まあ夕方時点で７千歩近く歩いてましたのでね、3時半ごろからまた散歩へ。スーパーで９千歩超えていたので帰る事に。家までは千歩ですから。帰宅時のiPhone。
今日も超えました、一万歩。10603歩、やけになってるのか？
夕食、つまが天ぷらを揚げてくれました。穴子とエビですね。
まあカロリーオーバーになるので二人でこれだけですね。おつまみにチヂミ。
煮物、牛蒡巻き、里芋、油揚、インゲンを薄味で煮ました。美味しい。
漬物、昨日買って圧しを効かせた白菜。まだ早いね。
糠漬け。きゅうりと大根、大根葉。茗荷を刻んでね。茗荷は寿司屋の旦那が持ってきてくれた物。
とまあこんな感じでいただきました。穴子もえびも美味しかったですね。良かった。お酒は三杯。
今朝の散歩は猫たちに会いましたね、それで帰ってこれだけ歩いてました。
2446歩か、朝これだける蹴ると後が楽ですね。帰宅するとつまが夜のつまみを作っていましたね。昨日、ハスが買えたので、それをおろしたか、刻んだかしてチヂミを焼いたらしい。エゴマの葉の醤油漬けも刻んで混ぜてかなり韓国風でしたな、味見したら美味しかった。
この後入浴、あちこち痛いのは冷えたせいかと思い温めました。髭剃りとシャンプー。年寄りは綺麗にしてないとおばさんたちに嫌われるからW
風呂から上がって着替えて出発。とりあえずはマッサージ治療院を目指します。木曜日は昼ごろ行けば、枠がとってあり、先生が空いたところでやってくれます。今日はちょうど前に一人入っていたようですが、キリが良かったのかすぐにかかってもらえました。保険のマッサージに10分揉みほぐしを追加してお願いしました。先週一日休んだので効いたね、とろけそう。電気治療も行ってる話をしといた。見られて変に勘繰られると嫌だから話しておきました。友達の義理で行ってると。まあただですから。今日もマッサージが終わってから行ったけど、人が多くてね、ワンクール待ちましたな。効果？なんともいえまへんなあ。店の人も最低五回はかかってくれとのこと。終わった後、なんかポーッと暖かくなる感じはしますが、まだそれだけの感じ。まあもう少し行ってみましょう。なんせただですからW
スーパーに買い物に行ったら、穴子が買えた。よし、今日は天ぷらだ、えびも購入。今日の良帯だったら無のステーキは明日の順延という事に。そんな話をつまとしていたら、しみじみと、明日結婚記念日なのよね、とつまが言う。そうか、もう49年も経ったのか。すごい話だなあ。シャンパンはもうないけど、ワインとスコッチで良いか。
まあ今日は天ぷらという事になり、エビの下拵え。今日のエビはブラックタイガーです。バナメイエビよりは高いね、味も良いと思う。
殻を取り、背ワタ、はらわたを掃除。バナメイエビよりはワタが少ないですね。結局8匹全部天ぷらにする事に。イカは良いのがなかったね。
準備完了です、あとはつまにバトンタッチ。美味しいのが出来ると良いね。
そうそう昼前の歩きでハチ君たち。
ミーヤちゃんも。長生きしてね。
帰宅後のiPhone、
6753歩、今日も一万歩行きそうですね。足が壊れるか？
昼食は天ざる。
先日の天ぷらの残り。
あと山芋も。
普通にザルでいただいたあと、山芋そばでずるずる。
まあ、今日も美味しくいただきました。
さあ午後の散歩に行きますか。
昨日のコロナワクチンの打ったあとですね。それほどひどい痛みでは無し。まあ、想定内か。早いとこ治って欲しいですね。つまも起きたらだんだんといてくなってきたらしい。
昨日は9時就寝、一度11時に目を覚ましてトイレに行きびっくりしたけど、そのあと2時に目を覚まし、そのあとは寒いせいもあるのかよく眠れましたね、6時までぐっすり、なんとか九時間睡眠が取れました。今日は朝ね、昼寝しなくて済みそうですね。今日ものんびり過ごしたいです。
朝食は常備菜、残り物多し。麦飯と冬瓜のスープは冷凍してあったもの。
味付けたまごと福神漬け。
卵はちょっと味が薄かったね。残り物グリーンアスパラ、美味しいね。
いつものこんな感じですが美味しくいただきました。
体調はまあまあ、足の裏と右の足首がちょいと痛むけど、歩くのにそう影響はないですから。足の痙攣は治ったみたい。今朝腹筋運動をしていたら、ハムストリングの太い筋肉が攣りそうになったけど、体の動きで回避できました。あの痛みはちょいとね、もうなりたくない。昨日10000歩歩いたから、今日は大人しくしていましょう。今日の予定は昼頃にマッサージ。そのあと交流磁力治療も。帰りにポイ活。あとはのんびりですね。まあ、五千歩歩けば良いでしょう。まあ、もう寝ないようにしましょう。
