今日は頑張ってしまいました・・・

　ちょうど3時でしたね、家を出たのは。裏通りをおしまいまで行き、表通りに出てからも歩く歩く。戻って来て駅前へ。スーパーへ入って洋梨、ラ・フランスを２個、特大ね。それといつもの地場産の大根を半分購入、これでまたポイント50貰って帰りには500円券を一枚もらいましてね、これで明日の買い物に使えるね。

　帰宅、軽く10000歩オーバー。

11212歩、凄いね。久しぶりに一万歩歩けました。ちょっと足の裏は痛いけど、満足感ありますね。やはり歩くのが好き。

　夕食、まずズッキーニとエゴマの葉のチジミ。表面がパリッと焼けて美味しいです。

あとのおつまみ、レバーの加工品、コンビニの既製品ですが、美味しい。今日買ったブロッコリーを蒸して添えました。

干し大根の柚子と蜂蜜でつけたもの、昆布も一緒に。これは美味しいですね。

今日のメインのおかず、マグロのすき身。脂ありますと書いてあった通り。

アサツキ添え。ご飯は酢飯、今日の酢はカボスを絞って。

もちろん手巻きでいただきました。お茶屋さんで買った海苔。

まあ今夜も美味しくいただきました。お酒は３杯でやめました。つまが明日は出勤でね、抑えて飲んでいるので付き合って早めに終了でした。今日は多分よく眠れるのかな？

Jcomが早く来てくれて助かった

　ケーブルテレビのJcomから、朝電話が入り、隣町の現場に来ているんですが、急にキャンセルになったのでよかったら早く行っても良いですか？とのことでした。勿論OKですよね。外の国道まで出て工事屋さんを待ったけど、なんと前に来た同じ人でした。リモコンがおかしかったんですが、電話では埒があかないので来てもらいました。最初の設定をやり直してもらい、これで大丈夫ですとのこと。なんともまあ、不親切な会社でね、0120で始まる電話番号に電話してもなかなか人間が出ない。つまは我慢強いから相手してたけど、わたくしなんぞは腹が立って来てね、こんな会社のケーブルなんてやめたるわい、と電話の横で怒鳴ってやりましたわ。工事屋さんは他でも文句を言われるみたいでこぼしていましたね。すぐに電話に出る体制にして貰いたいとおっしゃってましたなあW まあ、とにかく治ってよかったです。毎月万と言うお金を払っているんですからね。

　そんなこんなで疲れる朝でしたね。そのあと買い物歩きに。まずスーパーへ行き買い物。野菜、肉はラムのステーキ、豚の挽肉を三割引で。あんまり美味しそうなものもなかったな。まあ中をぐるぐる歩いてからレジ。そのあと買った品をディパックに納め、スタンプラリーのスタンプを押す。

　2階へ移動、交流磁気治療へ。今日は空いていますね。待たずに座れた。よくわからんけど、効いてるような気もするし、まあ暇人ですから毎日通っています。タダだしねW

　15分ほどで終わり、帰ることに。魚屋へ顔を出してから。今日は売り出しの二日目、マグロの柵をたくさん出したせいか、すき身がたくさん出ていた。一番脂のありそうなパックを選ぶ。ついでに鎌倉ハムのベーコンも。さあ帰りましょう。猫たちはハチ君はいなかった。ミーヤちゃんが出て来たのでおやつを少し。これで帰宅。結構歩いてるね。

6130歩、今日もう一度出ますかね。10000歩目指して。そんな考えが頭をよぎりますね。そうすると足に痛みが走るW

　昼食はパン食、焼きたてのパン。

先日のヒレカツ。

カツサンド。

生ハム。

サラダもあり。

まあ美味しくいただいてデザート。コーヒーとヨーグルト、冷凍のラ・フランス入り。

とまあ美味しくいただきました。午後は頑張ってもう一度歩きに行きましょう。頑張れ、おっさん。

今朝は6時まで寝てました

　今朝トイレに起きたのは2時半でした。寝ついたのが9時ですから優秀でしたね。体調はまあまあ。あちこちの痛みも軽減はされていますね。あのインチキ療法が効いているのかしらW

　何はともあれ、歯磨き、体温、血圧測定の後朝食です。

　待ちに待った割にご飯は麦飯で、盛りきり一杯だけ。

米3合に麦2合の割だそうです。かなり黒いね。おかず、昨日買った大根おろし、チリメンジャコ。大音は今スーパーで地場産の大根が安くなって、半分で80円、それなのに50円分のポイントをくれるのでたまりませんなあ、ポイントは溜まる一方。

このチリメンジャコは何故か大阪湾産ですね、魚屋さんで安い時に購入。芝海老の唐揚げ。

古漬けも少しいただきましょうね。

ああ、後納豆がありましたね。パックの半分、最近枝豆がほとんど終わったから。

デザートに栃木のリンゴ。

これにて朝食終了、チノに朝ごはんを。ネオの部屋を掃除、ゴミをまとめてゴミ出し。今朝は燃せるゴミです。大袋一杯と生ごみもひとつ。杖をついて出かけましょう。ハチ君たちのおやつを忘れずに。

　やっぱり待ってたね。

じゃあねと歩き出す。コロッケ屋さんまで行き戻ります。

　今朝の歩き。

2156歩、まあまあかな。今日は足が痛くなければ頑張りたいですね。

　帰宅するとつまがパンを作っていた。ホームベーカリーから途中で抜き出し、温めたオーブンの中で発酵させる。途中経過。もう少し膨らむと良いね。

今日の昼はパン色らしい。フランスパン用の粉を使い、ライ麦粉を２、３０％混ぜているらしい。美味しいパンです。最近フランスパン屋のパンもとんと買わなくなってしまいました。たまにはバゲットのバリバリしたのも食べたいけど、言うとつまに嫌な顔をされるのでねW

　今日の予定、交流磁気治療は今日もオープンだそう、マッサージ治療院はお休みですが。買い物ついでに行って来ましょうか。