今夜は宵っ張り

　まだ起きています。夕食はワインを注いだんですが、なぜか飲む気にならず御飯をいただいてしまいました。筍の炊き込み御飯です。今日は餅米を混ぜなかったそうです。それでも堅めに炊けて美味しかったですね。一杯で止めましたけど（笑）お焦げがすこし出来て、これがまた美味しかったですね。今年はあと何回食べられるのかしら。
　鶏の砂肝とレバーと煮た角切りの筍も美味しかったです。次は青椒肉絲かなあ。ピーマンは買ってありますから、明日牛肉を買って来ましょうかね。今日は家から一歩も出ませんでしたからね。

　お昼を食べてから今日は昼寝もしました。夜も10時間半も寝たのにね。なんか身体の不調があるのでまた眠りました。大分元気が戻って来たみたいで、一時間後にすっきりと目が覚めましたね。だんだん治ってきたみたいな感じがします。
　今日はメディキュットを脱いで普通のソックスをはいていましたが、夕方脱ぐと凄くむくんでいましたね。困った物です。先日行ったT先生にも相談したんですが、この検査の数値では腎臓の具合は悪くないから、むくむのは他の原因でしょうと言われてしまいました。利尿剤はあまり使いたくないとも言われましたしね。足が何時も同じ状態が多いから血流が悪くなってるんじゃあないかともね。まあ、寝ている間はメディキュットを履いてましょうか。そして足をよく使って血流を良くしたいものですね。それにはやはり歩き回れる元気を取り戻さないとね。

　東京の兄は一応悪いながらも病状は安定したのと、発病以来4ヶ月になるので病院を移るそうです。まあ、なんとかもう少し元気になって欲しい物ですね。若い奥さんとの幸せな暮らしをもっと楽しんで貰いたいですからね。今日兄の載った雑誌などを片付けていて何となくそんな風に思いましたことでした。

　今日も面倒な夜の儀式を済ませました。目薬ナンバー1を差して少しおき、それから血圧を測ってグラフに記入、30分ほど経ってから目薬ナンバー2を差し、喘息の薬を吸入してうがい、顔を洗って終わり、まあ良くやりますよね。ぐったりですね。今日はぐっすり寝られるかな。

完全休養に・・・

　どうも具合が悪いと言いますか、体調が変なんですよね。今日は3時15分ですか、トイレに一度起きましたが、それから目は覚ましましたが7時まで寝ていました。何か、いやな夢を見ましてね、いえ、また仕事の夢ですよね、全く嫌になる。小心者なんですなあ。具合が悪いから仕事の夢なんか見るんですかね。

　ここ何日か鼻の具合が悪く、寝ている間詰まってしまうみたいで喉ががらがらになって目が覚めます。ああ、香港に行って薄荷の油を買って来たい。

　体温が微妙に高いのは治ったみたいですね。少し運動が過ぎたのかも知れませんね。今朝はダンベル体操も止めました。エクササイズのウォーキングも今日は止めときます。腰のあたりの痛みが気になりますからね。今朝はお風呂にゆっくり入りました。まずお湯を抜いて半身浴、暖まったところで熱いお湯を足してゆっくり浸かって最後に水浴びして出ました。醒めないようにすぐに服を着ました。書斎のエアコンがリモコンの電池が切れたみたいですね。あとで買いに行きましょう。ねこさんがやってきたので電気座布団を点けてやりました。全く、大げさに寒がりますね。まあ、そこが可愛いんですけどね。

　今朝は昨日の残りのすき焼きを温めて、まあカスばかりですけどね、御飯を少し、3点ばかり。このすき焼きの残りの焼き豆腐とか、くたくたになったネギなんかがうまいんですよね。焦げ茶に染みた白滝とかね。お茶を淹れて蕗と筍の煮物をつまんで終わり、食後はミルクをたっぷり入れたコーヒー。

　今日の筍料理は筍と鶏レバー、砂肝を細かく切って煮てありますね。まだ味はつけてないみたいですね。何となく美味しそう、崎陽軒のシウマイ弁当に入っている筍みたいな大きさに切ってありますね。今日はこれでワインかな。まあ、のんびり過ごしましょうね、今日も。

空は晴れても・・・

　今朝はなんか寒かったですね。5時に目を覚ましてトイレ、また7時まで寝ていましたが、寒く感じましたね。昨日はご近所の居酒屋さんに筍御飯を届けてついでに一杯飲んできましたが、なんか寒かったですね。早めには寝たんですけどね。気になって体温を測ると7度2分有りました。

　まあ元気だしお天気も良くなりましたしね、書斎の雨戸を開けて光を入れてダンベル体操、追加にスクワットと二種類ぐらいの運動もね。それからお風呂に入ってゆっくり暖まりました。上がるとちょうどつまが帰ってきましたね。御飯を出して貰いました。筍の炊き込み御飯、今回は油揚と鶏肉も入っていますので、あとは蕗の煮物と若布ぐらいで終わり、ああごちそうさんと薬を飲み、目薬を差しました。この目薬は差したあと目をつぶって5分ぐらいじっとしていろと書いてありますので、長椅子に横になりましたらいつの間にか眠ってしまいました。一時間ぐらい寝てましたね。なんか疲れてるみたいですね。

　そのあとはテレビを視たりしていましたが、お昼過ぎにつまがおきてきたので、ああ、つまも仕事から帰って少し寝たみたいですね、うどんを茹でて貰いました。お昼はたぬきうどんでおしまい。なんか眠いですね。また少し横になりますか。整理する雑誌でも読みながら昼寝しちゃいましょうかねえ。具合が悪くなりそうなときは寝てしまうに限りますからね。

この雨では・・・

　なんか外を見るのもおぞましいお天気でございますね。今朝は6時に起床、結構眠れましたね。相変わらず一晩に二度トイレに起きますけどね。また眠れるというのは幸せなことですね。身体がほどよく疲れているのでしょうかね。今朝は寒くて服を脱ぐのが嫌でお風呂にも入らず。従って体重も計っていません。ああ、体温も忘れた。薬だけは忘れないようにしましょうね。

　今朝は変な夢、山の中腹あたりで家が燃えているのをみんなで見ている夢でした。火事の夢は縁起が良いのではなかったでしたっけ。すぐに起きちゃいました。むくりと起き上がって足首のあたりを見ると何時もよりむくみが少ないような。今日も一日履いていましょうかね、例のやつを。

　今朝は外を見たとたんにやる気も失せ、とりあえずダンベル体操もしませんでした。まあ、気分が乗ってきたら午後にでもやりましょう。多分午後には上がるのではないかと思われますからね、そしたらウォーキングもいけるかも知れませんね。

　相変わらず食事は筍責めです。今朝は御飯が麦飯、姫皮の梅干し和え、鯖じゃが、これは味がしみこんで美味しいですね、飲まないけど。あとは何時もの若竹煮、筍の太いとこと若布の薄味煮です。好物ですが、いささか疲れてきました。まあ、美味しく食べられるのも今のうちですからね。カロリーは殆どゼロだしね。心置きなく大食出来ます。そのうち筍ピーマン炒めとか、筍のグラタンとか作りましょうね。材料は一杯有りますからね、ほっほっほ。今夜は筍の炊き込み御飯なんですよね。何時もちらし寿司ばかりで炊き込みは何年ぶりでしょうかね。久しぶりに美味しいかも知れませんね。楽しみですね。

良いかも・・・

　午後薬局から電話がかかってきて、先日注文したメディキュットメンズ、Lサイズが入ったそうな。つまが鯖じゃがを作るから糸コンニャクと買ってきてくれと頼まれていましたのでね、ちょうど良かったです。昔、家庭教師をやったT子が筍チラシを取りに来て忘れていったヘルメットを届けてやり、少し回り道して出かけました。

　取り寄せして貰ったので先に薬局へ行きメディキュットを受け取ってからスーパーへ行きました。つまに頼まれた物を買い、それだけでは少ないかと空豆を買いましてレジへ。クレジットカード払いです。そばの肉屋で同級生のG君と目が合ったので鶏肉を買いました。明日筍の、今度は炊き込み御飯を作ろうと思いましてね。用途を言うとじゃあ細かく切っておくよと言うので有り難くやって貰いました。それで今日は買い物はおしまい、家に帰りました。

　帰ってすぐにメディキュットを履いてみました。キュット締め付けられるのが気持ちいいですね。なんかとても良いみたいですね。これでむくみが少しでも解消されると良いですね。

　そうこうしているとインターフォンが鳴りまして、ご近所のＫさんでした。また筍が・・・気が利く人です、糠もちゃんと入ってました。庭の蕗や山椒の葉を上げましたからね、それででしょうけど、有り難いことです。おかげで殆ど買わないで済みますね。

　今日はダンベル体操は何時もの15分コースと追加に5分ほどやりましたが、ウォーキングは35分が午前午後と二回でした。一回目は良かったのですが、二回目は以前と同じおしりの変の痛みが出ましたね。最後はゆっくり歩きになってしまいましたね、トホホ。

　夕方は早めに一杯。今日のつまみは蕗の煮物、空豆、若竹煮、明日葉、牛の胃袋ガツと大根と牛蒡の煮込みですかね。それぞれ少しずつ、仕上げは白い御飯少しとキュウリのぬか漬けですね。今日も早く寝ることになりそうです。

なんか暗いなあ・・・

　今朝は1時、3時とトイレに起きましたが、なんとかまた寝て5時半まで寝ていました。やっとこさ9時間睡眠をとれました。途中起きたときは二度ほど仕事が辛いという夢を見てました。ああ、良かった、もうあんな無理をしなくて良いのだと思いましたね。それでちゃんとお金をよこさないんだから悪い会社でしたね、ははは。まあ、これからは楽してのんびり、ちょっとだけ食べるようにして過ごしましょ。

　起きたらすぐに検温、36度2分、少し下がってきましたね。起き上がってすぐに書斎へ。Macを立ち上げてYouTubeのダンベル体操に合わせて一まわりやります。追加でスクワット50回、お腹を回すのを50回やって終わりです。ほんとは二回りぐらいやれると良いのですがね。徐々に増やしましょう。肩から上に上げるのと、腕を伸ばしてひろげるやつの二種類は腕と肩の痛みが出て3kgでは無理ですね。1.5kgか2kgを買って少しずつ肩を馴らさないといけませんかね。ウォーキングは昨日は40分を一回だけ。朝晩に回やりたいんですけどね。まあ、食事を減らすのが一番ですけどね。

　今朝は讃岐うどんを茹でて貰いました。少し少ない一人前です。3点分しかないみたいですね。送料込みの一袋100円ですからね、減らしてるんですかねバーゲン品は。まあ、ダイエットにはちょうど良い分量ですね。ネギと油揚。美味しいですね、きつねうどん、おつゆも関西風に薄味です。パンチャンは明日葉のおひたし、出汁醤油に鰹節、筍若布、蕗の煮物でした。うんおいしい、でもさっぱり。

　今日も食欲との戦いですね。なにもしないで痩せている人が羨ましいです。かたづけでもして身体を使いましょう。もう少し落ち着いたら、そう、つまが韓国ドラマを見始めたらウォーキングに出かけましょうかね。

ああ、眠いです

　夕食はまず、お酒。八海山の本醸造でした。午後につまに頼まれて松前漬けの材料を刻みました。昆布、スルメとニンジンの千切りですね。醤油とお酒で漬けるんですが、料理酒じゃああんまりナ二ですからね、お酒を買いに行ってきました。ついでに豆腐とあぶらげ、朝飲むレモン。
　パンチャンはあぶらげの煮たもの、きつねうどんの上ですね。それから筍と若布。絹ごし豆腐に海苔の佃煮を載せて一味唐辛子を振ったもの。蕎麦粉入りのナンに生ハム、サラダをのせて。レッドカレーの最後ものせて食べちゃいました。御飯はもういいや、と言うことでワンタンを自家製ラー油で。ご馳走様でした。

　食後はいろいろ大変です。まず血圧測定、今日は136-74ですか。まあいいや。今回増やされた目薬を点眼、5分ほど目をつむって横になります。そのまま寝ちゃいそうでしたけど起き上がって顔を洗いますね。それから次の目薬、そして洗顔、ああ、その前に吸入薬を吸いました。うがいもね。ついでに歯を磨いて今夜のノルマは終わりですね。飲み薬も忘れずに飲んでいますね。

　さあ、これで寝て良いんですよね。ねこさんを連れて上へ行きますかね。もう布団の中では寝ませんけどね、上で寝ていますわ。場所によっては重くてね、うなされます（笑）ではそろそろおやすみなさいね。

ゴミを出す・・・

　今日は楽しみにしていた？不燃ゴミ&資源ゴミの日です。今朝は5時過ぎ起床、なんとか7時間睡眠ですね。暑かったですね、朝は。室温も23度もありましたからね。でもこれからどんどん寒くなるそうな。

　本が4束、紙類が二袋、段ボールが1束、何時もよりは少ないですね。不燃ゴミも軽く一袋だけでした。何時ももっと出そうと思うんですが、もう一度読み直してしまったりでなかなか進みません。昨日もダイニングの隅のベンチみたいな所の下の雑誌を片付けていましてね、とりあえず事務所へ持って行きチェックを始めましたら、どうも重要な記事が載っているんですね。先日来たS君に見せようと思って見つからなかった、兄が出ている記事の載った雑誌が二冊出て来ました。どうも大事な雑誌をよけておいたグループみたいでしたね。捨てなくて良かった。もう一度チェックし直して付箋を付けて棚に並べることにします。

　ゴミ出しをしようと玄関を開けるともう外猫のチビコとシロが来ていますね。また中に入って缶詰とドライフードを上げます。全く、当たり前みたいな顔をして朝晩来るんですよね。可愛くないなあ。まあ、よその人に迷惑がかからないように面倒を見ていますけどね。避妊させたので、子供が増えないだけ安心ですけどね。今日のゴミ出しは珍しく我が家より沢山出しているうちがありましたね。経済雑誌なんかが出てましたね。誰があんなもの読むのかしらねえ、ばかばかしい。それでいて日経新聞が出てないですね。なぜか東スポと聖教新聞、誰でしょうねえ、ははは。

　帰宅してゆっくりお風呂、井戸水を浴びて上がり、体重を計ると0.2kg減、体脂肪率は16パーセントでしたね。やはり水太りなのかなあ。血圧132-68、まあまあかな。血糖値食前なのに113、どうも最近変ですね。

　今朝は白い御飯、山椒とじゃこ、筍と若布の煮物、これにも山椒の芽。煮キャベツの残り。殆ど野菜の食事でしたね。レモン水一杯、コーヒーブラックで二杯。牛乳がなくなったみたい。

　食後は放送大学テレビを視て少し勉強、東アジア史、始皇帝の頃の秦の話ですね。史記を読んでいるので授業が楽しいですね。ちょっとテレビが小さく感じますね。細かい字が見にくいです。

　さて、今日は何をして遊びますかね。妻はわたくしが家に居てゆっくりしているのが安心で良いと言ってますね。まあ、貧しいけどゆっくり暮らしましょうね。

今日は買い出しへ・・・

　11時半ごろにお昼、簡単にコンビニの湯麺、レンジだけで出来るやつですが、結構美味しかったですね。そのあとつまと車で出かけました。まずは野菜ですね。「すかなごっそ」へ行きました。筍大きいの一本とB級品と書いてある一袋二本（ちょっと掘り損なって根元が傷もの）を買いました。あとは珍しい菜っ葉類、スイスチャード、サンチュ、明日葉なんかを買いました。それから豚肉の股の塊と牛のモツ、それに鶏手羽。外に出てからもう一度妻が戻ってバジルとトマトの苗、ついでにリンゴも買ったみたいでした。
　帰りは佐島によって魚をと思ったら時化だったみたいであまりなし。ゴマサバを二本買って帰り、すぐに下ろしましたが、卵と白子が入っていて嫌な感じ、塩して干しましたけどね。夕方つまが焼いたらやはり油が無かったと言ってましたね。一切れ焼いてサンチュとスイスチャードで巻いてコチュジャンを付けて食べましたが、まあまあでしたね。感激するほどでは無し。

　夕食はわたくしが作ったタイカレーのレッドがメインでした。筍とカボチャと牛肉入りでしたが、これは美味しく出来ましたね。そば粉入りのナンに付けても食べましたが美味しかったですね。

　筍のサラダ：穂先の柔らかいところと山椒の新芽、紫蘇の芽、塩味には生ハム、オリーブオイルとレモン汁、黒胡椒をガリリと挽いてね。美味しかったです。

　そうやって食べていましたら、先日も筍を貰ったS社長が。うわっと思いましたらやはり筍でした。彼がテポドンという巨大なやつ、少し土から出ちゃったやつですけど、それでも土壌の質が良いところで柔らかく食べられるそうですね。仕方なく、食事を少し休んで大鍋二つで茹でました。当分筍ですね。まあ好きだから良いけどね、ははは。

　さあ、そろそろ寝ましょうか。夜は目薬が二種類になったので大変です。続けてさせませんのでね。ああ、また足がむくんでいますね。心配だなあ。まあゆっくり寝ましょうね。

今日もすっきり・・・

　今朝も5時起床でした。睡眠は8時間、まあゆっくり出来ましたね。起きてダンベル体操15分、まだ右の肩が痛くて、3kgのダンベルが方から上に上がりませんね。2kgか1.5kgの軽いのを買おうかどうか迷っています。やっていればその内肩も治るかなあとも思っていますがね。買うとまたつまに馬鹿にされそうでね、ははは。今朝の血圧は121-80でした。

　さっとお風呂に入ってひげ剃り、我が家はつまが毎朝お風呂に入りますので朝はいつでも入れます。今朝は暖かいですね。天気予報では明日から寒くなるみたいですけどね。まあ、挙一日暖かさを楽しもうと今日は半袖のポロシャツで過ごしましょうか。

　昨日は眼科へ行きまして、視野検査が少し悪くなって来ているそうで、眼圧を下げるために目薬をもう一種類処方されました。検査検査で機能の支払は目薬二本と合わせると5000円を超えました。痛いなあ。
　薬局で薬を買い、ついでにメディキュットを探していましたらさっきの薬剤師のお兄さんが何かお探しですか？と聞いてきましたので足のむくみの話をしました。問屋さんに問い合わせして貰うと、土曜日には入ってくるそうな。上手く行くと良いですね。今朝も結構むくんでいます。夕方よりはかなりましですけど、このままでは靴オタクとしていろいろ買い込んだ靴が履けなくなりそうですからね。

　今朝も麦御飯、最近殆どこれですね。お寿司の時だけですね、銀しゃりは。おかずは春キャベツを豚挽肉と煮たもの、我が家では煮キャベツと呼んでいますが、考えてみるとこれはロールキャベツを巻かないで煮た感じですね。それにちりめんじゃこをさっと熱湯をかけて山椒の葉の佃煮と混ぜたもの、でした。量は少ないけど、満足です。さてコーヒーを温めますか。