今日は晩酌しませんでした。つまもつきあってくれてすぐご飯でした。枝豆とゼンマイと油揚の煮物、豚肉の炒め物少し、それにちくわの千切りとキュウリと青紫蘇の葉の和え物でしたか。ご飯は十穀米入、それにコーンスープ。ああ、たまには真っ白いご飯が食べたくなりましたね。明日の夕方はマグロのすき身かぶつ切りでも買ってきましょうかね。我が家が行く魚屋さんはちゃんとした刺身よりぶつ切りやすき身のが美味しいんですよね。白いご飯に海苔をちぎって撒いてマグロをのっけて食べると美味しいんですよね。うん、明日行ってみよ。
今日は買い物は行かないつもりがコーンスープに入れる牛乳がもう無いというので出かけました。いつもの十勝牛乳ですね。あとはショウガやニンニク、ニラを買いました。明日キムチの素を作りましょうね。今日はなんかこむら返りのあとがいたくてね、やる気の出ない一日でした。なんと右のふくらはぎまで痛くなりましてね、夕方の散歩は悲惨な気分でしたね。でもゆっくり歩いてきましたけどね。ダンベル体操も、ストレッチも呼吸法も全部やってますしね。朝御飯を抜きだしてから、勿論昼夜も気をつけていますけどね、体重はもう3kg減りました。痩せたと言うより、水がやっと抜け始めてくれたのかもしれませんね。でもうれしいです。左足は夜になってもむくみなしです。右足はむくんでますがね。
ああ、眠くなりました。もう駄目。ミントティーの冷えたのを一口飲んでお休みなさい。
今日は買い物は行かないつもりがコーンスープに入れる牛乳がもう無いというので出かけました。いつもの十勝牛乳ですね。あとはショウガやニンニク、ニラを買いました。明日キムチの素を作りましょうね。今日はなんかこむら返りのあとがいたくてね、やる気の出ない一日でした。なんと右のふくらはぎまで痛くなりましてね、夕方の散歩は悲惨な気分でしたね。でもゆっくり歩いてきましたけどね。ダンベル体操も、ストレッチも呼吸法も全部やってますしね。朝御飯を抜きだしてから、勿論昼夜も気をつけていますけどね、体重はもう3kg減りました。痩せたと言うより、水がやっと抜け始めてくれたのかもしれませんね。でもうれしいです。左足は夜になってもむくみなしです。右足はむくんでますがね。
ああ、眠くなりました。もう駄目。ミントティーの冷えたのを一口飲んでお休みなさい。