午後も悩んだのですがね、やはり歩いた方が良いだろうと出かけました。3時半過ぎだったかなあ、お地蔵さんまで歩きましたね。この時点で８千歩越えだったかなあ。
８千どころじゃあ無かった、9409歩でしたか、もうヤケでしたね。
これで帰宅まで歩いて今日のトータルはこうなりました。
凄いですね、11206歩も歩いた。疲れたけど。買い物は無しでした。もう朝の歩きで買ったもので今日明日は料理は作れるとつまが言いましてね。
で、夕食です。ポテトサラダ。
これはナンですね。ポテトサラダをのせたり、
他のおかず、ナス味噌炒め、
をのせたりね、色々のせて。ポテサラはルッコラと一緒にいただきましょう。苦味が良いですね。
スルメイカの子、ムギイカの墨炒め。
これも美味しかったです。お酒はワインを二杯。
結構良い気持ちです。今日はビールはやめました。
いつものきゅうりのぬか漬けで。
ご飯を少しだけいただきました。
ご飯はこれだけです。今日は疲れてよく眠れそうですね。トイレに起きないと良いのですが。
朝食後、猫のご飯、片付けとゴミ出し。その足で軽く朝の散歩へ。なんとなくいるような気がしたので、猫のご飯を持参。ハチ君が待っていたね。
おすわりして待っているところを撮ろうとしましたが、わたくしの姿を見て寄ってきてしまいますね。お腹すいたというのであげた。もう二箇所で食べているのに。しっかり違う味は食べる。
今日は濡れ縁の上で食べた。ミーヤちゃんにしっぽで顔をパタパタされるからかW これで歩き出し、駅へ。お地蔵さんまでは行く気がせずに帰ることに。これで朝の歩きはこれだけ。
2423歩、結構歩いたね。今日も気が変わって頑張ってしまうのか？
取り敢えず、目薬三種をベッドで。三種類目を刺した途端に眠ってしまったみたい。気がついたら一時間眠ってた。これで睡眠七時間。起き上がってお風呂に。取り敢えず汗を流し、髭剃り。マスクしているから剃らなくても、というわけにはいかない。シャンプーも。年の割に脂性なのか。つまにいつも洗いたてでいろと言われてるので。
風呂から上がり、冷房にはちょっと早いかと扇風機の風にあたり体を乾かし、アレルギーの薬を塗ります。ああ辛いね、皮膚の病も。殆どの不具合は最近飲んでいる、花粉症の薬で治ったみたいなんですが、まだ残っている病変がありましてね、辛いところです。
10時半に家を出て、マッサージ治療院へ。今日はなんか雰囲気が良くないね。おばあさんの患者のことで揉めてるみたい。足に怪我をしていて、その病状が問題ありらしい。家族の方を読んで、外科に診てもらうように先生が説得してるみたい。話がまとまるまで、私は待機、あーあ。結局ご主人が迎えに来てくれて、病院へ連れて行くことになったらしい。まあよかった。患者のおばあさんはかなり認知が進んでいるみたいで、耳も遠くて大変みたい。おかげで待たされた私は・・・。いい面の皮、というのか。まあ暇人ですからいいけど。
マッサージはそんなことで追加はやめて保険の分だけにしてもらいました。買い物する暇がなくなる。地下一階のスーパーへ。なぜか急に皿うどんが食べたくなり、材料を探す。まあ野菜だけですけど。ついでに同じような材料でできるビーフンも作ろうと材料を。買ったところでいつものレジへ。今日は大した話もなし。少し売り場をぐるぐるしたぐらいで帰りました。
帰りに美容院のシンちゃんに会い、フードを。
立派な身体してるね、この子は。
帰宅時の万歩計は、
6514歩になりましたね。あと3500歩ですか。今日も頑張っちゃうかな。
昼食はラーメンでした。
サイドメニューのポテトサラダ。
美味しいね。
食後、アイスコーヒーと佐藤錦入りヨーグルト。
食べていたら、ピスタチオ入りのレーズンケーキが出てきた。美味しいね。
さあて、午後はまた歩いてこなくちゃあね。カロリーを使わなくてはいけません。
凄いね、朝の3時半までトイレに行かずに眠れました。漏らしもせず、まあそれはないね、子供の時とは違うから。昨日は寝たのは9時半でしたから、六時間睡眠か、ちょっと足りないですね。しかし疲れは取れていますね、良かった。4時半ごろまで眠りたかったけど、寝直しは効かなかった。腹筋運動二種類をやって起き上がりました。今日も朝寝することになるのかな？昨日は朝寝は二時間もしちゃいましたからね。
今日の予定はマッサージ治療院行きですね。一応11時前後に行けば良い。空いていればすぐにやってもらえるし、混んでいれば本来の11時半になるだけ。今日は10分追加をお願いしましょうか。
とりあえずお茶をいっぱいいただきましょう。朝は玄米茶。同じお茶をSさんも飲んでいるのかしら。差し上げたから。まずはところてん、行きましょう。
今朝から、百均で買った刻み海苔が入ります。香りが薄い海苔だね。東京湾の初摘みの海苔の香りとは違うのは当たり前か。まあ見た目にこだわってみました。
お粥、
パクチーとアサツキ。今朝も温泉卵。
我が家で漬けた小梅、美味しいね。つまと半分ずつね。
少し紫蘇の色がついてきましたね。きゅうりのぬか漬け。夏はこれだなあ。
帰りチリメンと、蕗の葉の佃煮を和えたもの。昨日魚屋で新しいジャコが入っていたけど、粒が気に入らず買わなかった。気難しい客だと思われているのかな。
今朝は散歩に出る気がしないなあ。やはり疲れがあるのでしょうか。まあ明日は必ず歩こう。とりあえず今日はゆっくり。
