今日の歩き、今日も一万歩、夕食

　今日は2回目の買い物歩きでこうなりましたね。

あと千歩とちょいでしたね。結構大臀筋あたりに疲れがきていましたけど、あと少しだと夕食前に歩きに出ました。LAWSON100までね。明日の昼はジャアジャア麺にでもしようと、レトルトのパックを買いに行きました。明日牛挽肉ときゅうりを買ってつまに足してもらえば良いと。麺は在庫のひやむぎで良いでしょう。これで往復してこうなりました。

10786歩、すごいですね。最近6日間で4日一万歩オーバー歩きましたね。明日は休むかな？結構筋肉痛になり掛けてますW

　夕食はミスジ肉のステーキ。と言ってもオージーですがね。おいしい肉です。

焼いた脂でズッキーニを焼いてみました。これがあたりでしたね。美味しい。

これは鳥モツの煮物。レバー、砂肝、ハツですね。掃除が面倒だったとつまが言ってましたが、ごぼうと一緒に、美味しく煮えました。

ああ、ステーキの付け合わせにポテト。イタリアンパセリと炒めた、というか焼いたというか。

これはホヤの酢の物。きゅうりが終わってた。チリワインはこれにも合うんですな。ボルドーはこうはいかないです。

あとこれは紅鮭、しめのご飯と食べようかと。ご飯は2点貰いました。

漬物は古漬けか。

最後に鮭と海苔でお茶漬けを戴きました。美味しかったです。

ノリはハサミで切りましたわ。お茶漬け、好きですね。

 

 

今日は写真アプリの動きが悪いですね

　まあ理由はわからんけど、なんか思い通りに動いてくれない。今朝は10時半に家を出ました。まずはスーパーへ行ってから。あることを確認して、品物が出てないので二階のマッサージ治療院へ。3分ほど待っていたら先生がきて呼んでくれた。今日はそれほど体調は悪くないので保険のマッサージにしてもらう。保険で2割負担で、440円になるのかな？これだと本当に安いね。助かります。電気治療で寝落ちしちゃいました。気持ちよかった。よだれ垂らさなかったかな？

　階下のスーパーへ。ズッキーニ、エシャロット、アサツキなど、欲しいものはまだ出ていない。厚揚げを買い、これでは少ないかとミスジステーキを買った。S女史のレジへ。「今日はとてもお綺麗で」「は？」「いやあ、綺麗だなあと」「そんな赤くなるようなことおっしゃらないで」うん、なんかとても綺麗に見えた。化粧が決まっている感じ。まあ悪い冗談だと思ってるみたいね。じゃあまたね。

　帰ろう。魚屋でホヤを買った。おつまみですね。カツオは少し大き過ぎる感じで食指が動かず。帰りましょう。

　kojimaさんの家ではみーやちゃんが待っていたのでフードを。

　

　ハチ君は放浪中みたいだね。ご主人のkojimaさんは我が家へ庭仕事できている。今日は3時頃までやっていくらしい。ゴミ袋がなくなったというので買い置きを出す。４５リッター入りを４０枚か。

　昼食はスペアリブラーメン。こないだのチリビーンズのスープと共通に出汁をとった。

スペアリブと、シナチクは自家製、パクチーとアサツキ、紀文の姫ナルト、これが練り物の味が一番良い。あと野島のノリ。胡椒と唐辛子酢。美味しくいただきました。おかずに卵焼きとシナチク。後でアサツキ自分で刻もう。

昨日買ったトウモロコシ少し残っているから食べますかと。

甘くて美味しい。アイスコーヒー、ヨーグルトには昨日買ったビワを切って入れた。美味しいね。なんとなく懐かしいような味。ビワはもう一回ぶんあるらしいね、楽しみです。

 

久しぶりずくめの朝

　久しぶりに6時半まで眠れました。昨日の就寝は10時でした。寒い日は辛いなあとも思いますが、ぐっすりと眠れるのだけは良いですね。今朝はつまものんびり眠っていたみたい。7時台に寝ているのにねWまあお仕事がありますから、ゆっくり休んでほしいです。今朝トイレに起きたのは4時、それからまた寝直して気がついたら6時半でした。睡眠時間は八時間半、年寄りとも思えませんね。

　朝食は昨日から、ご飯にして貰う事にしていました。色々おかずが余っていましたのでW  ご飯とワカメの味噌汁。いやあ、硬めに炊いたご飯って美味しいですね。普段おかゆだから、余計に美味しく感じます。お米は昨日都内の妻の実家から届いた、栃木の農家の自家用米のコシヒカリです。美味いに決まっていますけど。

おかずは大したものはないですけどね。卵焼きとブロッコリー。ブロッコリーはたくさん買えた時に冷凍しておいたそう。

ああ、古漬けも写ってましたね。きゅうりと大根、ゴマを振ったり、刻み生姜をかけたり。目先を変えて。

紅鮭のカマ焼き。少しずついただきますね。枝豆は剥いておきました。

こういうおかずが残っていたのでご飯にしたんですね。コシヒカリも届いたし。買うと貰うんですね、お米。まあ助かりますが。

　今朝味見に出してみました。二番目に漬けた和歌山県産の小梅。綺麗な色ですね。味も美味しいです。

これは赤紫蘇は入れないつもり。このままポツリポツリといただきましょう。

　今日の予定、マッサージ。ついでに少し買い物かな。