を作っています。



立ち木のポーズをしている時は・・・



「足の裏は木の根っ子となる所」



足の裏の中心が大地に深く向かっていくのをイメージしていきましょう。


下半身が強化され、心身の安定を高めてくれます。




「手は葉っぱになる所」


空に向かって、どんどん伸びていくのをイメージしていきましょう。


自由に適応できる広い心が養われます。




今日から７月ですね。。。


今月も自分と向き合いながらカラダと心の一体感を味わっていきましょうね


ナマステ