今日はちょっとご馳走かな？

　夕方、4時前に家を出て、二度目の散歩、万歩計の数字をチェックしながら歩きました。百均のお店を最初にぐるぐる、そのあと地階のスーパーへ。安くなっていたフルーツを購入、栃木産のイチゴ、ラフランスを二つ、オーストラリアあのオレンジも二つ。安く買えて良かった。

　上に出たら9000歩に近かった。あと300で９０００になりそう、少し北方面へ歩き、戻りました。これで家に帰れば1万歩か。で、暗くなった道を帰ります。

あはは、10171歩、頑張りました。明日もとは言いません、まあできるだけ頑張りたいです。自分のためですからね。頑張ろう。
　小学校の同級生のO.ヨーコさんが15日に並木のリハビリ病院から退院になります。つまが知り合いの方から聞いたと言ってましたが、今日ご主人のOさんに会いましてね、確認が取れました。ご主人が車でお迎えに行くそうです。良かったね、と少しお話し。無理せず、でもリハビリは頑張ったほうがいいですよ、とお伝えしました。これからは大変だろうけど、協力して頑張ってね。協力できることはなんでもいたしますから。なにせわたくしの初恋の人ですからね。ご主人、なぜかわたくしと誕生日が一緒、他人とは思えませんでねW

　帰って夕食。メインはオムレツ。昨日中身は刻んで炒めておいた。

わたくしだけのメイン、シメサバ。

二人のメイン、天然の鯛のお刺身、美味しかったです。

これは昼の残りの舞茸。卵を焼いた後に焼きました。美味しかったね、これ。

白菜漬け。ゆずを刻んで。

あとはサラダ、アイコトマトと春菊。ドレッシングはゴマ油とオリーブオイル。高いごま油は美味しい。九鬼のやつです。いい時に使う。まあ今日はご馳走でした。ワインをいただきました。ご飯は要らない。御馳走様でした。

マッサージへ、帰りはまたまたねこ散歩

　なんか久しぶりにマッサージへ行った感じ、そうか、11月は29日が治療院がお休みだったんですね、医療費の記録を見て思い出しました。それで10分間の追加マッサージをお願いしたから聞いちゃったのかなあ。お風呂に入って、朝寝してから行ったからでしょう、とつまが。そうかもね、ふらつくぐらい効いたなあ。よかったです、肩こりも取れた感じ。

　終わって地下のスーパーへ。今日はあまり買うものがないですね。漬物にする高菜が珍しく出ていたので大きなビニール袋入りで2輪買いました。あとはつまの大好きなかぼちゃ、国産の北海道産ですか、その割には安かった。アヴォカドも買いましたね。大根も干して漬けたいから太めのを半分のやつ。後ヒラタケが美味しそうで買いました。

　いつものレジへ。もう空いていて少しだけ話せた。来ないのかと思いました。そのつもりでしたが、つい来てしまいました。まあよかったわ。ありがとう。まあね、二階のマッサージ治療院へ来ていたから。

　さて、デイパックを野菜でいっぱいにして帰りましょう。魚屋によって、朝方買って預けておいた刺身、珍しく天然の真鯛でした。チノに買ってあげたつもりだったけど、なんか惜しくなっちゃった、人間が食べようW。おばさんに帰りにわさびを一袋追加でもらって帰りましょう。


　帰りに華さんの駐車場へ。通り過ぎるつもりだったけど、たまちゃんが目ざとくわたくしを見つけて飛び出してきてね、もちろんハチ君はわたくしがお気に入りだし、ミーヤちゃんもわたくしの年寄り用のフードが欲しい、それで全員出てきちゃった。


わたくしも狡いからなんとかタマちゃんの入れ物には少なく入れ、ミーヤに一番多く、ハチ君には少なめに入れてあげましたが、たまちゃんは自分の分をあっという間に平らげ、他の子の皿を狙いますなあ。
で、最終的には中の良いミーヤとハチ君が仲良く食べてました。はい、今日のおやつはこれでおしまいね。

　これで帰宅すると、こんなに歩いていましたね。午後も歩きに行けそうですね、今日は一万歩行けるでしょうか。

現在、6175歩ですね、頑張りたい。

　まだ話は終わってなかったですね。帰宅してお昼。今日はタンメンと言うか、野菜ラーメンというか。もやし、キャベツ、舞茸、ヤリイカ、豚ひき肉、まああるもの全部入れた感じですがね、美味しくできました。麺はサッポロ一番の塩。

栄養満点、カロリーは少なめ。
食後はコーヒー、青森のリンゴを切って入れたヨーグルト。美味しいね、さすが本場のリンゴ。もうスーパーのは食べられませんね。

　さて、少し休んだら散歩に出ましょう。

朝のゴミだし、そのまま猫さんぽへ

　7時前にゴミ出しに出ました。今日は燃せるゴミの日、月曜日なのでまたいっぱい出ているんだろうなあ、と思いつつ集積場へ。思った通りゴミのカゴはいっぱいでしたね。我が家のゴミは紙ゴミが45Lの大袋一つ、レジ袋の生ゴミが一つ、なんとか隙間に潜り込ませて歩き出しました。今日は交通指導員（？）のIさんがもう来ているだろうと思ったらまだいないね。ハチ君は待ちくたびれたみたいな顔をしていた。わたくしは朝は猫飯を持ち歩かないので、そのまま頭を撫でて通り過ぎようとしていると、気がつくとハチ君、散歩する犬のようについてきているのね。困ったなあ、と思い先を見ると知り合いの猫好きの奥さんがノラちゃんに餌をあげているのでそれをもらってあげようと挨拶、ここでもハチ君は別格のようで、奥さんガレージの奥から缶詰と食器を出してきてハチ君にあげた。当たり前のようにいただくハチ君。これでまた後でIさんからフードをもらうんだから。

　私は通り過ぎて駅まで歩いて来ました。寒いけど、それほど辛くはない、モコモコに着ぶくれているけど。流石にお地蔵さんまではいかなかったです。戻ってくるとハチ君は交通指導のお手伝い？

わたくしももう一度ハチ君におはようの挨拶、頭を撫でて。今朝は機嫌が良くてね、ご飯もあげないのにポーズ。

もう二ヶ所でご飯を食べてるからW
　私がIさんに挨拶して戻りかけるとハチ君またついて来て、本拠たるKさん宅まで戻ります。新しい猫小屋でミーヤちゃんと丸まって寝るんでしょう。後でおやつをあげるね。

　帰宅すると、これだけ歩いていました。

2255歩、今日は10000歩いけるかな。足の棘もそう痛くはないし。

　さあて、お風呂に入りましょう。酒は飲まない小原庄助さん。

お粥もいささか疲れた・・・

　今朝は目が覚めたら4時半、寝ている間、小用は催しはしましたが、起きてトイレには行かずに我慢しちゃいましたね。腹筋運動を二種類してから起き上がりました。朝食はお粥はいささか飽きてきましてね、久しぶりに固いご飯にしてもらいました。

武士の情けの納豆と御飯一口が見えたので、総量規制で少ないですね。

おかずは卵豆腐、ハモが美味しいですね。

ご飯の上に見える、サラダも昨日の残り。美味しいなあ、固めのご飯も。よし、今日も頑張ろうという気になりますなあ。何にも頑張らないけど。

　今日は昨日色々買ったので、買い物はなし。用事としては11時半にマッサアージ治療院に予約が入っています。今日はゆっくり揉んでもらおうかしら。キーボードのせいか、右肩のあたりが痛いんですよね。足は歩きすぎで色々痛いし。

　雨が来るみたいだけど、どうなんだろうね、杖代わりに傘を持って行こうかしら。まあ雨には濡れたくないですね。