美味しい物が飛んできた・・・

　夕食前に軽く一杯だけ、と蕎麦焼酎のお湯わりをちびちび飲んでいましたら携帯が鳴り出しました。S君でした。ナマコと墨イカがあるから持って行きますよ、と言うことでした。あれ、今日は前を通ったとき仕事していたじゃん、と思ったんですがね。会って聞いたら仲間が今日行って届けてくれたんですよ、とのことでした。漁師の手伝いに行く仲間がいたんですね。青ナマコが何個かと墨イカが二杯ありました。もう結構つまみは食べちゃったから墨イカは明日にして、ナマコはすぐに作って食べましょう。ポン酢が作ってあるから楽なもの、30分ぐらいで墨イカは処置して仕舞い、ナマコはすぐに食べることに。柔らかくて美味しいですね。一杯のつもりの焼酎が三杯になってしまいましたね。アサリのトマトソースのスパゲッティを茹でて貰い、一杯のワインでいただきました。自分で作った料理は美味しいですなあ。パスタを茹でたのはつまですけど。

　今日は昼食後にも4600歩歩き、13600歩がトータルでした。もう一回行くつもりでしたが、もう駄目、休む事にしましょう。ああ、昼食後2時間の血糖は141でしたね。まあ歩けば良いんだからお金もかからずに健康に近づけそうですね。

　ビビンパ用の挽肉も今日つまが煮てくれました。明日は食べられそうですね。キムチが美味しく漬かりましたから良い感じにいただけますね。明日のお昼ぐらいにビビンパかな？楽しみです。今日も早く寝ることにいたしましょう。寝てればお金もかからない、ははは。

やっとさわやかな朝

　昨日は8時半にはバタン、途中何度か起きましたが6時まで眠りました。良い気持ちでしたね。やはり適度に疲れるのが良いみたいですね。起き抜けの血圧は114-76、脈拍65。朝食前に散歩に出ました。雨が上がって快晴、予報と違ってまだ北風は吹いてきませんで湿気もだんだんなくなりさわやかな朝ですね。40分ぐらいですか、歩いてきまして4500歩、血糖を計ると116でした。まだ食べ過ぎなのかなあ。

　朝食は納豆、御飯、若布とキノコの煮物。すぐに終わりますなあ。お茶を飲んでから出発、また散歩です。今度も4500歩歩きました。ちょっと息切れしますね。喘息のせいではなく、太ったせいか？困ったものです。帰り着いて血糖値、今度は128、あまり上がりませんね。このくらいなら良いのですがね、まあもっと歩いて食事も押さえなくては。

　今日は彼岸の中日ですか。寒さもこれで終わりなら良いですねえ。やはりなんだかんだ言っても暖かい方が楽ですよね。病気してからはことさらに思いますね。

　さて今日は何をして過ごしましょうか。歩くことと食べ過ぎないこと、それ以外は何をしても良いという感じですね。