今日は一万歩達成・・・

　夕食はこんな感じでした。ご飯とコーンスープ、やはり生の玉蜀黍から作ると美味しいんですよね。つまは早くに亡くなった我が姉に食べさせてあげたら喜んだでしょうね、と言ってました。姉はつまにとって恩師で、料理もいろいろ教わっていましてね、でもつまのほうが得意な料理もありましたからね、そんな事を思い出していたみたい。



　ちょっとしたおかずはこんな感じ。今日作った肉じゃが。量は少なめ。



　小松菜も少なめ。



　冷凍庫から出した鯖の味噌煮も少し。



　今日のメインはお得意の牛タン塩焼きでした。



　なぜ牛タンを買うかと言いますとね、珍しい野菜が買えたからなんです。包み菜のサンチュ、今日はエゴマの葉も買えたものでね。ああ、チコリもありましたね。



　まあこのようにサンチュとエゴマの葉を重ねましてね、古漬けのキムチ。





　御飯を一口、くるりと巻いてパクリ、ですな。



　まあこんな感じで戴いたわけです。食べ終わったらご飯茶碗と取り皿と箸をさっさと片付けますな、最近は。ええ、それ以上食べないようにね。うちに夫婦はつまはお腹が膨らんだらもう食べられなくなるんですが、わたくしはそれからでも食べられちゃうんですな。だから最近考えて､箸と茶碗と取り皿をすぐに片付けてしまうようにしたわけです。それから三度目の散歩に出かけました。そう言えば今夜は食後のお茶も飲んでいませんなあ。

　それで30分ばかり歩いて帰って来ました。今日の万歩計はこうですね。結構歩けましたね。まだ暑くないので助かりますね。明日はどうかしらね。

結構なお天気で・・・

　良くありますよね、梅雨入りが宣言されてから良いお天気が続くことがね。さっき二度目のウォーキングへ行って来ましたが、さわやかな風が吹いていてね、良い感じで歩けましたね。

　昼食は素麺にして貰いました。朝御飯が遅かったせいもあり、少し遅めにして貰いました。



　お汁は何時もの我が家風、茄子と玉葱要り、薬味は青紫蘇、万能葱、おろし新生姜。ああ、青唐辛子も入れれば良かったなあ。



　他に夕食用につまが作ってくれたおかずも味見。肉じゃが、牛で無く、豚のロースの端っこ、蒟蒻、スナップ豌豆、勿論じゃが芋ね、今日はメークイン。



　朝の散歩で買って来た小松菜、一把が大きかったなあ、料理してもこんなに量がありました。油揚と炒め煮。



　食後のオレンジを半分ずつ。美味しいオレンジでしたね。甘くて適度に酸味もあってね。これを食べてまたウォーキングに出掛けました。



　もう8800歩も行きましたね。今日はもう一度軽く歩いて一万歩いけそうですね。頑張りましょう。A1cとの戦いは続きます。大袈裟か？

久し振りに眠れました・・・

　昨日は一時に就寝、すぐに眠れたようです。途中三時十五分頃ですか、つまが起きる気配を感じましたがそのまま眠り続け、気が付いたら朝の七時半でした。6時間半とはいえ、ぐっすりと眠れた気がします。本当に久し振りに途中覚醒無しで眠れましたね。眠剤も飲まずで。有り難いことです､感謝感謝。

　階下に降りて風呂には行ったりネットをしたりしているとつまが仕事から帰ってきました。バラを見に行ったら殆ど満開みたいだから切って来た､と言って抱えてきましたね。部屋に飾り、花が終わったらまた挿し木で増やすそうです。ああ、その方が良いかもね、と賛同。逆らいません（笑）









　綺麗ですね。歌のように「五月のバラ」とは行きませんでしたけど、まあそれに近いですね。君の庭にも咲いているのかしら。

　つまが用意してくれて朝食、昨日の残りばかりですね。実家の近所の味噌の会社から貰ったそうな､即席の味噌汁、これが意外と美味しくてね、いやあ良く出来ていますね。



　朝食後散歩、昨日は三日間の一万歩越えが祟ったか、ちょっと元気が無かったですが、今日は頑張ろうかと。ちょっと脚が張っていますけどね、頑張って来ました。



　今日は一万歩目指しましょうね。