午後はマッサージへ、、、

良い癒しになっていますね、このマッサージは。一回440円ですからね。保険が効いているらしいです。二割負担ですか？。助かっています。リハビリ運動で、結構体を使いますからね、ガタが来ているからあちこち痛くなりますのでね、ほぐれて助かっています。今日は寝てしまうほどではなかったですけど、良い気持ちでしたわ。帰りに一週間後の金曜日の予約を入れて帰りました。来週は月曜と金曜日に行きますわ。楽しみですね。

帰りにスーパーで安いものを買って帰宅。今日は料理はつまにお任せです。今日の歩きは二回で9243歩、結構歩いてますね。マッサージ受けて良かったなあ。

夕食のメインは紅鮭のカマ焼き。

キャベツと豚バラ肉で回鍋肉。結構豆板醤が効いていました。ぴりっ。

これは蓮団子。中にエゴマの葉を唐辛子醤油で漬けたものが入っています。そのせいで黒いのか？焼きすぎではありませんな。美味しいです。　

これを焼いた鍋で炒めたブナシメジ。カロリー問題か？

御飯と五目豆。あきらかにカロリー問題ですね。効果はあるのか。水分が出て、喉のあたりが萎んできたとつまが言ってました。

新しい薬が効くなあ、、、

腎臓内科で出された薬、利尿剤でしてね、前から飲んでる薬ですが、朝飲む分が倍の40mgになりましてね、朝食後に飲んでもそう感じなかったんですが、昼過ぎになってすごく効き出した感じでね、トイレにばかり行ってます。これならむくみにも効くんじゃあないかな？

今朝のお弁当、昨日は揚げワンタンが二個入れたんですが、今朝見ると一個になっていました。カロリー上の問題か？

今朝読み終わった文庫本、トイレ図書館の本です。次の資源ごみかな？

病院で読む本は三国志の11巻を読了、12巻が手に入るまで、古本屋で100円で買ったこの本を読んでいます。結構面白い。半村良さんは二十年ぐらい前にはよく読んだものですが。

午前の散歩から帰り、昼食。昨日のワンタンでワンタン麺。薬味にネギとパクチー。

サラダも。これは昨日の残りにプラス。

デザートはリンゴとコーヒー。リンゴ、美味しいです。スーパーのなんて食べられないですね。