暑い午後、夕立・・・

　夏ですねえ。今日は暑かったですね、午後は。冷房無しで長椅子で昼寝していましたが、暑くてまいりましたね。一杯汗をかいて寝ていました。それから夕方、ずっと雷が鳴っていましてね、時々ざあーっと雨が降りましたね。夕方には止みましたけれど、今日は散歩に出られませんでしたね。昨日用意していた夕食が残りましたので買い物もありませんでしたし。

　その夕食はハンバーグ、付け合わせは蒸したジャガイモと茸、他には松前漬け、烏賊納豆を焼き海苔で。御飯は遠慮して冷や麦をいただきました。ミョウガと細ネギ、青紫蘇、青唐辛子、全部自家製ですね、薬味は。ミョウガが美味しいですね。毎日のようにいただいています。夏の香りですね。

　今日は一日お天気に振り回されていましたね。結局朝から一度も外に出ることが無かったです。クリニックへ行って肩の注射をして貰うつもりでしたが、あの雷の音でめげてしまいました。まあ、痛いけど肩の痛みで死ぬわけじゃあないですからね。明日行きましょう。

　テレビで睡眠時無呼吸症の話をやってましたね。貴方そうよ、とつまが言いましてね、なるべく横を向いて寝ることにしましょうかねえ。涼しいときはいつも抱き枕で（布団を掛けていないと言うこと）寝ているから横向きですがね。鼻が詰まりやすいこともあるのかな。まあ、いろいろ思い当たることは多いですよね。

　今日は昼が素麺とそば、夜が冷や麦ですか。明日はスパゲッティかな、ははは。麺類が多いですね。麺類だとするっと入っていくのでつい食べ過ぎますね。まあ、量を茹でなければ良いのですけどね。

　さあ、今日は早めに寝付くことにいたしましょう。明日は涼しくなるみたいですけどね。まあ、静かな暮らしを楽しく過ごしましょう。
　

八時起床・・・

　今朝起きて時計を観たら本当に8時でした。思わず笑っちゃいました。寝る前に思った通りに起きるなんてね。３時に一度トイレに起きましたけどね。9時間睡眠。

　帰ってから食べて赤貝丼が効いて体重は元の木阿弥、今日取り戻しましょう。今朝は食べないつもりが150kcalのサンドイッチ一つ、豆乳一杯、クスリのフルコース、相変わらず多いなあ。ビタミン剤とDHC早めましたけどね。最近まったくお腹を壊さなくなったのでビオフェルミンも今の瓶飲み終わったら辞める予定です。少しでも出費を抑えなくちゃあね。今日は方の注射の三回目に行くつもり、帰りに八百屋さんでスイカでも買いたいな。

　風呂おけに目一杯はった井戸水にドブーン、暑さもすっ飛びますね。最近は朝起きてそこら中の窓を開けて、いくら暑くてもエアコンはとりあえず点けずに熱いブラックコーヒー、暑い気分でドボーン、気持ちいいですね。まあ、すぐに熱いシャワーで身体を洗い、毎日の日課シャンプーもしヒゲを剃り、また井戸水、熱いシャワー、最後は必ず井戸水で締めます。足の血管の流れが良くなって欲しいのでね、頑張っております。そう言いつつももうくるぶしがむくみで腫れ上がっているように見えますね。最近、暑いのにサンダルで外に出られませんね。ゾウさんの足みたいでね。でも腎臓の数値は治っているそうな。

　つまは仕事から帰ってきていつも観る韓国ドラマを見てとりあえず1時間ばかり寝ましたね。静かな家ですが、外は近所で排水溝の工事が始まりコンプレッサーの音がうるさいですね。困った物です。我が家から10メートルぐらい先までだそうで、少し助かりますけどね。今掘っている目の前のKさんちは旦那確か夜勤専門だからどうしているのかな。困っているでしょうにね。目と鼻の先であの音じゃあ絶対に眠れませんけどね。他人事ながら・・・

　さて、わたくしは今日は朝寝は遠慮しときます。9時間も寝たんですからねえ。お昼食べてからにしますわ（笑）

　今日の午後の楽しみは料理。鮭の頭を買いましたのでヒズなますでも作りましょう。ねえ、ATOKって馬鹿ですよね。「ひず」がでませんよ。氷の頭って書くんですよねえ、お馬鹿ですね。