お昼は残り物と簡単料理・・・

　お昼はつまが用意してくれましたね。ある物で簡単料理。ポークソーセージと卵焼き、沖縄のポーク卵に近いですが、我が家ではランチョンミートは食べませんのでポークソーセージで。



　残り物のフィッシュエンドチップスも。



　これは作った物。菜の花の煮浸し、同じく小松菜。小松菜は韓国風のナムルですね。夜のビビンパ用です。



　御飯3点分と鱈汁。汁は鍋の残りですね。味付けはポン酢醤油。



　てなふうに食べてお昼は終わり。八百屋さんまでウォーキング。ビビンパ用のゼンマイを買いに。八百屋さんは週二でしたが、今度から水曜、日曜も開けて週四になるそうです。まあ、便利にはなりますね。歩くのはきついけど。往復で4800歩歩きました。

　帰ってから電話でつまの白髪染め兼コンディショナーを4本発注、誕生日サービスで二割引になるのでね。髪を洗う度にリンスの代わりに使っていると染まってくれるというやつです。つまは結構白いのと、染髪料に敏感なのでね、これが良いんだそうな。これで一年分だそうです。わたくしは少し白髪があるぐらいなのでまだ必要有りませんね。それより薄くなるのが心配（笑）

二日酔い、してません・・・

　昨日は10時半就寝でしたね。お酒の勢いで寝た感じ、安い日本酒4杯（少し小さめのグラス）に帰宅してからホワイトホースの残りが一杯、バランタインが2杯でした。憶えていませんが、テーブルの上の炭酸水のペットボトルの残りで分かりますね。薬は飲まずでした。

　何かお腹の具合がおかしい感じで、一時間半おきぐらいに眼を冷まして、三回もトイレに行きました。別にお腹を壊しているわけでも無かったです。冷えたのかなあ。あの店はなんか寒いんですよね。床がコンクリだからでしょうけどね、冷えるんですよ。昨日は話が弾んで、長居しすぎましたね。どうも同級生の店は飲んでしまいますね。

　飲み過ぎるなんて、最近記憶に無いですね。まあ飲む日のほうが少ないしねえ、酒が身体に合わないんでしょうね。気を付けましょう。

　10時半に寝て、今朝は8時半に起きました。10時間も眠りましたか。まあ途中何度も目を醒ましてトイレに行ったりしましたが。無理矢理眠るようにして今した。おかげで、今朝起きても二日酔いはしていませんでしたね。良かったです。パジャマの上にダウンを羽織り、階下に降りました。

　朝食はおそばでした。麺は乾麺、新潟の「へぎ蕎麦」でした。熱い蕎麦にしてもらい、葱と温めた汁を掛けて。



　最初は天ぷらと一緒に。鯵、人参、蕗の薹も少し。右は山芋ですね。置きすぎて少し色が悪くなりました。



　天ぷらで半分ぐらい食べ、残り半分は山芋を掛けて。



　美味しくいただきました。これでお酒の残りも消えたような気がしますね。さあ、今日は何をしようかな。

今日は酔っ払い、失礼します

　夕食は五時から出掛け、K君の定食屋へ。二人で牡蠣フライ、ミックスフライを貰い、御飯は一人分だけ。つまは生ビール二杯、わたくしは日本酒を冷やで4杯。

　そう酔いませんでしたがね。家に帰ってウィスキーを少し。少し酔いましたかね。もう寝ます。おやすみなさい。

元気になれたかな？

　今朝はジムまで歩いて行きました。本当に久しぶりですね。考えてみれば、ほぼ一年ぶり、あのおぞましい事故以来ですな。やっと事故前の元気さ加減に近付いたのかなあ。

　8時に家を出て歩き出し、ジムに着いたのは8時21分でした。結構早く歩けましたね。普通はもう少し時間が掛かるはずですがね、寒いから速く歩いたのかも知れません。

　着替えてすぐに運動開始、今日は下半身の筋トレが主でした。マシンを使って6種類の運動、負荷も目一杯重くしてやっています。其れに腹筋背筋を。それぞれ100回ですね。結構きついです。それからストレッチを20分ぐらいやりましてね、毎日少しずつやっているせいか、少し首が後ろへ曲がる度合いが増えています。ベンチで頭が前はべたっと付かなかったのがベンチに触るようになりました。もう少しですね。

　10時半から予約していたダイエットトレーナーという機械でぶるぶると身体を15分間ほぐしまして御風呂へ。今日は少しゆっくり暖まりました。その代わり揚がってから着替えても暑かったですね。

　帰りも歩いて帰りました。スーパーにも寄ってぐるりと見て回りました。これで結構歩数は伸びましたね。午前中の万歩計は8300歩になりました。

　ねこさんが一月に亡くなってから少し経って外猫のチノを家に入れました。まあ永年、面倒は見ていたんですが、近所の猫好きが避妊手術迄してくれたんですが、雄の野良猫たちはそんなことお構いなく追っかけ廻しますのでね、怪我したりして心配ですのでそうしたわけです。こんな子です。



　まあ、ノラ上がりですので、ちょっと愛想に欠けますが、可愛いとこもあると言えばあります。まあ怪我しないで暖かく寝て、安心して暮らしてくれれば良いと思って面倒を見ています。良くした物でトイレなども入れたその日からこちらの思い通りにしていますので良かったです。

はあ、起きられた・・・

　昨日は10時半過ぎに就寝、今朝は6時半に目覚ましをセットしていましたが、目を覚ましたのは5時半、ゆっくり寝直して6時半前に起き上がりました。身体はそう痛くないですね。良かったです。

　階下に降りてストーブを点けましたが、そう寒くはない感じ。まあ寒くない格好で出掛けますが。部屋の中は昨日の暖かさが残っているみたいですね。起きたときの室温も15度か6度有りましたしね。

　さて、今日もジムへ行きましょう。軽く頑張って来ましょうね。さて、朝食を出しますか。ヨーグルトとゆで卵、ポンカン一個です、いつもの通り。

庭からの恵み・・・

　今日はわたくしも久しぶりに料理。料理と言えるほどの物でも無いんですがね。イギリス料理の代表、フィッシュエンドチップスですね。魚屋で買いたい物が無くてね、これを思いつきました。チップスと言ったって所謂ポテトチップでは無いですね。フライドポテトですな。

　ポテトはどっちにしようかなと考えて、上手く行かなければまた挑戦するからと、キタアカリとメークインと両方買いましてね、つまに相談して取りあえず今日はメークインにしました。こちらはノペッとしているのでたわしで良く洗って皮は剥かずに棒状にカットしました。これを揚げたのがこれ。



　うん、美味しく揚がりました。鱈の切り身の皮を剥いてカット、小麦粉を薄くはたきますね。そのあと衣は薄力粉に塩を少々、ベーキングパウダーを少々、良く篩っておきました。これをビールで溶いた物を付けてあげました。剥いた皮が美味そうで勿体ないのでこれも揚げましたね。



　結構美味しく仕上がりました。味は唐辛子を漬けたお酢でした。あとケチャップを付けたりもするみたい。わたくしは好きで無いですけど。つまはケチャップも付けてましたね。皮もパリパリで美味しかったです。

　あと、そろそろ庭で蕗の薹が出て来ましてね、つまが取ってみたら二十五個もあったそうな。ご近所に少しお裾分けして、あとは天ぷらに。笊一杯になりましたね。



　大根おろしで食べて見ました。



　あとは里芋と絹さやと牛挽肉の煮物。



　今日の漬け物は白菜の古漬けでした。柚子の皮が美味しいですね。



　今日は衣にビールを使いましたのでこれを一杯だけいただきました。

　いやあ、庭でこんなのが取れると良いですね。毎年の楽しみになっています。桜の木を切ったから、日当たりが少しは良くなって良いかもしれませんね。

　今日はジムから歩いて帰り、午後もう一度買い物に行って歩いたので6800歩きました。まあ良いほうかな。明日もジムへ行くつもり、明日は下半身の筋トレと久しぶりに自転車でも漕ぐかなあ。

　

今日は結構きつかった・・・

　結構筋トレは頑張りました。8時半前に到着して、前から15人目ぐらいでしたか、お天気が荒れ模様で少し少なかったみたいですね。でもあくまでも「少し」ですね。皆さんファイト満々ですな。

　8時40分から9時50分ぐらいまで筋トレ、ダンベルで上半身、腹筋、背筋がそれぞれ100回ずつ。それに師匠に言われた脚の屈伸、これは並のスクワットよりきついですね。午後から脚に来ています。痛い痛い。

　師匠は今日は来ませんでしたね。彼のマンションは海辺の廻りが開けたところにあり、歩いてジムまで20分弱ぐらいでしょうが、風通しが良すぎるから今日は止めたんじゃあ無いかな。わたくしも帰るときまで雨が降っていて、風はまだ南の強風で、傘が壊れないかと心配するぐらいでした。今日はジムのメンバーもいつも自転車の人がバスで来たり、自分の車で来たと言ってました。

　テレビでは都内は北風に変わって、気温がどんどん下がってきたそうですが、こちら横浜のはずれ辺りでは気温は下がりませんでしたね。今は晴れていて、買い物に出たけど暖かかったです。

　駅までバスに乗り、スーパーで買い物をしてそこからは歩いて帰りました。もう雨は止んでいましたね。

　お昼は昨日の残り物などで。昨日の牛タンの残り、美味しかったなあ。また安くなってたら買いたいですね。そのほかには筋子を海苔で巻いてとか。



　これはつまが作ってくれた貧乏料理、セロリの葉っぱや細い軸を刻んで桜エビと炒めたもの、結構美味しい。好きですね、こういうの。



　夕食にはわたくしはフィッシュエンドチップスを作る予定でいます。どうなりますことか。

何か暖かいみたい・・・

　朝起きたのは6時半、あと30分寝られるか、と思いましたが眠らずに起き上がりました。室温は15度、なんとなく暖かいですね。今日は荒れ模様の予報ですが、20度ぐらいになるみたい。良いですね、寒いより。

　今日は寝ていて、鼻の具合はそう悪くない感じでした。このまま治まっていってくれると良いですね。昨日は喘息の薬は吸入せず。今、忘れ物をして二回まで階段を上がりましたが、息は切れることはありませんでした。良い傾向だと思います。左の肩の痛みが気になりますが。

　お湯を沸かして煎茶を一杯、食前薬を飲んで朝食です。ゆで卵、ヨーグルト、ポンカン一個。はいこれで終わり、ゆっくりお茶を飲んで着替えましょう。雨、非道くならないうちに止むと良いですね。帰りには上がってくれれば最高なんですがね。まあ、今日も半日、頑張りましょう。

ちょっと訳ありで贅沢・・・

　夕食はちょっと贅沢に牛タンの塩焼き。塩はパラッとで例の味噌を載せてね、パクチーも一緒に。



　うちのつまは無駄にしない人ですから、タンを焼いた脂で玉葱のスライス、茸などを炒めましてね、パクチーを沢山載せて。またしても無国籍料理が出来上がりました。



　昨日の続きの湯豆腐、豆腐はいくらでもあるし、鱈も半分とってありました。寒い日は湯豆腐は良いですね。明日は肉でも入れるか（笑）ああ、G君の肉屋、今日明日連休みたい。スーパーの不味い豚肉は食べたくないっす。



　実は牛タンはなぜか半額になってましてね、逃さず二パック買いました。あとは平常価格でしたから、後ろのおばさんが舌打ちするのが聞こえたような。厚切りで結構美味しかったですね。最高でした。ついワインを二杯飲んでしまいました。反省！

　つまは8時にさっさと寝まして、わたくしは読書代わりにネットを見ています。さっき一個だけのゴミも出してきましたし、今日は10時半にベッドへ入れそう。明日のデイパックも詰め終わりました。テニスを見たけど、リオ・オープン、錦織は一回戦負けですね。少し休んで気分を変えたら良いんじゃあ無いかなあ。

　さて、目薬差して御風呂に入ります。おやすみなさい。

ちょっとやばかったです・・・

　昼食後、つまに抹茶を点てて貰って飲んでいたらピンポーンと鳴りました。宅急便でしょ？とつまが言いますが、クロネコで無く、郵便局のゆうパックですね、あれは。先日オークションで落としたワイン20本が届きました。

　それを受け取って鍵を締めようとしたら締まらないんですね。上の鍵が掛からない。元々したの鍵は調子悪くて使わないようにしていましたからね、ああこりゃあ拙いわ、どうしましょ。

　何時も仕事をしていたときに世話になった金物店の社長、Aさんの携帯に掛けてみました。
「二時半頃いる？今日行けるから」
と言ってくれました。

　二時十五分頃来てくれましてね、鍵の総合カタログを自転車の荷台に載せてね。CRCや足りない工具はあんた持ってるだろうから、とプラスのドライバーだけ持ってね。上下の鍵をばらし、CRCを吹いてウェスで綺麗に拭き取ります。また組み立てないしたら、何と、大丈夫みたいですね。

　良かったねえ、交換しないで済んで。こちらも有り難かったです。序でに下の本締錠もすいすい動くようになりまして、久しぶりに全部良くなりました。どうする？お金取ってよ、と言うと、そうだなあ、お金貰わないとあとでお礼だなんてうちへ来るのも面倒だしね、じゃあ二千円、と言うことで、二万円位掛かると踏んでいたのが十分の一で済みました。有り難うございました。

　まあこれで夜も安心して眠れそうですね。原因は？と聞いたら、埃、ゴミですよ、と言うことでした。鍵のバックセットの中まで掃除なんかしないからねえ。

　そのあとお茶を飲んだんですが、つまが出してくれたお茶請けがこれ。



　蒸した薩摩芋を薄切りして窓際で干した、干し芋です。売っているやつと違うのは皮を剥いていないところ。つまは何でも皮が一番栄養があるんだと思っていますからね、あはは。美味しかったですね。