今日も猫散歩、夕食

　Kさん宅の猫たちは、行ったらハチ君が出てきて、おやつを上げようとしたら、胃袋魔神のたまちゃんが出て来て、ハチ君は引いちゃったな。玄関ドアの前で日向で毛繕い。

この後帰宅しました。足の裏が痛くてね、例の骨棘ですね、小指の付け根のあたりが痛みます。散歩も二回でおしまいに。

　スーパーへ行き、今朝沢山買ったので500円のサービス券が出たので、これでコーヒー豆を買いました。コーヒーと朝買い忘れた牛乳、ちょい安かった卵などを購入、明日は買い物には行かない予定でいます。明日は何をすれば良いのか。新しいコーヒーを淹れて楽しみましょうか。

　今日は二階の散歩で、歩きはこれだけでした。

6640歩、昨日に比べると少ないですね。まあ足が痛いから仕方ないです。

　夕方はヒーターにあたりうつらうつら。6時に猫のご飯を出し、自分の夕食。
今日魚屋で買ったカンパチのカマを焼いてもらいました。大根おろしを添えて。

美味しかった。残りは朝のお粥に入れましょうか。
　ラムステーキの残っていた一枚も。

焼いたフライパンで焼いたネギとかカリフラワーなど。ネギが柔らかくて美味しかったでです。

ご飯は2点だけ。相変わらず少ないです。目指せ、75kg。無理か？きんぴらが甘みが出て美味しくなりましたね。

少ししか食べられないので、美味しさが身にしみますね、とほほですが。今日も早く寝る予定ですが、中途覚醒が怖いので、少し起きていようかとも。

買い物に疲れる・・・

　スーパーで、今日は色々やすいものがあるのでね、ペットフードは二割引になるのでたくさん買いました。ドライフードは三種類、缶詰は二種類を９缶ずつ。我ながら呆れる。これを一匹の猫が全部食べちゃうんですからねWみんな何匹いるのかと思うみたい、あはは。ほんとよく食べるなと思う、うちのチノは。おかげで、つまの飲むワインは４本しか買えなかった。まあ最近わたくしがお酒を休んでいるから、これでも済みますが。ダイエット中なのと、腎臓が悪くなり、たんぱく質の摂取を制限を始めましたので、豚のブロック肉もいつもの半分の二つしか買いませんでした。

　買い物は割と早く終わり、いつもの彼の方のレジへ。一言二言。「知ってるでしょうけど、明日は休みますので」はい、わたくしも明日は休みたいですな。別に良いんですけど。なんとなく寂しいだけで。

　黒猫さんに送る手続き。係りの方も缶詰にギョッとしたみたい。デイパックで担いで帰らなくて済むのは助かりますね。年とともにきつくなってきた。

　帰宅してお昼。今日は麺類はなんにします？パスタかラーメンか。なんでも出来ますけど、とつま。ミートソースが食べたい。はい、わかりました。自分で作ったから、在庫は分かっているんですな。で、ミートソース。

イタリアンパセリを刻んで。美味しいでです。
　コーヒーとヨーグルト。柿とラフランス。美味しいですね。


　さて、２度目の散歩はどこへ行きましょうか。今日は一万歩は無理ですね。のんびり行きたい。結構足の裏が痛いし、右の腰がなぜか痛い、いつもは左なんですけどね。右というのが嫌だなあ。まあ無理しないで行こう。

地震で起きた

　昨日は寝つきは良かったんですがね、8時半で。目を覚ましたらまだ11時台でしたね。それからまた眠れなくなってね、とうとうワインに手を出して。いつも水を飲んでいるショットグラスで３杯。それでやっと眠気が来てね、寝られましたが。

　つまが今日は仕事で起きていったのは分からなかったな。湯たんぽ、厚手のペットボトルにお湯を入れたのを入れてくれてね、それが5時でしたね。それでまたぐっすりと寝込んでしまいました。起きたのはつまが出かけたあと、例の地震でしたね。何か大きな地震の食微動のような感じのブルブルとした振動で、逆に怖くなって飛び起きましたが本震は来なかったですね、よかったなあとのろのろと起き上がりました。

　ファンヒーターに点火、裸になって体重を計りました。83．8kg、体脂肪率２８％でした。ワインを飲んだから増えちゃったかと思ったけど、大丈夫だったみたい。倒れた後のリバウンド以来ですね、こんな数字は。もっと頑張らなくちゃ。飲まずにがんばろう。

　朝食、毎朝のおかゆです。今日は鱈入りでした。

昨日の牛すじの煮込みの残りを温めて。納豆も一口。

　さあ朝風呂に入って出かけましょう。今日はスーパーの特売日。また沢山買って送っていただきましょう。あの方にも会えるなあ、楽しいね。別になんてことないんだけど。今日は豚肉は少なめにしましょう、ダイエットであまり肉も食べられないから。猫缶をたくさん買う日。なんせ2割引ですから。